quarta-feira, 1 de março de 2017

Sucos para hidratar o corpo





Morango e cenoura:

bata 5 morangos;
1 cenoura 
e 200ml de água de coco 
(ou de água mineral).


Maçã, salsão, aipo e gengibre:

bata 1 maçã;
1 talo de aipo; 

1 talo de salsão; 
e uma colher de sopa de gengibre ralado.


Abacaxi, hortelã, limão e água de coco:

300 ml de água de coco;
2 fatias médias de abacaxi;
4 folhas de hortelã; 
e o suco de meio limão;


Melância com limão:

bata uma fatia pequena de melancia 
com o suco de um limão.


Erva-doce e pera:

bata 1 pera com 
300ml de chá de erva-doce.


Melão, mel e água de coco:
bata 200ml de água de coco;
1 colher (de café) de mel, 
e uma fatia de melão;


Chá mate com limão:

bata 200ml de chá mate 
com o suco de 1 limão. 
É uma ótima pedida para hidratar 
rapidamente e refrescar.


Banana com maçã:

bata uma banana nanica 
com uma maçã 
e 200ml de água de coco. 
Se preferir, 
use leite desnatado em vez de água de coco.


Melância com capim cidreira e laranja:

bata 1 fatia pequena de melancia,
o suco de 2 laranjas,2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir;


Maçã verde,mel e limão:
bata 1 maçã verde;
1colher (de café) de mel, 
e o suco de um limão.


Goiaba com água de coco:

bata 200ml de água de coco 
com uma goiaba vermelha.


Abacaxi com hortelã:

bata 2 fatias de abacaxi 
com 3 (ou mais) folhas de hortelã.


Amor,Luz e Paz

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