Reflexão

Todo o amor do mundo pode ser dado a você, 

mas, se você decidir ser infeliz, 

permanecerá infeliz. 

E você pode ser feliz, 

imensamente feliz, 

por absolutamente nenhuma razão 

- porque a felicidade 

e a infelicidade são decisões suas.

Osho

Namastê

A Lenda do Alecrim

Dizem que quando a Sagrada Família fugiu para o Egito com Maria levando em seus braços o menino Jesus, as flores do caminho iam se abrindo à medida que eles passavam por elas. 

O lilás ergueu seus galhos orgulhosos e emplumados, o lírio abriu seu cálice. 

O alecrim, sem pétalas nem beleza, entristeceu lamentando não poder agradar o menino.

Cansada, Maria parou à beira do Rio e, enquanto a criança dormia, lavou suas roupinhas. 

Em seguida, olhou a seu redor, procurando um lugar para estendê-las.

- O lírio quebrará sob o peso, e o lilás é alto demais.

Colocou-as então sobre o alecrim e ele suspirou de alegria, agradeceu de coração a nova oportunidade e as sustentou ao Sol durante toda a manhã.

- Obrigada, gentil alecrim! - disse Maria.

- Daqui por diante ostentarás flores azuis para recordarem o Manto Azul que estou usando. 

E não são apenas flores te dou em agradecimento, mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus serão aromáticos. 

Eu abençoo folha, caule e flor, que a partir deste instante terão aroma de santidade e emanarão alegria.

Abraços Fraternais

Desenvolvimento Interior X Possibilidades

Habitar na possibilidade é a chave mágica para fazer qualquer coisa, ser qualquer coisa, ou curar qualquer parte de sua vida – se acreditar. 

Em que você acredita?

O desenvolvimento interno que o ajudará a criar milagres!

Crer na possibilidade nos dá prioridade ao poder curativo que todos temos, e o milagre de criarmos as medidas para nossas próprias vidas.

Crer na possibilidade nos dá prioridade ao poder curativo que todos temos, e o milagre de criarmos as medidas para nossas próprias vidas.

Por que não aderir a possibilidade? O que você tem a perder? Se você já disse a si mesmo: “Estou muito velho para começar isso”, “É tarde demais para curar isso”; “Eu perdi a minha chance”, ou” É tarde demais para fazer uma mudança “, então este artigo é para você.

Nada, inclusive a tristeza e a solidão de se sentir sozinho, o impede de permanecer no curso de sua vida. Nada nos impede de prosperar. A chave é praticar a consciência de seu propósito e das possibilidades disponíveis.

Talvez você esteja doente, ferido, ou sentindo-se sobrecarregado de outra forma. Mas não importa qual doença, lesão, cirurgia ou disfunção você tenha – isso não define você ou sua capacidade de curar, mudar e transformar. Você tem o poder de mudar tudo!

Você tem um poderoso guia interno que lhe dirá como resolver qualquer problema. É simplesmente uma questão de aprender essa linguagem. É uma questão de conscientização e compreensão das vozes em sua mente que perpetuam velhos sistemas de crença.

Isso inclui problemas físicos ou problemas de vida – tomar decisões sobre sua casa, trabalho, relacionamentos ou família. Você tem dentro de si uma energia inteligente, sensível, super poderosa que, quando envolta em uma consciência feroz, irá coloca-la na direção da saúde e felicidade – não importa sua fase de vida.

“Não serei capaz de ficar melhor a ponto de realmente gostar da minha vida como costumava”, disse uma cliente minha. “Eu era uma grande jogadora de tênis, mas atualmente mal posso andar. Eu poderia muito bem aceitar o fato de que não sou o que costumava ser”, continuou...

Quando me encontro com clientes agitados, resignados, duvidosos e temerosos, sei que o principal obstáculo para sua cura é a falta de consciência. Se você acha que é impossível, então é impossível. Então, quando alguém procura para a cura, a primeira coisa que quero fazer é mostrar-lhe que ele tem o poder de mudar seus pensamentos e crenças, e que isso vai mudar sua realidade.

Eu ajudo-o a reciclar sua mente para acreditar na possibilidade, liberar sua alma, e permitir que sinta a esperança, a finalidade, e a alegria.

