Seja...

Quando você se sente carregado,você está se esforçando demais.
Esse tipo de energia não ajuda a outra pessoa e nem você mesmo.
Você não deve ficar muito ansioso para ajudar imediatamente.

Há duas coisas:ser e fazer.
Não pense muito sobre fazer - Ser vem primeiro.
Seja paz.Seja alegria.Seja a felicidade.
E depois faça a alegria,faça a felicidade - sobre a base do ser.

Então,primeiro você tem de se concentrar na prática de ser.
Ser calmo.Ser pacífico.Ser atento.Ser generoso.Ser compassivo.

Esta é a prática base.
É como se a outra pessoa estivesse sentada ao pé de uma árvore.
A árvore não faz nada,mas a árvore é fresca e viva.

Quando você é como aquela árvore,enviando ondas de frescor,você ajuda a acalmar o sofrimento da outra pessoa.

(Thich Nhat Hanh)

Seja Feliz Tendo Paz!