Depressão

Se ficamos deprimidos,por que não nos curamos espontaneamente?
Na verdade,há pessoas que superam espontaneamente uma reação depressiva.
Infelizmente,na maioria dos casos,a depressão tende a reaparecer,porque a causa subjacente persiste.
Essa causa é a inibição da expressão dos sentimentos de medo,tristeza e raiva.
A expressão desses sentimentos e a tensão concomitante reduzem a motilidade do corpo,resultando em um estado de redução ou depressão da vitalidade.
Aliada a isto,está a ilusão de que seremos amados,se formos bons,servis,bem-sucedidos e assim por diante.
Essa ilusão serve para manter o ânimo do indivíduo durante a luta para obter amor,mas,como o amor verdadeiro não pode ser adquirido ou obtido por qualquer desempenho,cedo ou tarde,a ilusão cai por terra e o indivíduo entra em depressão.
A depressão desaparecerá,se o indivíduo puder sentir e expressar seus sentimentos.
Expressar os sentimentos alivia a tensão,permitindo ao corpo recuperar sua motilidade,aumentando assim a sua vitalidade.
Este é o lado físico do processo terapêutico.
Alexander Lowen

Amorosamente,
Fernanda Tomaz

Pensamento

Um pensamento tem o potencial inerente para se manifestar no mundo através de nossas ações. 

Ele é a fonte de tudo que fazemos. 

Cada pensamento que acessamos cria um sentimento correspondente dentro de nós. 

Se pensamos sobre a felicidade,ficaremos felizes;se relembramos de momentos tristes,nos sentiremos tristes; se a mente está presa no passado,ficaremos cansados;se pensamos positivo,ficaremos esperançosos e,se mentalmente vivemos no presente,ficaremos fortalecidos.

”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Tolerância

Quando olhamos nos olhos das pessoas e contemplamos sua raridade,a tolerância se torna fácil.

Percebemos que estamos diante de seres que possuem dentro de si um complexo mosaico de experiências. 

Tolerância é uma expressão do nosso respeito por qualidade,por manter a vida excelente. 

Quando não há tolerância as coisas se tornam comuns. 

Ficamos à margem daquilo que não aceitamos e nossa face se torna severa. 

Tolerância é dizer sim ao jogo e apreciá-lo.’’

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Paz na mente II

Ser multitarefa é considerado um grande talento. 

Mas você sabe o que isso faz com sua mente? 

A mente fica estressada ao lidar com todos os órgãos do sentido,tentando sincronizar cada tarefa com a atividade cerebral. 

Paz na mente é experimentada quando há foco e concentração. 

Quando uma única tarefa é feita pacificamente com a coordenação da mente e do cérebro,a tarefa é concluída com mais sucesso e rapidez quando comparada a três ou quatro tarefas feitas ao mesmo tempo.”

BK,Padmaprya

Namastê/Namaskar 

Poema Seicho-No-Ie Idealize um grande sonho

Paz na mente

Paz na mente não é ausência de pensamentos. 

A mente experimenta paz quando há um fluxo rítmico e gentil de pensamentos. 

Porém,sempre que pensamos excessivamente sobre algo,a mente fica cansada e sem paz. 

O que não a deixa ser pacífica são as ações sem fim e os comandos constantes que damos a ela. 

Durante o dia - ao invés de estar sempre correndo,teclando e consumindo informações - faça pausas para sentar,respirar e observar o seu estado interior. 

Isso acalma a mente e permite que ela chegue à paz interior. 

A mente é naturalmente pacífica.

”

BK,Padmaprya

Namastê/Namaskar 

Pedras,Cristais e o Feng Shui

Os cristais e pedras são filhos do planeta Terra,portanto carregam dentro de si a energia do planeta em seu íntimo. Cristais e pedras sempre fascinaram o ser humano pela beleza,cor,brilho e energia que carregam.
Por causa da energia natural que possuem,muitos terapeutas holísticos usam os cristais em sessões de Cromoterapia,Cristalterapia,Reiki e Massagem Terapêutica para harmonizar e renovar as energias de seus clientes,já que os cristais trocam energia,ou seja,emitem e recebem continuamente.

No Feng Shui,é cada vez mais comum usar os cristais para energizar e harmonizar os ambientes.
Um cristal de quarto branco é um tipo de cristal "coringa".
 Além de energizar o ambiente,ele também pode absorver muita energia negativa.
A turmalina preta e ônix também absorvem as más energias.

No quarto de casal,é muito bom ter cristal de quarto rosa e uma ametista,para reforçar a atmosfera de amor e romance.

Quando aplicamos o Ba-Guá na planta baixa de uma residência,iremos localizar em que ambientes desta residência os setores ou pontos energéticos estão atuando,como mostra a figura de um Ba-Guá aplicado numa planta quadrada.
 Para quem não sabe,Ba-Guá é uma técnica do Feng Shui que mapeia Nove Pontos ou Setores Energéticos de uma residência.
O Ba-Guá é aplicado nos imóveis por meio da porta de entrada principal.
Estes setores emitem energias específicas a seus moradores,desde que os mesmos façam uma ligação energética entre si e os setores.
Entre as muitas formas de energizar os setores do Ba-Guá,podemos usar o Cristal e Pedra certa para cada setor.

Conheça abaixo os Setores do Ba-Guá e seu Cristal:

Trabalho:
é regido pelo elemento água e sua cor azul.Podemos ativar esse setor com o Cristal Água-marinha,Lápis Lazúli ou Turmalina Azul.Podemos colocar também uma Pirita,que simboliza a riqueza de nosso trabalho.O Diopsídio também pode ser usado porque é uma pedra que traz concretização profissional e comercial.

