segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Estado da mente


"O tamanho de qualquer problema depende do estado da minha mente.Na verdade,não faz diferença se o problema é grande ou pequeno.O que importa é como eu o percebo.Quando minha mente é calma e equilibrada,minha confiança aumenta.Se eu acredito que posso superar o problema,eu farei isso!"
Brahma Kumaris

Namastê

sábado, 28 de setembro de 2013

O que é Psicanálise?


A Psicanálise surgiu na década de 1890,por Sigmund Freud,através de conversas com pacientes,Freud acreditava que seus problemas originaram-se de uma não aceitação de tais acontecimentos em sua vida, sendo assim,reprimindo seus desejos no inconsciente,nascendo daí uma fantasia.

O método básico da Psicanálise é o cliente numa postura relaxada,é solicitado a dizer tudo o que lhe vem à mente:
sonhos,esperanças,desejos,fantasias,como também as experiências vividas nos primeiros anos de vida em família.

Geralmente o analista simplesmente escuta,fazendo comentários somente quando no seu julgamento profissional visualiza uma oportunidade para que o cliente tome conscientes os conteúdos reprimidos que precisam ser esclarecidos.
Escutando seu cliente o analista tenta manter uma atitude de neutralidade.
Uma postura de não-julgamento visando criar um ambiente seguro.
Tendo como propósito descobrir as necessidades,complexos,traumas e tudo aquilo que perturba o equilíbrio emocional do indivíduo e que se encontra recalcada (afastada e presa) no inconsciente,visando a reeducação afetiva da pessoa,por meio da conscientização dos motivos que a levam a ter determinados comportamentos ou sintomas.

A Análise consiste essencialmente na evidenciação do significado inconsciente das palavras,ações e produções imaginárias (sonhos,fantasias,etc.) de um indivíduo.

Fraternos Abraços

Acupuntura Auricular


Acupuntura Auricular: 
A Auriculoterapia é nos dias atuais,um dos mais populares,isso não somente na China e no Oriente,mas também em todo Ocidente. 
O método sobre-sai às outras técnicas pelos seus resultados obtidos e por ser geralmente não invasivo.

A importância para o fortalecimento de Auriculoterapia,foi dado pelo professor Nogier da França,que dedicou muitos anos de sua vida ao estudo do método,publicando livros e artigos. O nome mais recente que merece destaque dentro da Auriculoterapia é a professora Huang Li Chun,pela sua experiência acumulada em investigações ininterrupta em busca de resultados nessa área.

É uma técnica da Acupuntura que usa o pavilhão auricular para efetuar tratamentos terapêuticos,usando do reflexo que a auricula exerce sobre o sistema nervoso central.

Indicações:
Podemos utilizar a Auriculoterapia como método de tratamento para todos os problemas físicos e psíquicos,abrangendo uma vasta relação de tratamentos. 
Tendo sempre como fundamento o reflexo direto sobre o cérebro e através deste,sobre todo o nosso organismo. 
Podendo ser associado ou não a outro tipo de tratamento.

Está comprovado sua eficácia nos seguintes tratamentos: 
Ansiedade / Depressão / Stress; 
Emagrecimento; 
Alergias; 
Tendinites (LER); 
Dores de coluna vertebral,dores articulares; 
Dores de cabeça / Enxaquecas; 
Hipertensão; 
TPM; - Cólicas menstruais e Irregularidades menstruais;
Distúrbios digestivos;
Zumbido / Labirintite / Vertigem.

Além de alcançarmos com essa técnica efeitos satisfatórios imediatos,podemos ainda realizar tratamentos preventivos.
Contra Indicações: 
Não existem contra-indicações,mas sim,fenônemos adversos ou de rejeição. 
Rejeição a dor,excesso de sensibilidade,náuseas,sudorese e inflamação do ponto.

Amor,Luz e Paz

Florais de Bach



Os Florais de Bach, assim como outras formas de tratamento natural,tem efeito através do tratamento do indivíduo como um todo em sua fase de disfunção e não da doença ou dos seus sintomas.
Eles atuam especificamente na condição emocional da pessoa afetada,sendo que,duas pessoas com a mesma queixa podem beneficiar de Florais de Bach diferentes.

O efeito,ao tomar-se as Essências Florais de Bach,não é de suprimir as atitudes negativas e sim de transformá-las em positivas,estimulando o próprio potencial de auto-cura da pessoa,libertando o sistema físico para empenhar-se completamente na luta contra a doença e o stress. 
A pessoa não necessita de estar doente fisicamente para beneficiar dos Florais de Bach.

É normal as pessoas passarem por períodos de dificuldades e fadiga,podendo originar a instalação de um estado de negativismo. 
Nestes momentos os Florais de Bach são fundamentais,restaurando o equilíbrio antes que os sintomas físicos apareçam.

As Essências Florais de Bach são únicas,simples de usar por qualquer pessoa,sem necessidade de acompanhamento médico específico,apropriadas para toda a família,não criando situações de dependência seja qual for o período de utilização e estão disponíveis em grande parte de estabelecimentos naturistas.

É importante destacar que a presente terapia não dispensa o tratamento médico para a cura das doenças físicas.

O Que São Os Florais de Bach:
Quando nos sentimos bem,realizados e felizes,estamos em equilíbrio com tudo e conseguimos transmitir aos nosso familiares e amigos somente bons fluidos.
Porém,com os acontecimentos da vida,às vezes precisamos de um pouco de ajuda para alcançarmos este equilíbrio e seguirmos em frente. 
É nesse momento que os Florais de Bach podem ajudá-lo.

Criados por um médico inglês nos anos 30,os Florais de Bach são 38 essências de plantas e florais que podem ajudá-lo a administrar as pressões emocionais do dia-a-dia. 
Cada floral é indicado a uma emoção específica. 
Pode ser tomando individualmente ou misturado de acordo com o que estiver sentindo.

