Nutrição Holística*Inhame

O Inhame é um alimento rico em amido, beta-caroteno, vitaminas C e B .
Contém,cálcio, fósforo e ferro.
É recomendado na prevenção de doenças como dengue, malária,febre amarela e menopausa.
O inhame é desintoxicante do sangue,iliminando impurezas do sangue através da pele, dos rins, dos intestinos.
Médicos orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do sistema imunológico.

Dica:Bata no liquidificador:
3 inhames;
1 limão;
2 copos de água.

Beba em jejum,não há necessidade de coar.

Fraternos Abraços

Dieta Ortomolecular

Tem como principal objetivo desintoxicar o organismo e oferecer a ele o que está faltando, para prezar o equílibrio nutricional e energético. Para isso é preciso que se consuma vitaminas,minerais e aminoácidos,que,além de ajudar a manter o equílibrio,suprem carências que podem ocorrer por conta do excesso de radicais livres,por ex: excessos de bebida alcoólicas,ingestão de gorduras,estresse,poluição,etc.

Alimentos Antioxidantes: soja em grão,gérmen de trigo,levedo de cerveja,linhaça,grão de bico,avelã,castanha-do-pará,amêndoa,aveia.

Alimentos ricos em magnésio:nozes,cereais e legumes.

Alimentos ricos em selênio e zinco:frutos do mar,carne vermelha,peixes e cereais.

Alimentos frescos:verduras e frutas ,pois são as principais fontes de vitaminas A,E e C.De preferência,os alimentos devem ser orgânicos.

Proteínas com baixo teor de gordura:clara de ovo,frango (sem a pele), peixes-sardinha,badejo,salmão, linguado,bonito,truta,etc.

A carne vermelha magra-filé mignon;Patinho e Lagarto,nos oferece aminoácidos que precisamos para manter a integridade do tecido muscular e impulsionar algumas funções vitais do organismo.

Os carboidratos integrais:aveia,centeio,arroz integral,granola,macarrão, proporcionam energia.

Tomar água durante o dia é importante para hidratação.Consumir Azeite Extra Virgem e sucos desintoxicantes.

Fraternos Abraços

Subconsciente

Aprenda a usar seu Subconsciente a seu favor!

Os 11 Conceitos do Dr. Joseph Murphy,publicados no seu livro “O Poder do Subconsciente”.

1 - Pense no bem, e o bem se seguirá! Pense no mal, e o mal se seguirá!Você é aquilo que pensa, no decorrer de todos os seus dias!

2- O seu subconsciente, nunca discute com você se está correto ou não! Ele apenas aceita o que, a sua mente consciente determinar!

3- Você sempre tem o poder de escolher o bom ou o mau!Você pode escolher a cordialidade, ou preferir ser antipático! Escolha saúde, felicidade, ser prestativo, alegre, cordial, e simpático que, todo o mundo lhe corresponderá!

4- A sua mente consciente, é a sentinela no portão! E, tem como principal função proteger o subconsciente das impressões falsas! Procure acreditar que, algo de bom vai acontecer,e está acontecendo agora mesmo, neste exato momento! O seu maior poder, é a sua capacidade de escolha, por isso escolha tudo que lhe faça sentir bem!

5- As sugestões, e afirmações, dos outros não têm qualquer poder para prejudicá-lo!O único poder, é a ação do seu próprio pensamento em relação a isso e como reagirá!

6- Tome cuidado com o que você diz!Você terá que prestar contas, por cada palavra irresponsável! Nunca diga “vou fracassar”; O seu subconsciente, não sabe identificar se isso é uma piada, ou realidade! Ele simplesmente, faz com que todas essas coisas, se tornem verdades!

7- A sua mente não é voltada para o mal! E, nenhuma Força da Natureza o é! Tudo depende de como, você usa os poderes da natureza!

8- Nunca diga que não pode fazer determinada coisa! Supere o seu medo, substituindo-o pela seguinte afirmação: “Posso fazer todas as coisas,através do poder da minha mente subconsciente!”

