Criatividade

No velho paradigma de comando-e-controle, 

as posições hierárquicas têm mais peso do que as ideias. 

Os egos ganham e as ideias perdem. 

Ideias ousadas só podem nascer num ambiente,

 onde as pessoas sentem 

que não serão criticadas ou satirizadas. 

Ao mexer com sua energia criativa interna,

a pessoa está trabalhando o seu autorrespeito. 

Por isso é necessário reconhecer o valor da ideia. 

Nunca se deve dizer não

para cortar uma ideia. 

As ideias têm de fluir livremente. 

Tudo é válido.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Atenção

Para onde está a sua atenção? 

Assim você cria as leis que virão ao seu encontro. 

Pergunte -me mesmo: 

o que me esvazia e o que me preenche? 

Desvie a atenção das áreas que drenam seu poder. 

O que é mais forte e mais forte? 

A sua missão é a sua paixão. 

Então não.

Anthea Church

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Serenidade

Serenidade é profundidade. 

A energia do pensamento, 

normalmente dissipada 

pela expressão dos sentidos, 

é direcionada ao sagrado. 

É o olhar através dos olhos 

e as lágrimas através da alma começa. 

Quando a fala é iniciada 

pelo pensamento começa. 

A Igreja de Anthea 

começa a tocar as mãos 

e o tocar através dos sentimentos começa.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Heróis

O mundo saúda os heróis 

de muitas maneiras. 

Alguns são aplaudidos 

pelo seu ofício e talento. 

Outros mantêm elevada 

estima por seu prestígio, 

riqueza e poder. 

O mundo homenageia 

aqueles que fizeram uma façanha 

especial em seus campos profissionais 

e decora empreendedores e vencedores. 

Mas respeito, do coração, 

é muito mais do que isso. 

Respeito é recebido através 

dos atos de bondade, 

serviço e sacrifício. 

Uma pessoa que sempre valoriza 

a dignidade dos outros, é honesta, 

paciente e humilde em suas interações, 

e também é compassiva 

- especialmente com aqueles 

que são menos dotados 

- recebe amor e respeito de todos. 

Pessoas assim são os verdadeiros heróis.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Novidade

O pintor sempre inicia 

sua imagem na tela branca. 

O professor apaga como anotações 

deixadas na lousa para escrever 

uma nova aula. 

Da mesma forma, 

alguns lembram a mente como situações 

e comportamentos inúteis do passado. 

As novas tendências e virtudes? 

Verifique os traços que ainda estão 

na tela mental e transforme-os, 

definitivamente.

Então haverá novidade no novo século.  

Anthea Church

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Perfeição

Seria utopia ter esperança na beleza? 

Um jardim sem espinhos em absoluta fruição? 

Uma comunicação livre de segundas intenções? 

Quando a paz e a liberdade caracterizam

 o relacionamento entre duas pessoas, 

há harmonia. 

Quando se espera que juntas sejam uma pessoa, 

há perfeição. 

Perfeição é algo possível. 

Igreja de Anthea

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Auto-realização

O ego é a raiz de todo o nosso sofrimento. 

Aceitar a verdade contida nessa frase, 

é o passo mais importante no caminho 

da auto-realização. 

Os inimigos não são os outros, 

mas sim, 

essa pequena palavra de três letras. 

Por definição, 

ego é o apego à imagem falsa, 

que temos de nós mesmos. 

Qualquer ameaça a essa 

imagem construída nos causa medo. 

Sofremos com a possibilidade de perdê-la. 

No entanto, 

perder o que é falso, 

é ganhar o que é real 

- a nossa identidade verdadeira.

Mike George

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Pensamentos do dia

Quando há Determinação, 

os obstáculos tornam-se 
apenas veículos, 

para que eu alcance 

o meu objetivo mais rapidamente.

Se pretende tornar a sua vida 
cheia de luz e espiritualidade, 
dedique o seu tempo a encontrar 
métodos para transformar 
o negativo em positivo.

Entenda a Importância do Tempo 
e use o dia de Hoje, 
como se fosse o mais 
importante da sua vida.

Uma mente apressada que reage 
sensivelmente a pequenas coisas, 
indica que os pensamentos perderam 
a sua força espiritual. 
A Meditação restabelece essa força.

A vida é um Jogo de Lembranças 
e esquecimentos. 
Aprenda colocar um ponto final 
naquilo que é necessário esquecer 
e lembre-se-se das experiências positivas 
que lhe Dão força para continuar.

Brahma Kumaris - Lisboa - Portugal

Namastê

Agenda

Pessoas famosas e importantes 

têm uma agenda com todos 

os compromissos marcados de antemão. 