Eu tenho a sorte de ver milagres. Vi corpos cheios de dor, disfunção e doença se transformarem. Vi almas despedaçadas se reerguerem. Eu vi arcos-íris. E o nascer do sol. Eu sei qual é minha missão e o que está dentro de mim. Eu permito que a magia, gratidão, possibilidade e amor sejam o meu foco. Em que você está focando? Isso importa.

Quando me dizem que são muito velhos, ou que é tarde demais, o que eu ouço é que estão com medo, cansados, ou não acham que vale a pena lutar. Isso pode ser justo. Mas se você tem um sonho, então seja inspirado pela possibilidade, e siga em direção a ele. Sem desculpas. Encontre uma maneira de se curar. Descubra as coisas para as quais está destinado. Obtenha a ajuda necessária para realizar esses sonhos.

Como você prefere viver sua vida: paralisado pela dúvida ou inspirado pela possibilidade? O truque é observar suas dúvidas e medos e agir apesar deles. Faça dessa consciência uma prática, e você terá a chave para curar qualquer coisa que possa tê-lo impedido.

Nunca é tarde!

Não pare de sonhar!

Abraços Fraternais

Autoconhecimento * Até onde você se conhece?

O Autoconhecimento é uma percepção clara de sua personalidade, incluindo forças, fraquezas, pensamentos, crenças, motivação e emoções.

Assim, ele permite que você compreenda as outras pessoas e como elas percebem você, bem como suas atitudes e respostas frente a essas percepções alheias.

Para entender melhor, faça o seguinte exercício reflexivo:
tente se lembrar de alguma situação que você já viveu, boa ou ruim — como um acidente, uma circunstância perigosa, ou uma ocasião em que sua felicidade estava no ápice, por exemplo.

Apenas feche os olhos, e reviva a cena;
Note como as imagens se sobrepõem em sua mente numa espécie de câmera lenta. É possível perceber vários detalhes do seu pensamento em relação à ocasião, não é mesmo?

Esse é só um exemplo do estado de consciência intensificada. E conhecer a si mesma, na prática, envolve a permanência em avaliações semelhantes, a fim de enxergar outros meios para reconhecer lembranças, emoções, diálogos e percepções em geral.

Graças a esse estado, surgem oportunidades excelentes para instalar mudanças em seu comportamento e suas crenças.

A mudança é consequência

Por falar em mudanças, existe um provérbio Zen que diz:
Não se pode pisar o caminho antes de se tornar o próprio caminho.

Esse provérbio traduz o objetivo primordial de identificar e aceitar quem você é — se tornando o caminho —, e, por meio disso, conseguir apontar novas direções.

Portanto, querer mudar antes de se conhecer é o mesmo que tentar dar um nó em pingo d’água! Você pode até traçar um objetivo prévio, mas, ao se conhecer, essa intenção pode cair por terra, ou você pode descobrir inúmeros outros pontos prioritários antes de buscar esse resultado.

Questões Essenciais

Algumas perguntas são fundamentais para facilitar esse processo reflexivo rumo à descoberta de novos caminhos, e até de descobrir seu maior propósito de vida. Considere, então, as seguintes questões como a chave para apontar quais crenças e valores afetam a sua vida:

Como a opinião das pessoas interfere nos seus atos?

Quais pensamentos você pode adotar que colaboram para seu bem-estar interior?
Você costuma esperar o reconhecimento das pessoas por algo que fez?
O que te impede de ter uma vida mais feliz?
Você costuma se sentir insegura em relação às decisões e busca sempre consultar as pessoas?
Os conceitos que você carrega de você mesma servem para aumentar ou diminuir sua autoconfiança?

Então, analise sinceramente as suas respostas, e identifique quais crenças vêm sendo inadequadas, a fim de abandonar aquilo que é velho e que te impede de sair do lugar. A partir disso, permita-se criar novas trilhas pelas quais seguir.

Desenvolvimento Consciente

Se o desenvolvimento eficaz da Autoconsciência, ocorre por meio da prática em voltar sua atenção para detalhes da sua personalidade e comportamento, podemos dizer que ele é semelhante a aprender a dançar.

Você precisa estar atenta em como e para onde seus pés se movem, além da posição das mãos, de observar todo movimento corporal, bem como os passos do parceiro, a batida da música, o espaço entre os corpos, e os outros dançarinos ao redor.

