Pensamentos do dia

Pense naquilo que os outros à sua volta têm para lhe ensinar. 

Cada uma das diferentes personalidades, 

tem um presente disponível para nos oferecer.

Limpe o seu coração dos velhos ressentimentos; 

aprenda com o passado e avance, 

agarrando-se aos seus recursos internos 

de autoestima e humildade. 

Com honestidade e empenho, 

desapegue-se desses sentimentos negativos. 

Haverá novos horizontes, novo crescimento 

e uma nova lufada de vida!

Deixe que as suas palavras sejam preenchidas

 com tal poder espiritual e amor, 

que elas derretam o coração de todos.

Brahma Kumaris - Portugal - Lisboa

Namastê

Meditação

NO ATO DA MEDITAÇÃO, SINTONIZE O MAIS ALTO, O UNIVERSO, POR EXEMPLO. DEIXE FLUIR PELO CHACKRA CORONÁRIO, AS ENERGIAS PURAS DO SEU PENSAR E SENTIR. FIQUE ASSIM, POR UNS MOMENTOS, ATÉ SENTIR, AS SUBLIMES ENERGIAS SUTIS DO UNIVERSO E DE DEUS. FAÇA ISSO TODO DIA, CONVERSE EM SILÊNCIO, COM DEUS E COM A NATUREZA. DEIXE FLUIR AS ENERGIAS DIVINAS, PELO SEU CORPO, INTEGRALMENTE.

Método pelo qual a pessoa se concentra 

cada vez mais em cada vez menos.

E, iniciando não só por diminuir a quantidade de pensamentos, mas abrir espaço entre eles, ao mesmo tempo, paradoxalmente, permanecer atento. Não visa conhecimento intelectual, mas o conhecimento pessoal. As práticas são feitas com orientação a sair de seu modo ativo, voltado para o exterior e linear, e entrar num modo receptivo e tranquilo, onde a atenção se volta para dentro. É um procedimento que permite à pessoa investigar o processo da sua própria consciência e das suas experiências, descobrindo assim as qualidades mais básicas e fundamentais da sua existência como uma realidade íntima. É o ato de desligar esses estímulos externos que preparam o sistema nervoso para lutar ou fugir (sistema nervoso simpático) e de atentar para os estímulos até então inconscientes que estavam reduzidos a um mínimo uso (sistema nervoso parassimpático)

Meditação não é uma coisa sisuda, triste, uma religião, oração ou prece ou até mesmo concentração, uma filosofia ou uma que prática que “exige” algo

Mas podemos considerar que meditação é: um estado de espírito simples vivência do estado natural da mente vivências, envolve técnicas específicas, inclui estado alterado de consciência, exploração e focalização das

dimensões internas, envolve transcendência do ego.

A primeira chave da meditação é em essência o treinamento sistemático da atenção! Esse treino deixa um registro no refinamento da atenção para a vida diária. A cada dia você estará mais consciente de si mesmo e de suas palavras, atos e ações. Possibilitando assim… mudanças, ajustes, tempo para pensar escolher o que melhor falar e impedir a reatividade mental que indisciplina a vida de qualquer ser humano.

A segunda chave poderíamos dizer da firmeza na atenção. Quando a plenitude da nossa atenção é cultivada com um coração aberto, agradecido e terno, nossa vida espiritual crescerá naturalmente, porque estaremos alinhados com o fluxo da vida.

A terceira chave podemos dizer que é a respiração. Ela sempre está aqui e agora, ela representa o movimento da nossa mente. Observar a respiração fluindo naturalmente aprenderemos sobre o fluxo da energia divina dentro de nós. Podemos observar contrações, apegos, rejeições, resistências, aberturas.

A arte da meditação é o método mais antigo para tranquilizar a mente e relaxar o corpo.

Um dos efeitos mais importantes é proporcionar ao corpo um relaxamento profundo enquanto a mente se mantém alerta, porém, calma. Este é o famoso estado “zen” porém…em última análise, para que a meditação realmente sirva à nossa busca de integração pessoal, deve caminhar de mãos dadas com uma orientação espiritual segura e uma disciplina de vida permanente.

Por que as pessoas entram na sua vida?

Pessoas entram na sua vida por uma "Razão", uma "Estação" ou uma "Vida Inteira". Quando você percebe qual deles é, você vai saber o que fazer por cada pessoa.

Quando alguém está em sua vida por uma "Razão" é, geralmente, para suprir uma necessidade que você demonstrou. Elas vêm para auxiliá-lo numa dificuldade, te fornecer orientação e apoio, ajudá-lo física, emocional ou espiritualmente. Elas poderão parecer como uma dádiva de Deus, e são! Elas estão lá pela razão que você precisa que eles estejam lá. Então, sem nenhuma atitude errada de sua parte, ou em uma hora inconveniente, esta pessoa vai dizer ou fazer alguma coisa para levar essa relação a um fim. Às vezes, essas pessoas morrem. Às vezes, eles simplesmente se vão. Às vezes, eles agem e te forçam a tomar uma posição. O que devemos entender é que nossas necessidades foram atendidas, nossos desejos preenchidos e o trabalho delas, feito. As suas orações foram atendidas. E agora é tempo de ir.

