Amor verdadeiro

Para haver amor verdadeiro, 

é preciso uma atmosfera fresca e renovada, 

sem medos. 

Quando você sente que está 

espiritualmente preenchido, 

tudo flui com prazer, felicidade e bem-estar. 

Esse estado lhe ajuda a aceitar 

a pessoa que você ama como ela é, 

porque a partir de sua própria plenitude, 

você não precisa esperar nada do outro. 

Quando você está satisfeito consigo, 

o seu relacionamento com os outros

 é elevado e livre de medo. 

Você não está pedindo 

ou tomando nada do outro. 

Você está sim compartilhando amor, 

felicidade, conhecimento 

ou sabedoria sem criar dependência 

em relação ao outro.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Gratidão

Mente e Coração

Você tem um coração caloroso 

e uma mente calma? 

O coração e a mente 

estão profundamente conectados. 

O coração precisa de amor 

e a mente precisa de paz. 

Não se preocupe com nada. 

Se você quer tornar seu coração afetuoso 

e sua mente calma, 

apenas pense sobre quão afortunado você é. 

Coloque sua mão no seu coração 

e sinta a calma. 

A mente não dirá nada.

Dadi Janki

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Gratidão

Artrite

A Artrite é definida pela inflamação de uma articulação, normalmente acompanhada por dor, inchaço e rigidez, resultantes da infecção, traumatismo, alterações degenerativas, perturbações metabólicas, dentre outras causas. A artrite reumatoide é uma doença crônica que leva a deformidades incapacitantes.

Pode tornar muito difícil para uma pessoa manter-se fisicamente ativa, contribuindo para um aumento do risco de obesidade, colesterol alto ou vulnerabilidade à doenças cardíacas. O diagnóstico é feito através de exame clínico de um profissional de saúde adequado. Todas as artrites potencialmente apresentam sintomas de dor, variando a intensidade de acordo com o tipo de artrite e a região afetada.

Muitas ervas medicinais e remédios naturais têm sido utilizados no tratamento de dores articulares durante séculos. Dentre os tipos (classificações) de artrite existente incluem: osteoartrite, artrite reumatoide, artrite gotosa (gota), artrite piogênica aguda, artrite psoriática, artrite séptica e a espondilite anquilosante.

Algumas plantas medicinais úteis 

no tratamento natural da Artrite:

Arnica

As raízes da Arnica montana contêm derivados de timol, que são usados como fungicidas e conservantes, e podem ter um efeito anti-inflamatório. Quando usado topicamente num gel a uma concentração de 50%, a Arnica montana possui o mesmo efeito para o tratamento dos sintomas de osteoartrite nas mãos, comparado a géis com 5% de ibuprofeno. A Arnica montana contém a toxina helenalina, que pode ser venenosa caso a planta seja ingerida em grande quantidades. Pode provocar uma gastroenterite grave e causa hemorragia interna do aparelho digestivo em altas doses. O contato direto com a planta pode causar irritação da pele.

Alecrim

O chá de Alecrim (Rosmarinus officinalis) é utilizado para o tratamento de artrite. Os quatro componentes anti-inflamatórios das folhas da planta são: earnosol, ácido oleanólico, ácido rosmarínico e ácido ursólico. Um estudo de 8 semanas foi publicado na edição de outubro de 2005 da revista Phytotherapy Research, para avaliar os benefícios do extrato de alecrim e dois outros suplementos de ervas no tratamento da artrite. O estudo envolveu 54 indivíduos diagnosticados com diferentes formas de artrite. Os clientes com osteoartrite e artrite reumatoide que receberam suplementos à base de alecrim, obtiveram redução significativa da dor. 

O extrato de Alecrim não se mostrou eficaz apenas para controlar a dor, mas também a inflamação. O estudo concluiu que o alecrim diminuiu o nível de proteína c-reativa, que é um marcador de inflamação. Outro estudo apresentado em abril de 2009 da Planta Medica, avaliou os benefícios do alecrim na gestão da artrite. Este estudo foi realizado em modelos de animais e descobriram que o óleo de alecrim reduziu eficazmente a dor associada com a artrite. Os autores explicaram ainda que, assim como os analgésicos, o alecrim possui a capacidade de controlar a dor articular e melhorar a função articular, modificando a resposta do corpo à dor.

