Autoconhecimento

O Autoconhecimento é um dos principais fatores para o nosso crescimento pessoal. Quando conhecemos a nós mesmos, aumentamos as nossas chances de afastar sentimentos e emoções negativas.

Equilíbrio Emocional

Conhecer nossas capacidades e limitações, nossas emoções e necessidades e a forma como nos relacionamos, é essencial para que tenhamos saúde. Fernanda Tomaz

Nosso Eu Interior

As palavras Desenvolvimento Interior se agregam; se você não pode manter a presença da mente, como pode se desenvolver? Manter conscientemente a presença da mente é nutrir sua natureza. Antes de seu despertar, é essencial nutri-la conscientemente; mas depois de desperta, é essencial examiná-la introspectivamente. Idéias subjetivas devem ser superadas, e assim que o são, nutrir a consciência, torna-se novamente essencial.

Mude o seu modo de pensar

Quando você começa a pensar de forma positiva, automaticamente você começa a ter ações positivas, e tudo parece começar a dar certo, isso faz com que você tenha resultados esperados e floresça a sua Automotivação.

Prosperidade, Amor, Luz e Paz

A sombra - Jung

A sombra é um dos conceitos mais importantes desenvolvidos por Carl Gustav Jung dentro da Psicanálise ou Psicanálise Junguiana, uma das especialidades do conhecimento psicológico que aprofunda a Psicanálise, criada por Sigmund Freud.

Este aspecto do ego humano é fundamental na conquista do aprimoramento da personalidade integral do Homem, ou seja, de sua individuação. Isto não ocorre sem a inclusão da sombra no mar de sua consciência, o ser não cresce, não completa este trabalho, o desenvolvimento do ‘eu’. Segundo Jung, a natureza sombria foi legada à Humanidade pelos estágios mais primitivos da existência, ao longo da jornada evolutiva empreendida pelo ser humano.

Como o indivíduo oculta nos recônditos de sua psique tudo que é rejeitado pelos padrões sociais e por si mesmo, aquilo que é definido como contrário à moral, do domínio da força bruta, ou seja, o monstro escondido dentro de cada um, o inconsciente é povoado com estas criações mentais ali reprimidas, e sem a limpeza constante deste conteúdo mental, é impossível o Homem ser livre, pois o fato de não pertencer à esfera da consciência não significa que a sombra deixe de influenciar as atitudes humanas.

O ser humano só tem acesso a sua natureza sombria quando tem a intrepidez necessária para mergulhar em si mesmo e empreender a imprescindível jornada de autoconhecimento, processo que pode ser facilitado pela Psicoterapia, mas que assim mesmo cabe a cada um realizar.

Geralmente, porém, as pessoas têm medo de olhar para si mesmas, de se verem como realmente são, e assim transmutar o que pertence ao campo das sombras. Normalmente o Homem prefere projetar no outro aquilo que ele rejeita em si mesmo, daí a importância de analisar com lucidez os aspectos da própria personalidade que são comumente transferidos para outras pessoas e situações.

O ângulo escuro do ser, as trevas que ainda residem na alma, o que cada ser tenta esconder de si mesmo, carece, segundo a Psicoterapia e a Psicanálise Profunda, ser conhecido, iluminado, para que se possa vencer e transcender estes conteúdos. Esta árdua tarefa deve ser realizada no âmago do Homem, que para isso precisa despertar no seu íntimo suas forças mais maléficas – pois a sombra também se revela, muitas vezes, sob terríveis aparências -, exilando-as de sua alma ao enfrentá-las com a luz da consciência.

O ser humano sempre temeu sua própria sombra, pois nela pressente a presença de tudo que, na verdade, desejaria esquecer ou fingir que nunca existiu. Mas sem a conscientização da natureza sombria não há processo de individuação que se sustente. É importante também perceber que este movimento de transformação é constante, pois uma vez que admite a existência da natureza sombria em seu interior, o Homem terá que lutar incessantemente contra ela, pois enquanto ele tiver o livre arbítrio, que pressupõe a escolha, algo será sempre relegado à margem, ou seja, ao âmbito da sombra.

Neste sentido, o indivíduo terá invariavelmente a companhia da sombra em sua viagem evolutiva rumo à individuação. E terá que derrotar sem cessar seus medos e tudo mais que o impeça de trazer à esfera da consciência o que está na periferia da psique, partindo constantemente da percepção de sua natureza sombria. Os sonhos podem contribuir muito para isso, muitas vezes constituindo o primeiro passo no processo de admissão da presença deste atributo negativo do ego, que pode igualmente se revelar positivo ao conferir intensidade à criatividade, à inspiração e a todas as emoções que envolvem o processo da criação.