Pesquisas recentes sobre as emoções e o sistema imunológico reforçam o ponto de vista de que a saúde emocional e a saúde física estão relacionadas.
Cada vez mais,peritos médicos concordam que uma mente saudável garante realmente um corpo saudável. 
Os Florais de Bach podem ajudá-lo a controlar os seus sentimentos e aproveitar melhor a vida.

De Onde Vêm Os Florais de Bach:
Edward Bach foi um médico de Harley Street,bacteriologista e pesquisador bem conhecido. 
Identificou 38 estados negativos da mente e criou uma essência floral ou de planta para cada um. 
Passou os últimos anos de sua vida num pequeno chalé chamado Mount Vernon e foi ali que ele concluiu suas pesquisas. 
Hoje Mount Vernon é mais conhecido como The Bach Centre (O Centro Bach) e os atuais responsáveis continuam a produzir as tinturas mãe (o primeiro processo na elaboração dos Florais) utilizando em muitos casos os mesmos locais identificados por Dr. Bach nos anos 30.

Pensamentos de Bach:
"A doença é o resultado do conflito entre a alma e a mente,e ela jamais será erradicada exceto por meio de esforços mentais e espirituais".
"Nossa saúde física depende do nosso modo de pensar,dos nossos sentimentos e emoções".
"As doenças reais e básicas no homem são certos defeitos como o orgulho,o ódio,o egoísmo,a ignorância,a instabilidade e a ambição...tais defeitos é que constituem a verdadeira doença...,e a continuidade desses defeitos,se persistirmos neles,...é o que ocasiona no corpo os efeitos prejudiciais que conhecemos como enfermidades".
"Os medicamentos devem atuar sobre as causas e não sobre os efeitos,corrigindo o desequilíbrio emocional no campo energético".

Somente a Assinatura Bach garante que você adquiriu os Florais de Bach Originais,elaborados como sempre foram desde os tempos de Dr. Bach,com tinturas produzidas exclusivamente no The Bach Centre em Mount Vermon.


Florais de Bach – parte I – A origem dos Florais de Bach

Fraternos Abraços

Direito


"Diante de uma situação negativa,nossa mente tem a tendência natural de entrar na negatividade.Geralmente é apenas quando as coisas pioram e quando perdemos a esperança que nos voltamos para Deus. Porém,precisamos lembrar que somos filhos de Deus.Pensar dessa forma é perceber que temos o direito à propriedade do nosso Pai. Como filhos,temos o direito de possuir todas as qualidades positivas do Pai.Assim,naturalmente haverá paz,felicidade e amor em nossas vidas. A negatividade não é propriedade do Pai,portanto não pode ser propriedade dos filhos."
Brahma Kumaris

Namastê

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Dinamismo


"Assim como a natureza tem dinâmica própria para se manter viva,a alma precisa estar sempre criando novidade para permanecer acesa. Aceitar novos paradigmas é vencer o sentimento de imobilidade,abrir o intelecto sem medo e deixar a transformação acontecer com entusiasmo contagiante.Isto é ser dinâmico.Se tudo ao nosso redor está mudando,por que deveríamos deter nosso processo de crescimento?"
Brahma Kumaris

Namastê

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Minutos Incriveis de Sabedoria

Amor


"O amor é uma das qualidades originais da alma humana.Porém,se misturou tanto com apego,possessividade e dependência,que tais hábitos profundamente arraigados foram sendo aceitos como normais. Como resultado,o ser humano tem dificuldade de perceber a verdadeira forma de amor puro,que é incondicional.A qualidade do amor significa:eu me importo,eu compartilho e,em especial,eu liberto. O verdadeiro amor espiritual nunca gera dependência onde os outros não podem ser eles mesmos."
Brahma Kumaris

Namastê
 

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Pureza


Pureza é um estado de honestidade e limpeza onde sou o mesmo dentro e fora.É quando não engano a mim nem os outros. Consequentemente,não há espaço para artificialidade.Pureza é o estado da verdade original,onde nenhuma violência é cometida contra os outros ou contra mim.Quando o eu está em sua pureza original,os outros não podem prejudicar ou destruir isso,mesmo se tentarem, porque há uma aura natural de proteção que atua como uma barreira invisível.Alcançar esse nível de pureza é respeitar todas as coisas.
Brahma Kumaris

Namastê

terça-feira, 24 de setembro de 2013

11 alimentos para reduzir o colesterol alto

O colesterol alto é um dos grandes vilões da vida moderna. 
Os níveis elevados de gordura no sangue está associado a diversas doenças,como infarto do miocárdio,AVC,depressão e até impotência sexual
Os maus hábitos alimentares,sedentarismo,estresse e o fácil acesso a comidas de pouco valor nutricional são apenas alguns fatores que contribuem para o aumento do colesterol. 
Nesse sentido,a dieta desempenha um papel importante no controle dos níveis de ácidos graxos no sangue. 
Se você sofre de colesterol alto ou quer evitar a condição,leia nossas dicas de alimentos que você deve incluir em sua dieta.


1. Salmão. Este e outros peixes gordurosos são ricos em ômega-3 e ômega-6, ácidos graxos importantes na redução do colesterol e dos níveis de triglicérides no sangue. 

ômega-3 colesterol2. Aveia. Este cereal é rico em betaglucana,uma fibra solúvel que inibe a absorção do colesterol proveniente da dieta,além de promover saciedade,reduzir os níveis de glicemia no sangue e retardar o esvaziamento gástrico. Além disso,a aveia aumenta a proporção de HDL,conhecido como "colesterol bom".

3. Berinjela. A casca da berinjela é rica em antocianinas,um antioxidante que reduz o colesterol e aumenta a fração de HDL no sangue.Além disso,a berinjela é rica em fibras,que reduzem a absorção de colesterol na dieta.Use-a em saladas e até em sucos.

4. Uva. Essa fruta é rica em resveratrol,um antioxidante que ajuda na redução do colesterol e inibe a agregação de plaquetas,evitando a formação de coágulos no sangue.Além disso,a uva aumenta a proporção de HDL.

chocolate amargo5. Chocolate amargo. Essa iguaria é rica em flavonoides,substâncias que reduzem o LDL,chamado de mau colesterol.A ingestão de cerca de 30 gramas por dia fornece as quantidades suficientes de flavonoides necessárias para o corpo. 