Partindo dessa ideia, saiba que não se aprende a ter Autoconhecimento apenas lendo livros sobre o assunto.

Lembre-se que o dançarino também precisa estar ciente de seus movimentos, tanto quanto uma pessoa que está começando a dar os primeiros passos rumo à consciência pessoal, precisa de uma ideia clara acerca de seus sentimentos e ações.

Importância

Por conta disso, o Autoconhecimento é muito importante para alterar suas interpretações mentais e, consequentemente, aprender a vigiá-las.

Afinal de contas, assumir o controle das emoções, é essencial para efetuar mudanças significativas nos relacionamentos, na vida pessoal, na visão que você tem a seu respeito, na noção de sucesso, e na autoridade que o dinheiro ocupa, sobretudo quanto à satisfação profissional.

Controle Emocional

Nesse aspecto, você pode visualizar um leque com múltiplas escolhas para se sentir melhor — inclusive com reações emocionais mais adequadas, em detrimento de comportamentos destrutivos que te mantêm estagnada.

Por tudo isso, o Autoconhecimento é considerado um extraordinário atributo da inteligência emocional, para despertar seu EU adormecido e promover mais sentido e qualidade de vida.

Além de representar, é claro, a chave para abrir as imensas e pesadas portas do sucesso pessoal, que ficou trancado por bastante tempo.

Então, agora é com você!

Se você já entendeu o que é Autoconhecimento, ou se busca aprofundar mais no assunto, procure um Psicoterapeuta para lhe Aconselhar.

Abraços Fraternais

A potência do Amor

“FRAGMENTO DA ULTIMA CARTA 

DE EINSTEIN À SUA FILHA LIESERL !

O AMOR…

Quando propus a teoria da relatividade, muito poucos me entenderam, e o que lhe revelarei agora para que o transmita à humanidade, também se chocará contra a incompreensão e os preconceitos do mundo.

Peço-lhe mesmo assim, que o guarde o tempo todo que seja necessário, anos, décadas, até que a sociedade haja avançado o suficiente para acolher o que lhe explico a seguir.

Existe uma força extremamente poderosa para a qual a ciência não encontrou ainda uma explicação formal.

É uma força que inclui e governa todas as outras, e que está inclusa dentro de qualquer fenômeno que atua no universo e que ainda não foi identificada por nós.

Esta força universal é o Amor.

Quando os cientistas buscam uma teoria unificada do universo, esquecem da mais invisível e poderosa das forças.

O amor é luz, já que ilumina quem o dá e o recebe.
O amor é gravidade, porque faz com que umas pessoas sejam atraídas por outras.

O amor é potência, porque multiplica o melhor que temos e permite que a humanidade não se extinga no seu egoísmo cego.

O amor revela e desvela. Por amor se vive e se morre.
Esta força explica tudo e dá sentido em maiúscula à vida.
Esta é a variável que temos evitado durante tempo demais, talvez porque o amor nos dá medo, já que é a única energia do universo que o ser humano não aprendeu a manobrar segundo seu bel prazer.

Para dar visibilidade ao amor, fiz uma simples substituição na minha mais célebre equação. Si no lugar de E=mc² aceitamos que a energia necessária para sanar o mundo pode ser obtida através do amor multiplicado pela velocidade da luz ao quadrado, chegaremos à conclusão de que o amor é a força mais poderosa que existe, porque não tem limite.

Após o fracasso da humanidade no uso e controle das outras forças do universo que se voltaram contra nós, é urgente que nos alimentemos de outro tipo de energia.

Se quisermos que nossa espécie sobreviva, se nos propusermos encontrar um sentido à vida, se desejarmos salvar o mundo e que cada ser sinta que nele habita, o amor é a única e última resposta.

Talvez ainda não estejamos preparados para fabricar uma bomba de amor, um artefato bastante potente para destruir todo o ódio, o egoísmo e a avareza que assolam o planeta.

Porém, cada individuo leva no seu Interior , um pequeno, mas, poderoso gerador de amor, cuja energia espera ser liberada.
Quando aprendermos a dar e receber esta energia universal, querida Lieserl, comprovaremos que o amor tudo vence, tudo transcende e tudo pode, porque o amor é a quintessência da vida.