Abraços Fraternais

Luz

Não existe nenhum instrumento 

capaz de produzir escuridão. 

Ela é simplesmente a ausência de luz. 

Um sinal de que algo está faltando. 

Ou uma névoa que está impedindo 

uma visão mais clara da situação. 

Mas a luz para iluminar o caminho 

está bem próxima: dentro de nós. 

Somos seres de luz. 

Quando conseguimos acender 

a percepção das nossas qualidades, 

todo o cenário se transforma. 

A vida adquire novas nuances. 

A alma humana se inunda de beleza.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

O que acontece em nosso cérebro quando estamos Deprimidos?

O cérebro é um órgão incrível, do qual ainda há muitas coisas para se descobrir. Aos poucos a ciência vai avançando e encontrando novas explicações para uma série de fatores relacionados ao cérebro, como por exemplo, como o cérebro age definindo determinadas emoções, como a tristeza.

Muitas são as ocasiões em que nos sentimos tristes, deprimidos. Situações ao longo de nossas vidas em que temos de enfrentar problemas pessoais que nos provam.A tristeza é uma emoção básica do ser humano, tanto quanto a alegria, o medo ou a raiva. Experimentá-la supõe que o cérebro atue de um modo diferente, nos causando uma série de efeitos dos quais, em muitos casos, não somos conscientes.
Então, passamos a sentir mais fome, cansaço, a buscar a solidão e choramos constantemente.

Por isto, talvez, você se interesse em saber qual é a função de todas estas “realidades” em nosso corpo e de que modo podemos enfrentar situações como a tristeza, para sairmos o mais rápido o possível dela e evitarmos doenças mais graves que podem atrapalhar nossa vida, como por exemplo, a depressão.

Quando o cérebro cai em tristeza

A tristeza é uma das emoções que mais afetam nosso metabolismo. E o que isso quer dizer? Que são muitas as mudanças que sofremos em nosso corpo e nossa mente devido aos problemas externos, tais como perdas, desilusões, etc. Vejamos cada um desses aspectos e como influenciam em nosso cérebro.

A importância da empatia

O cérebro possui vários mecanismos de defesa para enfrentar a tristeza. Esta é a emoção mais reconhecível no ser humano, afinal, quando vemos alguém sabemos de imediato se está sofrendo ou não, ou seja, desenvolvemos apatia para com o outro.

Esta percepção nos permite oferecer apoio a quem está triste, e todos sabemos o quão importante é contar com amigos ou familiares que nos sustentem em momentos difíceis. É interessante ressaltar que a empatia é uma característica muito mais marcante em mulheres.

O cérebro precisa de mais energia: glicose

Quando passamos por um período de tristeza, o cérebro se encontra incrivelmente ativo. Isto pode soar estranho, mas testes científicos comprovam que um cérebro deprimido ativa mais de 70 regiões cerebrais diferentes. E como isto ocorre? É fácil de entender.

Enquanto estamos tristes, lembramos, pensamos, sofremos, remoemos o assunto em busca de soluções ou novas alternativas, dormimos sempre dando voltas e voltas em vários pontos do problema e então, ativamos o hipocampo, que é a parte frontal do cérebro (córtex frontal), o córtex cingulado anterior, os lóbulos temporais, etc…

Devemos considerar também que o cérebro utiliza quase que 20% de nossa energia, mas em ocasiões de tristeza necessita de bem mais, e é aí que entra a glicose.

Esta necessidade por glicose e energia provoca, por exemplo, a sensação de mais fome, mais ansiedade por comida e coisas doces. Em algumas ocasiões, este é o motivo de ganhos de peso quando estamos tristes ou deprimidos.

A necessidade essencial de chorar

Chorar é um ato natural e extremamente necessário para liberar tesões emocionais. Os estados de tristeza supõe uma grande dose de tensão acumulada em nosso corpo, e é neste contexto que se enquadram as lágrimas. Elas desempenham a função biológica de hidratar os olhos, mas devemos diferenciar lágrimas geradas por fatores biológicos de lágrimas emocionais ou “choro”, que inclusive também são básicas para a nossa saúde.

O cérebro acumula muita tensão, como já comentamos anteriormente, e precisa expulsar toda a ansiedade, assim, as lágrimas são o modo mais adequado de aliviar este estado. Depois que choramos o organismo libera endorfinas, que fazem com que nos sintamos melhor e mais relaxados.

Por isto é totalmente recomendável que a vontade de chorar nestas situações jamais seja reprimida.

Evite transtornos e aprenda algo de cada situação vivida

Situações que nos entristecem devem servir para que aprendamos, busquemos por novos caminhos e saiamos fortalecidos.

