Sucos para Fibromialgia

1.Suco

Ingredientes:

3 ramos de salsinha fresca;

2 punhados de folhas de espinafre fresco;

1 punhado de agrião;

1 maçã;

2 copos de água.

Preparo:

Bata os 3 primeiros ingredientes no liquidificador,coe;agregue a maçã e bata novamente.Beba em seguida.

2.Suco

Ingredientes:

1 beterraba com os talos;

1 cenoura;

1 maçã;

2 copos de água.

Preparo:

Bata no liquidificador a beterraba e a cenoura,coe.Agregue a maçã e bata novamente.Ingerir em seguida.

Saúde à Todos

Humildade 2

“A verdadeira humildade vem do autorrespeito. 

Quando estamos preenchidos no nosso estado de autorrespeito permanecemos humildes em todas as situações. 

Mas quando não há esse autorrespeito,qualquer comentário ou crítica machuca o ego e tendemos a perder nossa humildade. 

Quando fico afetado pela crítica eu preciso checar se estou certo no que estou fazendo. 

Eu preciso olhar para dentro e ver quais são minhas especialidades para que eu possa usá-las na minha vida diária. 

Quando eu aumento a minha própria confiança e faço tudo com essa confiança,eu serei humilde.”

Brahma Kumaris

Namastê 

Mensagem de Reflexão

Certas situações na vida se despedem de nós,para que outras situações venham.
Se souber trabalhar e lidar com isso,melhores virão!
Não se preocupe em chorar quando algo acaba.
Mas se der vontade,chore tudo o que puder.
Esgote o choro e depois se prepare para algo novo na sua caminhada.
Vire a página.
Nada de ficar voltando para aquele sentimento de perda.
Quando olhar para trás procure pensar apenas no quanto foi bom enquanto durou.
Ou enquanto teve.
Já olhe para frente,porque é para lá que você deve seguir.
Sempre em frente!

Ricardo Yabushita 

Por que você se prende ao que não te quer mais? 

Por que você tem tanto medo de dizer “olá”? 

Deixe as coisas acontecerem! 

Não se prenda ao passado! 

Dê uma nova chance a si próprio. 

Pratique a lei do desapego. 

Livre-se do que não te faz bem e logo se surpreenderá com novos acontecimentos,pessoas e oportunidades de se renovar.

  É PRECISO DESPEDIR-SE DE ALGUMAS COISAS 

 PARA QUE NOVOS ‘OLÁS’ CHEGUEM…

Amor,Luz e Paz

Humildade

A verdadeira humildade traz tanto poder da verdade que não precisamos mais dizer nada em palavras. 

O poder do nosso estado interno de ser fará com que a outra pessoa perceba o erro de suas maneiras. 

Ao invés de corrigir alguém,eu preciso checar minha própria atitude. 

Eu preciso me lembrar da minha humildade interna e só então dizer o que eu devo dizer. 

Com humildade,minhas palavras serão benéficas ao outro e isso o ajudará a aprender. 

A humildade capacita as pessoas a realizarem seus erros e corrigi-los.”

Brahma Kumaris

Namastê

 

Tornando-se livre

Tornar-se livre é ter uma postura interna e flexível o suficiente que o permita ser espontâneo e ao mesmo tempo fazer escolhas inteligentes.
Assim,conscientemente você libera a sua mente de todos aqueles conteúdos e ruídos que oprimem, congelam e fazem de seu dia algo muito diferente daquele que seria percebido como fluido e saudável.
Um dia assim tem tudo o que um dia comum tem mas quando você convida a presença para contemplar as manifestações deste mesmo dia,ele se torna perfeito independente dos fenômenos que possam ocorrer e provocar emoções e reações diversas. 
A forma como você respira e flui com os acontecimentos,a atenção que você oferece a cada lição aprendida,a liberdade que você concede a cada ser para que ele seja quem ele pode ser,a capacidade de deixar ir o que não tem mais importância,tudo isto provoca um fluxo criativo e aos poucos você vai tornando-se livre,mais leve,menos hesitante. 
A vida se apresenta generosa oferecendo todas as bênçãos que o ser humano pode desfrutar quando decide viver a partir da essência. 
Delicadamente e a seu tempo,comece a caminhar com aquilo que lhe faz bem,contemple o bom,o bem e o belo em si mesmo e nas pessoas. 
Um campo de inúmeras possibilidades e potencialidades será reconhecido.

