Pensamentos do dia

A felicidade surge quando a mente 

e os sentidos se tornam serenos e pacíficos. 

É preciso aprender a olhar para dentro 

se queremos felicidade duradoura. 

Deixe que a felicidade de uma vida livre 

seja a fonte do seu bem-estar.

Uma das atitudes mais elevadas que se pode ter 

é a de devolver a fé que alguém tinha em si mesmo, 

e que por algum motivo a perdeu.

Não se deixe dominar pelo medo, 

a maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.

O que estiver a experimentar na sua mente agora, 

é o que colocou nela anteriormente.

Não desista diante da primeira dificuldade: 

acalme-se, respire fundo e prossiga em direção à sua meta.

Brahma Kumaris - Portugal - Lisboa

Namastê

Suco de limão com gengibre para emagrecer

Suco de limão com gengibre é a combinação ideal 

para acelerar a perda de peso 

e ainda auxilia na digestão e controla a fome

Suco de limão com gengibre para emagrecer funciona porque esses dois alimentos são considerados termogênicos,ou seja,quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia,devido suas propriedades,assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

Benefícios do limão:

Termogênico e diurético,ajuda emagrecer e reduz o inchaço;

Efeito desintoxicante,elimina as toxinas do organismo;

Ajuda a evitar o acúmulo de gordura;

Tem propriedades que diminui a fome.

Benefícios do gengibre:

Acelera o metabolismo e a queima de calorias;

Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal;.

Melhora o funcionamento do intestino;

Reduz e controla a ansiedade;

Aumenta a sensação de saciedade;

Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Ingredientes:

1 limão;

300 ml de água;

1 rodela de gengibre.

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador.

Beba em seguida.

Fraternos Abraços

Homeopatia

A Homeopatia é uma ciência criada e desenvolvida por Samuel Hahnemann em 1810, baseada na lei dos semelhantes, que utiliza o medicamento em doses mínimas com o objetivo do restabelecimento do equilíbrio vital do organismo.

Depois de Hahnemann, a Homeopatia expandiu-se, tendo seu desenvolvimento e sua aceitação atingindo diferentes níveis nas várias regiões. É o segundo sistema médico mais utilizado no mundo. No Brasil a Homeopatia é especialidade médica desde 1980 e faz parte das políticas oficias de saúde.

Os medicamentos homeopáticos possuem farmacotécnica própria, que exigem reprodutividade e altos padrões de qualidade. Isso requer um cuidadoso critério na seleção das matérias primas que vão dar origem aos medicamentos, respeitando-se as partes utilizadas das plantas e animais, o grau de pureza e diluição dos produtos químicos, quer para o preparo de tinturas e soluções, como para triturações.

Na Homeopatia, mesmo em se tratando de um problema comum, a terapia varia de acordo com as reações próprias de cada indivíduo.

Reflexões

Benevolência

Hoje eu farei um esforço verdadeiro 

para ver pelo menos uma virtude 

em cada pessoa que eu encontrar. 

Eu sei que ninguém é perfeito, 

então por que fixar-me nos defeitos de alguém? 

Se eu ativamente procuro pela bondade nos outros, 

ela pode ser encontrada. 

Não existe um ser humano sequer 

que não possui pelo menos uma virtude. 

Que hoje eu olhe para cada pessoa 

com essa virtude específica em mente.

Profundidade

A maioria de nós pensa muito, 

principalmente sobre acontecimentos e pessoas, 

sejam elas locais ou globais, famosas ou não. 

Quando pensamos 

no que está acontecendo na superfície da vida - o visível 

- é como se estivéssemos vivendo uma vida superficial. 

Mas lá no fundo há uma voz, uma saudade, 

um chamado à profundidade. 

É o nosso coração nos lembrando de que devemos visitar, 

explorar e expressar as profundezas de nós mesmos. 

Para aprofundar e ser profundo 

precisamos de momentos de introversão 

e uma boa conversa com nós mesmos. 

Como podemos ver o que está em nosso coração,

 a menos que a gente mergulhe fundo, 

acenda a luz e olhe? 