Um cérebro entristecido gera menos serotonina, um neurotransmissor associado à motivação. Se não saímos com sucesso de estados de tristeza, tomando novas decisões e assumindo o que nos ocorreu, a longo prazo este déficit de serotonina pode causar doenças tais como a depressão, obsessões compulsivas e/ou explosões violentas.

Precisamos ser fortes e encontrarmos nestes momentos de introspecção, novos recursos com os quais seguir em frente.

Se a tristeza nos serve para algo, é para aprender com as experiências vividas. Sabemos que a existência não é um caminho largo e fácil de transitar, existem “pedras” a superar e novos caminhos para encontrar, realidades que devemos aprender. 

E assim, nos tornaremos mais fortes e capazes, além de mais saudáveis física e emocionalmente.

(fonte: http://melhorcomsaude.com)

Fraternos Abraços

Fitoterapia

A Fitoterapia é a utilização de plantas medicinais, que visa no tratamento coadjuvante de outras terapias, antigamente era vista como algo “místico”, mas atualmente existem comprovações científicas que mostram a ação eficaz destas plantas.

As plantas medicinais constituem os primeiros recursos terapêuticos conhecidos pela humanidade.

O conhecimento sobre o uso medicinal das plantas vem sendo transmitido de geração em geração durante milênios.

Atualmente, o número de pesquisas científicas sobre a comprovação do potencial terapêutico e da toxicidade de nossa flora, vem aumentando e confirmando o seu uso popular tradicional.

A diferença entre a Fitoterapia chinesa e a tradicional, é que a visão da chinesa está relacionada com a teoria da medicina chinesa, e sua aplicação é feita através da verificação dos desequilíbrios, utilizando a classificação das síndromes (Vento, calor, frio, umidade e secura).

Já a Fitoterapia tradicional trabalha diretamente nos sinais e sintomas.

Abraços Fraternais

Ser contente

Ser contente e tornar outros contentes

é o segredo para receber benção. 

Contentamento vem de um coração verdadeiro 

e da sabedoria. 

Contentamento dá uma sensação de estar completo 

e esta alegria interior também torna outros felizes. 

Um coração contente é um grande coração, 

preenchido de boa vontade e compaixão. 

Ao fazer o bem aos outros nós acumulamos caridade. 

Esse é o método para criar fortuna.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Fitoterapia

Fitoterapia é a ciência que estuda as plantas medicinais e o uso das mesmas no tratamento de doenças. A palavra "fitoterapia" vem dos termos gregos therapeia = tratamento + phyton = vegetal e significa "terapia pelas plantas". É uma das mais antigas práticas terapêuticas usadas pelo Homem.

 

Plantas Medicinais são aquelas que possuem características que ajudam no tratamento de doenças ou que melhorem as condições de saúde das pessoas. Descoberta Foram os índios que descobriram a capacidade medicinal destas plantas. Os europeus, quando chegaram ao Brasil, aprenderam muito com os indígenas. Os pajés das tribos indígenas são os grandes conhecedores das ervas e plantas medicinais. A medicina chinesa também utiliza muito estas plantas no tratamento de doenças.

Abraços Fraternais

Relaxing Music for Meditation. Soothing Background Music for Stress Reli...

Benefícios do Repolho

O Repolho é um dos alimentos mais nutritivos que você pode comer. Pois, Ele é rico em Cálcio, Magnésio, potássio, Vitamina C, Vitamina K, Vitamina A, Betacaroteno e Luteína, o que é benéfica para a saúde dos olhos. Além disso, Ele também é rico em fitoquímicos antioxidantes.

É um dos alimentos mais nutritivos que você pode comer. Pois, Ele é rico em Cálcio, Magnésio, potássio, Vitamina C, Vitamina K, Vitamina A, Betacaroteno e Luteína, o que é benéfica para a saúde dos olhos. Além disso, Ele também é rico em fitoquímicos antioxidantes.

Estudos feitos da antiguidade até os últimos tempos mostraram que o repolho é espetacular para curar doenças relacionadas à tireoide, articulações e problemas musculares. Além disso, existem diferentes maneiras de usá-los dependendo do problema.

Que acontece se você comer Repolho durante 1 Mês:

1 – Saúde do Sistema Nervoso:

O repolho contém iodo e a ingestão suficiente de iodo tem sido associada ao sistema nervoso saudável e a função cerebral. Um estudo descobriu que repolho roxo reduz o acúmulo de placas no cérebro que leva à doença de Alzheimer.

2 – Doenças do Peito Durante o Período de Amamentação:

Em geral, as mães tendem a ter dor no peito antes, durante e após a amamentação. A melhor maneira de eliminar a doença é colocar uma folha de repolho em cada mama, porque a pele absorve seus nutrientes e a dor se dissipa pouco a pouco.