Sucupira

A Sucupira (Pterodon emarginatus), é uma árvore brasileira que cada vez mais vem sendo utilizada no tratamento de dores. O óleo volátil retirado da casca e das sementes da planta, além de ser aromático, é muito utilizado no tratamento de reumatismo. O extrato também é utilizado para o tratamento de artrite, artrose, gota e reumatismo, além de aliviar dores nas costas e joelhos. Além disso, o chá de sucupira já se tornou uma bebida bastante popular no Brasil.

Urtiga

A Urtiga (Urtica dioica) é um remédio aprovado para o tratamento de reumatismo na Alemanha. É também muito eficaz no tratamento de artrite precoce. O sumo preparado a partir da urtiga, contém um agente anti-inflamatório semelhante às drogas esteroides.

Cúrcuma

Estudos mostraram que a Curcumina, substâncias presente na Cúrcuma longa, possui propriedades anti-inflamatórias e modifica as respostas do sistema imunológico. A Cúrcuma parece ser mais eficaz na prevenção da inflamação comum, do que na redução da inflamação nas articulações.

Alfafa

A Alfafa (Medicago saliva) ajuda a reduzir a dor, rigidez articular e inchaços nos joelhos, tornozelos e pés. A alfafa é um diurético natural e ajuda a regular o equilíbrio entre ácido e alcalino no corpo. Reconhecido há séculos por suas propriedades curativas, a alfafa contém oito enzimas digestivas, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, clorofila, flavonoides, minerais e vitaminas.

Garra-do-diabo

A Garra-do-diabo (Harpagophytum procumbens) é nativa e se desenvolve na África, majoritariamente no deserto do Kalahari e nas estepes da Namíbia. Grupos indígenas africanos há muito tempo a utilizam como analgésico, anti-inflamatório, anti-reumático, para o tratamento de artrite, osteoartrite e outras doenças.

Oficialmente, a planta consta na Farmacopeia Europeia, como um tratamento efetivo para reumatismo e artrites. A planta ainda é relatada como uma alternativa ao uso de anti-inflamatórios não esteroidais, como ácido acetilsalicílico, diclofenaco, nimesulida, piroxicam, celecoxib e ibuprofeno, por ter poucos efeitos adversos e por haver a possibilidade de uso por período prolongado.

Canela

A casca de Canela pode melhorar o fluxo de sangue, bem como a função do rim e baço. Ao aumentar o abastecimento sanguíneo no corpo, previne o aparecimento de causas de inflamação e dor em clientes com artrite.

Ginseng

O Ginseng contém componentes chamados ginsenósidos que possuem inúmeras atividades farmacológicas, especialmente eficaz contra a Artrite. Uma pesquisa descobriu que vários ginsenósidos possuem efeitos anti-inflamatórios, podendo reduzir a inflamação na artrite reumatoide. 

Em laboratório, os pesquisadores criaram um novo ginsenósido chamado G-Rp1. Este ginsenósido, feita a partir dos ginsenósidos G-Rg5 e G-RK1 encontrados na raiz do ginseng, apresenta um efeito anti-inflamatório mais forte dos que ocorrem naturalmente nos ginsenósidos. Além disso, todos os ginsenósidos acima citados, têm efeitos imunossupressores importantes na luta contra as doenças autoimunes.

Orégano

O Orégano é utilizado como um agente anti-inflamatório. As reações de radicais livres provavelmente estão envolvidos na artrite degenerativa. Um estudo recente mostrou que o carvacrol, a principal substância do óleo de orégano, possui a capacidade de prevenir a artrite autoimune. O carvacrol parece ativar o sistema de defesa anti-inflamatório natural, conhecido como proteínas de choque térmico (HSP ou chaperona). 

Gratidão

Todo guerreiro...

Todo guerreiro já ficou com medo de entrar em combate.
...
Todo guerreiro já perdeu a fé no futuro.
Todo guerreiro já trilhou um caminho que não era dele.
Todo guerreiro já sofreu por bobagens.
...
Todo guerreiro já achou que não era guerreiro.
Todo guerreiro já falhou em suas obrigações.
Todo guerreiro já disse "SIM" quando queria dizer "NÃO".
Todo guerreiro já feriu alguém que amava.
Por isso é um guerreiro; porque passou por estes desafios, e não perdeu a esperança de ser melhor do que era.

Paulo Coelho

Gratidão

Depressão

A depressão é considerada uma das doenças desta época, mas ela sempre esteve presente na humanidade desde que surgiu a frustração devido a expectativas não realizadas. 

Como agora as cobranças são maiores e as informações chegam mais rápido, parece que há mais pessoas deprimidas. 