Lamento profundamente não ter sabido expressar o que abriga meu coração, que há batido silenciosamente por você toda minha vida.

Talvez seja tarde demais para pedir-lhe perdão, mas, como o tempo é relativo, preciso dizer-lhe que a amo e que graças a você, cheguei à ultima resposta.

Seu pai, 

Albert Einstein 

Abraços Fraternais

Autotransformação

Autotransformação é a base 

para a transformação do mundo. 

Independentemente do esforço que você faz 

em relação a uma determinada pessoa, 

sem autotransformação 

não pode haver transformação. 

A razão disso é que hoje no mundo, 

as pessoas não mudam 

apenas ao ouvir algo de você. 

Elas mudam quando vem 

uma mudança em você na prática. 

Elas mudam quando vem 

uma mudança na sua vida. 

Então demonstre isso fazendo isso. 

Demonstrar isso, 

mudando a si mesmo, 

é tornar-se uma pessoa elevada.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Não receba presentes ruins...

Não receba presentes ruins...

Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?

- perguntou o Samurai.
A quem tentou entregá-lo

- respondeu um dos discípulos.
O mesmo vale para a inveja, a raiva, e os insultos  

- disse o mestre.
Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava consigo.
A sua paz interior, depende exclusivamente de você. 

As pessoas não podem lhe tirar a calma; só se você permitir.

Namastê / Namaskar

O ingrato e seu oposto

O ingrato tortura-se e aflige-se a si mesmo; odeia os benefícios que recebe por ter de retribuí-los, procura reduzir a sua importância e, pelo contrário, agigantar enormemente as ofensas que lhe foram causadas. 

Há alguém mais miserável do que um homem que se esquece dos benefícios para só se lembrar das ofensas? 

A sabedoria, pelo contrário, valoriza todos os benefícios, fixa-se na sua consideração, compraz-se em recordá-los continuamente. 

Os maus só têm um momento de prazer, e mesmo esse breve: o instante em que recebem o benefício; o sábio, pelo seu lado, extrai do benefício recebido uma satisfação grande e perene. 

O que lhe dá prazer não é o momento de receber, mas sim o fato de ter recebido o benefício; isto é para ele algo de imortal, de permanente. 

O sábio não tem senão desprezo por aquilo que o lesou; tudo isso ele esquece, não por incúria, mas voluntariamente. 

Não interpreta tudo pelo pior, não procura descobrir o culpado do que lhe sucedeu, preferindo atribuir os erros dos homens à fortuna.

Não atribui más intenções às palavras ou aos olhares dos outros, antes procura dar do que lhe fazem uma interpretação benevolente. 

Prefere lembrar-se do bem que lhe fizeram, e não do mal; tanto quanto pode, guarda na memória os benefícios precedentes e não muda de disposição para com aqueles a quem deve algum favor a não ser que as suas más ações sejam de longe mais graves, numa desproporção evidente mesmo a quem não a quer ver; e até neste caso o sábio terá por eles, depois de uma considerável ofensa, sentimentos idênticos aos que tinha antes do favor recebido. 

Na realidade, mesmo quando a ofensa é equivalente ao benefício, permanece na nossa alma um certo sentido de benevolência.

Sêneca, in 'Cartas a Lucílio'

Saudações

Bolo de Banana e Aveia

BOLO DE BANANA E AVEIA 

CARAMELIZADA DE LIQUIDIFICADOR

INGREDIENTES:

4 ovos; 

4 bananas médias maduras; 

4 bananas( para a montagem);

1/3 xícara de óleo de coco 

(ou óleo de girassol); 

2 xícaras de flocos de aveia; 

1 colher de sopa de açúcar de coco

(ou mascavo); 

2 colheres de sopa rasas de fermento em pó; 

Canela a gosto.

MODO DE PREPARO:

No liquidificador adicione os ovos, o óleo e as bananas picadas. 

Bata bem. Coloque o açúcar, canela e a aveia. Após misturar, coloque o fermento e misture mais um pouco.

Unte uma forma 28x20 com óleo de coco e polvilhe o açúcar, corte as bananas ao meio e forre o fundo da forma viradas para baixo. 

Despeje a massa e coloque bananas picadas.

Leve ao forno por 35 minutos em uma temperatura de 180 graus.

