sábado, 27 de dezembro de 2014

Saúde da mente

Será que gastamos o mesmo tempo e energia cuidando de nossas mentes quanto cuidamos dos nossos corpos? 
Será que constantemente alimentamos nossas mentes com a nutrição dos pensamentos positivos? 
Estamos atentos sobre manter a mente limpa e clara? 
A saúde da mente pode ser checada pela velocidade dos nossos pensamentos. 
Mais pensamentos significam pensamentos fracos. 
Poucos pensamentos significam pensamentos poderosos,de qualidade que serão traduzidos em ações.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Sucos desintoxicantes



Sucos desintoxicantes para desconforto estomacal após os exageros das comilanças das festas.

Suco digestivo

Ingredientes:
250 ml de água;
1 kiwi;
1 maçã;
1 xícara de uvas.


Modo de preparo:

Bater no liquidificador,coar e ingerir em seguida.




Suco verde

Ingredientes:

250 ml de água;
1 folha de couve;
1 fatia de abacaxi;
1 rodela de gengibre;
½ maçã.

Modo de preparo:

Bater no liquidificador,coar e ingerir em seguida.

Fraternos Abraços

Integridade Interior




         Como lidar com o confronto e com as emoções desagradáveis
quando elas se revelam na superfície
e transbordam pelos nossos corpos,através de ações,palavras
e pensamentos?
         Talvez não seja tão simples,porém teremos que observar
a atuação da mente e das personalidades.


         Existem muitas personas que atuam através de nós,
umas são boas e outras não tão boas, umas são maduras
amorosas e sábias e outras imaturas,birrentas e vingativas.
O fato é que estamos identificados mais com umas do que outras
e muitas vezes o que elas querem é provar que estão certas
 no seu ponto de vista 90% do tempo...
 Por muitos motivos;
por se sentirem rejeitados,excluídos,traídos,abandonados,
desrespeitados, injustiçados,excluídos,indignados,
não amados e por muitas outras razões....
Assim é que nasce o estado de conflito
e com ele pensamentos e emoções que nos roubam
a paz e a integridade interior.


         Muitas vezes somos sequestrados pelos pensamentos
e pelas emoções e nos sentimos prisioneiros
desses pensamentos
e das emoções que provocam em nosso receptáculo
(corpo) sensações
de impotência,perplexidade,choque,fechamento,endurecimento,
colapso,depressão e muitas outras somatizações.
Muitos seres se tornam biorobôs ou zumbis,
estão de forma medíocre se esforçando para existir
e de fato não estão vivendo em plenitude e felicidade.

         Existem as personalidades pai,mãe,professor (a),
empresário (a),filho (a),executivo (a), jornalista,advogado (a),
namorado (a),marido,esposa,amigo (a)...podemos atuar em
vários papéis. Cada personalidade tem um
conjunto de crenças,valores,critérios,emoções
e sentimentos e é muito comum que elas estejam brigando
entre elas,dentro de nós e assim também nasce o estado
de conflito e esse estado de conflito interno
é refletido projetado e expressado no mundo externo,
nos relacionamentos.


         O que podemos fazer para qualquer coisa
que está acontecendo é observar,expressar
e o que não conseguimos expressar,experienciar.
O Problema é que muitos seres não conseguem fazer isso,
então criam rotas de fuga,como:comer,beber,fumar,se drogar,
ficar o dia todo no computador ou TV,trabalhar em excesso,
se tornar vitima das situações,negar,
(fazer de conta que nada está acontecendo)
filosofar,justificar,("é Karma,é macumba,estou sob influência
de um espírito obsessor,foi Deus que quis assim...",etc.).
O fato é que nos defendemos,agredimos e escapamos
para não assumirmos a nossa parte de responsabilidade,
que somos criadores da nossa vida e das situações
e também para não entrar em contato com a dor
e o sofrimento que os conflitos nos causam.
Diana Prem Zeenat

(fonte:humaniversidade.com.br)

