sexta-feira, 7 de setembro de 2012

O pescador e o banqueiro



Um banqueiro de investimentos americano estava no cais de uma povoação das Caraíbas, quando chegou um barco com um único pescador. Dentro do barco, havia vários atuns amarelos de bom tamanho. O americano elogiou o pescador pela qualidade do pescado e perguntou-lhe: Quanto tempo gastou a pescá-los? O pescador respondeu que pouco tempo...

O americano perguntou-lhe logo: Porque não gasta mais tempo e tira mais pescado? O pescador disse que tinha o suficiente para satisfazer as necessidades imediatas da sua família.Volveu o americano: Mas que faz você com o resto do seu tempo?

O pescador disse: Depois de pescar, descanso um pouco,brinco com os meus filhos, durmo a sesta com a minha mulher,vou ao povoado à noite, onde tomo vinho e toco guitarra com os meus amigos.Tenho uma vida prazenteira e ocupada…

O americano replicou: Sou um especialista em gestão e poderia ajudá-lo. Você deveria investir mais do seu tempo na pesca e adquirir um barco maior.Depois, com os ganhos, poderia comprar vários barcos e eventualmente até uma frota de barcos pesqueiros.

Em vez de vender o pescado a um intermediário,poderia fazê-lo diretamente a um processador e eventualmente até abrir a sua própria processadora.Poderia assim controlar a produção,o processamento e a distribuição.Deveria sair deste pequeno povoado e ir para a capital, donde geriria a sua empresa em expansão.

O pescador perguntou: Mas, quanto tempo demoraria isso?O americano respondeu: Entre 15 e 20 anos.E depois?, perguntou o pescador.O americano riu-se e disse que essa era a melhor parte.Quando chegar a hora, deveria anunciar uma OPA (Oferta Pública de Aquisição) e vender as ações da sua empresa ao público. Ficará rico, terá milhões!Milhões ... E depois?, tornou o pescador.

Diz o americano:Poderá então retirar-se. Vai para uma povoação da costa,onde pode dormir até tarde, pescar um pouco,brincar com os seus filhos, dormir a sesta com a sua mulher,ir todas as noites ao povoado tomar um vinho e tocar guitarra com os seus amigos.Responde o pescador: Por acaso isso não é o que já tenho?

MORAL DA HISTÓRIA:Quantas vidas se desperdiçam buscando alcançar uma felicidade que já se tem, mas que muitas vezes não vemos.A verdadeira felicidade consiste em apreciar o que temos,e não em sentirmo-nos mal por aquilo que não temos.Se choras por ter perdido o sol, as lágrimas não te deixarão ver as estrelas.
A FELICIDADE É UM TRAJETO, NÃO UM DESTINO!

(Adaptacão de Cristina Sáenz Enríquez)

Namastê

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Chá,suco e pomada


CHÁ PARA CELULITE:
1 colher de chá de Cavalinha (frescas);
1 colher de chá de Hera (secas);
1 colher de chá de Dente-de- leão (secas);
2 xícaras de água.

Ferva a água,desligue o fogo,agregue as folhas e tampe (para infusão) por 10 minutos.
Beba após as principais refeições.Coma alimentos saudáveis e pratique exercícios.

SUCO CALMANTE:
6 folhas de agrião;
6 folhas de hortelã;
3 folhas de alface;
meio copo de sumo de limão;
meio copo de água;
mel para adoçar.

Obs:Pessoas portadoras de diabetes,use adoçante ou consulte seu médico.

Bata os ingredientes no liquidificador,coe e beba ao deitar.

POMADA PARA MICOSE (unhas):
2 colheres de sopa de azeite de oliva;
1 punhado de alfafa;
1 limão (sumo);
1 dente de alho;
meia cebola.

Bata os ingredientes no liquidificador até que se forme uma massa homogênea.
Passe no local afetado e tampe com gase à noite antes de dormir.
Pela manhã,retire e lave o local de acordo com seu hábito.

Dúvidas entre em contato:
12 3424.1540 / 9774.8863 / 9634.4743
fernandatomaz@psicoterapeutas.com.br

Fraternos Abraços

Filosofando Com a Arte...: Efeitos da maconha

Filosofando Com a Arte...: Efeitos da maconha: Fumar maconha na adolescência reduz capacidade intelectual Início precoce e uso contínuo da droga gerou declínio ...

Espaço Místico...: Acervo

Espaço Místico...: Acervo

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Mudança...