Quem sofre deste mal deve procurar um Psiquiatra, porque pode ser genético, além da Psicoterapia. Hoje temos bons Psiquiatras que tratam da questão com uma visão espiritual. 

O estado depressivo pode estar latente e nunca se manifestar, como pode ser desencadeado por um problema emocional; o que acontece geralmente.

Muitas vezes a causa é a solidão ou a vida afetiva não correspondida (isto inclui filhos longe ou com relações em conflito; ou a falta dos filhos), mas também pode ser as expectativas cada vez maiores na vida profissional e na manutenção do status que gera stress e por sua vez desencadeiam as situações que vemos nos jornais: suicídios, assassinatos, violência, ódio.

O primeiro que deve ser feito neste caso, é procurar ver dentro si mesmo o que está faltando, todos podemos fazer isto, e começar a procura do caminho de reencontro dos nossos sonhos que é o caminho da Luz.

Não é bom fugir da depressão por medo de contar o que se está passando e sentindo.

Sempre há uma dor no estado depressivo; sejamos compreensivos e amorosos com quem está neste estado.

Orar, meditar e estar em contato com pessoas de bem espiritualmente, ajudam muito, porque trazem mais alegria e despertam novamente a esperança que nos levará a encontrar o que gostamos de fazer.

Reencontre sua essência, faça o que lhe dá alegria, trabalhe com cores, artesanato, pintura, tricô, tudo o que misture cores é muito bom. Cuide de plantas. Tenha um cachorrinho ou gatinho que possa pegar no colo. Saia de casa, conheça pessoas, e se não sabe o que quer faça este exercício simples, porém muito efetivo: coloque ao lado da cama uma folha de papel e um lápis e todos os dias ao acordar escreva o que gostaria de fazer na vida. 

Repita 21 dias e depois encaminhe-se no que escreve; verá que pouco a pouco a depressão da lugar à VIDA.

Nunca diga “tenho depressão”,

 porque você não comprou nem nasceu com ela; 

ela não é sua; 

não lhe pertence; 

nunca diga “a minha depressão”; 

a expressão correta é, 

“momentaneamente estou com depressão, 

mas já está se resolvendo”.

Gratidão

Pensamento Positivo

Ho'oponopono- Maurício Duboc

O Pensamento Positivo pode ser algo poderoso e transformador em nossas vidas.

Temos que lembrar que tudo pensamento acaba gerando um sentimento. Por isso o pensamento positivo deve estar sempre associado também a um SENTIMENTO positivo!

Ele está associado a uma decisão pessoal de termos uma Atitude Mental Positiva em nossas vidas e, principalmente, sobre nós mesmos.

Isso significa que passamos a controlar o que pensamos (e o que sentimos) - e não permitirmos que os pensamentos sejam os nossos controladores.

Entretanto, nossa mente consciente, Uhane - está tão acostumada a trazer à tona lembranças de fracasso, tristeza e vergonha que passamos a acreditar que não temos controle sobre isso e que nós somos essas lembranças (memórias).

E muitas vezes fazemos disso um hábito.

Aliás, não apenas um hábito: passamos a acreditar que não há outra forma de se viver que não seja a forma guiada por esses pensamentos e passamos a viver conforme sua orientação.

Por exemplo: quem acredita que não adianta tentar nada, pois nunca será bom o suficiente para conseguir o que deseja?

Ou quem acredita que jamais será bom o suficiente se não fizer tudo perfeitamente?

Nós nos habituamos a permitir que nossas memórias sejam a âncora que nos impede de caminhar para a frente e fazemos dos nossos pensamentos a corrente que nos conecta a ela.

Por isso convido vocês a fazerem um exercício hoje: tragam para a sua mente pensamentos positivos! Façam com que esse pensamento positivo lhe traga sentimentos positivos!

Pense sobre suas conquistas, seus momentos de alegria, e, principalmente momentos em que vocês se sentiram orgulhosos de vocês mesmos. Como vocês se sentiram em algum desse episódios?

Se você não tem nenhuma lembrança positiva, imagine como você se sentiria se o seu sonho de tornasse real? Apenas pense, sem julgar se vai acontecer ou não... E se o seu sonho de tornasse realidade?

Se algum pensamento negativo entrar no caminho 

pensem nas frases chave do *HO'OPONOPONO*:

EU TE AMO.

SINTO MUITO.

POR FAVOR, ME PERDOA.

SOU GRATO.