Deixe esfriar um pouco e desenforme virando a parte caramelizada para cima na hora de servir.

Divino!

A Mulher Histriônica

A mulher histriônica não consegue viver sem atenção. Carente, ela acredita que só é feliz recebendo atenção a todo instante, e acredita que somente receberá esta atenção se agir e por caminhos extremos. Ela se considera um "nada", caso fique sem atenção. Essa mulher sente profundo aborrecimento, ira e tristeza caso se sinta ignorada, excluída, rejeitada, confrontada ou abandonada.

Aparentemente muito simpática e divertida, ela tende a entreter as pessoas para que não notem seus pontos fracos. Acredita que animando, divertindo ou ajudando outras pessoas, receberá atenção e será vista como especial. Por vezes, é egoísta e tende a fazer apenas aquilo que lhe dê recompensa e, de preferência, imediata. Ela pode ajudar outras pessoas, fazendo-se de caridosa ou humilde para assim ter a atenção recompensada ou ser "indispensável" na vida daqueles que ajuda.

Por vezes, mostra-se interessada por determinada pessoa apenas porque sabe que esta dará aquilo de que necessita, mas quando cansa, enjoa ou obtém o que desejava, a deixa friamente, sem maiores explicações ou culpabilizando-a.

De forma geral, a mulher histriônica tem uma grande imaturidade emocional. Ela cresce fisicamente, mas por algum motivo, deixa de crescer emocionalmente. Contudo, diferente da imaturidade emocional causada por uma "superproteção" que pode ser revertida, nos transtornos de personalidade é muito difícil o amadurecimento acontecer, exatamente porque os traços e modo de viver dessas pessoas são muito inflexíveis e desajustados. O mundo parece ser centralizado em si e todos os cuidados devem devem ser voltados a ela. Somente sua opinião deve ser levada em consideração. Seus interesses estão no centro de tudo e a ira voltada contra aqueles que assim não pensam, é grande.

As características mais evidentes de imaturidade emocional encontrada na histriônica podem ser o imediatismo, a inconstância, atitudes infantis, impulsividade, exploração da sedução, oscilações do humor e opiniões, baixa tolerância à rotina e monotonia, deixar-se levar facilmente pelas emoções e intuição, vaidade, necessidade constante de atenção apenas para si, hedonismo, egocentrismo e egoísmo, dramatismo, intolerância às frustrações e decepções, relacionamentos superficiais, manipulação para conseguirem o que querem, incapacidade de ficar só. Ela tem sempre um comportamento voltado a atrair atenção, prazer e sedução, com uma capacidade de mudar comportamentos em função do que esperam dela.

Pela própria natureza masculina, a mulher histriônica costuma ser excessivamente sedutora para os homens, encantando-os e apaixonando-os facilmente, logo no primeiro encontro. Quem se apaixona por uma histriônica, porém, deve preparar-se para virar um capacho, sempre à sua disposição, que aceita o inaceitável e torna-se uma fonte inesgotável de coisas materiais e facilidades, já que são ávidas também por dinheiro, favores, status e popularidade.

Resultado de sua insegurança e imaturidade emocional, a mulher histriônica tem uma preocupação excessiva com sua aparência física e teme "ficar feia". Vive numa busca incessante de perfeição física que, de certa forma, acaba tornando-a fútil, pois é obcecada pela beleza. Gasta, desta forma, muita energia e dinheiro com tudo o que leva à perfeição física. Com o seu dinheiro ou de alguém que se preste a bancar, recorre a tratamentos e cirurgias estéticas, atividade física constante, roupas, sapatos, cosméticos, tudo de forma exagerada e doentia, que transcende aquilo que uma mulher normal faria por asseio e cuidados saudáveis.

Com o intuito desesperado de despertar desejo, fazem de tudo para impressionar. Normalmente não se preocupam em impressionar pela intelectualidade, mostrando-se fúteis, banais e desculpando a falta de intelectualidade de forma quase infantil, o que pode ser perigosamente sedutor para alguns homens, que verão nesse comportamento fragilidade e necessidade de protegê-la. Armadilha letal.

Essa mulher tem como passatempo predileto provocar sensualmente, a fim de atrair o maior número de olhares possíveis para si. Camufla por trás desse comportamento chamativo ou provocante, a necessidade de se sentir amada.