Amor,Luz e Paz

Encerrando ciclos


Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário,perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos,fechando portas,terminando capítulos.
Não importa o nome que damos,o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Foi despedida do trabalho?
Terminou uma relação?
Deixou a casa dos pais?
Partiu para viver em outro país?
A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....
Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas,que eram tão importantes e sólidas em sua vida,serem subitamente transformadas em pó.
Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos:seus pais,seus amigos,seus filhos,seus irmãos,todos estarão encerrando capítulos,virando a folha,seguindo adiante,e todos sofrerão ao ver que você está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará:não podemos ser eternamente meninos,adolescentes tardios,filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais,amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam,e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...
Por isso é tão importante,por mais doloroso que seja,destruir recordações,mudar de casa,dar muitas coisas para orfanatos,vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível,do que está acontecendo em nosso coração...e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.
Deixar ir embora.
Soltar.
Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas,portanto às vezes ganhamos,e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo,não espere que reconheçam seu esforço,que descubram seu gênio,que entendam seu amor.
Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa,que mostra como você sofreu com determinada perda:isso o estará apenas envenenando,e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos,promessas de emprego que não têm data marcada para começar,decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal".
Antes de começar um capítulo novo,é preciso terminar o antigo:diga a si mesmo que o que passou,jamais voltará.
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo,sem aquela pessoa - nada é insubstituível,um hábito não é uma necessidade.
Pode parecer óbvio,pode mesmo ser difícil,mas é muito importante.
Encerrando ciclos.
Não por causa do orgulho,por incapacidade,ou por soberba,mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta,mude o disco,limpe a casa,sacuda a poeira.
Deixe de ser quem era,e se transforme em quem é.
Torna-te uma pessoa melhor e assegura-te de que sabes bem quem és tu próprio,antes de conheceres alguém e de esperares que ele veja quem tu és..
E lembra-te:
Tudo o que chega,chega sempre por alguma razão.
Fernando Pessoa

Fraternos Abraços

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Vibração




“Espalhe boas vibrações ao mundo através dos pensamentos. 
Assim como há grande variedade de fragrâncias,como de rosas e sândalos,espalhe fragrâncias de felicidade,paz,amor e bem-aventurança. 
Seja fonte de uma variedade de pensamentos elevados que espalha essas vibrações para todos. 
Borrife essas qualidades da mesma forma que perfume é borrifado. Preencha o mundo com fragrância.''

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar


 

terça-feira, 23 de dezembro de 2014

Introspecção Reflexiva


Algumas coisas morrem com a luz.
Se você puxar para fora da terra as raízes de uma árvore,elas morrerão.
Elas necessitam da escuridão,elas vivem na escuridão,na escuridão está a vida delas.Assim como as raízes,o sofrimento também vive na escuridão.
Exponha os seus sofrimentos e você descobrirá,eles irão morrer.
Se você continuar escondendo-os dentro de si,eles irão permanecer seus companheiros constantes por muitas vidas.
A infelicidade tem que ser expressada,só assim haverá espaço para a verdadeira Luz.
Osho

Riqueza


“Pureza na mente e positividade são qualidades que constituem a saúde interior de uma pessoa. 
Elas enriquecem a vida e quanto mais são usadas mais elas se desenvolvem. 
É uma riqueza que não pode ser roubada ou taxada. 
Não se perde ou diminui com a idade a menos que a pessoa a negligencie. 
Aquele que possui essas virtudes não apenas aprecia uma vida feliz e espalha alegria aos que estão ao redor,mas também vive em harmonia com a natureza.”

Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar 


segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Positividade

“Positividade nos capacita a aprender a apreciar os outros,assimilar virtudes,superar problemas e permanecer feliz em todas as situações.
 Tudo isso enriquece a vida  e traz um sentimento gratificante de progresso e preenchimento. 
Uma atitude positiva também se traduz em mais produtividade, melhores relacionamentos,que traz sucesso no trabalho.”

Brahma Kumaris 

Amor,Luz e Paz






domingo, 21 de dezembro de 2014

Faça agora


Se não faço meu trabalho hoje,haverá mais o que fazer amanhã e dessa forma as coisas podem ficar fora do meu controle. 
Priorize as tarefas e faça uma após a outra. 
Não podemos lidar com tudo ao mesmo tempo. 
Um melhor planejamento faz mais em menos tempo 
e dessa forma a eficiência e a eficácia aumentam milhões de vezes. 
Faça o trabalho antes que ele se torne urgente. 
Faça as coisas certas agora mesmo. 
Você se tornará mais leve e livre de tensão. 

BK Pius,Delay is danger, 
World Renewal,February,2003

Namastê/Namaskar
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