Repita-as até vocês conseguirem voltar seu foco para o pensamento positivo!!! Apenas vá repetindo!

Alimentem-se da sua história de alegria e de sucesso e purifiquem o que não lhes serve mais.

Ah!!!! E esqueçam o que os outros estão pensando sobre você!!!

A cada um cabe cuidar de suas próprias memórias e o nosso exercício aqui deve ser o de espalhar o que todos nós temos em comum, guardados dentro do peito: AMOR.

A Divindade que está em nós é o mais puro AMOR!

fonte: http://www.facebook.com/hoponoponobrasil

Gratidão

Espírito livre

Um espírito livre procura a luz do sol, mesmo sabendo que em seu voo, diferentes nuvens em incontáveis formas, estarão lá como obstáculos a serem superados. 

Cada nuvem é um desafio, uma oportunidade para fortalecer as asas, que precisarão de muito poder para chegar ao sol. 

Olhar para o passado está fora de questão, olhar para o céu é tudo o que importa. 

Um espírito livre sabe que ao passar completamente pela nuvem de um determinado obstáculo, esse nunca se repetirá da mesma forma. 

Esta é a oportunidade para aprender a confiar.

Luis Alberto Riveros

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Gratidão

Inabalável

Se alguma situação vier,

 não questione por que ela veio. 

Procure não se opor a ela 

e veja como ela vai embora. 

Muitas coisas acontecem 

inesperadamente ao longo do dia, 

mas lembre-se: 

eu sou aquele 

com os poderes de um leão. 

Preste atenção 

em manter seu rosto tranquilo, 

não se deixe ficar nervoso. 

Pense assim: 

eu tenho que permanecer inabalável 

como uma montanha, 

nada poderá me abater.

Dadi Janki

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Yin - Yang

O que é Yin Yang:

Yin Yang é um princípio da filosofia chinesa, onde yin e yang são duas energias opostas. Yin significa escuridão sendo representado pelo lado pintado de preto, e yang é a claridade.

A luz, que é uma energia luminosa e apresenta-se de maneira muito intensa, é o yang, e a luz muito fraca, é o yin. Segundo os chineses, o mundo é composto por forças opostas e achar o equilíbrio entre elas é essencial.

Alguns autores descrevem como a lua e o sol, o homem e a mulher, mas são definições equivocadas. A filosofia chinesa é composta basicamente da Energia, negativa e positiva. As duas esferas dentro do símbolo simbolizam a ideia de que, toda vez que cada uma das forças atinge seu ponto extremo, manifesta-se dentro de si um sentimento oposto.

No mundo das tatuagens, o símbolo do yin yang é dos mais populares, dado que representa o Equilíbrio.

Significado de Yin

Yin é o princípio passivo, feminino, noturno, escuro e frio. Ele fica do lado esquerdo da esfera, na cor preta.

Significado de Yang

Yang é o princípio ativo, masculino, diurno, luminoso e quente. Está representado pelo lado direito da esfera, na cor branca.

“Tudo é duplo; tudo têm pólos; tudo tem o seu oposto;

O igual e o desigual são a mesma coisa;

Os opostos são idênticos em natureza, mas diferentes em grau;

Os extremos se tocam; todas as verdades são meias verdades;

Todos os paradoxos podem ser reconciliados.”


(4a Lei Hermética da Alquimia – Lei da Polaridade)

E ainda....

“O gênero está em tudo;

tudo têm o seu princípio masculino

e o seu princípio feminino;

o gênero se manifesta em todos os planos.”

(7a Lei Hermética da Alquimia – Lei do Gênero)

Fraternais Abraços

Óleo de Copaíba - suas propriedades e utilização

Há registros de que a copaíba já era utilizada em nosso país antes de ele ser colonizado pelos portugueses, quando os indígenas, ao perceberem que os animais se esfregavam ao tronco da copaibeira quando tinham algum ferimento, notaram que a árvore devia ter propriedades medicinais e passaram a experimentá-la em seus próprios corpos, confirmando seus efeitos.

A princípio era utilizada para tratar doenças de pele e picadas de insetos, depois, foram sendo descobertas outras aplicações, e passou a ser usada para curar ferimentos diversos.

A copaíba possui vários componentes com atividade farmacológica comprovada, como o beta-cariofileno, um anti-inflamatório que atua sobre a mucosa gástrica, aliviando azias, curando úlceras e gastrite. Seu poder anti-inflamatório é tão grande que, ao ser comparada ao Diclofenaco de sódio, que é um medicamento utilizado com eficiência para esse fim, seu efeito foi duas vezes mais eficiente. Isto porque, com uma dose menor, a equivalência terapêutica foi a mesma.

Além de muito útil nas inflamações e infecções, devido à sua ação cicatrizante, a copaíba também tem ação expectorante e antimicrobiana, indicada para diversas doenças e incômodos: feridas, furúnculos, eczemas, urticárias, seborreias, afecções de garganta, gripe, tosse, disenteria, corrimentos ginecológicos, incontinência urinária, entre muitas outras.

Sexto Chakra * Terceiro Olho (Ajna)

O sexto Chakra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como "terceiro olho" na tradição hinduísta, está ligado à capacidade intuitiva e à percepção sutil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto grau. Enfraquecido aponta para um certo primitivismo psico-mental ou, no aspecto físico, para tumoração craniana.

Mantra:
OM (alguns estudiosos mencionam o KSHAM)

Localização:
Entre as sobrancelhas. O sexto Chakra está situado um dedo acima da base do nariz, no meio da testa. Abre-se para frente.
Faixa de ação: Dos ouvidos até o alto da testa

Função: Responsável pela percepção

Palavra-chave: Compreensão

Cor:
Índigo, também o amarelo e o violeta. O pensamento racional ou intelectual pode dar origem aqui a uma irradiação amarela. O azul índigo indica intuição e processo de compreensão integrados. A percepção extra sensorial é demonstrada pelo tom violeta.

Símbolo:
Lótus de 96 pétalas

Principio básico:
Autoconhecimento. Percepção consciente do ser.

Função dos sentidos: Todos os sentidos, também a percepção extra-sensorial.

Glândula correspondente:
Hipófise.

Hormônios correspondentes:
Vasopressina (hormônio antidiurético), pituitrina.

Do ponto de vista anatômico:
As partes do corpo associadas a esse Chakra são: os olhos, ouvidos, nariz, cavidades adjacentes, a face, o cérebro o sistema nervoso central.

Tratamento Holístico:
Percepção dos ouvidos, percepção Extra Sensorial, problemas de visão, rinite, sinusite, concentração, raciocínio, desequilíbrios mentais, doenças nervosas, memória, dificuldade de enxergar a realidade das situações.

Aspecto:
É a sede das forças mentais mais elevadas, do discernimento intelectual, da memória e da vontade, e constitui a central de comando mais elevada do sistema nervoso central, no nível físico. É por meio do sexto Chakra que se vê além das realidades físicas e se penetra no reino psíquico para além do entendimento da verdade não física. Ele forma a segunda camada da aura e dá acesso ao padrão do corpo celestial.

Através do terceiro olho estamos ligados ao processo de manifestação por meio da força do pensamento. O processo de criação tem inicio quando o ser repousado em si mesmo começa a ter consciência de sua própria existência. Com isso ocorre o primeiro relacionamento sugeito-objeto, portanto, a primeira dualidade. Com base nessa vibração primitiva, através de processos de tomada de consciência, novos e diferenciados padrões de vibrações são sempre provocados.

No ser humano esta contido todos os processos da criação, desde o ser puro até a matéria condensada, representada pelos diferentes níveis de vibrações dos Chakras. Assim o processo de manifestação ocorre em nós e por meio de nós.Uma vez que o terceiro olho é a sede de todos os processos de conscientização, recebemos aqui a faculdade de manifestar, indo até a materialização e desmaterialização. Podemos criar novas realidades no plano físico e destituir antigas realidades.

Vogal:
É ativado pela vogal “I”. Representa a força da inspiração, que sempre o leva a novas compreensões.

Cromoterapia:
O índigo transparente abre e clareia o sexto Chacra.
Fortalece e cura os sentidos, abrindo os níveis mais sutis da percepção.

Contato com a natureza:
Céu noturno

Força positiva:
Reconhecedora

Sopa para limpar o organismo

Cinco poderosos alimentos anti-inflamatórios e desintoxicantes: alecrim, cebola, gengibre, açafrão-da-terra e inhame.

O alecrim tem os potentes antioxidantes ácido rosmarínico, carnosol e ácido carnósico.

Eles atuam combatendo e prevenindo inflamações.

A cebola é outro poderoso anti-inflamatório, além de ser ótima para “afinar” o sangue.

O gengibre é mais um ótimo anti-inflamatório natural, além de acelerar o metabolismo.

O açafrão-da-terra tem também seus agentes anti-inflamatórios e, inclusive, é considerado, por pesquisas científicas, um alimento anticâncer.

E o inhame, com reconhecida fama de excelente purificador do sangue, é mais um a enriquecer a sopa.

Por toda essas virtudes, esta sopa é ótima para compor o cardápio de qualquer pessoa, inclusive dos que querem emagrecer e alcançar saúde com a dose certa de calorias.

Ingredientes:

1 xícara de abóbora picada; 

3 inhames pequenos;

1 cenoura picada;

1 tomate picado;

1 cebola picada;

2 dentes de alho;

1 colher sopa cheia de gengibre ralado;

1 colher sopa de azeite extra virgem;

1 colher chá de açafrão-da-terra;

1 ramo de alecrim;

Sal marinho a gosto.

Preparo:

Refogar a cebola e alho no azeite até murchar.

Acrescentar a cenoura, tomate, inhame e abóbora e refogue mais um pouco.

Coloque água e deixe ferver até amolecer.

Bata no liquidificador e leve de novo ao fogo para engrossar um pouco.

Ponha o açafrão, o gengibre, o alecrim e o sal.

Sirva em seguida.

Para uma desintoxicação, tome esta sopa no almoço e jantar por três dias.

Gratidão

Corpo, Mente e Espírito – A Tríade Fundamental do Bem-estar Pessoal

É fato que o ser humano prima pelo bem-estar. Quem não gosta de estar em paz consigo mesmo, com a tranquilidade de deitar a cabeça no travesseiro sem preocupações, ter uma noite de sono agradável e acordar descansado para iniciar um novo dia?
Mas isso só é possível se você estiver em harmonia consigo mesmo, respeitando o tripé fundamental do seu Ser, para não bambear e cair.

Falaremos sobre cada um desses pilares de sustentação do bem-estar, a fim de que você esteja mais consciente se algum deles está enfraquecido na sua vida e necessita de maior atenção. Essa tríade está interligada e o desequilíbrio de uma delas certamente afetará as outras duas.

CORPO
Nosso corpo é o veículo físico de manifestação do Espírito. Através dele, podemos interagir com o mundo físico na 3ª dimensão, que é a Terra, lugar onde vivenciamos as experiências necessárias para os nossos atuais aprendizados.

Você já deve ter ouvido a expressão “o corpo fala”. De fato, seu corpo fala com você a todo instante, especialmente quando algo não vai bem. O ser humano é um organismo complexo, subdividido em células, tecidos, órgãos e sistemas. Quando sentimos dor, ou desconfortos de ordem física, recebemos do corpo um sinal de alerta para identificarmos o que fizemos ou estamos fazendo de errado.

É sua a responsabilidade de cuidar do seu veículo físico, dando a ele a manutenção que necessita para funcionar adequadamente, através de uma alimentação saudável, hidratação adequada (bebendo água essencialmente), e exercitando-o. Nosso corpo foi criado para mover-se e não para ficar parado. Por isso, é essencial trabalharmos o movimento, com caminhadas, alongamentos, trabalhando a flexibilidade e resistência. Fortalecer os músculos é muito importante, pois impede, inclusive, que forcemos as articulações. Suas juntas agradecem! Percebe que, ao cuidamos de nosso corpo de maneira está saudável, diminuímos as chances de adquirirmos doenças, sem falar que proporcionamos a nós mesmos um desenvolvimento com maior força, resistência e longevidade? Quem não quer ter uma velhice com o corpo saudável e resistente?

Particularmente gosto muito do livro Linguagem do Corpo, da autora Cristina Cairo. Ela aborda de maneira muito direta as somatizações, apontando a causa mental. Normalmente essa causa está relacionada à maneira como conduzimos a nossa vida, seja nos boicotando, sendo controladores demais, não sabendo nos expressar, ou não sendo flexíveis, ou reprimindo demais nossos sentimentos etc.

São várias as possíveis causas das somatizações. Obviamente livros e artigos não esgotarão o assunto, pois cada caso é único e seria necessária uma avaliação individual para identificarmos as origens dos desequilíbrios energéticos do corpo que podem causar uma reação no físico de cada pessoa. Somos um grande e complexo condomínio espiritual. Isso significa que devemos sempre levar em consideração também as influências de nossas experiências passadas, registradas em nossa mente espiritual. Portanto, estamos também sujeitos a esses ajustes cármicos e necessidades de aprendizado, cuja ação pode incidir diretamente em nosso corpo físico, dependendo do caso.

Portanto, preste atenção nos sinais que o seu corpo lhe dá e oriente-se com um Terapeuta, ou mesmo através de literatura disponível sobre os possíveis significados desses desajustes, de modo que você consiga entender o processo pelo qual você está passando, e fazer o possível para buscar o equilíbrio.

MENTE
A mente representa a sua consciência e a sua vontade. Através da mente nós pensamos e fazemos escolhas a cada instante de nossa existência. É impossível não fazer escolhas. Decidir não escolher também é uma escolha. As escolhas são necessárias, pois representam o nosso livre-arbítrio e a capacidade que temos de aprender e, assim, evoluir.

Nossos aprendizados se consolidam quando interagimos com o mundo. E o modo como reagiremos frente às experiências que tivermos é que mostrará o quanto nossa mente é capaz de ser resiliente, ou seja, de refletir sobre a situação até o ponto de entendê-la, sem se abalar.

Neste contexto, o corpo humano pode tornar-se um catalisador, um fio terra, de drenagens energéticas provenientes dos desajustes da mente. Ou seja, se não conseguimos resolver uma questão que abala nossos pensamentos, a probabilidade, ou tendência, de somatizarmos essa situação é muito grande, como já vimos. A somatização é o sinal que o corpo envia para nos avisar que não estamos conseguindo lidar bem com alguma situação em nossa vida. Trata-se, portanto, de um processo mental, e levará maior ou menor tempo para uma somatização ocorrer, conforme a intensidade do foco dos nossos pensamentos nessa mesma questão.

A meditação é uma prática fundamental para serenar os pensamentos e acalmar a mente. Através da meditação conseguimos nos conectar com nossa essência, nosso Eu Superior, ou Eu Espírito, puro e sábio, centelha divina, para receber as intuições que nos permitirão trilhar nossa jornada com maior segurança e sabedoria. Através de uma mente tranquila e confiante, é possível estabelecer equilíbrio das emoções e restabelecer o bom funcionamento do nosso corpo, enviando a ele sinais sinápticos de que tudo está em ordem. A meditação é um grande preventivo das somatizações. Mente sã, corpo são.

ESPÍRITO
Nosso espírito é o ser puro e divino. O Espírito nos conduz pela jornada do aprendizado, proporcionando-nos tudo aquilo que necessitamos para evoluirmos. Durante o processo de expansão da mente do Criador, nós, como projeções da divindade aqui na Terra, passamos por experiências inúmeras que nos conduzem à sabedoria. E a prática da espiritualidade nos permite discernirmos nossas ações para a tomada de decisão com maior consciência das suas consequências.

Ao adotarmos práticas espirituais a fim de nos sintonizarmos com nosso Espírito, entramos em contato com a nossa essência, e permitirmos ser quem nós verdadeiramente somos, seres divinos e criadores da própria realidade. Através do Espírito, conseguimos entender de que forma escolher mais sabiamente durante a nossa jornada na Terra para cumprimos a nossa missão individual com sucesso.

Durante nossa jornada, o Espírito, que já passou por tantas e tantas experiências e as mantém em registro, simplesmente sabe aquilo que precisamos aprender. O Espírito é, essencialmente, amor divino e não nos poupará de aprendizados duros, ou sofridos, se apenas desta maneira conseguirmos aprender uma lição. Pois o Espírito sabe que é eterno e que muito ainda irá experienciar pela frente. Portanto, entende também que a lição só é aprendida quando é vivenciada e que não mais precisaremos desta ou daquela lição quando as escolhas que fizermos relacionadas a elas não prejudicarem a nós mesmos e aos outros.

Ao desenvolvermos nossa espiritualidade, permitimos nos conectar com o mundo de uma maneira empática, entendendo que o resultado de nossas ações afeta a tudo e a todos. E, ao entendermos, mais cedo ou mais tarde, que tudo, absolutamente tudo, está conectado e o que verdadeiramente importa é o amor compartilhado entre todos os seres para a convivência em harmonia, então estaremos no caminho correto e os aprendizados ocorrerão de forma mais harmônica em nossa vida. Pois é a nossa mente quem acredita e sofre por acreditar que o aprendizado deve ocorrer na dor, não o Espírito. Este, a todo instante nos intui e nos conduz ao aprendizado no amor.

