quinta-feira, 7 de julho de 2011

...Alma de Mulher...: A Solidão Deve Ser Combatida

...Alma de Mulher...: A Solidão Deve Ser Combatida: "Na minha opinião,a solidão é o pior de todos os males. Ao contrário da fome,da sede,da doença,que quando nos atingem nos forçam a combatel..."

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Doe Vida e Amor!


Doar:uma obra divina,
O Renscimento da Vida e do Amor,
Excelência aos olhos de Deus!

Versos de Luz eu componho
Imaginando um voo invisível sem asas...
Dentro de cada um de nós o
Amor é a chama acesa que quando oculto não reluz.

Encontrar um doador de gestos
e palavras é como
Achar uma morada de Paz para
Repousar a Alma,e o
Milagre da Vida é a bondade do Coração
Onde a Esperança liberta os sonhos para voar
Renascendo na fé a chama do Amor!

Poeta*Dolandmay & Débora Neves
















Encontre o Abraço de Deus,
No Coração e Alma,
De todas (os)
Terapeutas Holísticos!
Acima de tudo,
Executam sua profissão
fundamentada na Vida
e no Amor ao próximo!!!

COISAS D'ALMA
nosso eu interior
Com Amor,Carinho e Respeito,
Fernanda Tomaz

domingo, 3 de julho de 2011

sábado, 2 de julho de 2011

Psicoterapia X Baixa autoestima

Abordagem psicoterapêutica baseada em -Os quatro pilares da autoestima.

1.0:Autoaceitação:uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa.Inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo,respeito a si própio,ser "um consigo mesmo" e se sentir em casa no própio corpo;

2.0:Autoconfiança
:uma postura positiva com relação às própias capacidades e desempenho.Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa,de fazelo bem,de conseguir alcançar alguma coisa,de suportar às dificuldades e de poder prescindir de algo;

3.0:Competência Social:é a experiência de ser capaz de fazer contatos.Inclui saber lidar com os outras pessoas,sentir-se capaz de lidar com situações difícieis,ter reações flexíveis,conseguir sentir a ressnância social dos própios atos,saber regular a distância/proximidade com outras pessoas;

4.0:
Rede Social:estar ligado em uma rede de relacionamentos positivos.Inclui uma relação satisfatória com o(a) perceiro(a) e com a família,ter amigos,poder contar com eles e estar à disposição deles,ser importante para outras pessoas.

Os dois primeiros pilares representam a dimensão intrapessoal da Autoestima,os dois outros sua dimensão interpessoal.
O tratamento consiste em diferentes exercícios que têm por fim capacitar a pessoa a realizar cada um desses passos dos diferentes pilares.

O primeiro pilar é um trabalho preparatório dedicado à formação do Amor Própio ou Cuidado Consigo mesmo.Que se desenvolve em três passos:

1.0.:tornar-se atento e consciente das própias emoções,sentimentos,sensações,necessidades corporais e psíquicas;
2.0.:relacionar-se respeitosamente e amorosamente consigo mesmo;
3.0.:cuidar de si.

fontes*F.Potreck-Rose*G.Jacob

(Em particular)*Junção Terapêutica (maior benefício/resposta):
Psicoterapia X Psicanálise X Terapia Holística (técnicas de relaxamento/diversas) X Aconselhamento Terapêutico.

Um tratamento para o Corpo,Mente e Espírito!!!
COISAS D'ALMA nosso eu interior!!!

Conhecer nossas capacidades e limitações,nossas emoções e necessidades e a forma como nos realacionamos,é essencial para que tenhamos saúde.

"O Essencial é Viver Bem Consigo Mesmo."

Amorosamente,
Fernanda Tomaz








Nada Prem - AVE GAIA.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Contentamento

A pessoa que cultiva o contentamento é um otimista constante,paciente em qualquer situação e sempre feliz.Mesmo que as situações teimem em persistir ela sempre terá coragem para prosseguir em frente sem jamais desanimar.Ela nunca falará palavras de desânimo ou amargura contra alguém.Por isso torna-se uma presença agradável e um amigo disponível tanto nos bons como nos maaus momentos da vida.Contentamento é o resultado de uma mente estável e confiante.

fontes:António Sequeira*Virtudes para uma Nova Consciência
Centro de Raja Yoga Brahma Kumaris de Lisboa

Reflexão:
Que você seja forte e permaneça sempre contente ao encarar os problemas como um meio para elevar seu estado de epírito.Pessoas contentes são poderosas,elas superam os problemas tão facilmente como transitar por um caminho livre e direto.Para elas,os problemas são um meio para crescer.Elas experimentam cada problema como algo familiar,como se já tivessem vivenciado e ultrapassado aquilo anteriormente.As palavras "por causa disso" e "razões" nunca surgem de seus lábios.Ao contrário,elas são capazes de transformar razões e desculpas em soluções imediatas.

fontes*Brahma Kumaris

Faça Terapia Psicanalítica,não tenha medo de tomar decisões!
Você,sua realidade dinâmica e mutável.Mude suas convicções.
Permita-se mudar dos velhos condicionamentos.

COISAS D'ALMA
nosso eu interior
Amor,Luz e Paz




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