Sucesso é conseguir aquilo que você quer.
Felicidade é querer o que você conseguiu.
Para ser feliz, você não precisa estabelecer condições.
Você pode passar a ser feliz agora, basta querer o que você já tem.
Já para ter sucesso, são necessárias três condições básicas:
o querer,o saber,as oportunidades.
Ficar sentado no banco da estação da vida como espectador não garante um lugar no time do sucesso.
É sabido que se você fizer o que sempre fez, só irá conseguir aquilo que sempre conseguiu.

OS PROBLEMAS FAZEM PARTE DA VIDA:
Ao dia se sucede a noite. Na vida nem tudo é um mar de rosas. Há dias da caça e outros dias do caçador. Se eu tirar os problemas da sua vida, com toda certeza, acabarei com ela. O mesmo se sucede com o seu trabalho. Problemas são oportunidades disfarçadas que servem para perturbar o nosso cérebro e permitir a nossa evolução. Uma das grandes causas de infelicidade e desgraça da atualidade é que humanidade vem colocando o TER antes do SER e do FAZER. Oitenta e cinco por cento das pessoas bem sucedidas na vida tiveram uma infância difícil. A luta para superar os problemas faz pelo espírito o que o exercício físico faz pelo corpo.

DEMONSTRE MATURIDADE:Tudo tem o seu tempo. Saiba esperar e lutar pelo que você quer. Uma evidência de maturidade é saber adiar gratificações. Faça imediatamente o que deve ser feito. Entre imediatamente em ação. Uma caminhada de mil passos começa com o primeiro passo.

Procure quebrar as suas metas em pedacinhos controláveis
:

SEJA TALENTOSO:Talento tem a ver com a prática. Quanto mais você pratica, mais sortudo você fica. Para Sócrates, o pensador grego, “o homem preguiçoso é aquele que poderia estar melhor empregado.

SEJA COMPROMETIDO:Se você vive dividindo paredes com o seu vizinho e o telhado dele está pegando fogo, o problema dele é seu também. Numa organização não basta estar dentro do mesmo barco, é preciso que todos remem para o mesmo lado.

SAIBA SE COMUNICAR:Comunicação não é o que você diz, é o que o outro entende. Não rotule as pessoas como “cabeças duras” porque elas não entendem. Se o outro não entendeu, é porque você não comunicou com o vocabulário que ele entende.

SEJA LÍDER:Todo líder é um visionário. É um mercador de sonhos. Liderar é fazer acontecer. Para fazer mais é preciso aprender a delegar. A delegação dá a oportunidade para que as pessoas em nossa volta cresçam, e libera o líder para fazer coisas mais importantes.

PROMOVA MUDANÇAS:A única coisa constante na vida é a mudança. Busque incansavelmente a excelência e a inovação. Procure não ser pego de surpresa, pois é bem possível que o seu maior competidor não tenha aparecido ainda.

Fraternos Abraços

Alimentos energéticos

Banana,Maçã,Açaí,Linhaça,Farinha de Linhaça,Mel;
Granola,Amêndoas,Levedo de Cerveja,Chá Verde.

OBS:Mel não é recomendado para Diabetes.
Chá Verde não é recomendado para hipertensão e ansiedade.
Açaí apenas com frutas e/ou Granola.
(sem as tais guloseimas,pois;por si só é calórico:
(coma pequenas porções para controle de peso).

Fraternos Abraços

Oração da prosperidade


Supremo Deus de Infinita bondade.
Sou um ser sadio, rico e feliz!
A minha mente, pensamento e emoções são perfeitos e sadios.
A harmonia e a riqueza fazem parte de todas as células e átomos do meu corpo.
Desintegram-se agora todos os medos, conflitos e crenças anteriores, fortalecendo o merecimento de receber, saúde, riqueza e felicidade.
A riqueza está presente em minha vida todos os dias de forma natural e positiva.
Riqueza física, riqueza mental, riqueza espiritual, riqueza emocional e riqueza material.
A riqueza, como tudo que existe no Universo também é uma energia.
Essa energia tem a cor dourada.
Respiro essa energia dourada e sinto-a invadindo todo meu Ser.
Sou próspero bem sucedido nos negócios, tranquilo e sereno.
Conscientizo-me da Lei da Riqueza.
A natureza é um altar de servir e dela participo ativamente.
Sou um Ser da prosperidade.
Sou realmente um ser sadio, rico e feliz!
Assim é em minha mente...