6. Azeite de oliva. Este óleo é rico em ácidos graxos insaturados,como o ácido oleico, que regula as taxas de colesterol e de glicemia no sangue.Além disso,o azeite de oliva é rico em vitamina E,um antioxidante que protege contra doenças cardíacas e o desgaste e envelhecimento celular. 

7. Sementes oleaginosas. Essa classe inclui as nozes,castanhas e amêndoas.Elas são ricas em gorduras que combatem os altos níveis de colesterol,além de serem ricas em vitaminas e proteínas.A arginina presente nas sementes é um importante vasodilatador,reduzindo os riscos de doenças do coração. 

8. Alho. O alho é rico em saponinas,que reduzem o colesterol.Além disso,o alho tem propriedades antibacterianas e vasodilatadoras,reduzindo a pressão alta nos membros periféricos. 

frutas vermelhas colesterol9. Quiabo.O quiabo,assim como a berinjela,é rico em fibras solúveis que reduzem o colesterol total.Além disso,estudos revelam que o quiabo reduz a taxa de glicose no sangue,reduzindo o risco de desenvolvimento de diabetes,doença comumente associada ao colesterol alto. 

10. Frutas vermelhas.Frutas como morango,amora e framboesa são ricas em antioxidantes que combatem o colesterol e protegem contra doenças cardíacas.Além disso,elas são ricas em fibras que reduzem a absorção de glicose e colesterol.Para completar,as frutas vermelhas são ricas em vitaminas e têm poucas calorias. 

sementes ômega 311. Linhaça.A semente de linhaça é rica em ômega-3,ácido graxo que reduz o colesterol total e de LDL do sangue. Ingira a linhaça moída ou triturada,uma vez que a sua casca é resistente à digestão pelo suco gástrico.

 (fonte:www.criasaude.com.br)




Fraternos Abraços

Ensinar


Ensine sendo.Ao invés de ensinar os outros ao falar com eles,eu posso ensiná-los ao fazer isso eu mesmo.No mundo de hoje as pessoas são inundadas por palavras,informações,conselhos e ensinamentos,mas o que está faltando é uma prova visível da virtude na ação.Ser uma imagem de virtude na ação é deixar uma impressão permanente na mente e coração de alguém.Que hoje eu seja um exemplo vivo de virtude.
Brahma Kumaris

Namastê

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Receba a Paz de Cristo

domingo, 22 de setembro de 2013

Paz


"A paz não pode ser estabelecida através do poder militar ou de cúpulas de paz. Tratados,cartas,acordos e alianças não podem trazer paz na Terra.Paz é mais do que apenas ausência de guerra ou conflito.Paz é um estado holístico de viver - um sentimento de total bem-estar no qual um ser humano vive em harmonia consigo,com os outros e o meio ambiente.Quando cada um fizer uma escolha consciente guiada pela sabedoria Divina de criar paz em seus pensamentos e ações,a era de paz duradoura se tornará uma realidade mais cedo do que pensamos. Acredite ou não,o processo já começou.Milhares de indivíduos ao redor do mundo estão vivendo em paz e compartilhando isso com outros em suas vidas cotidianas."
Brahma Kumaris

Namastê

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Doçura


"Doçura é desejar o bem.Significa expressar amor e apreciação através de palavras agradáveis e uma face sorridente.Pessoas doces são inocentes e cooperativas,leves e generosas.São gentis e não se afetam com o amargor de ninguém.Doçura é deixar de focar nas características negativas sabendo que essas são apenas desvios temporários da essência daquela pessoa."
Brahma Kumaris

Namastê

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Adaptação


"Toda vez que nos deparamos com uma nova situação ou nova fase em nossas vidas,pode haver um período de transição de desconforto e incerteza.Então nos adaptamos e encontramos nosso conforto novamente.O segredo é não resistir,mas manter o fino equilíbrio de ser verdadeiro consigo e fazer os ajustes necessários para se adaptar à nova situação.É quando vivemos e trabalhamos com pessoas novas que nossos poderes de adaptação são especialmente requeridos.Para cada situação ser sustentável deve haver harmonia.Para alcançar harmonia precisamos apreciar a nova dança,evitar conflitos de personalidade e ainda nos expressar autenticamente."
Brahma Kumaris

Namastê

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quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Fitoterapia


A Fitoterapia é o método de tratamento que se baseia no uso de plantas como medicamentos.
Ela é tão antiga quanto a própria humanidade e foi responsável pelo desenvolvimento da indústria farmacêutica alopática tradicional:a indústria farmacêutica estudou os mecanismos de atuação dos fitoterápicos de ação popularmente comprovada e criou medicamentos sintéticos semelhantes a eles.

É considerada fitoterápica toda preparação farmacêutica (chás,tinturas,xaropes,pomadas e cápsulas) que utiliza como matéria prima partes de plantas como folhas,caules,raízes, flores e sementes com conhecido efeito farmacológico,seja cientifico ou popular.

As plantas medicinais são um importante recurso terapêutico.
Controlar a qualidade de uma planta é um desafio.
Esse controle exige uma série de cuidados que garantem a pureza e a presença dos princípios ativos,que são as substâncias responsáveis pela sua ação curativa.

Se uma planta medicinal não passar por um rigoroso controle de qualidade,o produto fitoterápico pode,ao final, ter mais efeitos tóxicos do que benéficos.
A planta pode,na realidade,estar contaminada por fungos,bactérias,agrotóxicos e insetos.
Também existe a possibilidade do fitoterápico conter uma quantidade de princípios ativos insuficiente para qualquer efeito terapêutico.

Nos produtos fitoterápicos encapsulados pode-se utilizar como matéria-prima o pó da planta ou o extrato seco padronizado.
O pó da planta é obtido através do processo de moagem da planta seca inteira ou de uma de suas partes, transformando-a em pequenos grãos.
No processo de obtenção de um extrato seco padronizado extraem-se da planta os principais princípios ativos com auxílio de um solvente adequado deixando de lado as substâncias inativas e por vezes tóxicas.
Dependendo de muitas variáveis,uma planta pode ou não produzir princípios ativos numa quantidade suficiente para atuar como medicamento.