9- Você é o capitão da sua alma (subconsciente), é o senhor do seu destino! Lembre-se: “você tem a capacidade de escolher! Escolha a felicidade!”

10- O que quer que a sua mente consciente acredite ser verdade,o seu subconsciente aceitará, e fará com que se transforme em verdade mesmo! Acredite nas bênçãos da vida!

11. QUE A PAZ ESTEJA SEMPRE COM VOCÊ!

Chai Indiano

O chai é um chá indiano consumido com frequência, pois seu aroma e sabor são transcendentais.

Ingredientes:
1,5 de água;
200g de gengibre;
160g açúcar cristal;
10 cravos;
3 paus de canela;
10 sementes de cardamomo;
100g leite em pó;
8 saches de chá preto.

Preparo:
Rale o gengibre, em seguida coloque o gengibre, o açúcar, o cravo e a canela em uma panela em fogo médio, mexendo de vez enquando.
Separe 200ml de água do total de 1,5 e dilua o leite em pó.
Coloque o restante da água em uma outra panela em fogo alto para esquentar.
Tirar as sementes de cardamomo e,amasse-as até que fiquem em pequenos pedaços.
Quando o açúcar e o gengibre ficarem com uma textura de melado,levemente escuro, está na hora de adicionar o cardamomo e em seguida a água quente.
Após alguns minutos adicione o leite em pó diluído e deixe no fogo até que ferva.
Quando ferver desligue o fogo e adicione os sachês de chá preto, e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva quente.

UMA DELÍCIA!O CHÁ DOS DEUSES!
Namastê

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Benefícios da Massagem Terapêutica

Atua nos músculos, podendo relaxá-los ou estimulá-los;
Aumenta a nutrição da musculatura em virtude de um maior aporte sanguíneo no local;
Melhora o funcionamento do sistema linfático, esvaziando os ductos coletores de linfa e melhorando assim o processo circulatório;
Age principalmente no sistema parassimpático, relaxando e regulando a liberação de mediadores químicos como, por exemplo, a ocitocina.

Shiatsu:(dentre outras):
O Shiatsu foi desenvolvido há milênios, no Japão, e consiste na aplicação da pressão dos dedos – em japonês "shi" significa dedo e "atsu", pressão.
A terapeuta utiliza principalmente o polegar para aplicar pressão sobre o corpo humano, despertando no organismo um processo de bem estar física e mental. O objetivo é que a pressão ajude a desbloquear o “Ki”, a energia vital.

A Massagem Terapêutica propicia Bem Estar e melhora a Qualidade de Vida!

Namastê

Aloe Vera*Babosa

Um excelente remédio caseiro para a queda de cabelo é a Babosa, planta conhecida como Aloe Vera.
Para utilizar as propriedades medicinais da babosa é nessário cortar as suas folhas e utilizar o gel transparente, que é a seiva.
Passe a seiva por todo o couro cabeludo e deixe agir por 12 horas.
Após,lavar como de hábito.

Abraços

Pedras*Cristais

Ágata...............................Saúde
Água Marinha.........Estabilidade
Âmbar........................Otimismo
Ametista..............Transmutação
Aventurina................Tolerância
Calcedônia...................Coragem
Calcita.............Responsabilidade
Cianita...........................Lucidez
Coral.......................Criatividade
Cornalina....................Paciência
Cristal de Rocha...Autoconfiança
Esmeralda...............Preservação
Fluorita.................Perseverança
Granada...................Autoestima
Jaspe..........................Vitalidade
Jade...........................Motivação
Lápiz Lazule................Sabedoria
Malaquita......................Atenção
Obsidiana...............Autocontrole
Olho de Tigre.........Concentração
Peridoto..............Combatividade
Pirita.............................Decisão
Quartzo Rosa...............Aceitação
Rodocrosita...........Compreensão
Safira.................Espiritualidade
Rubi.........................Serenidade
Selenita.......................Emoções
Topázio...........................Ânimo
Turmalina........................Culpa
Turqueza.........................Calma

Ouro....................Força Interior
Prata.............................Direçao

PEDRAS E CRISTAIS SÃO GUARDIÃES DA SABEDORIA DA ALMA!