Porque a sensualidade é um ponto muito explorado por ela, facilmente entra em jogos de sedução, usa roupas provocantes (decotes, vestidos, roupas curtas e extremamente femininas) em variados contextos e, em muitos deles, inapropriados.

A histriônica pode seduzir não apenas homens pelos quais demonstra um interesse sexual ou romântico. Com frequência erotiza até relações não-sexuais com indivíduos de variados relacionamentos sociais tais como amigos ou profissionais médicos, dentistas, chefes de trabalho, mestre, professor e etc, tudo para conseguir um tratamento privilegiado ou obter uma vantagem qualquer, vez que o sentimento de merecimento nela é exacerbado.

É notável também que, pela exímia capacidade em "interpretar personagens", a histriônica podem representar papéis de desatenta, boba, ingênua, necessitada ou até portadora de doenças graves. É a "rainha do drama". Esta teatralidade tem o objetivo de manipular, usurpar, ser atendida ou apenas obter atenção.

Além de aparência, gestos, palavras e posturas extremamente eróticas, usam dramatizações e teatralidade, exagerando emoções pouco sentidas ou sequer vivenciadas. As emoções são sempre demonstradas de forma excessiva, tendendo sempre à intimidade exagerada, mesmo quando esta nem existe.

Homens doadores, sonhadores e idealistas são mais propensos a caírem na teia desta mulher. Mas as mudanças rápidas e superficiais na expressão das emoções podem levá-la a demonstrar grande paixão por seu parceiro, para imediatamente demonstrar desinteresse na relação, levando-o à raiva, confusão mental e frustração.

Por Lucy Rocha

Fraternos Abraços

Castanha da Índia

A planta em si da Castanha da Índia é semelhante a outras, por exemplo; as folhas são parecidas com as de algumas espécies de pinheiros norte americanos ou até mesmo uma certa semelhança com a folha da mandioca, já a semente que é o que tem fins medicinais, se parece com o nosso Guaraná.

Mas o que diferencia a Castanha da Índia de outras plantas com que ela se parece, é seu valor medicinal como Fitoterápico, ela tem o poder de restaurar a circulação, especialmente em pernas de pessoas com varizes e também auxilia e muito no tratamento de Hemorroidas, se for feito uma associação com outra planta medicinal chamada de Hamamélis, se for feita a associação com o Ginkgo Biloba, ela potencializa seu poder de ajudar o Sistema Circulatório, auxiliando também na Circulação Cerebral.

Ela pode ser tomara tanto em forma de chá, sendo fervida se for colocada partes de sua semente ou até mesmo ela inteira, se for no caso de pó pode ser feita apenas a infusão, e também pode ser consumida em forma de capsulas, que é encontrada em lojas de produtos naturais e farmácias. A Castanha da Índia é um Fitoterápico e deve ser consumido sob orientação de um Profissional Habilitado, mas seus benefícios para a manutenção e prevenção da saúde são extraordinários.

Fraternos Abraços

Pétalas e espinhos

À um homem, quando nasceu, foi lhe dado uma cesta de pétalas de rosas e uma cesta de espinhos. E lá foi o homem pela sua vida caminhando.

De vez em quando jogava umas pétalas de rosas aqui, outras ali ao chão e muitas e muitas vezes jogava espinhos… E lá foi o homem caminhando, jogando poucas pétalas de rosas e muitos espinhos ao chão…

Quando chegou no fim da sua vida, a cesta de pétalas de rosas estava praticamente cheia, enquanto a de espinhos estava quase vazia e diante de Jesus perguntou: – Jesus, aqui estou, já terminei a minha missão, o que faço agora?

E Jesus com os olhos fixos naquele homem, respondeu-lhe:

-E agora, meu filho, volte pelo mesmo caminho que você veio.

Espalhe amor e alegria pela sua vida, tratando bem o seu semelhante e todos os seres existentes nesta terra, pois, certamente, se não o fizer, sofrerás mais tarde com a dor dos espinhos nos seus pés.

Fraternos Abraços

Ser Feliz

Você pode ter defeitos, ser ansioso, e viver alguma vez irritado, mas não esqueça que a sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode impedir que vá em declínio. Muitos lhe apreciam, lhe admiram e o amam. Gostaria que lembrasse que Ser Feliz não é ter um céu sem tempestade, uma estrada sem acidentes, trabalho sem cansaço, relações sem decepções.