Como exemplo,citamos o extrato seco de Ginkgo biloba,que é padronizado pelo seu teor de glicosídeos flavonóides (princípios ativos responsáveis por sua ação terapêutica).
Ele contém 24% destas substâncias.


Tinturas
As tinturas são preparações líquidas resultantes da ação dissolvente de um veículo alcoólico sobre drogas de origem vegetal.
Elas são obtidas pela maceração da planta fresca ou seca em álcool em diferentes dissoluções.
As tinturas podem ser um produto final quando usadas diretamente pelo paciente (por exemplo,tinturas de Calêndula,Arnica,etc) ou uma matéria prima,quando incorporadas em formulações de uso tópico (pomadas,cremes e géis) ou de uso interno (xaropes).
Na Homeopatia elas são chamadas de tinturas-mãe quando servem de origem para o preparo dos medicamentos dinamizados.


Chás
O chá é a forma de uso mais simples e comum das plantas frescas e secas nos cuidados da saúde.
Nele,os princípios ativos são extraídos em água quente.
A extração pode ser realizada por dois diferentes processos:
• infusão:indicada para folhas,flores e plantas frágeis.
A planta é colocada em recipiente de louça ou de vidro e coberta com o volume indicado de água quente.
O recipiente é tampado e o produto deixado em repouso por 10 a 20 minutos para a correta liberação dos princípios ativos.
• decocção:é o cozimento das cascas,raízes,sementes e outras partes duras.


Fraternos Abraços

Precisão


"Precisão é usar o tempo para fazer seu trabalho bem e sem erros. Mas há uma dimensão mais sutil que se refere aos bons poderes intuitivos.Estar no lugar certo e na hora certa também é precisão. Todos nós tempos uma pequena voz interior que nos diz se algo não está muito correto.Quando desconsideramos esta voz,fazemos algo impreciso.Quando agimos de acordo com a voz interior geralmente ficamos agradavelmente surpresos sobre como tudo acabou tão bem. Precisão também é aproveitar as dicas que surgem em muitas situações na vida.Esses são os avisos e sinais que falam para nós,mas discretamente.Se estivermos conectados,notaremos."
Brahma Kumaris

Namastê

terça-feira, 17 de setembro de 2013

ORAÇÃO PELA PAZ GLOBAL - EARTHDANCE

Ataque cardíaco

12 dicas para salvar a SUA VIDA!!!

Dr.Cláudio Domênico - Cardiologista

Quando publiquei estes conselhos em meu site,recebi uma enxurrada de e-mails,até mesmo do exterior,dizendo que isto lhes serviu de alerta.

São eles:


1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.
As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e,de maneira nenhuma,trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim" a tudo que lhe solicitarem,aprenda a dizer "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões,comitês,diretorias,conselhos e nem aceite todos os convites para conferências,seminários,encontros,reuniões,simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila.
Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.

7. Pratique esportes.Faça ginástica,natação,caminhe,pesque,jogue bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder,você precisa disso.Lembre-se que você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você,não é preciso controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo,o fôlego e pintar aquela dor de estômago,não tome logo remédios,estimulantes,energéticos e anti-ácidos.Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.
Apesar deles agirem rápido e serem baratos,o uso contínuo fazem mal à saúde.

12. E por último,o mais importante: 

permita-se a ter momentos de oração,meditação,audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.
Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis;faz bem à vida e à saúde.

IMPORTANTE:

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos,além da dor no braço esquerdo.
Há também, como sintomas vulgares,uma dor intensa no queixo,assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito,durante um ataque cardíaco.
60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram.
Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for,dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. 

Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.
Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse,sim forçar a tosse,pois ela fará o coração pegar no tranco;tussa de dois em dois segundos,até chegar o socorro.

NÃO SE DEITE !!!!

Um cardiologista disse que,se cada pessoa que receber este e-mail,o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !

REPASSE,NÃO DOI NADA!!!!!!!!


Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume por onde passa.

Há algo mais forte que os laços de sangue:

são os laços do coração.

Face


"A face é um espelho dos seus sentimentos internos.É o órgão do corpo mais observado e notado.O estado da sua consciência é claramente visível nela.A face refletirá e espalhará a fragrância da beleza interior quando é preenchida de pureza e felicidade.
Quando você entra em contato com os outros,eles leem e recebem muitas coisas através dos seus olhos e de sua expressão facial positiva. Imediatamente isso fica impresso na mente deles.Depois - através de ações,gestos e palavras - eles expressam isso para você."
Brahma Kumaris

Namastê

CREACION, LA MEJOR MUSICA RELAJANTE, THE BEST RELAX MUSIC, RELAXING, RAL...

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Bençãos Plenas


Silêncio


"Existe uma parte em você que é perfeita e pura.Ela não é tocada pelas características imperfeitas adquiridas ao viver num mundo imperfeito.Ela é preenchida com virtudes divinas, em constante estado de criatividade e bem-estar.Sua total ausência de conflito e negatividade torna essa parte de você um ponto sereno;uma profunda e enriquecida experiência de silêncio.Dê tempo a si e pratique chegar nesse lugar interno de silêncio.Isso trará um benefício indescritível."
Brahma Kumaris

Namastê

domingo, 15 de setembro de 2013

Atenção



"Seja para onde for nossa atenção é para lá que nossos pensamentos irão com mais frequência e interesse.Se tivermos uma mente complicada,que pensa muito sobre certas coisas desnecessariamente,nossa atenção vai para os obstáculos e as coisas que nos preocupam sob um ponto de vista crítico e negativo.Ao prestar mais atenção às dificuldades,alimentamos esses tipos de pensamentos com mais intensidade e atraímos essas situações para nós.Os problemas nos absorvem devido à quantidade de energia que investimos neles, transformando um montículo em uma montanha.Mas quando nos concentramos em buscar soluções para os problemas com uma atitude positiva e entusiasta,que atrai energia positiva,isso nos ajuda a transformar montanhas em montículos."
Brahma Kumaris

Namastê

sábado, 14 de setembro de 2013

Dieta Detox



A dieta detox ganhou fama recentemente.
O objetivo desse plano alimentar é favorecer a eliminação de toxinas pelo organismo.
Assim,além da perda de peso,quem segue a dieta tem mais disposição,melhora o aspecto da pele e dos cabelos,reduz o estresse,dentre outros benefícios.
O segredo está na escolha dos alimentos,que atuam positivamente em nosso organismo,facilitando a desintoxicação.
O cardápio abaixo é para uma dieta líquida de apenas dois dias.
Como a digestão de alimentos líquidas mais é bem mais rápida,é preciso comer a cada duas horas para não sentir fome.