Por Debora Evangelista

Amor,Luz e Paz

Viver e Celebrar

Você não precisa entender muita coisa. 

Você precisa viver e celebrar. 

Comemore ao acordar. 

Alegre-se ao andar,sorria ao respirar. 

Fale de amor. 

Com amor. 

Faça amor. 

Cante no chuveiro. 

Dance sozinho. 

Vista-se com conforto. 

Coma com prazer. 

Trabalhe com paixão. 

Aprenda a dizer não. 

Seja grato. 

Aceite. 

Aprecie. 

Elogie. 

Abrace. 

Beije. 

Felicidade é ser.
Você não precisa entender muita coisa...

Juliana Nishiyama

Saudações

Reflexão

Não sei correr contra o tempo,sempre fui de viver um dia de cada vez, 

apreciando as pequenas delicadezas da vida que sempre aparecem pelo caminho. 

Sempre encontro dificuldades, 

impossível se livrar delas. 

Há dias que são nublados,outros são um temporal, 

mas abro meu guarda chuva e continuo, 

pois sei que o sol sempre volta a brilhar. 

(Autor desconhecido)

Amor e Gratidão

Gratidão

1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato.


2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato,mas ser grato sempre vai te fazer feliz.

3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão,que é quando você pode sinceramente dizer:
“Obrigado por essa experiência.”

4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento.

5. A gratidão inclui tudo.

6. O que você tem para ser grato no presente,muda a cada dia.

7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas.

8. Enquanto você expressa sua gratidão,não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras,mas vivê-las diariamente.

9. Gratidão inclui retribuição.

10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é tristeza,mas a gratidão.

11. Para ser verdadeiramente grato,você deve estar realmente presente.

12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão.

Amor,Luz e Paz

Pense o que te faz infeliz e mude!

Pode parecer estranho dizer isso,mas muitas vezes perseguimos a infelicidade.
Querem saber como?
Quando boicotamos alguma meta.
Quando estragamos alguma ferramenta de trabalho.
Quando nos irritamos por pequenas coisas.
Aquela palavra ou frase que se fala sem pensar.
Aquela comida salgada que sobe a pressão,ou o doce que altera a glicemia. 

A gordurinha da carne.
Todos os dias acabamos fazendo várias coisas que sabemos que nos fazem mal,que vão acumulando e nos tornando infelizes.
Em muitas situações não precisa cortar. 

Basta diminuir a quantidade. 

Basta parar um pouco e pensar.

Por Ricardo Yabushita 

Fraternos Abraços

Coragem

“As negatividades perdem a coragem quando estão diante dos seus pensamentos corajosos. 

Aqueles que têm pensamentos fracos tais como:  

Será que sou capaz de fazer isso,ou não?, 

Eu não sei se isso irá acontecer ou não?, 

 atraem as negatividades para si. 

Portanto,sempre tenha pensamentos preenchidos com zelo,entusiasmo e coragem. 

Deus ajuda aqueles que são corajosos.”

Brahma Kumaris

Namastê

 

Começar...

Nunca é tarde demais,ou cedo demais,para ser quem você quer ser.

 Não há limite de tempo.

Comece quando quiser.

Mude ou continue sendo a mesma pessoa.

Não há regras para isso.

Você pode tirar o máximo proveito ou o mínimo.

Espero que tire o máximo.

Espero que veja coisas surpreendentes.

Espero que sinta coisas que nunca sentiu antes.

Espero que conheça pessoas com um ponto de vista diferente.

Espero que tenha uma vida da qual se orgulhe.

E se não se orgulhar dela,espero que encontre forças para começar tudo de novo.

(Do Filme O Curioso Caso de Benjamin Button)

Fraternos Abraços

Pureza

Pureza é a personalidade espiritual. 

O sinal da pureza é limpeza e verdade. 