Ser Feliz é achar a força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor na discórdia.

Ser Feliz não é só apreciar o sorriso, mas também refletir sobre a tristeza. Não é só celebrar os sucessos, mas aprender lições dos fracassos. Não é só sentir-se feliz com os aplausos, mas ser feliz no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões, períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista para aqueles que conseguem viajar para dentro de si mesmo.

Ser feliz é parar de sentir-se vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas conseguir achar um oásis no fundo da nossa alma. É agradecer a Deus por cada manhã, pelo milagre da vida.

Ser feliz, não é ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si. É ter coragem de ouvir um "não". É sentir-se seguro ao receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, mimar os pais, viver momentos poéticos com os amigos, mesmo quando nos magoam.

Ser feliz é deixar viver a criatura que vive em cada um de nós, livre, alegre e simples. É ter maturidade para poder dizer: "errei". É ter a coragem de dizer:"perdão". É ter a sensibilidade para dizer: "eu preciso de você". É ter a capacidade de dizer: "te amo". Que a tua vida se torne um jardim de oportunidades para ser feliz... Que nas suas primaveras seja amante da alegria. Que nos seus invernos seja amante da sabedoria. E que quando errar , recomece tudo do início. Pois somente assim será apaixonado pela vida.

Descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Utilizar as perdas para treinar a paciência. Usar os erros para esculpir a serenidade. Utilizar a dor para lapidar o prazer. Utilizar os obstáculos para abrir janelas de inteligência. Nunca desista.... Nunca renuncie às pessoas que lhes ama. Nunca renuncie à felicidade, pois a vida é um espetáculo incrível.

Por Augusto Cury

Amor, Luz e Paz

Psicoterapia "Breve"

Psicoterapia Breve: 

recurso eficiente e econômico

Psicoterapia é um processo de tratamento para problemas de ordem emocional ou mental que, utiliza-se de abordagens psicológicas, propiciando condições favoráveis para o autoconhecimento, facilitando a compreensão de possíveis influências do meio na determinação de problemas e conflitos emocionais. É um procedimento de base científica, que visa ajudar a pessoa a captar recursos internos e externos para solucionar problemas ou enfrentá-los de forma adequada e sadia. Nesse processo que se estabelece na relação entre cliente e Terapeuta, o cliente tem oportunidade de desenvolver uma real percepção de si mesmo, de seus comportamentos, atitudes, pensamentos e sentimentos. É a oportunidade que a pessoa tem de identificar e reconhecer seus defeitos, qualidades e potencialidades e aprender a utilizá-los a seu favor. Nem sempre as pessoas conseguem fazer essa auto-observação e sofrem por desconhecer as razões pelas quais agem desta ou daquela maneira.

A Psicoterapia busca fornecer condições para que a pessoa, dentro de seu próprio referencial (e não do terapeuta), apreenda suas reais características de personalidade, potencialidades, dons, talentos, capacidades, preferências, qualidades e limitações e as direcione de forma construtiva.

A Psicoterapia tem hoje, seu uso difundido e conta com várias linhas de abordagens diferentes. As mais difundidas são as de base Psicanalítica, que surgiram com trabalhos de Sigmund Freud, na virada do século XIX para século XX, com vários seguidores e dissidentes como Adler, Melaine Klein, Bion, Lacan e outras, também difundidas no Brasil como o Psicodrama, Psicologia Analítica de Jung, Análise Existencial, com vários representantes, entre eles Psiquiatras e Psicoterapeutas.

Algumas "Psicoterapias Breves", já foram testadas dentro de um modelo empírico, entre elas, a Terapia Interpessoal e a Terapia Cognitivo-comportamental, estas última muito difundidas na Europa.

A vida moderna e o poder aquisitivo das pessoas demandam por serviços cada vez mais eficientes e em tempo reduzido para resolução de problemas de qualquer natureza. Limitações econômicas e pouca disponibilidade de tempo são fatores que interferem de forma decisiva na hora de buscar ajuda Psicoterápica. A perda de valores vitais, a constante cobrança e exigências em termos de realização humana, o baixo poder aquisitivo e alto custo de tratamentos especializados, têm restringido certas práticas médicas e psicológicas a poucos privilegiados.