Cardápio para Emagrecer

Uma boa dica é começar a dieta no final de semana,para ter tempo de comprar  e preparar os alimentos. Assim fica mais mais fácil seguir as recomendações mesmo nos dias mais corridos.
Veja as opções de alimentação para dois dias:


Desjejum

  • 1 copo de água com 1/2 limão espremido

 

Café da Manhã

  • Suco preparado com uma banana,suco de 2 laranjas,1 fatia média de mamão,1 colher (sopa) de linhaça e 1 copo de água filtrada.
  • Shake preparado com 250 ml de leite de soja light,ameixas secas,1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 colher (sopa) de aveia em focos.

 

Lanche

  • Suco preparado com 1 folha de couve,suco de 1 limão,1 fatia média de abacaxi,200 ml de água e 1 fatia fina de gengibre.
  • Suco preparado com 1 xícara (chá) de melancia picada,250 ml de água de coco,suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã.

 

Almoço

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes diversos e quinoa.
  • 1 prato (fundo) de sopa de abóbora e gengibre.

Primeiro Lanche da tarde
  • 250 ml de suco de acerola com morango.
  • 200 ml de suco de maçã com gotas de limão.

 

Chá da Tarde

  • 1 xícara (chá) de chá de hibisco com cravo.

 

Segundo Lanche da Tarde

  • Suco preparado com 1 cenoura,50 ml de suco de maracujá concentrado,1 fatia de abacaxi,1 colher (sopa) de quinua em focos,1 pitada de canela em pó e 200 ml de água filtrada.
  • Suco preparado com 250 ml de chá verde gelado,1 fatia grossa de melão,1 maçã com casca,suco de 1 limão e 3 folhas de capim limão.

 

Jantar

  • 1 prato (fundo) de sopa de baroa com agrião.
  • 1 prato (fundo) de creme de legumes.

 

Ceia

  • 200 ml de água de coco.
  • 200 ml de suco light à base de soja.

 (fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Essência


"Essência é abstrata e por isso mais valiosa.É uma qualidade refinada e não uma quantidade.É como uma semente e não como uma árvore. Lembre-se:quando há essência,há poder.Você é bem sucedido.Por outro lado,a expansão faz perder tempo e energia.Então,quando você entrar em contato com os outros,fale poucas e doces palavras de encorajamento e deixe entrar apenas o que é breve,essencial e útil para você.Faça disso o seu hábito e natureza.
Assim,suas palavras serão recebidas como bênçãos.Deixe que sua atitude,palavras e ações sejam precisas e reais."
Brahma Kumaris

Namastê

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Compaixão


"Compaixão é um sentimento amoroso e puro na forma de simpatia, gentileza e misericórdia pelos outros.Uma pessoa compassiva desenvolve um olhar para as qualidades que fazem com que cada pessoa seja singular.Mesmo quando os outros estão de baixo astral é possível ajudá-los a restaurar sua autoconfiança ao manter uma visão firme e clara da bondade e especialidades deles.Ao adotar uma abordagem gentilmente encorajadora,eu não devo desistir de ninguém."
Brahma Kumaris

Namastê

terça-feira, 10 de setembro de 2013

Mecanismos Emocional

Reeducar Para a Felicidade


Os que buscam a Felicidade no vício,na vaidade ou na desordem,terão que começar por endereçar suas vidas para o caminho do dever e da virtude.
Quero ajudar aos de boa vontade que,apesar de caminharem pela estrada verdadeira,não são felizes como deveriam ser,por não saberem manejar convenientemente os MECANISMOS PSÍQUICOS que dariam unidade e plenitude de vida no momento presente.



Uns não possuem nitidez e precisão naquilo que percebem pelos sentidos;não percebem com exatidão o que vêem ou fazem;não deixam entrar em si a paz e alegria das sensações conscientes,nem do prezer estético.Outros,por excessivas propensão 'a fadiga,ou por divagação mental,não conseguem repouso e profundidade em seus pensamentos,carecendo do prazer e da eficiência que um trabalho MENTAL ORDENADO lhes daria.
A outros domina a indecisão e a inconstância:não sabem utilizar a FORÇA IMENSA de sua VONTADE.



Finalmente,muitíssimos outros sentem antipatias e repugnâncias,atrações e inclinações que dominam ou arrastam para além do dever.Ou têm tristezas,temores ou desgostos exagerados.O Mecanismo Emocional falha.
Este cansaço,debilidade ou mal estar não são mera imaginação do cliente.São uma enfermidade real e penosa,não sendo porém primordialmente orgânica e sim psíquica ou psicossomática.

Algumas moléstias psíquicas ou psicossomáticas:Sintomas:

SOMÁTICOS:Capacete de calor,peso ou dor na testa ou na cabeça;tensão muscular com pouco ou nenhum relaxamento,nervosismo na vigília e ao querer dormir,despertar duramte a noite com impossibilidade de conciliar o sono,sensação de cansaço e ameaça de vertigem,rubor exagerado e sem motivo,dificuldade de falar em público,hipersensibilidade auditiva,transtornos respiratórios,digestão,circulação,etc.

PSÍQUICOS:
Nas imagens ou idéias:
Idéias fixas (em geral deprimentes):
De desânimo,escrupulo,perseguição,temor,preocupações,etc.