Luz,Amor e Paz

Silêncio

"Seja qual for a situação, vá fundo no silêncio e veja o poder que vem de dentro. Silêncio interno profundo é a medicina que promove a cura de ferimentos e mágoas do passado. Quando há silêncio, novas ideias florescem, talentos são fortificados e tudo se acomoda facilmente."

Brahma Kumaris

Abraços

ENYA*CELTA...: Ganesh Dhun ( Om Gam Ganpataye Namo Namah ) ( incl...

ENYA*CELTA...: Ganesh Dhun ( Om Gam Ganpataye Namo Namah ) ( incl...

Bondade

“Veja apenas as coisas boas nos outros e você irá desenvolver o poder dessa bondade em você.
Quando você não consegue ver o que há de bom nos outros, eles também não conseguem ver o bom em você.
Para se tornar bom, concentre-se no Divino e sinta que Deus está lhe dando poder.
Quando há poder espiritual, há paz e amor refletidos na minha face.
Ninguém precisará me perguntar: Você está bem?
Faça um esforço sutil internamente.
Pense apenas no que é bom e elevado.
Esqueça o resto.
Assim sua vibração criará um espaço seguro ao seu redor.
Quando você faz isso, Deus lhe dá um banho de amor e diz: “Você é o filho que eleva os outros”.
Essas palavras funcionarão como uma benção.
Bênçãos têm o poder de tornar o esforço fácil.”

Dadi Janki

Luz à todos

FELIZ DIA DOS AVÓS * 26/07

SUS*Florais*Fitoterapia

Portaria 917 - Ministério da Saúde

"Em 5 de maio de 2006, o Ministério da Saúde baixou a Portaria 917, incluindo as medicinas complementares, dentre as quais a fitoterapia e as essências florais, no Sistema Único de Saúde (SUS) do Brasil. Portanto, a população já pode reivindicar o atendimento com florais nos Postos de Saúde de cada cidade brasileira. Acreditamos que a regulamentação da produção dos florais não deverá demorar muito. A Terapia Floral já está sendo ensinada e pesquisada em conceituadas universidades do Brasil e de diversos países. Existem teses de doutorado, dissertações de mestrado e milhares de monografias, além de publicações científicas sobre a Terapia Floral, principalmente no Brasil".Fonte: Dr. Breno Marques da Silva - Doutor em Físico-Química/Eletroquímica Orgânica pela USP, criador do sistema floral de Minas.

Fraternos Abraços

Mudança...

Sucesso é conseguir aquilo que você quer.
Felicidade é querer o que você conseguiu.
Para ser feliz, você não precisa estabelecer condições.
Você pode passar a ser feliz agora, basta querer o que você já tem.
Já para ter sucesso, são necessárias três condições básicas:
o querer,o saber,as oportunidades.
Ficar sentado no banco da estação da vida como espectador não garante um lugar no time do sucesso.
É sabido que se você fizer o que sempre fez, só irá conseguir aquilo que sempre conseguiu.

OS PROBLEMAS FAZEM PARTE DA VIDA
Ao dia se sucede a noite. Na vida nem tudo é um mar de rosas. Há dias da caça e outros dias do caçador. Se eu tirar os problemas da sua vida, com toda certeza, acabarei com ela. O mesmo se sucede com o seu trabalho. Problemas são oportunidades disfarçadas que servem para perturbar o nosso cérebro e permitir a nossa evolução. Uma das grandes causas de infelicidade e desgraça da atualidade é que humanidade vem colocando o TER antes do SER e do FAZER. Oitenta e cinco por cento das pessoas bem sucedidas na vida tiveram uma infância difícil. A luta para superar os problemas faz pelo espírito o que o exercício físico faz pelo corpo.

DEMONSTRE MATURIDADE-Tudo tem o seu tempo. Saiba esperar e lutar pelo que você quer. Uma evidência de maturidade é saber adiar gratificações. Faça imediatamente o que deve ser feito. Entre imediatamente em ação. Uma caminhada de mil passos começa com o primeiro passo.

Procure quebrar as suas metas em pedacinhos controláveis.

