Atenção

Para onde vai a atenção, energia flui e a vida cresce.
Então pergunte-se: 
Para onde está indo minha atenção ao longo do dia? 
Quando paro para observar o rumo que está tomando minha atenção, meus pensamentos e minha energia, então eu posso começar a redirecionar meus pensamentos para onde eu gostaria que a vida crescesse. 
Que hoje eu pare e, com uma visão de futuro, direcione meus pensamentos de forma a dar vida ao que realmente eu quero que cresça.
Brahma Kumaris

Namastê

Calma

Quando pensamentos e sentimentos ficam tranquilos como as águas de um lago, eu posso ver através as profundezas. 
Na quietude, há um fim do pensar e o começo do “ver” o fundo de mim. 
Apenas então consigo acessar o poder da minha sabedoria, o poder do meu coração amoroso, o poder da minha verdade, para criar o modo que eu viverei minha vida. 
Que hoje eu fortaleça a qualidade da minha vida ao acessar a profundeza de mim mesmo.

Brahma Kumaris

Namastê

Alimentos para a saúde do Coração

LINHAÇA:
A linhaça é muito rica em fibras mucilaginosas, enquanto o seu óleo é rico em Ómega3.
A farinha de linhaça costuma ser adicionada a pães, cereais e outros produtos de padaria para melhorar o seu valor nutricional.
Em pó é usada para diminuir o colesterol, combinando o seu conteúdo em fibra solúvel com os baixos níveis de ingestão de gordura saturada.


GENGIBRE:
Poderoso anti-inflamatório, o gengibre tem sabor picante e cheiro característicos.
É rico em substâncias conhecidas como diterpenóides, de comprovada acção antiviral, capazes de diminuir o risco de formação de coágulos.
Eles são inibidores de coágulos tão ativos como o enxofre presente nas cebolas.

CEBOLA ROXA:
A cebola contém compostos que inibem a trombose (formação de coágulos) e são considerados úteis para diluir o sangue.
É um agente natural anticoagulante, pois contém substâncias que impedem a aglomeração das plaquetas.
As pessoas que usam anticoagulantes devem utilizar a cebola com cautela.
A cebola com sabor forte e maior poder adstringente tem maior nível de antioxidantes e propriedades superiores para melhorar a saúde.

ALHO:
O alho possui potencialidade maior que qualquer um dos seus parentes; incluindo o alho francês, a cebola e o cebolinha.
Estudos mostram que o alho reduz efetivamente o risco de ataque do coração, enquanto diminui o nível do colesterol.
Em média, metade de um dente de alho por dia reduz em 10% o nível de colesterol e triglicéridos.
O alho pode baixar o nível da pressão sanguínea em algumas pessoas, devido às suas propriedades vasodilatadoras.
Essa planta também é ótima para inibir a formação de coágulos.

O alho em pó representa melhor a composição do alho fresco do que qualquer outro alho processado. Estudos com extrato de alho envelhecido mostraram que são necessários seis meses para diminuir um coágulo sanguíneo, ao passo que o uso de dentes de alho fresco produziu melhoras após um ou dois meses.

Para manter boa saúde é recomendável consumir cerca de um dente de alho fresco diariamente.

Fraternos Abraços

Atenção

 

Para onde vai a atenção, energia flui e a vida cresce. Então pergunte-se: Para onde está indo minha atenção ao longo do dia? Quando paro para observar o rumo que está tomando minha atenção, meus pensamentos e minha energia, então eu posso começar a redirecionar meus pensamentos para onde eu gostaria que a vida crescesse. Que hoje eu pare e, com uma visão de futuro, direcione meus pensamentos de forma a dar vida ao que realmente eu quero que cresça.

Brahma Kumaris

Namastê

Verdade

Verdade tem uma definição simples e clara. Verdade é aquilo que nunca muda. Na minha vida muitas coisas vêm e vão, mas a verdade é o que fica. Talvez eu tenha tido diferentes amigos, empregos, casas ou mesmo fases de vida, mas algo dentro de mim sempre tem sido o mesmo. Sempre houve a voz interior que busca o amor, a paz e distingue o certo do errado. Que hoje eu celebre a constância da minha própria verdade.

Brahma Kumaris

Namastê

Mudança...

... é a eterna lei da natureza. 
Vida significa mudança, movimento e crescimento. 
Quando um turbilhão de mudanças e inconstâncias nos cercam, precisamos recorrer ao olho interno da calma e estabilidade. 
Isto gera força interior para lidar com as novas e diferentes situações que surgem de repente. 
Ancorados nas eternas e imutáveis verdades da espiritualidade, podemos abraçar as mudanças ao invés de resistir à elas. 
Esse processo oferece um sinal dos tempos e um chamado para despertar. 
Revela que o caminho da virtude é o caminho da transformação e fortalecimento pessoal. 
Brahma Kumaris.

Namastê

Intuição

Todos nós temos uma sabedoria inata dentro de nós. 

Isso é chamado de intuição. 

Ela sempre sussurra para mim tentando me guiar mas, às vezes, não consigo ouví-la.

Quando estou muito ocupado pensando, o barulho da minha mente ocupada me impede de ouvir a sabedoria do meu coração. 

Quando relaxo a mente, eu posso ouvir meu bom senso intuitivo e uso isso para guiar minha tomada de decisão e minha resposta aos outros.

Brahma Kumaris

Namastê

Sucos Desintoxicantes

Suco I:
1 copo de 200 ml de suco de laranja;
4 folhas de couve manteiga;
¼ de uma cenoura média crua;
¼ de um mamão papaya;
¼ de uma maçã;
1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça.

Suco II:
2 folhas de couve;
2 talos de salsão;
1 rodela média de abacaxi;
8 folhas de hortelã;
1 fatia de gengibre;
150 ml água de coco ou mineral.

Suco III:
2 folhas de couve manteiga;
sumo de ½ limão;
½ pepino japonês sem casca;
1 fatia de gengibre;
1 maçã vermelha;
150 ml de água de coco.

Suco IV:

200ml de suco de uva integral;

1 limão com casca;

Gengibre a gosto;

Canela a gosto.

 

Bater o suco no liquidificador,coar e beber.

Os sucos podem ser consumidos diariamente, de preferência em jejum e logo após o preparo para a melhor obtenção de todos s benefícios.

Fraternos Abraços