Correntes de idéias (sem freio) para detê-las ou canalizá-las:
Impressões do dia que passam pela mente como num filme,distrações contínuas,dificuldade em fixar a atenção,diminuição ou perda da memória.



Na Consciência (psicológica não moral):
Falta de objetividade,de nitidez de consciência e de respostas adequadas 'as impressões.
A vítima sai da realidade e da sociedade,engolfando-se em seu egocentrismo.
Não vive nem goza o Presente;não atende nem se dá conta clara do que vê ou ouve.Vive no passado ou no futuro,longe do lugar em que se encontra,enredado em tristezas,escrúpulos ou preocupações.Sonha acordado.Vida exageradamente subjetiva.



Na Afetividade:
Impressionalidade,irritabilidade,temores ou desejos excessivos e persistentes.Desgostos,ansiedade,sentimentos alternados de tristezas ou alegria,de paz ou pertubação,ânimo ou desalento.Sem causa objetiva.Suas idéias e sentimentos não lhe obedecem.



Na Vontade:
Indecisão,abulia,instabilidade,inscontância.A pessoa procede por impulsos,não por deliberação.Como consequência,sentimento de inferioridade ou de impotência e fobia variadíssimas.

Em outras palavras:dualidade penosa e atividade desenfreada,perda do domínio própio.
Para governar os sentimentos é necessário dominar os atos e as idéias,pois a idéia precede e inclina para o ato e os atos e as idéias modificam os sentimentos.


Os sentimentos são uma força anárquica,como o vapor da locomotiva.Nossas idéias e nossa vontade são o maquinista que os utiliza e dirige.
Quantas pessoas Querem,ou lhe parece Querer!!!No entanto,não executam seus propósitos,porque de fato não realizam atos VOLITIVOS:Não sabem utilizar essa força imensa que chamamos "VONTADE".
Aprender ou Reaprender controlar as idéias,para que as energias não se esgotem por falta de UNIDADE PSÍQUICA.
Reeducar a Receptividade,esforçando-se por ter Sensações e Atos Conscientes e Voluntários,com o descanso e a paz que daí resultam.
Conseguir o Domínio dos Pensamentos,de coisas sensíveis,concretas ou abstratas,até chegar a Pensar quando Quisermos e no que Quisermos,e a desviar a atenção do que nos incomoda ou prejudica,Reeducando para isto a EMISSIVIDADE INTELECTUAL.




Poder pensar clara e livremente na AÇÃO que projetamos e nos motivos ou bens que com ela pretendemos,poder Querê-la de verdade e passar a execução ainda sob a repugnância ou temor subconsciente!!!
E com o Pensamento e a Vontade dominados,poderemos modificar e controlar os Sentimentos e Emoções.SER SENHORES DE NÓS MESMOS.
(fontes:Controle Cerebral E Emocional*Narciso Irala)

Provérbio Chinês:
Um Caminho.......se não o percorres,nunca o findarás.
Um Negócio.........se o deixares,não prosperará.
Um Homem..........se não o educares,não será bom.
Um Sino...............se não o tocares,nunca soará.


Procure a Terapia Holística!
Profissão para equilibrar sua Saúde Física,Mental e Espiritual!!!

COISAS D'ALMA
nosso eu interior
Fernanda Tomaz

Reflexão


Só quem está disposto a perder tem o direito de ganhar.
Só o maduro é capaz da renúncia.
E só quem renuncia aceita provar o gosto da verdade,seja ela qual for.

O que está sempre por trás dos nossos dramas,desencontros e trambolhões existenciais é a representação simbólica ou alegórica do impulso do ser humano para o amadurecimento.

A forma de amadurecer é viver.
Viver é seguir impulsos até perceber,sentir,saber ou intuir a tendência de equilíbrio que está na raiz deles (impulsos).
A pessoa é impelida para a aventura ou peripécia,como forma de se machucar para aprender,de cair para saber levantar-se e aprender a andar.
É um determinismo biológico:para amadurecer há que viver (sofrer) as machucadelas da aventura e da peripécia existencial.

A solução de toda situação de impasse só se dá quando uma das partes aceita perder ou aceita renunciar (e perder ou renunciar não é igual,mas é muito parecido; é da mesma natureza).
Sem haver quem aceite perder ou renunciar,jamais haverá o encontro com a verdade de cada relação.
E muitas vezes a verdade de cada relação pode estar na impossibilidade,por mais atração que exista.
Como pode estar na possibilidade conflitiva,o que é sempre difícil de aceitar.

Só a renúncia no tempo certo devolve as pessoas a elas mesmas e só assim elas amadurecem e se preparam para os verdadeiros encontros do amor,da vida e da morte.
Só quem está disposto a perder consegue as vitórias legítimas.

Amadurecer acaba por se relacionar com a renúncia,não no sentido restrito da palavra (renúncia como abandono),porém no lato (renúncia da onipotência e das formas possessivas do viver).

Viver é renunciar porque viver é optar e optar é renunciar.

Renunciar à onipotência e às hipóteses de felicidade completa,plenitude etc...
É tudo o que se aprende na vida, mas até se descobrir que a vida se constrói aos poucos, sobre os erros,sobre as renúncias,rocando o sonho e as ilusões pela construção do possível e do necessário,o ser humano muito erra e se embaraça,esbarra,agride,é agredido.

Eis a felicidade possível:
Compreender que construir a vida é renunciar a pedaços da felicidade para não renunciar ao sonho da felicidade.