3 – Dor de Cabeça:

Provavelmente, a dor de cabeça é devido a um alto nível de estresse. É aconselhável colocar uma folha de repolho na área dolorida por meia hora e depois removê-la. À medida que os minutos passarem, o desconforto desaparecerá.

4 – Pancadas e Dores Articulares:

Tudo o que você precisa fazer é esfregar as camadas de repolho nas áreas afetadas por alguns minutos enquanto a dor se dissipa. Faça isso toda vez que seu corpo doer e note pequenas melhorias.

5 – Doenças da Glândula Tireoide:

Você pode aplicar duas opções medicinais. Coloque vários grandes pedaços de repolho no pescoço e garganta por uma hora, ou ferva suas camadas por 10 minutos e beba o líquido. Ambos os tratamentos são efetivos.

6 – Níveis de Colesterol:

O repolho é uma ótima fonte de fibras, que tem sido associada com os níveis de colesterol. Quando é consumido, funciona com os ácidos biliares no processo digestivo para remover o colesterol do sangue.

7 – Metabolismo Lento:

Há muitas pessoas que têm um metabolismo muito lento, mas isso também pode ser afetado pela glândula tireoide. Em ambos os casos, é necessário beber uma infusão de repolho sem edulcorar. Fermente as folhas por 10 minutos, coe o conteúdo e beba morno antes de cada refeição.

O repolho tem uma grande quantidade de Vitamina C, tanto que pode facilmente competir com todos os citros, especialmente com Limão.

Mas, além disso, também tem a presença de antioxidantes, qualidades anti-inflamatórias e anestésicas.

Todos esses componentes fazem que o repolho possa prevenir diabetes, acelerar o metabolismo, desintoxicar o cólon e fortalecer o sistema imunológico.

Consuma em saladas ou em qualquer outro prato culinário. Use qualquer um dos métodos mencionados acima e comece a ver mudanças favoráveis ​​em seu corpo.

Saudações

Recomendação para o Bem-estar

Devido ao ritmo acelerado da vida que vivemos e a má alimentação que ingerimos, por muitas vezes sentimos um cansaço crônico, uma falta de energia ou até mesmo um desanimo. Recomendarei duas receitas de vitamina para cansaço físico e mental, que vão te ajudar muito a superar esse problema.

Normalmente achamos que sentir esse cansaço é normal devido ao nosso estilo de vida e vários outros fatores. No entanto isso atrapalha muito nossa qualidade de vida.

E por mais que precisemos da ajuda da medicina tradicional, existem alternativas naturais para ajudar a lidar com esses sintomas e ter muito mais energia e disposição.

Você pode mudar isso facilmente, em casa mesmo, com essas duas receitas muito saborosas.

Para essa primeira receita você vai usar 2 ingredientes simples: a aveia e a banana.

Tanto a aveia quanto a banana, são alimentos ricos em Triptofano, o elemento responsável por aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável pela sensação de bem-estar e de foco, que agem inclusive diretamente nos sintomas da depressão.

Receita de vitamina para cansaço físico e mental

A receita é simples e pode ser consumida sem nenhum tipo de efeito colateral ou contraindicação. Além de ser uma delícia, a aveia e a banana se complementam e aumentam a eficiência do Triptofano presente nas duas.

Receita 1.0:

Ingredientes:

1 banana;

1 colher de sopa de aveia;

100 ml de leite.

Preparo:

Colocar os ingredientes no liquidificador e bate-los até atingir uma consistência homogênea.

Beba essa vitamina, preferencialmente em jejum e procure toma-la por 10 dias seguidos para começar a sentir os resultados, como maior disposição e mais energia para levar o dia.

Essa vitamina ajuda você a:

Reforçar o sistema imunológico;

É rica em fibras;

É rica em propriedades antioxidantes;

É bastante nutritiva.

Também é recomendável beber logo cedo ainda em jejum ou a noite. Beba todos os dias e vai se sentir melhor já nos primeiros dias.

Os benefícios da banana são excelentes.

A banana ainda é ótima para:

Depressão: Conforme mencionamos acima, as bananas contém triptófano que se converte em serotonina (conhecido como hormônio da felicidade), substância capaz de relaxar o corpo e melhorar e aumentar seu ânimo.

Constipação: As bananas são ricas em fibras, e seu consumo regular pode restaurar a função normal intestinal. Mas lembre-se de não comer bananas verdes pois elas causam o efeito contrário e podem prender seu intestino.

Pressão arterial: Por conter altos níveis de potássio, que ajuda muito a reduzir a pressão arterial, a banana é uma ótima opção para tratar naturalmente a hipertensão.