Luz,Amor e Paz

Almas Perfumadas

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Benefícios do Alho

A substância presente no alho é a alicina,responsável pelos seus benefícios.
Alimento reconhecido ciêntificamente que produz benefícios para a saúde cardiovascular.Reduz o colesterol ruim-LDL e aumenta o colesterol bom-HDL,protege os vasos sanguíneos,melhora o fluxo sanguíneo e o tempo de coagulação.Os benefícios se estende ao sistema gastrointestinal (desconforto),hipertensão,arterioesclerose e diabetes.Combate o estresse,é desintoxicante,reduz o açúcar no sangue.

É rico em vitamina B e C,colina
Minerais:cálcio,magnésio,fósforo,ferro e cromo.
Antioxidantes:zinco e selênio

Ponha à noite,2 alhos cortado ao meio de molho em meio copo de água e tampe.Beba em jejum;no mesmo alho,agregue mais meio copo de água e tampe,beba ao deitar.

Dica:o alho com a junção de um pedaço de cebola roxa:
é antioxidante;reduz o colesterol e triglicerídeos,
afina o sangue (previne o infarto).
Uma combinação perfeita para melhor saúde de seu coração,
Qualidade de Vida e Bem Estar.

Estimas,
Fernanda Tomaz

Espaço Místico...: Mantra*Om Mani Pardme Hum

Espaço Místico...: Mantra*Om Mani Pardme Hum: OM MANI PADME HUM Tradução: Recebemos a Jóia...

Xarope de Gengibre e Limão

Xarope de Gengibre e Limão

Para gripe e resfriado

Você vai precisar de:

Modo de Preparo:

Primeiramente, lave bem os limões com uma esponja ou escova macia. Depois corte-os em 4 partes e reserve. Em uma frigideira, junte a água e o açúcar e deixe ferver até formar um caramelo. Acrescente os limões, os cravos, a hortelã e o mel até obter uma mistura com a consistência de xarope. Desligue o fogo e deixe descansar tampado. Depois guarde em um recipiente com tampa.

Posologia

Tomar 1 colher (sopa) do xarope pela manhã e outra antes de dormir. Para potencializar o efeito, você pode esquentar o xarope em banhomaria antes de tomá-lo.

(fontes:Receita Natural)

Fraternos Abraço

Reflexão





Estamos com pressa no dia a dia, diante de tantos compromissos assumidos. Vivemos olhando para o relógio e preocupados com o passar das horas. E não adianta conseguirmos cumprir as tarefas que já arranjamos novas obrigações. Não nos permitimos curtir o ócio, o lazer descompromissado porque nos parece que precisamos estar sempre produzindo, trabalhando, se ocupando.

Precisamos aprender a relaxar, se desapegar desse ritmo tão intenso no qual vivemos. Aprender a dizer não para as nossas tantas vontades e desejos. Ir devagar e sempre, esse deve ser o lema. Aprender que o mais importante da vida é se respeitar, perceber os limites do corpo e das emoções. Sim, falo emoções porque nos sobrecarregamos demais vivendo nesse nível de estresse. (Karina Sensales)

Portanto, reavalie sua rotina. Reveja o que é essencial e importante para a sua vida. Internalize o conceito de que o primordial é o seu bem estar e a sua paz de espírito. Se não consegue, ainda, deixar de lado alguma atribuição, então insira na sua rotina um momento para si, de lazer pessoal. Se dê um tempo para fazer o que gosta e o que lhe dá prazer. Isso renova as nosas energias internas, nos dando força e leveza para seguir com os desafios da vida.

Diminua o seu estresse, mudando primeiro a si mesmo! Pense nisso.
Por Umbelina Alves

Luz,Amor e Paz

Sistemas


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Sistema Digestivo: boca, esôfago, estômago, intestino delgado, etc.

Denominam-se sistemas os órgãos reunidos para desempenhar funções determinadas. Aparelho é uma determinação que atualmente pode ser usada como sinônimo de sistemas, como também com o sentido próprio para a associação de sistemas. Temos assim, por exemplo: o Sistema Muscular associado ao Sistema Esquelético formando um aparelho especial de nome Aparelho Locomotor.