Amor,Luz e Paz

Estabilidade


"Quando você está fazendo o seu melhor e alguém o empurra,você cai.Quanto mais profunda a estabilidade,mais sutis são os desafios. Quando o louvor está no ar,você está no ar também,livre,leve,além, Mas,quando o insulto está no ar,você deve ficar ancorado na sabedoria,pensar profundamente,e,então vir à superficie,com uma solução que restaure a confiança e a determinação."
Brahma Kumaris


segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Tempo



"Cada vez mais,nossas vidas são governadas pelo relógio,mas,o tempo do relógio é uma invenção humana para nos servir.Não podemos permitir que a medição do tempo domine nosso pensar. Então,como resolver esse paradoxo de sermos escravos da nossa própria criação?Ao praticar a consciência de que sou o dono do tempo, ele se torna um veículo para me preencher.Tente parar por 1 minuto para observar seu estado interior e veja como os próximos 59 minutos se tornam mais gratificantes e eficientes."
Brahma Kumaris

Namastê
 

domingo, 8 de setembro de 2013

08/09*Dia Do Terapeuta Holístico


Terapia = harmonizar,equilibrar;
Holística = do grego holus:totalidade.

Através da Terapia Holística a vida das pessoas pode tornar-se mais saudável,pois utiliza-se uma somatória de técnicas milenares e modernas,sempre suaves e naturais,
proporcionando Harmonia,Autoconhecimento e incrementando a Capacidade da pessoa tratada.
Dentre estas técnicas podemos citar:
Reiki,Acupuntura,Aromaterapia,Fitoterapia,Cromoterapia,
Cristalterapia,Florais;e outras terapias alternativas que ajudam a combater distúrbios energéticos de maneira eficaz.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) reconhece a importância da Fé e da Religiosidade no desenvolvimento do processo de cura.

Considerando que o homem é corpo físico e espiritual,
nenhum processo de equilíbrio pode hoje se dissociar de contemplar o homem como um ser múltiplo,devendo ser respeitados diversos aspectos ao proceder-se um tratamento de saúde.

Sabe-se também que a manifestação de uma desarmonia em todo esse complexo,consubstanciada no que chamamos distúrbios energéticos,é na maioria das vezes,a somatização,no físico,de um processo desarmônico em alguma parte do todo que é o homem.

Congratulações à Todos Terapeutas Holístico Pelo Nosso Dia!
Em Especial ao SINTE*Sindicato Dos Terapeutas
*Henrique Vieira Filho
Namastê

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Solidariedade


"As coisas que nos unem superam todas aquelas que nos separam. Compartilhamos o mesmo planeta,a mesma terra,o mesmo céu e as mesmas esperanças e visões.Ao ver as virtudes nos outros,sou capaz de acender seus corações com a chama do amor e apagar todos os traços de incompreensão.Assim cresce a solidariedade interpessoal."
Brahma Kumaris

Namastê

O Olhar Integral - Jean Yves Leloup

quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Benefícios do Capim Limão

 capim limao planta capim limao cha


Capim Limão (Cymbopogon citratus)
Talvez seja uma das plantas encontradas no Brasil com o maior número de nomes populares. É conhecida também como chá de estrada, capim-cheiroso, erva-cidreira, cidreira, capim-cidreira, capim-santo, capim-de-cheiro, capim-cidró e mais uma dezena de nomes regionais. Isto se deve à grande dispersão desta planta no território brasileiro.
O capim-limão é nativo da Índia, onde é muito empregado pela medicina ayurveda, tanto como medicamento como condimento alimentar. Como as condições climáticas da Índia e do Brasil são muito parecidas, o capim-limão se aclimatou muito rápido e se dispersou de uma tal forma em nosso território que grande parte da população não acredita que seja uma planta exótica.
Formando uma touceira perene, o capim limão se multiplica por divisão de touceira, não produzindo sementes em nossas condições. Apresenta folhas longas e estreitas, extremamente aromáticas e caule curto, de poucos centímetros de comprimento. 
Ele é muito usado na culinária oriental, principalmente na tailandesa. Essa é uma cozinha muito forte, rica em cheiros e temperos, e o capim-limão é um deles, dando aos pratos um sabor inconfundível.
Peixes, frutos do mar e sobremesas caem bem com esse ingrediente. Embora suas folhas sejam as mais usadas por aqui, o talo e a raiz também são aproveitados, lembrando que o talo precisa de uma infusão para liberar sabor.
O capim-limão pode ser empregado também como bebida refrescante e muito saborosa. 
Suco espremido de Capim-limão
- 4 folhas de capim-limão 
- 2 colheres (sopa) de açúcar refinado 
- 1 colher (chá) de suco de limão 
- Água mineral 
- Gelo a gosto
Lave muito bem as folhas, pique-as grosseiramente com uma tesoura e coloque em um copo. Acrescente o açúcar e o suco de limão. Soque com um socador como se fosse para o preparo de caipirinha. Deixe macerar por 15 minutos e despeje água mineral sobre o espremido. Complete com gelo. Pode acrescentar umas folhas de hortelã e servir.
Além de ser usado na culinária, as qualidades terapêuticas do capim-limão são inúmeras. Possui ação calmante, espasmolítica suave, ou seja, pode ser empregado nos casos de cólicas menstruais e intestinais. Devido ao mirceno, um dos princípios ativos do capim-limão, esta planta também possui ação analgésica. Pode ser indicado nos casos de nervosismo e estados de intranqüilidade. O óleo essencial extraído de suas folhas pode ser empregado em óleos de massagens e spray aromático para ambiente, sempre com o objetivo de acalmar.
Em casos de insônia, estresse e tensão muscular, muitas vezes não há necessidade de tomar medicamentos fortes. Use o que a natureza produziu para você, pois além de eficaz, não tem efeitos colaterais e é muito saboroso.
Por: Eliza Tomoe Hara
O Capim Limão talvez seja uma das plantas encontradas no Brasil com o maior número de nomes populares.
É conhecida também como chá de estrada,capim-cheiroso,erva-cidreira,cidreira,capim-cidreira,capim-santo,capim-de-cheiro,capim-cidró,lemongrass (inglês) e mais uma dezena de nomes regionais.
Isto se deve à grande dispersão desta planta no território brasileiro.

É nativo da Índia,onde é muito empregado pela medicina Ayurveda,tanto como medicamento como condimento alimentar.
Como as condições climáticas da Índia e do Brasil são muito parecidas,o Capim Limão se aclimatou muito rápido e se dispersou de uma tal forma em nosso território que grande parte da população não acredita que seja uma planta exótica.