Você também é uma pessoa muito importante. 

Você é um agente de transformação do mundo. 

Então, a partir de hoje, 

faça uma agenda dupla que contemple: 

(1) a tarefa a ser realizada e 

(2) os pensamentos que você cultivará 

durante a realização da tarefa. 

Esse hábito trará mais valor às suas ações 

e mais quietude na sua mente. 

Mas para isso, 

os pensamentos que você escolher 

devem ser elevados, amorosos e positivos. 

Isso é meditar na ação, 

uma prática efetiva para pessoas 

muito ocupadas e ativas.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Atendimento Em São Paulo

Em breve estarei atendendo no 

Núcleo De Atendimento Vitale

R. Dr. Isaías Salomão, 101 - Saúde 

(à 180 metros do Metrô Saúde) 

Às 4.as feiras, das 09 às 22h 

Agende sua Consulta

11 5594.5147 ( Agendar com Celma)

12 3631.5363 / 99774.8863 (WhatSapp)

contato@fernandatomaz.com.br

Gratidão ao Universo por mais esta Conquista!

Desafios da Alma

Os desafios da alma não são fáceis, mas o crescimento que advém da aceitação desses desafios é sempre compensador.

Não aceite viver uma vida medíocre só porque é fácil. 

O mundo felizmente , será sempre cheio de desconhecidos: de alturas que nunca foram alcançadas, lugares que nunca foram vistos, idéias que nunca foram pensadas, criações que nunca foram criadas.

Não é preciso que sejam imensas alturas, nem fantásticas idéias, nem estupendas criações. 

Basta que seja um pouco mais que seu limite de agora. 

Não caia na tentação de alimentar limites confortáveis, onde procurará viver do jeito que der e até quando puder.

Se você se esforçar em ampliar os seus limites, um pouco de cada vez, porém, sempre mais, sempre expandindo, descobrirá a verdadeira finalidade da vida, e o prazer de ver vencer o maior dos desafios: 

" superar a si mesmo".

Descubra o seu caminho, pois ninguém mais pode descobri- lo por você...E, siga- o pois só você pode trilhá- lo.

Respeite seus sonhos e ideais e nunca desista deles, pois eles são a única coisa concreta num mundo de sombras em eterna mutação!

Por Professor Galvão

Abraços Fraternais

Poder de Doar

O rio é diferente do lago. 

Ele está sempre fluindo, 

não pode ser estancado. 

Sua água, rica em nutrientes, 

leva vida por onde passa. 

Suas reservas nunca se esgotam, 

porque existe uma nascente 

que o abastece 

constantemente de água pura.

Da mesma forma, 

quando estamos conectados 

com a Fonte, 

nos tornamos doadores 

de bons sentimentos 

a todos aqueles 

que encontramos no caminho. 

Não importa o quanto alguém 

tente obstruir você, 

assim como o rio, 

continue a fluir o bem.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Violência Contra a Mulher * DENUNCIE!

O SEU JOVEM NAMORADO NÃO É NERVOSO, 

É DOENTE! 

Por Paulo Farinha – Psicoterapeuta

ENVIAR 35 MENSAGENS durante o dia para dizer que te ama e perguntar onde está, não é uma prova de amor. É uma prova de que ele é um controlador e que, se você deixa que ele faça e não põe um limite a tempo, a coisa só vai piorar ainda mais.

FAZER PERGUNTAS SOBRE DINHEIRO, não é indício de estar atento aos tempos difíceis em que vivemos e reflexo de uma educação de poupança. Falar muitas vezes disso indica, isso sim, que um dia ele vai querer controlar o teu dinheiro. Aliás, se dependesse dele, era ele que geria já a tua mesada. Quanto gasta. Quando gasta. Em que gasta. Quando se der conta, estará pedindo autorização a ele para comprar coisas para você.

PEDIR A SENHA DO TEU E-MAIL ou da tua conta de Facebook, não é sinal de que vocês nada têm a esconder um do outro. Não é sinal de que, entre vocês, tudo é um livro aberto. Mesmo que ele insista em dar a senha dele. Isso é um sinal de desconfiança permanente. E um passo grande para o fim da tua privacidade. Sabe o que é privacidade, certo? É um território seu, onde mais ninguém entra. A não ser que você queira.