Ressaca: Ingerir bananas é uma ótima ideia pelo alto índice de potássio que elas contem. Elas ajudam ainda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e a hidratar o seu organismo.

Úlceras: Devido a sua textura lisa as bananas criam uma camada protetora no estômago e ajudam a neutralizar qualquer acidez e irritações.

Energia: Comer bananas antes de ir para a academia vai lhe proporcionar mais energia para o treino.

Também é possível combinar a aveia e a banana com outros alimentos ricos em triptofano.

Outra receita de vitamina de banana com morangos

Receita 2.0:

10 morangos frescos;

1 banana;

4 colheres de sopa de aveia;

Mel a gosto;

1 a 2 copos de água

(se preferir a vitamina consistente, 

coloque 1 copo de água).

Preparo: 

bata todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.

Mantenha Sua Saúde Equilibrada!

Amor, Luz e Paz

Como a Terapia Holística pode te ajudar

O que é Terapia Holística?

A Terapia Holística segue os princípios do holismo (holus; do grego “inteiro” ou “todo”), que visa equilibrar doenças através de uma análise interna. Essa Terapia acredita que os fatores físicos, mentais, espirituais e emocionais, integram um sistema que quando está desequilibrado pode nos afetar de forma direta, causando doenças inesperadas.

Todo ser humano costuma dar prioridade apenas aos sintomas físicos do corpo, ignorando todo o restante, mas através dessa Terapia, somos capazes de compreender, que quando todos os elementos do nosso sistema estão em desarmonia, acabamos adoecendo. Todo tipo de doença que nos acomete surge quando perdemos a fé em nós mesmos.

Nosso corpo e nossa mente estão conectados, ou seja, não basta apenas curarmos os sintomas, precisamos encontrar e curar a causa dele. O objetivo dessa Terapia é exatamente este: estimular no ser humano a capacidade de despertar sua própria consciência.

Benefícios da Terapia Holística

Dentro da Terapia Holística, existem vários métodos que podem ser utilizados, tais como:

Reiki;

Acupuntura;

Florais;

Cristaloterapia;

Reflexologia;

Fitoterapia; 

Barra de Access;

dentre outros.

Para definir qual seria o tratamento mais adequado pra você, o Terapeuta irá fazer uma avaliação sobre seus aspectos físicos, mentais, emocionais e espirituais. O Holismo nos determina como seres individuais, então nem sempre o que é bom para uma pessoa, será bom para outra.

A profissão de Terapeuta Holístico é reconhecida e regulamentada pelo Conselho de Auto Regulamentação de Terapia Holística (CRT).

Essas técnicas podem nos ajudar no alívio de dores no corpo, estresse físico ou emocional, combate a depressão e ansiedade, combate a medos e traumas, insônia, TPM, tensão excessiva e, além de tudo isso, ela pode nos proporcionar mais harmonia, autocontrole, autoestima, autoconfiança e clarear nossa mente para que estejamos em equilíbrio com nosso “eu interior”.

Desta forma, podemos entender que, além da medicina tradicional, temos outras técnicas que podem nos ajudar no combate de doenças e que são importantes para nos manter em equilíbrio e harmonia.

A Terapeuta indica que você procure o método que mais lhe agradar. São técnicas milenares e, com certeza, alguma delas será perfeita para você.

Amor, Luz e Paz

Florais de Bach

Dr. Edward Bach que, por sua sensibilidade e dedicação, deixou ao mundo sua contribuição de valor inestimável – Os Remédios Florais de Bach.

Problemas de saúde frequentemente têm suas origens na mente; sentimentos que foram persistentemente reprimidos irão emergir, primeiro, como conflitos mentais e, depois, como doença física.

O Dr. Edward Bach, um médico inglês, depois de atuar como bacteriologista num hospital de Londres e de obter êxito profissional com suas vacinas orais, resolveu morar numa floresta de Gales, na Grã-Bretanha. Desanimado com a medicina ortodoxa, lá descobriu que tinha uma sensibilidade tal que lhe permitia sentir as energias transmitidas pelas flores apenas tocando-as ou colocando na boca as gotas que o orvalho deixava sobre elas.

Entre 1930 e 1934, o Dr. Bach identificou 38 flores silvestres capazes de anular sentimentos negativos e escreveu os fundamentos da sua nova medicina.

Verificou na prática a eficácia dos medicamentos florais e compreendeu a grande ajuda que poderiam dar à humanidade doente. O Dr. Bach dizia que “o medicamento deve atuar sobre as causas e não sobre os efeitos, corrigindo o desequilíbrio emocional no campo energético”. Estes remédios atuam sobre a desarmonia profunda do paciente e, assim fazendo, formam a base para a recuperação dos sintomas físicos.