Formando uma touceira perene,o Capim Limão se multiplica por divisão de touceira,não produzindo sementes em nossas condições.
Apresenta folhas longas e estreitas,extremamente aromáticas e caule curto,de poucos centímetros de comprimento.
É muito usado na culinária oriental,principalmente na tailandesa.
Essa é uma cozinha muito forte,rica em cheiros e temperos,e o Capim Limão é um deles,dando aos pratos um sabor inconfundível.

Peixes,frutos do mar e sobremesas caem bem com esse ingrediente.
Embora suas folhas sejam as mais usadas por aqui,o talo e a raiz também são aproveitados,lembrando que o talo precisa de uma infusão para liberar sabor.

É consumido comumente na forma de chá,mas pode ser empregado também como bebida refrescante e muito saborosa.

Suco espremido de Capim-limão;
- 4 folhas de capim-limão;
- 2 colheres (sopa) de açúcar;
- 1 colher (chá) de suco de limão;
- Água mineral;
- Gelo a gosto.

Lave muito bem as folhas,pique-as grosseiramente e coloque em um copo.
Acrescente o açúcar e o suco de limão.
Soque com um socador como se fosse para o preparo de caipirinha.
Deixe macerar por 15 minutos e despeje água mineral sobre o espremido.
Complete com gelo.
Pode acrescentar umas folhas de hortelã e servir.

Além de ser usado na culinária,as qualidades terapêuticas do capim-limão são inúmeras.
Possui ação calmante,espasmolítica suave,ou seja,pode ser empregado nos casos de cólicas menstruais e intestinais.
Devido ao mirceno,um dos princípios ativos do capim-limão,esta planta também possui ação analgésica. Pode ser indicado nos casos de nervosismo e estados de intranqüilidade.

O óleo essencial extraído de suas folhas pode ser empregado em óleos de massagens e spray aromático para ambiente,sempre com o objetivo de acalmar.
                                     
Em casos de insônia,estresse e tensão muscular,muitas vezes não há necessidade de tomar medicamentos fortes.
Use o que a natureza produziu para você,pois além de eficaz,não tem efeitos colaterais e é muito saboroso.
(Por Elisa Tomoe Harada)

Fraternos Abraços

Influência


"A prática de pensar sobre as fraquezas dos outros nos leva para baixo,para as esferas da sua influência negativa.Sendo assim,nos tornamos influenciados pela carga dos pensamentos,em vez de ser o influenciador dos pensamentos.Para eliminar o hábito de demorar-se sobre o vácuo das fraquezas dos outros,pense sobre suas próprias virtudes e no que está faltando em sua esfera de influência positiva."
Brahma Kumaris

Namastê

Benefícios da Hamamélis


A Hamamélis é uma planta medicinal conhecida por melhorar a circulação sanguínea.
Ela ainda atua no tratamento de processos inflamatórios e,por combinar essas duas características,é indicada para tratar as varizes e hemorroidas.
O chá preparado com as folhas e a casca de hamamélis também serve para acabar com o inchaço e a sensação de peso nas pernas.

Veja a receita do chá.

Você vai precisar de:


  • ½ colher (sopa) de folhas de hamamélis picadas;
  • 1 xícara (chá) de água.

Modo de preparo:

Leve a água para ferver e depois despeje sobre as folhas picadas.
Tampe a infusão e deixe descansar por cerca de dez minutos ou até amornar.
Depois de fazer isso,coe o chá e tome ainda morno.

Posologia

Tomar de duas a três xícaras do chá de hamamélis durante o dia.
O ideal é preparar o remédio caseiro em pequenas porções,para aproveitar todas as propriedades medicinais da planta.

Cuidado

Apesar de ser natural,o chá não deve ser consumido em excesso.
A ingestão de hamamélis também não é indicada às gestantes,pois pode causar abortos espontâneos.
O ideal é procurar um especialista antes de começar o tratamento com a planta.
(fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Ventosaterapia


Técnica que consiste na aplicação de copos de vidro ou acrílico que tem como finalidade criar um vácuo e fazer uma sucção da pele.
Ao ser realizada a sucção da pele e a musculatura para dentro do copo,o vácuo formado estimula a circulação sanguínea e com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue.


A Ventosa pode ser utilizada como um auxílio para tratamentos com fins terapêuticos e é um grande aliado a outras técnicas de massagem.

 

Quando a circulação é ativada através da ventosa,o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, alivia as tensões,dores musculares e articulares.

BENEFÍCIOS:

Desintoxicar o Organismo;Lombalgias;
Tratamentos para dores musculares;
Dores abdominais;
Cefaléia;
Problemas Digestivos;
Hipertensão Arterial.

Fraternos Abraços

Progresso


"Os obstáculos vem e continuarão a vir.Esta é a tarefa deles.Mas você não deveria considerá-los como sendo obstáculos,e sim como exames para torná-lo experiente.À medida que o aluno avança na escola,as provas ficam mais difíceis.À medida que você se torna mais forte internamente,mais obstáculos virão para testá-lo.Dê boas-vindas a eles.Sinta como se eles fossem uma escada para elevá-lo,e,assim, você continuará a progredir ainda mais."
Brahma Kumaris

Namastê

Não-violência


"Não-violência é uma filosofia muito profunda.Ela não apenas me pede para não machucar ninguém fisicamente,mas requer que eu evite de ofender o autorrespeito dos outros.Tal ética exige tremenda percepção e sensibilidade.Quando sou gentil comigo,eu posso ser o mesmo com os outros."
Brahma Kumaris

Namastê

domingo, 1 de setembro de 2013

Pertencimento


"Sentimentos de pertencimento duram mais do que tarefas realizadas. Criar um sentimento de proximidade é mais importante do que ter a tarefa concluída.Quando, antes de começar o trabalho,eu troco algumas palavras de encorajamento ou apreciação,eu crio um sentimento de pertencimento e proximidade em relação aos outros.Isso cria uma fábrica de unidade e torna o trabalho mais fácil."
Brahma Kumaris

Namastê