Quando pessoas entram em nossas vidas por uma "Estação", é porque chegou sua vez de dividir, crescer e aprender. Elas trazem para você a experiência da paz, ou fazem você rir. Elas poderão ensiná-lo algo que você nunca fez. Elas, geralmente, te dão uma quantidade enorme de prazer... Acredite! É real! Mas somente por uma "Estação".

Relacionamentos de uma "Vida Inteira" te ensinam lições para a vida inteira: coisas que você deve construir para ter uma formação emocional sólida. Sua tarefa é aceitar a lição, amar a pessoa, e colocar o que você aprendeu em uso em todos os outros relacionamentos e áreas de sua vida. É dito que o amor é cego, mas a amizade é clarividente. Obrigado por ser parte da minha vida.

Pare aqui e simplesmente SORRIA.

"Trabalhe como se você não precisasse do dinheiro, 

Ame como se você nunca tivesse sido magoado, 

e dance como se ninguém estivesse te observando."

"O maior risco da vida é não fazer NADA."

Por Martha Medeiros

Reflexão

Na verdade o que importa mesmo 

são os momentos que você viveu 

intensamente sem arrependimentos. 

Se fez certo ou se fez o errado não importa, pois, 

de que adianta viver uma vida mergulhando em águas paradas,

 se é nas correntezas que se aprende a superar a si mesmo. 

E, quando estiver em idade avançada,

 na varanda recordando suas histórias, 

sem dúvidas as melhores recordações, 

serão aquelas em que viveu na intensidade, 

lhe fazendo perder a noção do tempo, te tirando o fôlego!

Por Valdir Vieira 

Reflexão * Dez Mandamentos

DEZ MANDAMENTOS.....

DOMINE sua fala. 

Diga sempre menos do que pensa. 

Cultive uma voz baixa e suave.

PENSE... 

antes de fazer uma promessa e 

depois não a quebre, 

não importa o quanto lhe custe cumpri-la.

NUNCA...

deixe passar uma oportunidade para dizer 

uma coisa meiga e animadora 

a uma pessoa ou a respeito dela.

TENHA...

interesse nos outros - em suas ocupações,

em seu bem-estar, seus lares e família. 

Seja sempre alegre com os que riem e 

lamente com os que choram. Aja de tal maneira 

que as pessoas com quem se encontrar sintam que 

você lhes dispensa atenção e lhes dá importância.

SEJA alegre. 

Conserve-se sorrindo. 

Ria das histórias boas e aprenda a conta-las.

CONSERVE...

a mente aberta para todas as questões de discussão.

Investigue, mas não argumente. 

É próprio das grandes mentalidades discordar e 

ainda conservar a amizade do seu oponente.

DEIXE...

que suas virtudes falem por si mesmas e 

recuse a falar das faltas e fraquezas dos outros.

Condene murmúrios. 

Faça uma regra de falar só coisas boas dos outros.

TENHA...

cuidado com os sentimentos dos outros.

Gracejos e críticas não valem a pena e 

freqüentemente magoam quando menos se espera.

NÃO...

faça questão das observações más a seu respeito.

Viva de modo que ninguém as acredite.

NÃO...

seja excessivamente zeloso dos seus direitos.

Trabalhe, tenha paciência, conserve-se calmo,

esqueça-se de si mesmo e receberá a recompensa.

As 13 lições que aprendi com a Arca de Noé

*1º LIÇÃO* - É importante ser pontual, e não chegar depois da hora programada de partida.

*2ºLIÇÃO* - Lembre-se que todos são diferentes, mas estamos no mesmo Barco.


*3º LIÇÃO* - Planos para o futuro? Não estava chovendo quando Noé começou a construir a Arca.

*4º LIÇÃO* - Nunca se sinta velho, apesar do fato de alguém dizer que seu tempo já passou e que na sua idade você não pode fazer nada de grande importância.

*5º LIÇÃO* - Não dê atenção à censura, continue o trabalho que lhe foi confiado.

*6º LIÇÃO* - Tudo o que você fizer ou construir que seja de boa qualidade, mesmo não sendo expert ou o que você mais saiba fazer.

*7º LIÇÃO* - Quando procurar uma companhia para sua viagem na vida, encontre uma pessoa que tenha os mesmos ideais relacionados a você. Os opostos podem se atrair, mas não conseguirão muito mais que isso. Então procure um parceiro que compartilhe a mesma meta e visão de continuar caminhando para a Arca.

*8º LIÇÃO* - Se você sentir que seu progresso é lento, não se desespere por que o importante é a perseverança. As tartarugas estavam a bordo da Arca e foram salvas assim como os animais ágeis.

*9º LIÇÃO* - Apesar de no início você se sentir sozinho ou de fazerem piadas, não se desvie da estrada e escolha os alvos corretos.

*10º LIÇÃO* - Não despreze os esforços das pessoas comuns, a Arca foi construída por amadores e o Titanic por profissionais.

*11º LIÇÃO* - Não existe opção! Você tem que participar na construção da Arca, a fim de poder ser salvo por ela. Não há volta!

*12º LIÇÃO* - Uma só equipe e seus membros construíram a Arca, não construíram cada um a sua.

*13º LIÇÃO* - Não importa qual a tempestade você esteja enfrentando.
*Se tiver fé, haverá sempre uma esperança à sua espera.