Sistema Digestivo:

É constituído pelos órgãos: boca, esôfago, estômago, intestino delgado e grosso e glândulas anexas e glândulas salivares. Este sistema é destinado a manipular e absorver alimentos e eliminar resíduos metabólicos não aproveitados. O processo de digestão começa pela boca, onde os alimentos sofrem a ação da saliva que contém agentes digestivos e seguem por meio de movimentos peristálticos para o esôfago, passando pela válvula cárdia, entram no estômago, trabalhando-os com os sucos digestivos que lhe são próprios. Em seguida passam pelo intestino delgado, onde ocorre a maior parte da absorção das substâncias e, finalmente, vão ao intestino grosso, de onde são eliminados através do ânus.

Sistema Respiratório:

É o sistema que absorve da atmosfera o oxigênio necessário e também o fluído vital fornecendo ao organismo a indispensável energia. É composto pelos seguintes órgãos: fossas nasais, faringe, laringe, traqueia, brônquios e pulmões. Na laringe localizam-se as cordas vocais que são os órgãos destinados ao uso da palavra.

Os pulmões são envolvidos por uma membrana, a pleura, e neles penetram os brônquios, que se ramificam em bronquíolos e alvéolos. Estes são envolvidos por capilares sanguíneos e é no seio deles que ocorre a oxigenação do sangue. O sangue venoso vem bombeado pelo coração e nos alvéolos é oxigenado, liberando o gás carbônico, passando de venoso a arterial próprio para oxigenar as células novamente.

Sistema Circulatório:

É responsável por manter a vida, o calor do corpo e levar o alimento que nutre todas as células através do sangue, retirando assim os resíduos metabólicos tóxicos do organismo. É formado pelo coração, artérias, veias e baço. As artérias têm a função de conduzir o sangue rico em oxigênio, bombeado pelo coração para os capilares, que se encontra em íntima relação com as células. Ali é onde o sangue arterial deixa o oxigênio, substâncias alimentícias, etc., e transforma-se em sangue venoso, levando o gás carbônico e as substâncias tóxicas para serem eliminados.

Sistema Excretor:

Possui a função de recolher e expelir os resíduos venosos resultantes das trocas fisiológicas. É formado pelos rins, os ureteres, a bexiga e a uretra. Pelos vasos apropriados o sangue passa pelos rins, onde sofre um processo de filtração e onde se depositam resíduos a serem eliminados, descendo pelos ureteres até a bexiga, de onde são expelidos pela uretra.

Sistema Esquelético:

É constituído por ossos e articulações que em conjunto formam o esqueleto, cuja estrutura rija sustenta o corpo humano, protegendo-o e dando-lhe forma. Os ossos longos, principalmente, possuem na sua medula o tecido responsável pela produção dos glóbulos brancos e vermelhos. As articulações são um conjunto bem definido que ligam os diversos ossos. Possuem um revestimento que quando desaparece ou diminui por causa de alguma doença produz atrito.

Sistema Digestivo: boca, esôfago, estômago, intestino delgado, etc.

Sistema Muscular:

Os músculos são os encarregados de produzir os movimentos. Eles são constituídos por células especiais denominadas "fibras musculares". O número de fibras musculares é constante no organismo, desde a formação do feto. Isso significa que após a destruição dessas fibras segue-se, inevitavelmente, a substituição do tecido muscular por tecido cicatricial. A destruição parcial, no entanto, pode ser corrigida pela regeneração das fibras.

Sistema Genital:

Executa o processo de reprodução e perpetuação da espécie. É composto pelas gônadas, órgãos reprodutores de células sexuais. No homem os testículos são responsáveis pela produção de espermatozoides. Na mulher, os ovários são os responsáveis pela produção de óvulos. A mulher possui também o útero, que é responsável pela gestação.

Sistema Endócrino:

As glândulas endócrinas constituem o sistema denominado endócrino. As principais glândulas endócrinas são: epífise ou pineal, hipófise ou pituitária, que controlam as outras glândulas, tiroide e paratiroide, timo, pâncreas, adrenais, ovários, testículos e a placenta. O sistema endócrino realiza suas funções por meio dos hormônios. Quando ocorre uma disfunção na circulação do sangue ocorre também uma disfunção hormonal, dificultando aos demais nutrientes.

Sistema Nervoso:

É considerado o mais complexo quanto às funções e às atividades do ser humano. Responsável pela coordenação de todas as atividades orgânicas, conduzindo sensações e emoções. Adapta o organismo às condições do momento. É formado pelo tecido mais sensível e complexo de todos: o tecido nervoso. O corpo físico não gera o fluido vital, porém recebe dos centros de força (Chakras) e absorve-o do meio em que vive por intermédio da pele, dos alimentos e da respiração.