Adaptações técnicas às atuais condições do mundo Pós- Moderno, carecem cada vez mais de especialistas nesta área, com conhecimentos profundos e consciência social.

O grande desafio do século XXI, é a procura de soluções de problemas e conflitos pessoais e sociais de forma adequada, eficiente, rápida e econômica. A Psicoterapia Breve, é um desses recursos, pois visa atingir os problemas emocionais mais prementes que possam ser solucionados em curto prazo. Sua eficácia depende, sobretudo, da motivação do cliente e sua disposição em mudar. Esta é a chave para se obter resultados positivos satisfatórios nesta abordagem.

Psicoterapia Breve, é um modelo de Terapia, com objetivos específicos. Apesar do termo “breve” remeter à ideia de tratamento de curta duração, esse tipo de Terapia possui outras características, entre elas, a do estabelecimento de um foco, ou seja, suas ações são voltadas para as queixas principais (motivos da procura), estando centrada na superação de sintomas e vivências atuais e para a solução de conflitos que se configuram como prioridades para o cliente. Outra característica é que por conta da emergência/urgência e/ou importância do problema focal, há maior atividade do Terapeuta (intervenção mais ativa), exigindo do Terapeuta a capacidade de associar o rigor da técnica ao referencial teórico. Trata-se de técnica, com características próprias e não simplesmente encurtamento do processo Psicoterápico. Envolve o uso de técnicas focais e a vivência de “experiências emocionais corretivas”, exigindo treino e experiência específica por parte do Terapeuta.

Por “experiência emocional corretiva”, se entende a possibilidade do cliente reviver situações traumáticas do passado, sentimentos reprimidos, agora experimentados na relação com o Terapeuta, num contexto de segurança, aceitação e ausência de censura. A partir desta interação, o cliente pode chegar à reformulação, reparação ou superação de seus conflitos.

Cabe ao Terapeuta o acompanhamento e avaliação da evolução do processo e, em casos de necessidade de aprofundamento, seja por insuficiência de domínio das tensões ou por opção do cliente em dar continuidade ao processo de autoconhecimento, a reformulação das bases de atendimento e o preparo do cliente para etapas consecutivas.

Amor, Luz e Paz

Mude o que te incomoda

O que eu realizei na minha vida? 

O que devo concentrar na realização? 

O que eu dei aos meus filhos? 

Meu marido? 

O mundo? 

O que estou impedindo?

Eu sou feliz? 

Estou ajudando os outros 

a encontrar a felicidade? 

Estou cuidando de mim mesmo? 

Estou cuidando dos outros? 

Eu dou o suficiente? 

Eu dou muito? 

O que posso aprender? 

O que posso ensinar? 

Em que caminho estou? 

Em que caminho eu quero estar?

Amor, Luz e Paz

Paz na mente

Paz na mente vem com o entendimento 

de que eu sou uma pessoa pacífica, 

um ser de luz imortal 

e possuidor de muitas qualidades divinas intrínsecas. 

Eu sou abençoado com virtudes pessoais e força, 

que eu uso para alcançar minhas metas. 

Então, 

que eu seja pacifico em todas as circunstâncias. 

Paz na mente funciona muito bem 

quando estou diante de alguém rude 

ou quando os fatos não são como gostaria que fossem. 

Paz na mente, ou silêncio, 

previne a escalada do conflito. 

E traz a consciência do meu valor 

em ser capaz de ter sentimentos puros e bons votos para todos.

BK Anjali Prasad, 

World peace through self-empowerment, 

The World Renewal, December 2003

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Autoestima

Amar a si mesmo é essencial. 

Para chegar a esse estado de autoestima precisamos, 

às vezes, de pessoas com enorme paciência. 

Pessoas que ignoram nossa violência 

e continuam a afirmar nossa força de caráter. 

Não aquelas pessoas gentis que resolvem nossos problemas, 

mas aquelas cujo foco se dirige ao que há de belo em nós. 

Tais pessoas podem ser chamadas de Anjos, 

pois acalmam nossas mentes 

e nos deixam mais receptivos para uma conexão com Deus.

Anthea Church

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê