Carregue apenas a sua mala

Carregue só a sua mala from Amadeu Wolff

Hipertensão*Pressão Alta

A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma doença que acomete pessoas de todas as idades e ambos os sexos. O problema está relacionado com a “força” que o sangue precisa fazer para passar pelas artérias. O coração bombeia sangue para todas as partes do corpo. Quando as artérias estão estreitas, por algum motivo, o órgão precisa se esforçar mais para impulsionar a circulação sanguínea. Isso causa o aumento da pressão arterial.
A pressão arterial normal varia de indivíduo para indivíduo. No entanto, os valores médios para diagnosticar um caso de hipertensão são iguais ou maiores que 14 por 9. O ideal, para uma pessoa adulta, é manter a pressão arterial média de 12 por 8.
Alguns alimentos melhoram a circulação sanguínea, fazendo com que a pressão arterial diminua. Ainda assim, um médico deve ser consultado, pois a hipertensão pode ter consequências graves para a saúde.
Anteriormente, ensinamos você a preparar um chá para pressão alta, feito com folhas de erva cidreira e maracujá. O chá de embaúba e chá de alho  também são eficientes no tratamento da hipertensão. Quem sofre a pressão alta ainda pode recorrer ao remédio natural que ensinaremos a seguir. A bebida ajuda a reduzir a pressão momentaneamente, mas não substitui um tratamento médico adequado.

Você vai precisar de:

• 4 dentes de alho
• suco de 3 limões
• 1 copo (250m ml) de água de coco

 

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 1 minuto.

 

Posologia

Tomar 1 copo da bebida quando a pressão estiver elevada, de preferência pela manhã.

 

Cuidados

Não tome o remédio em jejum, pois o alho pode causar gastrite.
(fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

Introversão

Ao longo do dia sentimos vontade de fazer breves intervalos para tomar ar fresco ou beber um copo d`água. O corpo precisa dessas pausas, caso contrário ele não será capaz de trabalhar com eficiência. O mesmo se aplica à mente. Precisamos encontrar um mecanismo no qual seja possível voltar-se para dentro e descobrir o ponto de silêncio, o ponto de calma, o ponto central. Mantenhamos o nível da nossa energia mais e mais alto, distante e protegido do ponto de exaustão.”

Brahma Kumaris

Namastê

Nutrição Holística

Nutrição é a ciência dos alimentos.
A combinação dos alimentos em quantidade e Qualidade adequados vão compor um sangue "limpo",alcalino isento de acidez.Sangue esse que irá nutrir todas as nossas células e tecidos.
Nosso corpo é uma engrenagem perfeita de orgãos e funções.
O metabolismo Energético conduz à nossa mente,sentidos e emoções.
Esses fatores interferem na produção de hormônios e enzimas que determinam o funcionamento do organismo.
Uma alimentação adequada restaura o funcionamento normal de nossa fisiologia.
Propiciando qualidade adequada de micronutrientes,equilíbrio bioquímico, para melhor Qualidade de Vida e Bem Estar.

Priorize por uma visão holística,se alimentando de produtos naturais,orgânicos,frutas e vegetais crus,etc.

Ex.:Queijo Tofu
Sua carcterística marcante é seu alto teor de proteína,porcentagem significativa de cálcio,minerais,potássio;ferro e fósforo;e pouquíssimas calorias (100grs./70 calorias).

Cogumelos:
Seu elevado teor em fibras auxilia o funcionamento do intestino,no controle do colesterol (LDL-colesterol ruim) e na prevenção de doenças cardiovasculares.

Espinafre:benefícios:
*doença cardíaca
*antioxidante
*osteoporose
*artrite

Suco de Uva orgânico,iogurte desnatado+linhaça em pó,
Folhas,frutos,grãos,raizes e tubérculos.

A sua Saúde e Felicidade depende do uso que você faz do seu Livre Arbítrio!

Amorosamente,
Fernanda Tomaz
psicoterapeuta holística
CRT46166

Imã

 “Quando você está perto de Deus, você também fica próximo de todas as pessoas do mundo. Seja qual for o temperamento delas e a distância que elas possam estar de você, aprenda a discernir as virtudes de cada um. Assim você se tornará um imã que atrai todos para perto do Pai. Você se tornará aquele que traz todos para perto das virtudes e da tarefa do Pai. Ao ser como um imã e ao estar perto do Imã, você se torna um instrumento para elevar o mundo todo.”

Brahma Kumaris

Namastê

Bençãos Plenas!

Humildade

“Humildade é:

- a mãe de todas as virtudes que protege você de todas as negatividades;

- um grande espelho para si e para os outros, um sinal de grandeza;

- o primeiro e o último passo para se tornar um anjo;

- um imã que atrai a atenção de todos;

- a semente da unidade, pureza, honestidade, simplicidade, serenidade, realeza;

- um espaço sem fronteiras;

- confiança e orgulho verdadeiro;

- a maior força para curar qualquer situação;

- uma árvore repleta de frutos.”

Brahma Kumaris

Namastê

Tocando em frente

Almir Sater e Bethania from Amadeu Wolff

Boas Festas

Suco para gastrite

A gastrite é uma inflamação da mucosa que protege as paredes do estômago. Os principais sintomas da doença são: dor na boca do estômago, queimação, refluxo, perda do apetite e náusea. Uma boa pedida para quem sofre com o problema são os alimentos que protegem o estômago, como é o caso da couve e da babosa.
Veja como preparar o suco para auxiliar no tratamento dos sintomas da gastrite. A receita foi indicada pelo fitoterapeuta André Resende, na revista Vida Natural. A dica é não exagerar na quantidade, pois o consumo excessivo de aloe vera pode causar enjoos e alergias.

A babosa é um dos ingredientes do suco para gastrite

 

Você vai precisar de:

• 1 colher (sopa) da seiva de babosa
• 1/2 folha de couve
• 2 folhas de hortelã
• 1 copo de água

 

Modo de Preparo:

Primeiramente, lave bem todas as folhas. Depois bata os ingredientes no liquidificador por mais ou menos 2 minutos. O suco deve ser tomado em seguida, de preferência sem ser coado.

 

Posologia

Tomar 1 copo do suco 3 vezes ao dia, entre as refeições principais.

 

Cuidados

A casca da babosa nunca deve ser consumida. Use somente a polpa das folhas para preparar qualquer remédio ou cosmético caseiro.
(fonte:Receita Natural)

Votos Natalinos

Bons Votos

“Bons votos não é só ter esperança de que aquela pessoa irá mudar, mas alimentar e criar condições para que ela consiga isso. Quando você vê que alguém está tendo uma atitude ruim, tenha misericórdia. Ela não está fazendo isso porque é ruim, mas sim porque é fraca. Então procure não absorver a negatividade dela, isto é compaixão. Dê a ela uma nova oportunidade através de sua visão generosa, sem expectativa e livre de julgamento.”

Brahma Kumaris

Namastê