O sistema nervoso é o responsável pelo recebimento dessas forças, além de armazenalas em órgãos apropriados e distribuilas conforme as necessidades, visando sempre à manutenção do equilíbrio do organismo, seu ritmo funcional e sua harmonia interna.

Em relação ao Sistema Nervoso podemos estudar os órgãos responsáveis pela captação dos estímulos do meio ambiente. São eles:

Visão: compreende a cavidade orbitária, globo ocular e nervo óptico. O aparelho funciona como uma máquina fotográfica, recebendo as ondas luminosas através das células da retina e transmitindo-as ao nervo óptico, que as leva ao cérebro e este, por sua vez, conduzindo-a onde a impressão luminosa é classificada e reconhecida.

Audição: recebe e capta as ondas sonoras, fazendo vibrar o tímpano; passa ao ouvido médio, ouvido interno e atinge o nervo auditivo, levando as ondas ao cérebro para a devida distribuição. No ouvido interno as terminações nervosas canalizam as diferentes frequências de sons, gerando assim uma corrente que, no cérebro, é identificada como notas musicais.

Tato: recebe e transmite as impressões recebidas pela epiderme em toda a superfície do corpo, principalmente nos dedos. Estas impressões são percebidas por terminações nervosas especializadas, que as remetem ao cérebro, pelo mesmo processo.

Paladar: é composto pela boca e pela língua, onde existem as papilas gustativas, que com suas regiões específicas são responsáveis pela diferenciação dos mais variados sabores. A língua possui milhares de corpúsculos gustativos, cada qual com sua ligação nervosa com o cérebro.

Olfato: é o sentido destinado à diferenciação e captação dos odores e formado por células apropriadas existentes na mucosa nasal. Este sentido é grandemente desenvolvido nos animais e lhes serve não só para defesa como para a busca de alimentos.

Fraternos Abraços

sábado, 1 de setembro de 2012

Sal * Um risco para a saúde!



O consumo excessivo de sódio está associado ao desenvolvimento da hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e renais e outras doenças, que estão entre as primeiras causas de internações e óbitos no Brasil.

A Organização Mundial da Saúde recomenda um consumo máximo de 2000mg (2g) de sódio por pessoa ao dia, o que equivale a 5g de sal, porém, os brasileiros atualmente consomem mais do que o dobro desta quantidade. É importante ressaltar que o sódio não está presente apenas no sal de cozinha.

Reduza o sal:
O sódio é um dos elementos encontrados no sal de cozinha (cloreto de sódio), mas está presente também em grande parte dos alimentos, inclusive nas bebidas, como refirgerantes e sucos industrializados, e nos doces, já que esse mineral participa da composição de conservantes (nitratos e nitritos), adoçantes (ciclamato e sacarina sódica), fermentos (bicarbonato de sódio) e realçadores de sabor (glutamato monossódico). Por apresentar riscos à saúde, o consumo de sódio deve ser reduzido.


Apesar de sal e sódio não serem a mesma coisa, 40% do sal é composto de sódio, portanto, o primeiro passo para reduzir esse mineral é ingerir menos sal. Para isso, evite a utilização de temperos prontos e caldos concentrados, eles são ricos em realçadores de sabor. Ademais, utilize temperos naturais, como ervas, para preparar os alimentos, não utilize saleiro à mesa e evite adicionar sal aos alimentos depois de prontos.

O sal invisível:
Não ingerimos somente o sal que adicionamos aos alimentos. Aproximadamente 75% do sal que ingerimos é "invisível", pois, é proveniente dos próprios alimentos. Alguns alimentos são mais ricos em sal do que outros, como é o caso dos industrializados e embutidos (apresuntados, salames, mortadela). Por isso, vale a pena reduzir o consumo desses alimentos.

Aprenda a ler os rótulos:
Os ingredientes utilizados para a elaboração dos alimentos são listados na ordem decrescente de concentração, isto é, se um ingrediente aparece como primeiro da lista, significa que maior parte do produto é composta por ele.

O mesmo vale para os itens presentes na tabela nutricional. No caso do sódio, identifique se o alimento apresenta quantidade de sódio inferior a 400mg em 100g do alimento.

Os alimentos que apresentam mais do que 400mg do mineral, são ricos em sódio, portanto, prejudiciais à saúde. Atente-se também aos conservantes, adoçantes, fermentos e realçadores de sabor e opte por produtos que possuem pouca quantidade desses aditivos.

Bençãos à todos
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Grata pelo seu contato. Responderei em breve.