SEJA TALENTOSO-Talento tem a ver com a prática. Quanto mais você pratica, mais sortudo você fica. Para Sócrates, o pensador grego, “o homem preguiçoso é aquele que poderia estar melhor empregado.

SEJA COMPROMETIDO-Se você vive dividindo paredes com o seu vizinho e o telhado dele está pegando fogo, o problema dele é seu também. Numa organização não basta estar dentro do mesmo barco, é preciso que todos remem para o mesmo lado.

SAIBA SE COMUNICAR-Comunicação não é o que você diz, é o que o outro entende. Não rotule as pessoas como “cabeças duras” porque elas não entendem. Se o outro não entendeu, é porque você não comunicou com o vocabulário que ele entende.

SEJA LÍDER-Todo líder é um visionário. É um mercador de sonhos. Liderar é fazer acontecer. Para fazer mais é preciso aprender a delegar. A delegação dá a oportunidade para que as pessoas em nossa volta cresçam, e libera o líder para fazer coisas mais importantes.

PROMOVA MUDANÇAS-A única coisa constante na vida é a mudança. Busque incansavelmente a excelência e a inovação. Procure não ser pego de surpresa, pois é bem possível que o seu maior competidor não tenha aparecido ainda.
(fontes:Vida de Qualidade)

Fraternos Abraços

Sexto Chakra*Terceiro Olho*Ajna

O sexto chakra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como “terceiro olho” na tradição hinduísta, está ligado à capacidade intuitiva e à percepção sutil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto grau.

Mantra:
OM

Localização:
Entre as sombrancelhas. O sexto Chakra está situado um dedo acima da base do nariz, no meio da testa. Abre-se para frente.
Faixa de ação: Dos ouvidos até o alto da testa

Função: Responsável pela percepção

Palavra-chave: Compreensão

Cor:
Índigo e o violeta.O azul índigo indica intuição e processo de compreensão integrados.A percepção extra sensorial é demonstrada pelo tom violeta.

Símbolo:
Lótus de 96 pétalas

Principio básico:
Autoconhecimento. Percepção consciente do ser.

Função dos sentidos: Todos os sentidos, também a percepção extra-sensorial.

Glândula correspondente:
Hipófise.

Hormônios correspondentes:
Vasopressina (hormônio antidiurético), pituitrina.

Do ponto de vista anatômico:
As partes do corpo associadas a esse Chakra são: os olhos, ouvidos, nariz, cavidades adjacentes, a face, o cérebro o sistema nervoso central.

Tratamento:
Percepção dos ouvidos, percepção Extra Sensorial, problemas de visão, rinite, sinusite, concentração, raciocínio, desequilíbrios mentais, doenças nervosas, memória, dificuldade de enxergar a realidade das situações.

Aspecto:
É a sede das forças mentais mais elevadas, do discernimento intelectual, da memória e da vontade, e constitui a central de comando mais elevada do sistema nervoso central, no nível físico.
É por meio do sexto Chakra que se vê além das realidades físicas e se penetra no reino psíquico para além do entendimento da verdade não física. Ele forma a segunda camada da aura e dá acesso ao padrão do corpo celestial.
Através do terceiro olho estamos ligados ao processo de manifestação por meio da força do pensamento. O processo de criação tem inicio quando o ser repousado em si mesmo começa a ter consciência de sua própria existência. Com isso ocorre o primeiro relacionamento sujeito-objeto, portanto, a primeira dualidade. Com base nessa vibração primitiva, através de processos de tomada de consciência, novos e diferenciados padrões de vibrações são sempre provocados.
No ser humano esta contido todos os processos da criação, desde o ser puro até a matéria condensada, representada pelos diferentes níveis de vibrações dos chakras. Assim o processo de manifestação ocorre em nós e por meio de nós.Uma vez que o terceiro olho é a sede de todos os processos de conscientização, recebemos aqui a faculdade de manifestar, indo até a materialização e desmaterialização. Podemos criar novas realidades no plano físico e destituir antigas realidades.