Corpo, Mente e Espírito estão interligados, conectados e necessitam um do outro para expandir em experiência e sabedoria. Através do corpo, o espírito pode manifestar a mente e as emoções, para interagir com o mundo e com outras mentes em expansão, todas em conjunto por um único objetivo, crescer no amor e conviver em harmonia, ajudando uns aos outros a viverem e lembrarem de quem realmente são: seres divinos, capazes de criar uma realidade de luz e paz para si mesmos e para o mundo inteiro.

Fernanda Tomaz

Abraços Fraternais

01 / 05 - Dia Do Trabalhador

Parabéns A Todos Os Guerreiros E Guerreiras Que, 

Faça Chuva Ou Faça Sol, 

Se Levantam Diariamente 

Em Busca De Um Futuro Melhor!

FELIZ DIA DO TRABALHADOR!

Ciatalgia / Inflamação no Nervo Ciático

Ciatalgia é a dor provocada pela irritação de uma ou mais raízes nervosas da coluna lombar, irradiando-se pelo membro inferior, geralmente com um trajeto bem definido. A dor no nervo ciático é caracterizada por uma sensação de queimação, fisgadas, dormência e falta de sensibilidade; é uma dor desesperadora e insuportável para quem sente, ocorrendo no local da lesão ou na região que o nervo percorre.

Na Síndrome do Piriforme, a dor pode chegar ao joelho ou parte posterior da panturrilha, já que o nervo ciático se divide em Tibial que atravessa a panturrilha e vai até a sola do pé ou na parte lateral do joelho provocado pelo nervo Fibular Comum.

A dor ciática acomete homens e mulheres em todas as idades, no entanto, é mais comum dos 30 anos aos 40 anos, faixa etária na qual excessos como sobrecarga de exercícios e de peso, são mais freqüentes. Com o avanço da idade, é ainda mais fácil adquirir uma dor ciática, que pode ter como principal causa a hérnia de disco, geralmente decorrente de processo traumático como um mau jeito; mas as dores também podem ocorrer devido a inflamações no próprio nervo por compressões da musculatura como o espasmo do músculo Piriforme ou trauma direto sobre o nervo, produzido por exemplo por uma injeção mal aplicada ou mesmo uma metástase cancerígena.

O nervo ciático é formado por raízes nervosas que nascem na medula espinhal região lombar e se unem na altura da região glútea formando um nervo calibroso, que segue seu trajeto na parte posterior da coxa, emitindo ramificações à semelhança de uma rede elétrica. Pelo tipo de dor e pela zona que ela atinge podemos determinar qual a raiz nervosa lesionada.

O nervo Ciático leva enervação para toda a musculatura dos membros inferiores, sendo responsável pela sensibilidade, flexibilidade e força da região lombar, nádegas, pernas e pés. Assim, a dor causada por ele atinge uma grande extensão do corpo.

Na região do quadril o nervo ciático passa internamente pelo músculo Piriforme e lateralmente pelos músculos Obturador Interno e os Gêmeos Inferior e Superior. Quando o músculo Piriforme encontra-se em espasmo muscular, ele por sua vez comprime o nervo ciático produzindo dor, por isso o nome da patologia de Síndrome do Piriforme.

Ciclistas, triatletas e corredores apresentam esse tipo de patologia porque o Músculo Piriforme encontra-se encurtado levando a uma compressão do nervo. A posição na bicicleta e o tipo de corrida (ex.: treinos de subida) são alguns dos fatores.

Pessoas sedentárias também podem apresentar compressão do Nervo ciático pelo Músculo Piriforme, quando se encontram muitas horas sentadas, fazem caminhadas sem preparar o músculo com alongamentos antes e depois da atividade, donas de casa ao realizarem suas tarefas como varrer, passar pano no chão, passar roupas , pessoas que permanecem muito tempo em pé sem intercalar o peso sob as pernas; motoristas de ônibus ou até mesmo pessoas que dirigem várias horas podem ter contratura de Piriforme.

Quando a dor começa a se manifestar, o ideal é que o indivíduo procure um Ortopedista, que através de exames como radiografia, tomografia e ressonância magnética, vai se certificar sobre qual é causa dessa dor e, desse modo, indicar o tratamento correto

Tratamento Holístico:

A Acupuntura é utilizada para alívio da dor e relaxamento muscular em clientes que desenvolveram Ciatalgia, esta técnica da Medicina Tradicional Chinesa utiliza, Moxabustão e Ventosaterapia, além de massagem chinesa nos pontos álgicos liberando endorfinas e desestagnando os Meridianos dos músculos envolvidos.