A terapia das flores age no plano mais sutil da pessoa; seu efeito, reconhecido em 1976 pela Organização Mundial da Saúde, se constitui de grande ajuda à humanidade nestes momentos de transição, auxiliando a harmonização dos corpos (etérico, emocional e mental) e facilitando o livre fluxo das energias superiores através da personalidade.

Terapia com os Florais de Bach

1. Em todo ser humano existe uma alma que é o seu Eu Superior, uma centelha Divina que habita dentro e ao redor de nós, sendo invencível e imortal. Nossa alma dirige e governa nossa vida e, tanto quanto consentimos, sempre nos guia, nos protege e nos anima, vigilante e bondosa, para que possamos extrair o máximo proveito das coisas.

2. Somos personalidades com a missão de obter todo o conhecimento e toda a experiência que podem ser adquiridos ao longo da existência terrena; de desenvolver virtudes de que carecemos, de extinguir tudo o que é defeituoso em nós e, assim avançar em direção à perfeição de nossas naturezas.

3. A curta passagem por esta terra, que conhecemos como vida, não é mais que um breve instante no curso da nossa evolução. Nossas almas, que são nosso ser real, são imortais e os corpos dos quais temos consciência são transitórios, como instrumentos que usamos para criar uma obra de arte.

4. Unidade de todas as coisas. O Criador de tudo o que existe é o Amor e tudo aquilo de que temos consciência é, em seu infinito número de formas, manifestação desse Amor. É como se o Criador fosse um grande e brilhante sol de bondade e amor, de cujo centro um infinito número de raios se lança em todas as direções, e que nós e todas as coisas somos partículas ao fim desses raios, emitidas para que possam adquirir experiência e conhecimento, para , no final, retornar ao grande centro. Mesmo parecendo que cada raio é separado e distinto dos outros, na realidade ele faz parte do grande Sol que existe no centro. A separação é impossível, pois, tão logo um raio de luz seja destacado de sua fonte, ele deixa de existir. Apesar de cada raio ter a sua individualidade, ele faz parte do grande centro gerador de forças. Assim, qualquer ação contra nós próprios ou contra uma outra pessoa afeta o conjunto porque, causando imperfeição numa parte, isso se reflete no todo, do qual toda partícula deve chegar finalmente à perfeição.

Assim, podem ocorrer dois erros básicos:
1) a dissociação entre nossas Almas e nossas personalidades e
2) a crueldade ou falta para com os outros.

A percepção de onde estamos cometendo um erro e o esforço sincero para corrigi-lo nos levarão a uma vida de alegria e paz, como também à saúde.

A doença é, em si mesma, benéfica, e tem por objetivo conduzir a personalidade de volta à Divina Vontade da Alma; dessa forma, podemos ver que ela é evitável e remediável, pois, se pudéssemos perceber por nós mesmos os erros que estamos cometendo e corrigi-los através de recursos mentais e espirituais, não haveria necessidade de passar pelas severas lições do sofrimento. Cada oportunidade nos é proporcionada pelo Divino Poder para corrigir nossos caminhos antes que, como um último recurso, a dor e o sofrimento tenham de ser aplicados. A compreensão e a correção de nossos erros reduzirão o alcance da doença e nos levarão de volta saúde. O conhecimento do propósito da Alma e a aceitação desse conhecimento implica o alívio do sofrimento e da enfermidade terrenos, e nos deixa livres para que possamos seguir o curso da nossa evolução com alegria e felicidade.

Terapia com Florais de Bach na prática

Para fazer a formula, reúno as flores apropriadas para proporcionar o equilíbrio necessário, frente às queixas do cliente. Faço a pergunta: o quê lhe incomoda mais e que sentimentos têm aflorado com frequência? Seleciono as principais desarmonias que dominam o quadro, para encontrar o remédio adequado. À medida em que esses padrões negativos vão sendo eliminados, outros podem surgir e o trabalho continua. Os Florais de Bach atuam da superfície para a profundidade.

Essa terapia traz, ao cliente, a oportunidade de se observar, tomar consciência de suas atitudes, compreendendo as causas das doenças e se trabalhar no sentido de transmutar a energia negativa em positiva, removendo os bloqueios emocionais e mentais em sua raiz, sendo assim a chave para a verdadeira cura interior.

Amor, Luz e Paz

Sobre os Chakras

A palavra “Chakra” vem do Sânscrito e significa “roda de luz”, "roda da lei", "roda da vida". São pontos de energia de diferentes vibrações, representando diferentes aspectos do corpo, da alma e do espírito. Simbolizam a lei da Natureza, estando em constante movimento. Eles estão localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano.

