Atenção

Para onde for sua atenção, 

é ali que a vida irá crescer. 

Assim 

você cria as circunstâncias, 

que virão ao seu encontro. 

Pergunte 

a si mesmo: 

o que me esvazia 

e o que me preenche? 

Desvie a 

atenção das áreas 

que drenam seu poder. 

Descubra o que faz 

seu coração bater 

mais forte 

e coloque sua energia naquilo.

Descubra seu propósito 

e essa será a sua paixão. 

Então não 

haverá tempo 

para que ervas daninhas 

reivindiquem sua atenção.

Anthea Church

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Percepção

Vivemos nossas vidas mais por hábito. 

Quando andamos por uma rua familiar, 

não registramos mais suas peculiaridades:

nossas percepções perdem o frescor. 

Entretanto podemos recriar 

a impressão de novidade. 

Isso pode não significar 

uma aproximação às realidades espirituais, 

mas nos prepara para ver 

as coisas de maneira incomum. 

Ao escapar dos velhos hábitos, 

nos tornamos mais 

suscetíveis à realização espiritual.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Esforço

A troca de valores espirituais 

no mundo dos negócios hoje, 

assegura que nossas trocas no futuro, 

também serão preenchidas 

com espiritualidade e verdade. 

Quando nosso primeiro motivo 

é compartilhar, aprender e crescer, 

então automaticamente 

os valores negativos de tomar, 

competir e explorar são substituídos. 

Ao entender o valor real 

dos nossos esforços nos negócios, 

haverá muito mais valor 

para trocar com cada um.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Luz

Não existe nenhum instrumento 

capaz de produzir escuridão. 

Ela é simplesmente a ausência de luz. 

Um sinal de que algo está faltando,

ou uma névoa que está impedindo 

uma visão mais clara da situação. 

Mas a luz pra iluminar o caminho 

está bem próxima: dentro de nós. 

Somos seres de luz. 

Quando conseguimos acender a 

percepção das nossas qualidades, 

todo o cenário se transforma. 

A vida adquire novas nuances. 

A alma humana se inunda de beleza.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

NAMASTÊ

Doação

Há três tipos de doações: 

(1) através dos pensamentos, 

(2) através das palavras 

e (3) através das ações. 

Doamos para que os 

outros experimentem 

amor, paz, felicidade e força. 

Mas o resultado de tais 

ações genuínas e altruístas, 

é que aqueles que doam

 ficam livres de negatividades. 

No mercado de ações pode haver 

perda dos rendimentos, 

mas quando fazemos boas ações, 

nunca há perda, só lucro. 

Quando tempo, 

pensamentos e respiração 

são usados de forma digna, 

tudo acaba bem. 

Compartilhar é o maior 

negócio de todos. 

Dadi Janki

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

NAMASTÊ

Intuição

Quando agimos contra a verdade, 

a voz da consciência

nos alerta sobre a nossa falta. 

Podemos ignorar essa voz,

usando a razão como aliada do ego

 para justificar nossas ações.

No entanto,

 a intuitiva reprovação da consciência 

continuará a

fazer seus protestos. 

Temos a chance de 

(1) abolir esse 

conselho ou 

(2) alterar nosso curso 

e reparar o erro. 

Somente 

quando escolhemos 

a segunda opção nossa paz espiritual 

é 

restaurada.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

NAMASTÊ

Virtude

A vantagem de sermos virtuosos, 

é que não precisamos 

mais procurar por nada, 

nós obteremos tudo. 

Então nossas vidas 

se tornam prazerosas e felizes. 

O método para alcançar 

este estágio elevado, 

é ver o lado iluminado de tudo 

e olhar para as vantagens 

de cada situação 

e pessoa adversa. 

Tudo que acontece é para o bem. 

As leis da natureza 

não são punitivas, 

mas transformadoras. 

Esta abordagem nos tornará virtuosos.

BK Vijayalakshmi, 

Advantages of Being Virtuous, 

The World Renewal, July 2001

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

NAMASTÊ

Benefícios do Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã é obtido a partir da fermentação da maçã. Ele é o menos ácido de todos os vinagres e tem um sabor mais suave. Além do paladar mais agradável.

Controle do colesterol: estudos indicam que o consumo diário de vinagre de maçã está relacionado à redução dos níveis de LDL colesterol, o mau colesterol.

Retarda o envelhecimento: por ser feito através da fermentação de uma fruta, ele possui características antioxidantes, que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento celular, prevenindo contra o aparecimento de doenças, como alguns tipos de câncer.

Emagrecimento: um dos componentes do vinagre de maçã, o ácido acético, tem o poder de queimar os estoques de gordura, pois aumenta o metabolismo e também possui uma substância que ajuda aumentar a sensação de saciedade, retardando o esvaziamento gástrico.

Controle do diabetes: segundo estudo da American Diabetes Association o consumo de vinagre de maçã melhora a sensibilidade à insulina em pacientes com resistência a insulina e diabetes tipo 2. Portadores de diabetes têm essa sensibilidade reduzida, o que diminui a absorção de glicose.

Auxilia no combate a prisão de ventre: pela presença de pectina, o uso do vinagre de maçã ajuda a regular o funcionamento do intestino.

Ajuda na digestão: o vinagre de maçã ativa as enzimas digestivas.

Para aproveitar os benefícios do vinagre, o indicado é que consuma duas colheres de sopa de vinagre por dia, em saladas, molhos...