Os olhos daqueles que despertaram seu eu verdadeiro não se voltam para as fraquezas dos outros. 

Também não são atraídos pelo que os outros conquistaram porque aqueles que têm a personalidade da pureza são completos em sua natureza e relacionamentos. 

Para eles nada está faltando. 

E porque estão preenchidos na mente,eles permanecem contentes.”

Brahma Kumaris, 

Contentment and happiness, 

Purity,July 2014

Namastê

Os Sete Sinais da Maturidade

1- Saber dizer adeus é maturidade emocional
A maioria de nós sente muito medo, principalmente quando se trata de soltar as amarras e deixar a vida fluir.

Pensar que o passado foi melhor é muito doloroso; nos impede de soltar e deixar ir.
As pessoas emocionalmente maduras sabem que a vida fica muito melhor quando é vivida em liberdade. Então, deixam ir o que não lhes pertence, porque entendem que ficar preso ao passado nos impede de fechar ciclos e curar nossas feridas emocionais.


2- Conseguem olhar para o seu passado emocional sem dor
Limpar a dor do nosso passado é absolutamente necessário para avançarmos em nosso caminho emocional. As ervas daninhas crescem rapidamente; se não limparmos nosso caminho, não veremos o que está próximo.
As pessoas emocionalmente maduras sabem da importância de viver no presente, superando e aceitando o que passou. O que aconteceu, já aconteceu; não podemos mudar. Aprenda com os erros e siga em frente.
Se perdermos o contato com o nosso interior, não nos afastamos dele, mas permitimos que o negativo do nosso passado interfira na nossa vida presente. Isso é muito doloroso.
“É por esse motivo que, quando tivermos aprendido o suficiente sobre a nossa dor, perderemos o medo de olhar para dentro e curaremos nosso passado emocional para avançar mais um passo na vida”.


3- Têm consciência do que pensam e sabem
 A maturidade emocional nos ajuda a entender melhor nossos próprios sentimentos e os dos demais. As pessoas emocionalmente maduras se esforçam para escrever e pensar sobre as suas opiniões ou sobre como se sentem.
“Amadurecer é ter cuidado com o que diz, respeitar o que ouve e meditar sobre o que pensa”.
A clareza mental das pessoas maduras contrasta com a preguiça e o caos mental das pessoas imaturas. Portanto, a maturidade emocional ajuda a resolver problemas cotidianos de forma eficaz.


4- Não reclamam de nada
Parar de reclamar é a melhor maneira de promover mudanças.
As queixas podem nos aprisionar em labirintos sem saída. As pessoas emocionalmente maduras já aprenderam que somos o que pensamos. Se você agir mais e reclamar menos, significa que está crescendo emocionalmente.
Quer viver infeliz? Reclame de tudo e de todos.


5- Conseguem ser empáticas, sem se deixar influenciar pelas emoções alheias
As pessoas emocionalmente maduras têm respeito por si mesmas e pelos outros. Têm habilidade para se relacionar da melhor forma possível com os demais; sabem ouvir, falar e trocar informações. Aprenderam a olhar de forma generosa para o outro; todos nós temos valores diferentes, mas queremos ser aceitos e felizes.


6- Não se castigam pelos seus erros
Aprendemos com os nossos erros; falhar nos permite enxergar os caminhos que não devemos seguir.
As pessoas maduras não se punem por possuírem limitações, simplesmente as aceitam e tentam melhorar. Sabem que nem sempre tudo acontece como queremos, mas cada erro é uma boa oportunidade para o crescimento pessoal.


7- Aprenderam a se abrir emocionalmente
As couraças emocionais pertencem ao passado. É muito importante ter comprometimento, amor, autoconfiança e acreditar nas pessoas. Não seja perfeccionista e nem espere a perfeição dos outros. Esqueça as desavenças e perdoe, inclusive a você mesmo.
“Desfrute do tempo compartilhado da mesma forma que desfruta do tempo sozinho”.
Maturidade emocional é assumir o controle da sua vida, ter sua própria visão de mundo e ambição para a sucesso. Ao desenvolver a maturidade emocional a vida torna-se um prazer, e não uma obrigação.

 Amor,Luz e Paz