Cromoterapia:
O índigo transparente abre e clareia o sexto Chacra.
Fortalece os sentidos, abrindo os níveis mais sutis da percepção.

Luz,Amor e Paz

Rendição

Quando meu foco está em cuidar de mim e do mundo, nada virá para me perturbar.
Aqueles que são bons são aqueles que sempre permanecem felizes.
Com base na felicidade sentimos que podemos ir além das circunstâncias e situações que vêm quando estamos no caminho espiritual.
Ao perceber que os acontecimentos externos são coisas pequenas, nós os superamos.
É possível manter essa atitude quando rendemos nosso intelecto a Deus.
A alma acorda para sua própria verdade e Aquele a quem nos rendemos se torna responsável.
Dessa forma continuamos a avançar no caminho do auto progresso de forma despreocupada e verdadeira.“

Dadi Janki

Namastê

AUTOESTIMA

Quer sentir-se mais confiante acerca de si próprio e das suas capacidades, mas sente-se com pouca auto-estima para começar? Todos nós precisamos de maior confiança em determinadas áreas da nossa vida, quer seja no campo profissional, pessoal, nos nossos relacionamentos ou até para conhecer novas pessoas.

A auto-estima é muito importante em praticamente todos os aspectos da nossa vida. Contudo, muitas pessoas empreendem grandes esforços para conseguir encontrar a sua. Infelizmente, isto pode tornar-se num círculo vicioso, pois com fraca auto-estima acabam por sentir que nunca terão sucesso nas suas vidas.

Pessoas confiantes inspiram confiança nos outros: no seu público, nos seus colegas, nos seus patrões, nos seus clientes e nos s

eus amigos. Ganhar a confiança dos outros é uma das principais formas para que uma pessoa muito confiante alcance sucesso na sua vida.

Por todas estas razões torna-se fundamental desenvolver estratégias que lhe permitam ganhar mais confiança em si próprio. Seguem-se algumas dicas valiosas e muito eficazes.

Reconheça as suas inseguranças

Para conseguir tornar-se mais confiante é fundamental que saiba quais os pontos que o deixam mais inseguro. Desta forma vai saber onde realmente empreender os seus esforços, de forma a alterar determinados comportamentos que apenas o prejudicam. As suas inseguranças podem ser físicas ou até psicológicas, mas o que quer que lhe esteja a fazer sentir-se inferior é preciso que seja claramente identificado. Faça uma lista e trace objetivos a alcançar, pois vai ajudá-lo a ganhar um novo rumo na sua vida.

Identifique os seus talentos

Todos nós somos bons em alguma coisa, por isso preocupe-se em identificar as áreas em que se destaca dos restantes pela positiva. Dê-se permissão para se orgulhar dos seus feitos! Sentir-se inferior perante os outros apenas lhe vai dar baixa auto-estima, por isso, combata-a a reconhecer aquilo em que é bom.

Aprenda com os seus erros

Lembre-se, ninguém é perfeito. Até a pessoa mais confiante tem as suas inseguranças e também comete erros. Em determinada etapa da nossa vida podemos sentir que nos falta algo, mas é preciso ganharmos consciência que a vida é feita de pequenos ou grandes desafios e que não é um processo linear. O importante é que aprenda com os seus próprios erros e tire lições destes, de modo a melhorar a sua forma de agir os seus comportamentos perante os outros.

Aceite novos desafios

Aprender uma nova actividade de lazer, como música ou uma língua estrangeira, irá alargar os seus horizontes e dar-lhe a sensação de se sentir vivo. Sempre que passamos tempo a exercitar a mente e a aprender algo novo, aumenta também a nossa confiança.

Exprima-se através da arte, da música, da escrita, mas sinta-se acima de tudo útil e activo na sociedade. Encontrar interesses e hobbies que o tornem feliz vai também permitir-lhe inserir-se em comunidades com interesses comuns, aumentando a suas hipóteses de encontrar pessoas mais compatíveis consigo.