OS COMENTÁRIOS SOBRE A ROUPA QUE USA ou o novo corte de cabelo, não revelam um ciuminho saudável. Revelam que é ciumento. Ponto. Pouco lhe importa se você gosta daquela blusa ou daquelas calças apertadas. Entre os argumentos usados, talvez ele diga que já não precisa se vestir assim, porque isso atrai a atenção de outros rapazes e você já tem namorado. Se não for capaz de lhe dizer, na altura, que se veste assim porque te agrada, não para lhe agradar, pensa que este é o mesmo princípio que leva muitas sociedades a obrigar as mulheres a usar burka… Não é exagero. Controlar o que você veste é exatamente a mesma coisa.

PERGUNTAR A TODA A HORA QUEM É QUE TE TELEFONOU ou ver o teu celular, à procura das chamadas feitas e atendidas e das mensagens enviadas e recebidas, não é um reflexo de pequeno ciúme. É um sinal de grande insegurança. Faça o que fizer, dê as provas de amor que der (na tua idade, o amor ainda tem muito para rolar, mas perceberá isso com o tempo), ele sentirá sempre que é pouco. E vai querer mais, e mais. E você terá cada vez menos e menos.

APERTAR O BRAÇO COM MAIS FORÇA num dia em que se chatearam e lhe passou qualquer coisa ruim pela cabeça, não é um caso isolado e uma coisa que deva minimizar, porque ele estava nervoso. Aconteceu daquela vez e é muito, muito, muito provável que volte a acontecer. Um dia ele estará mais nervoso. E a marca no teu braço será maior. E mesmo que ele «nunca tenha encostado um dedo» em você, a violência psicológica pode ser tão ou mais grave do que a física.

GOSTAR DE VOCÊ, MAS NÃO GOSTAR de estar com os teus amigos, não é amor. É controle. E é errado. O isolamento social é terrível. Continuar a telefonar insistentemente depois de você ter dito que quer acabar a relação, ou encher o celular com mensagens pregando amor eterno, não significa que ele esteja sofrendo muito. Significa, sim, uma frustração em lidar com a rejeição. E se pensar em voltar para ele, pense que da próxima vez que isso acontecer, ele vai telefonar mais vezes. E enviar mais mensagens.

GUARDAR ESTAS COISAS PARA VOCÊ, não é um sintoma da sua timidez. Não quer dizer que seja reservada. É uma estratégia de defesa sua. E um pouco de vergonha, não é? E que tal partilhar isso? Ficaria espantada com a quantidade de amigas que passam por situações semelhantes.

Mulheres,

Se não tiverem coragem, vergonha, medo... de denunciarem, procurem um profissional da área Emocional. Dê a esse Profissional a autorização por escrito, para denunciarem. O Profissional tomará as medidas cabíveis. Por se tratar de um Profissional, ficará em sigilo de Justiça.

PROFISSIONAIS,

Com a autorização da cliente escrita em punho e devidamente assinada, vá ao Cartório, reconheça Firma e Registre.

Fraternos Abraços

Clareza

Quando uma baixa-noite na estrada, 

o motorista reduz a velocidade 

do carro instantaneamente. 

E se a neblina torna-se muito densa, 

por mais habilidosa que seja ao volante, 

ele se sente inseguro para continuar a viagem 

e acaba parando no acostamento. 

Quando há dúvidas, 

há um tempo na nossa percepção 

e paramos de progredir. 

Para recuperar uma vista perdida, 

use o terceiro olho. 

É uma visão de longo alcance 

que trará uma clareza para prosseguir.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Criatividade

No velho paradigma 

de comando e controle, 

as posições hierárquicas 

têm mais peso do que as ideias. 

Os egos ganham e as ideias perdem. 

Ideias ousadas só podem nascer 

num ambiente onde as pessoas 

sentem que não serão criticadas

ou satirizadas. 

Ao mexer com sua energia criativa interna,

a pessoa está trabalhando 

o seu autorrespeito. 

Por isso é necessário 

reconhecer o valor da ideia. 

Nunca se deve dizer não

para cortar uma ideia. 

As ideias têm de fluir livremente. 

Tudo é válido.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Autorrealização

O ego é a raiz de todo o nosso sofrimento. 

Aceitar a verdade contida nessa frase, 

é o passo mais importante 

no caminho da auto-realização. 

Os inimigos não são os outros, 

mas sim essa pequena palavra de três letras. 

Por definição, ego é o apego,

à imagem falsa que temos de nós mesmos. 

Qualquer ameaça a essa imagem 

construída nos causa medo. 

Sofremos com a possibilidade de perdê-la. 

No entanto, perder o que é falso 

é ganhar o que é real 

- a nossa identidade verdadeira.

Mike George

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Heróis

O mundo saúda os heróis de muitas maneiras. 

Alguns são aplaudidos pelo seu ofício e talento. 

Outros mantêm elevada estima 

por seu prestígio, riqueza e poder. 

