Ciúmes

"Nos ciúmes existe mais amor-próprio 

do que verdadeiro amor."  

Rochefoucauld

Pesquisadores implantaram, em determinada região do cérebro de ratos, eletrodos que produziam sensações de prazer quando estimulados. Os ratos descobriram que podiam aumentar a intensidade do prazer ao apoiar os eletrodos em uma barra. 

A sensação de prazer era tão intensa que eles logo abandonaram todas as outras atividades, inclusive a alimentação e o sexo. A busca dessa sensação transformou-se em uma sede insaciável, uma necessidade incontrolável, e os ratos pressionaram a barra até caírem mortos de exaustão.

Quando pensamos em nós mesmos como possuidores de pessoas, o desejo de controlá-los e os consequentes sentimentos de traição podem ser especialmente fortes. Nós tendemos a vigia-los cuidadosamente o tempo todo para ver o que eles estão fazendo ou podem estar fazendo.

Esta vigilância nascida da ansiedade cria muita tensão. Se pensarmos que possuímos alguém, se “temos” eles, nós botamos um “nós” e “eles”. Isso por si só é uma fonte de separação. Nós realmente criamos um abismo entre o possuidor e o possuído. 

Quanto mais sentimos separação entre nós e eles, mais vamos tentar controlá-los. Tornamo-nos mais preocupados com a nossa capacidade de segurarmos eles do que com apreciar o nosso contato com eles.
Sharon Salzberg 

(fonte: www.budavirtual.com.br)

Depressão

Se ficamos deprimidos, 

por que não nos curamos espontaneamente?

Na verdade, há pessoas que superam espontaneamente uma reação depressiva. Infelizmente, na maioria dos casos, a depressão tende a reaparecer, porque a causa subjacente persiste. Essa causa é a inibição da expressão dos sentimentos de medo,tristeza e raiva.

A expressão desses sentimentos e a tensão concomitante reduzem a motilidade do corpo, resultando em um estado de redução ou depressão da vitalidade. Aliada a isto, está a ilusão de que seremos amados, se formos bons, servis, bem-sucedidos e assim por diante.

Essa ilusão serve para manter o ânimo do indivíduo durante a luta para obter amor, mas, como o amor verdadeiro não pode ser adquirido ou obtido por qualquer desempenho, cedo ou tarde, a ilusão cai por terra e o indivíduo entra em depressão.

A depressão desaparecerá, se o indivíduo puder sentir e expressar seus sentimentos. Expressar os sentimentos alivia a tensão, permitindo ao corpo recuperar sua motilidade, aumentando assim a sua vitalidade.

Este é o lado físico do processo terapêutico.

Alexander Lowen

Idealiza Teu Sonho…

Idealiza Teu Sonho… Tão Grandioso Como o Céu!

Não importa a tua idade, idealiza um grande sonho… tão grandioso como o céu.

Que o teu sonho transcenda o teu corpo…

Que suba e cresça e se expanda além…

Como resplendor, preencha o Universo…e se transforme em asas misteriosas que te levem a um mundo bem mais alto…

Nas asas do sonho, os jovens avançam… e os velhos se renovam….

Não retenhas as asas do teu sonho…

Imagina a tua grandeza.

Não receies subir demasiado alto…

Não hesites, não retrocedas… Não diminuas a ti próprio!

Ao abrires as asas do sonho… ultrapassas os limites do corpo. Ainda que o teu corpo seja tão pequeno quanto o pó da terra, através do sonho…

Tens o poder de te unires à imensa energia criadora do Universo.

Não permitas que a tristeza te domine; mas, se te sentes dominado…

ERGUE-TE DE NOVO!

Ainda que o teu sonho seja desfeito… tens o direito de sonhar de novo.

Imagina que em ti ainda resta a grandiosa energia.

Para aquele que sonha, este mundo é sempre…

UM NOVO MUNDO!

Não te permitas cair… mas, se caíres, levanta-te de novo!

Ainda que percas a confiança, ainda que fracasses naquilo que tentas… não te permitas cair totalmente.

O sonho é o viveiro da esperança… No imenso viveiro do sonho… nascem tenros rebentos de esperanças… e os brotos crescem alimentados pelo sonho.

Desenha na tua mente o mais brilhante e mais grandioso sonho.

Não te imagines um ser triste e sombrio.

Sabes que a mente é criadora e criativa, e tu serás exatamente como te fizeres em tua mente.

Se te imaginares um ser brilhante e poderoso… assim tu serás…

POIS A MENTE MATERIALIZA TEU SONHO!

Por Masaharu Taniguchi

Sucos desintoxicantes

Sucos desintoxicantes para desconforto estomacal, 

após os exageros das comilanças das festas. 

Suco digestivo 

Ingredientes: 

250 ml de água; 

1 kiwi; 

1 maçã; 

1 xícara de uvas. 

Modo de preparo:

Bater no liquidificador, 

coar e ingerir em seguida. 

Suco verde

Ingredientes: 

250 ml de água; 

1 folha de couve; 

1 fatia de abacaxi; 

1 rodela de gengibre; 

½ maçã. 

Modo de preparo: 

Bater no liquidificador, 

coar e ingerir em seguida.

20 Mantras Matinais

1. Hoje, vou escolher a felicidade.

2. Eu sou o suficiente.

3. Hoje, vou impactar positivamente o dia de alguém.

4. Hoje, aceitarei o que é, em vez de se ressentir o que não é.

5. Apenas estar vivo é uma coisa maravilhosa.

6. Que eu possa ser feliz. 

Que eu seja saudável. 

Que eu seja criativo. 

Que eu fique à vontade.

7. Eu sou grato por tudo o que tenho.

8. Hoje, vou respirar fundo e ir devagar.

9. Fazer o meu melhor é o suficiente.

10. Inspire alegria e força, expire sabedoria e paz.

11. Eu escolho acreditar em abundância, 

e aceitar essa crença como a minha realidade.

12. A vida é curta. Vamos fazer acontecer.

13. Seja mais forte do que suas desculpas.

14. Eu estou satisfeito. Eu sou destemido.

15. As coisas que me fazem diferente 

são as coisas que me fazem, eu.

16. Concentre-se em como você quer se sentir, 

não no que você deseja alcançar.

17. Eu honro o meu espírito e confio nas minhas vibrações.

18. Não adie a alegria.

19. Tudo o que eu estou procurando já está dentro de mim.

20. Eu serei grato por este dia.

Aceitar... Parar...

Aquele que não aceita parar é sinal que não aceita olhar-se.

Se você não for capaz de assumir a responsabilidade 

de todos os seus atos, você ainda não é adulto.

Não aceite nunca viver o menor instante 
sem saber porquê você o está vivendo 
e sem ter decidido como você irá vivê-lo. 

Refletir sobre a própria vida é tomar posse dela. 

Enquanto você não tiver aceitado seus limites de verdade, 

nada poderá construir de sólido. 

O autêntico humilde nada teme. 

Não deseje viver a vida do outro; ela não está à sua altura. 

Não se incomode com a opinião dos outros; 

saiba ser você mesmo. 

Michel Quoist