Alguns clarividentes conseguem enxergar cada um desses pontos, com sua forma e cor específica. Através da Radiestesia e outras formas de tratamentos alternativos, pôde-se constatar que a maioria das doenças são decorrentes do desequilíbrio dos Chakras ou da entrada de energia negativa nesses pontos vitais.

Os Chakras Harmonizados, são o equilíbrio entre as polaridades Yin (feminino, frio e úmido) e Yang (masculino, quente e seco). O esquema dos Sete Chakras é o mais usado nas terapias alternativas. Entretanto, existem inúmeros outros Chakras menores, atuando num esquema dinâmico de intercâmbio energético.

Sua função é de receber e transmitir energia para as áreas afetadas do corpo físico, trazendo o equilíbrio. Trabalhando com os Chakras, é possível unir todos os aspectos de nossas vidas, incluindo os aspectos físicos, materias, espirituais, sexuais e etc.

Os Chakras são centros de conjunção de energias que circulam ao longo de uma espécie de "sistema nervoso subtil" que se chama Nadis. É por eles que circula a energia vital: PRANA

Os Chakras criam-se no ponto de intersecção dos Nadis. É nestes centros de força que se encontram o plano terrestre e o plano cósmico. Apresentam-se sob a forma de um cone (funil) e a raiz dos sete Chakras principais está conectada ao canal central (o canal Sushumna), com uma parte nas costas, que recebe a energia, e a parte da frente, que a emite. 

Quando se trata um Chakra desperta-se a Kundalini (energia que temos na coluna). É através destes centros de energia que os seres humanos recebem e transmitem. Os Chakras alimentam o corpo físico e todos os corpos subtis, alimentam-se de tudo o que, no Universo, é energia.

Todos os nossos estados de consciência são condicionados pelo estado Energético dos nossos Chakras.

No corpo físico, encontra-se Sete Chakras principais, sendo três mestres e quatro maiores. Sabemos que existe trezentos Chakras menores espalhados pelo corpo físico. Também há muitos Chakras que se encontram fora do corpo. Quando todos os Chakras estão abertos e balanceados, a energia nos permite comunicar com os espíritos do Universo.

Os Chakras são divididos em:

Os três Chakras localizados na cabeça 

e na região da garganta, 

são governados pela razão.

Os Chakras que estão localizados na frente do corpo, 

são governados pela emoção.

Os Chakras que estão localizados na parte de trás do corpo, 

são governados pelo desejo.

Cada Chakra está associado com uma das sete cores do arco-íris.

Teoria da Personalidade

Conhecido como o “Pai da Psicanálise”, Sigmund Freud é um dos autores mais amados e odiados do século XIX e XX. A sua obra continua a ser alvo de debates controversos, ao mesmo tempo que serve de grande influência para a Psicoterapia contemporânea.

Freud também é conhecido por ser autor de profundas reflexões sobre a condição humana.

Teorias de Freud 

sobre a personalidade: 
Estrutura Básica

Na teoria Freudiana, a mente humana está estruturada em duas partes principais: a mente consciente e inconsciente. 

A mente consciente inclui todas as coisas que estão conscientes ou podem facilmente levar à consciência. 

A mente inconsciente, por outro lado, inclui todas as coisas de fora da nossa consciência – todos os desejos, esperanças e memórias que se encontram fora da consciência, ainda continuam a influenciar o comportamento. 

Freud comparou a mente para um iceberg. A ponta do iceberg que é realmente visível acima da água, representa apenas uma pequena porção da mente, enquanto a enorme extensão de gelo escondido debaixo da água, representa o inconsciente, muito maior.

Teoria freudiana da personalidade: 

Id, Ego e Superego

Além desses dois componentes principais da mente, a teoria Freudiana também divide a personalidade do ser humano em três componentes principais: o id, ego e superego. 

O ID na teoria de Freud, é a parte mais primitiva de personalidade que é a fonte de todos os nossos impulsos mais básicos. Esta parte da personalidade é totalmente inconsciente e serve como fonte de toda a energia libidinal. 

O ego na teoria de Freud, é o componente da personalidade que é acusado de lidar com a realidade e ajuda a garantir que as exigências do id são satisfeitas de maneira que sejam realistas, seguras e socialmente aceitáveis. 

O superego na teoria Freudiana, é a parte da personalidade que mantém todas as normas morais internalizadas e padrões que adquirimos de nossos pais, família e sociedade em geral.

Fraternos Abraços

Gratidão

Obrigada às oportunidades 

de trabalho, 
conquistas, 

sucesso 

e evolução que se abrem 

diante de mim diariamente.

