Chá de Camomila e Maracujá

Uma xícara de chá bem quentinho antes de dormir é uma delícia,e essa combinação fica ainda melhor quando usamos ervas calmantes,que tranquilizam e melhoram o sono.Esse é o caso da camomila e do maracujá,ideais para quem sofre com a insônia e ansiedade.A camomila é um sedativo natural,por isso melhora a qualidade  do sono.Já o maracujá é ansiolítico,controlando o nervosismo.A mistura das duas ervas resulta em um chá tranquilizante poderoso.

Você vai precisar de:

Folhas de Maracujá

• 1 colher (chá) de folhas secas de maracujá;
• 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila;
• 1 copo (250 ml) de água.

 

Modo de Preparo:

Coloque as ervas em 1 xícara.
Ferva a água e despeje sobre elas.
Abafe por 5 minutos.
Coe e reserve.

 

Posologia

Tomar pequenas porções ao longo do dia para controlar a ansiedade ou antes de dormir para acabar com a insônia.

(fonte:natural.enternauta.com.br)

Fraternos Abraços