O mundo homenageia aqueles que fizeram 

uma façanha especial 

em seus campos profissionais 

e decora empreendedores e vencedores. 

Mas respeito, do coração, 

é muito mais do que isso. 

Respeito é recebido através 

dos atos de bondade, 

serviço e sacrifício. 

Uma pessoa que sempre valoriza 

a dignidade dos outros, é honesta, 

paciente e humilde em suas interações, 

e também é compassiva 

- especialmente com aqueles 

que são menos dotados 

- recebe amor e respeito de todos. 

Pessoas assim são os verdadeiros heróis.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Alma Feliz

Iluminada é a alma que percebeu que a vida 

é uma oportunidade para "criar" 

formas de se conectar e dar a si, 

independente do contexto, seja em casa, 

no trabalho ou no lazer. 

Inteligente é a alma que vai para o trabalho,

não para conseguir dinheiro para pagar as contas, 

mas para estar disponível 

e ajudar aqueles com quem trabalha. 

Pessoas assim são chamadas de "verdadeiros" líderes! 

Feliz é a alma que transcendeu 

o condicionamento da sociedade 

de que o propósito da vida é adquirir e acumular, 

e agora vive uma vida de servir outros 

da forma que eles escolherem. 

Poderosa é a alma cujo poder pode ser visto 

através da influência que seu serviço altruísta 

tem sobre o mundo à sua volta. 

Preenchida é a alma que realizou 

o que talvez é a verdade, 

mais simples de todas 

- viver é dar. 

Mike George, The power of purpose, 

Clear Thinking, 19/12/2010

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Perdão

Perdão é como uma pétala de flor. 

Ressentimento é uma doença 

que acaba com a paz mental. 

Aqueles que desejam nos prejudicar, 

emitem uma energia poderosa, 

cuja raiz está na sua própria dor e raiva. 

Na verdade eles estão 

prejudicando a si mesmos. 

Quando perdoamos, 

enviamos energia curativa e amorosa. 

Elevamos os sentimentos negativos dos outros, 

ao lançar um raio de luz em seus corações. 

Esse raio reflete de volta para nós 

e assim nos tornamos mais fortes.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê 

Relacionamentos tóxicos x Psicoterapia

Sempre existe uma razão que te mantém em um ciclo de relacionamentos abusivos, não é má sorte ou “dedo podre” , mas sim, uma forma disfuncional de fazer juízo de valores sobre o que você precisa em um relacionamento x uma possível ideia (crença) de que ficar só é intolerável e tudo justifica se manter nessa relação. 

A Psicoterapia auxilia a construir novas formas de compreender os relacionamentos , auxiliando na mudança dessas crenças disfuncionais que trazem sofrimento.

Na psicoterapia você aprende a criar e potencializar recursos que te capacitam a lidar com os seus conflitos e dificuldades vivenciais. 

Lembre-se que estamos falando de formas de pensar , sentir e se comportar de uma vida inteira , dedicação e disciplina são essenciais para mudar o que tanto te atrapalha atualmente. 

Permita- se.

Tudo irá se repetir, enquanto você não compreender os motivos que te fazem estar sempre de frente com os mesmos conflitos e com as mesmas situações.

Como disse Einstein: 

“Loucura,

é fazer sempre as mesmas coisas,

esperando resultados diferentes."

fonte: www.facebook.com/psicanaliseparatodos

Com Amor,

Fernanda Tomaz

psicoterapeuta

A Cobra

Um mestre do Oriente viu quando uma cobra estava morrendo queimada e decidiu tirá-la do fogo, mas quando o fez, a cobra o picou.

Pela reação de dor, o mestre o soltou e o animal caiu de novo no fogo e estava se queimando de novo. 

O mestre tentou tirá-la novamente e novamente a cobra o picou. 

Alguém que estava observando se aproximou do mestre e lhe disse:
— Desculpe-me, mas você é teimoso! Não entende que todas as vezes que tentar tirá-la do fogo ela irá picá-lo?

O mestre respondeu:
— A natureza da cobra é picar, e isto não vai mudar a minha, que é ajudar.

Então, com a ajuda de um pedaço de ferro o mestre tirou a cobra do fogo e salvou sua vida.

Não mude sua natureza se alguém te faz algum mal, não perca sua essência; apenas tome precauções.

Alguns perseguem a felicidade, outros a criam.

Preocupe-se mais com sua consciência do que com a sua reputação.

Porque sua consciência é o que você é, e sua reputação é o que os outros pensam de você. 

E o que os outros pensam, não é problema nosso... é problema deles.

Fraternos Abraços