Mantenha-se positivo

Evite sentir-se inferior, sentir pena de si próprio e, acima de tudo, não deixe ninguém rebaixá-lo. Se não tiver uma atitude positiva e não mostrar que tem confiança nas suas capacidades e em si próprio, os outros também vão acabar por sentir o mesmo e deixar de encara-lo como uma pessoa em quem podem confiar e acreditar. Não tenha medo de projectar as suas forças e qualidades perante os outros. Ao fazê-lo vai estar a reforçar essas ideias na sua mente e a estimular o seu crescimento numa direcção mais positiva.

Seguindo estas dicas simples vai conseguir ganhar confiança e enfrentar a sua vida com outros olhos!

(fontes:www.vidadequalidade.org)

Namastê

Terapia Holística

A Terapia Holística parte de uma abordagem procurando as causas do problema ao invés de concentrar-se nos sintomas, ou seja,trata o doente e não a doença, buscando localizar os fatores emocionais, mentais e energéticos que criaram a condição para que a patologia tenha se instalado.

Uma das vantagens da Terapia Holística é a inexistência de padronização dos tratamentos, cada caso é um problema com características próprias e que requer uma abordagem única.

Para o terapeuta holístico é da máxima importância conhecer o cliente;seus hábitos, sua vida, alimentação, vida afetiva etc., cada informação tem o seu lugar dentro deste processo.

Consulte um(uma) Terapeuta Holístico,ele(a) está capacitado para lhe ajudar a se Autoconhecer!

Fraternos Abraços

Psicanálise*Superar a raiva

A raiva é deflagradora de inúmeras doenças psicossomáticas.
Uma forma de violência consigo mesmo.
Ao contrário do que se pensa,não é um sentimento natural e instintivo,mas sim,uma manifestação negativa que prospera em um ambiente interno de emoções descontroladas.
A raiva é deflagradora de conflitos internos,entendendo-a,podemos substituir os padrões errôneos por sentimentos positivos por nós mesmos e pelas pessoas,e assim,desenvolver relacionamentos harmoniosos e saudáveis.

Reflexão:
Você,sua realidade dinâmica e mutável.
Mude suas convicções,permita-se mudar dos velhos condicionamentos.

Análise Psicanalítica
Terapia para o Autoconhecimento e amplificar sua
Qualidade de Vida e Bem Estar!

Amorosamente,
Fernanda Toma

Óleo de Cânfora

O aroma pen­e­trante do óleo de cân­fora é um descon­ges­tio­nante inigualável.
Ele descon­ges­tiona os brôn­quios, a laringe, a faringe, as vias nasais e os pul­mões.
É usado em bál­samos descon­ges­tio­nantes e expectorantes.

Como também;em estado de gripe/resfriado,uma massagem relaxante com este óleo e junção de outros é refrescante,propiciando bem estar!

LUZ

Prece aos Anjos Guardiães

Anjo Uriel


Espíritos bem amados, anjos guardiães...
Vós a quem Deus em sua infinita misericórdia, permite velar pelos homens,
sede meus protectores nas provas da minha vida terrestre.
Dai-me a força, a coragem e a resignação.
Inspirai-me tudo o que é bom e detende-me na inclinação do mal.
Que vossa doce influência penetre minha alma.
Fazei com que eu sinta que um amigo devotado está perto de mim.
Que vê meus sofrimentos e partilha minhas alegrias.
E vós meu bom anjo não me abandoneis.
Tenho a necessidade de toda a vossa protecção
para suportar com fé e amor as provas que aprouver a Deus me enviar.

LUZ À TODOS

Oração*Arcanjo Miguel

Amado Arcanjo Miguel
Envolva-me em sua Luz Azul.
Com a atenção voltada para o centro do meu coração.
Elevo minhas vibrações na mais alta energia cósmica.
Socorrei-me pois estou na dúvida sobre o caminho a seguir.
Mostre-me por onde andar,
Oriente-me em direção a sua Luz.
Afaste de mim todas as energias negativas,
Que eu sinta os sinais de sua presença.
Soe em minha consciência um alerta para quando me desviar do caminho.
Que a paz esteja comigo em forma de perdão, paciência, solidariedade,harmonia e amor incondicional.
Que assim seja.
Amém.

Paz e Luz