E o que vemos? 

Simples, apenas beleza e verdade, 

nos esperando para nos acolher 

e nos apresentar a nós mesmos.

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê

Ansiedade * 5 coisas que você deve saber

*Ansiedade é uma emoção natural do ser humano e todos nós a sentimos em determinadas circunstâncias. No entanto, o excesso de medo ou nervosismo, pode atrapalhar uma pessoa em sua casa, trabalho ou escola, e é quando podemos dizer que há um transtorno de ansiedade. Estas pessoas devem buscar ajuda.

*O transtorno de ansiedade mais comum, é o Transtorno de Ansiedade Generalizada. Mas isso é só um nome, o que a pessoa sente pode variar muito: enquanto algumas trabalham bem, mas evitam novas responsabilidades, outras mal conseguem ficar em um trabalho, não dormem direito e têm dificuldade para cuidar de si mesmas. Sintomas físicos também podem surgir como dores musculares, de cabeça ou tonturas.

*A ansiedade possui outras formas. Em um ataque de pânico, em um curto período de tempo as pessoas sentem falta de ar, coração acelerado, suor e até dor no peito, alguns acham até estar tendo um ataque cardíaco. O Transtorno Obsessivo-Compulsivo, é marcado por medos irracionais recorrentes que levam a repetição obsessiva e desnecessária de comportamentos, como lavar as mãos ou checar fechaduras de portas. Um outro tipo é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático, em que a lembrança de um trauma passado causa a ansiedade.

*O tratamento para transtornos de ansiedade inclui Psicoterapia ou medicação, ou os dois. Na Psicoterapia a pessoa aprende a identificar o que está trazendo à tona sua ansiedade, além de aprender técnicas para reduzir suas sensações ansiogênicas.

*Transtornos de ansiedade podem ser resolvidos com tratamento. Um tratamento eficaz deixa a pessoa livre dos sintomas e com um melhor controle sobre suas respostas emocionais e psicológicas.

(Fonte:Scienc.blog)

Morre lentamente quem...

Morre lentamente quem não troca de ideias, não troca de discurso, evita as próprias contradições.

Morre lentamente quem vira escravo do hábito,repetindo todos os dias o mesmo trajeto e as mesmas compras no supermercado. Quem não troca de marca, não arrisca vestir uma cor nova, não dá papo para quem não conhece.

Morre lentamente quem faz da televisão o seu guru e seu parceiro diário. Muitos não podem comprar um livro ou uma entrada de cinema, mas muitos podem, e ainda assim alienam-se diante de um tubo de imagens que traz informação e entretenimento, mas que não deveria, mesmo com apenas 14 polegadas, ocupar tanto espaço em uma vida.

Morre lentamente quem evita uma paixão, quem prefere o preto no branco e os pingos nos is a um turbilhão de emoções indomáveis, justamente as que resgatam brilho nos olhos, sorrisos e soluços, coração aos tropeços, sentimentos.

Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz no trabalho, quem não arrisca o certo pelo incerto atrás de um sonho, quem não se permite, uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos.

Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não acha graça de si mesmo.

Morre lentamente quem destrói seu amor-próprio. Pode ser depressão, que é doença séria e requer ajuda profissional. Então fenece a cada dia quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente quem não trabalha e quem não estuda, e na maioria das vezes isso não é opção e, sim, destino: então um governo omisso pode matar lentamente uma boa parcela da população.

Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da má sorte ou da chuva incessante, desistindo de um projeto antes de iniciá-lo, não perguntando sobre um assunto que desconhece e não respondendo quando lhe indagam o que sabe.

Morre muita gente lentamente, e esta é a morte mais ingrata e traiçoeira, pois quando ela se aproxima de verdade, aí já estamos muito destreinados para percorrer o pouco tempo restante. Que amanhã, portanto, demore muito para ser o nosso dia. Já que não podemos evitar um final repentino, que ao menos evitemos a morte em suaves prestações, lembrando sempre que estar vivo exige um esforço bem maior do que simplesmente respirar.

Por Martha Medeiros