Amor, Luz e Paz

Arteterapia "Terapêutica"

ARTETERAPIA

A Arteterapia nada mais é, do que uma disciplina híbrida, cujas bases residem nas mais variadas formas de Arte e também da psicológica.

Veja como a prática traz inúmeros benefícios para sua saúde física, emocional, mental e espiritual

Sim. Pode e é!

Muito se fala, atualmente, sobre os benefícios da Arteterapia para o bem-estar, para o relaxamento, para a concentração e para o “tratamento” adicional de vários males que nos afligem, tais como: ansiedade, depressão, síndrome do pânico, etc.

Médicos receitam atividades esportivas há muito tempo, citando os benefícios para a saúde e vida longa.

Contudo, recentemente, percebo o grande número de pessoas que procuram artes manuais em geral – indicadas por médicos dos mais variados, como psiquiatras, geriatras, clínicos gerais, terapeutas e outros. E estes também ressaltam as significativas mudanças na saúde e nos tratamentos para diversos males nos quais os medicamentos não podem “trazer a cura” sozinhos.

Gosto de reparar que sempre mencionam na “receita”, os ganhos que as atividades manuais/artesanais proporcionam na vida diária dos “pacientes”, independentemente da idade.

Em minha experiência como Psicoterapeuta, reparo tudo isso há mais de 10 anos, observando minhas clientes, e percebo a necessidade da Arteterapia " o estar com a mente ocupada". Como Psicoterapeuta, estarei agregando essa Terapia brevemente. Para ajudar o desenvolvimento humano. Creio que nas aulas artísticas as clientes se sentirão: renovadas, alegres, enriquecidas com as conversas (terapêuticas, sim) que trocam, comentando aspectos pessoais, familiares, dores, alegrias, desafios, expectativas... e tudo se dará de forma espontânea e bastante proveitosa para todos.

Como observo e valorizo, sempre busquei, em minha jornada, incentivar trocas e vivências, tendo como norte estudos e experiências que vivi, em minhas buscas e pesquisas pessoais.

Vejo com alegria que, hoje, tudo isso vem ganhando notoriedade.

Torço e luto para que isso também torne a Arteterapia , um trabalho de saúde, que traz embutido em seu potencial criativo e criador de novas possibilidades de viver com mais contentamento, satisfação, tranquilidade e bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

E com o Arteterapia, 

em nosso caminho criativo 

e buscador do Equilíbrio Emocional!

Atualmente, além do Consultório; dedico-me ao projeto ARTEtERAPIA – conjunto de atividades, exposições e cursos nos quais desenvolve e facilita o potencial criativo e o bem-estar para participantes de todas as idades. E mais, dá para ganhar um dinheiro extra, para quem está em busca de uma profissão ou complementar renda pessoal e/ou familiar.

É o Espaço Holístico Fernanda Tomaz, 

em busca de aprimorar seu trabalho, 

para suprir as necessidades humanas!

Fernanda Tomaz

psicoterapeuta

Tenho rugas...

Tenho rugas...
Olhei para o espelho e descobri que tinha muitas rugas, em volta dos olhos, na boca, na testa.
Eu tenho rugas porque eu tive amigos... e nós rimos, mas tanto, até às lágrimas.
Eu tenho rugas porque conheci o amor que me fez espremer os olhos de alegria.
Eu tenho rugas porque tive filhos e fiquei preocupada com eles desde a concepção, mas também porque sorri para todas as suas novas descobertas e porque passei muitas noites em claro....

Tenho rugas porque eu também chorei...
Chorei pelas pessoas que amei e que foram embora, por pouco tempo ou para sempre, sabendo ou sem saber o porquê.

Tenho rugas porque passei horas sem dormir para observar os projetos que correram bem... mas também para cuidar a febre das crianças, para ler um livro ou fazer amor.

Vi lugares lindos, novos, que me fizeram abrir a boca espantada e ver os lugares antigos, antigos, que me fizeram chorar.

Dentro de cada sulco no meu rosto e no meu corpo, se esconde a minha história... se escondem as emoções que vivi... a minha beleza mais íntima.

E se apagar isso, apago a mim mesma.
Cada ruga é uma anedota da minha vida, uma batida do meu coração, o álbum de fotos das minhas memórias mais importantes!
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Fraternais Abraços

Conduza o "Barco"...

O navio não afunda pela água que está ao seu redor. 

O que pode afundar um navio é a água que invade o seu interior. 

Portanto, não importam as coisas que estão acontecendo ao seu redor, em torno da sua vida. 

O que importa é você não permitir que, o que está acontecendo invada o seu interior e te coloque pra baixo e faça com que sua vida naufrague. 

Conduza o “Barco” da sua vida com Coragem, Determinação, Força e Fé em Deus e serás sempre um vencedor.

Abraços Fraternais