Espiritualidade:
a pedra mais usada para esse setor é a Ametista,pois simboliza o terceiro olho.Ativa a intuição e é uma ótima pedra para a meditação.Podemos também usar o Cristal de Quartzo,que simboliza a pedra da clarividência,sabedoria e misticismo.

Família:
é regido pelo elemento madeira e pelas cores verde e azul.Podemos ativar esse setor com as pedras Lápis Lazúli, Quarto Verde, Turmalina Verde e Quarto Azul.

Prosperidade:
as cores que predominam nesse setor são o vermelho,o lilás,o amarelo,o dourado,o laranja e o verde.Com essa variedade de cores,podemos usar uma boa quantidade de pedras para ativar este setor, como Pirita,Turquesa,Granada,Água Marinha,Citrino,Esmeralda,Turmalina Verde e Quartzo Verde.

Sucesso:
 esse setor está associado ao elemento fogo e as suas cores são o vermelho,amarelo,laranja e o dourado.Podemos ativar esse setor com as pedras Granada,Esmeralda,Citrino,Safira,Turquesa e Pirita.

Amor:
os cristais mais usados para ativar esse setor são a Turmalina Rosa,Quarto Rosa e o Quartzo Branco - associados às cores do amor.A Pedra da Lua também pode ser usada nesse setor com muito sucesso.Por ser vermelha,a Granada ativa as paixões.

Filhos e setor da criatividade:
podemos ativar essa área com o Cristal de Quartzo,pois a cor que predomina é o branco.O Âmbar pode ser usado para ativar a criatividade.A Soldalita fortalece a comunicação e criatividade e a Opala é uma ótima opção para o crescimento das crianças.

Amigos:
use a pedra Feldspato,que fortalece a comunicação e amizades.O Cristal de Quartzo e o Quartzo Rosa favorecem os relacionamentos.

Saiba como limpar e renovar a energia dos cristais:
Um cristal num ambiente,com o tempo,irá ficar saturado de energias negativas.
Logo,será necessário fazer uma limpeza e depois energizá-lo.
Já comece a limpeza logo que ganhar ou comprar um cristal novo.
Purifique,limpe e energize o cristal antes de usar.Este ritual de limpeza deve ser feito mensalmente com os cristais que já usamos.
Entre as muitas formas de limpeza de um cristal,uma das mais comuns é deixá-lo mergulhado em uma vasilha de vidro ou cerâmica,com água e sal grosso por 24 horas.
Depois,banhe-o em água corrente por alguns minutos,completando assim o processo de limpeza.

Outra forma é deixá-lo ao lado de um incenso aceso (Arruda,Mirra ou Alecrim).
A chuva e o sol são outras fontes de limpeza.
Por Franco Guizetti

Amor,Luz e Paz

Amor

Amar a si mesmo é essencial. 

Para chegar a esse estado de autoestima,precisamos,às vezes,de pessoas com enorme paciência. 

Pessoas que ignoram nossa violência e continuam a afirmar nossa força de caráter. 

 Não aquelas pessoas gentis que resolvem nossos problemas,mas aquelas cujo foco se dirige ao que há de belo em nós. 

Tais pessoas podem ser chamadas de anjos,pois acalmam nossas mentes e nos deixam mais receptivos para uma conexão com Deus.’’

Anthea Church

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar 

10 dicas simples para viver mais feliz

Viver com alegria pode ser uma escolha que fazemos todos os dias na forma como encaramos os desafios e situações que aparecem. 
As dicas a seguir são simples e podem ser aplicadas por todos nós,confira:

1-Reconhecer as pequenas alegrias da vida,por menores que sejam,é algo que vai elevar seu nível de felicidade.

2-Ajudar os outros vai lhe proporcionar uma enorme satisfação.Além de esquecer seus próprios problemas você vai sentir alegria em ser útil as pessoas.

3-Ser mais tolerante e compreensivo com você mesmo e com suas imperfeições procurando superação sem culpa,são atitudes que vão influir no seu bem estar.

4- Realizar ao menos uma atividade prazerosa por dia,por mais simples que seja, é algo que influi positivamente no seu estado de espírito.

5- Planejar e tentar realizar projetos é algo que além envolver você de modo positivo,também vai lhe impulsionar na busca do objetivo sonhado.

6- Aprender algo novo gera satisfação pois vai ampliar seus horizontes,ajudando você a ter uma nova perspectiva a respeito do mundo em que vivemos.

7- Expressar simpatia pelas pessoas as torna mais receptivas em relação a você possibilitando uma convivência harmoniosa e fazendo com que você seja mais querido.

8- Perseguir oportunidades para progredir no caminho escolhido traz realizações e fazem você ir muito mais longe.

9- Aceitar a ideia de que existem vários pontos de vista e que os outros também podem ter razão vai evitar discussões e dissabores tornando sua vida mais tranquila.

10- Ter empatia com as pessoas,se colocar no lugar delas e avaliar suas dificuldades,dores e limitações é algo que vai fazer você as compreender melhor e não se irritar facilmente.

(Fonte:refletirpararefletir.com.br)

Fraternos Abraços

Sucos para hidratar o corpo

Morango e cenoura:

bata 5 morangos,1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água mineral);

Maçã,salsão,aipo e gengibre:

bata 1 maçã,1 talo de apio e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado;

Abacaxi,hortelã,limão e água de coco:

bata 300 ml de água de coco,2 fatias médias de abacaxi,4 folhas de hortelã e o suco de meio limão;

Melância com limão:

bata uma fatia pequena de melãncia com o suco de um limão;

Erva-doce e pera:

bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce;

Melão,mel e água de coco:

bata 200ml de água de coco,1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão;

Chá mate com limão:

bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. 

É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar;

Banana com maçã:

bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. 

Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco;

Melância com capim cidreira e laranja:

bata 1fatia pequena de melancia,o suco de 2 laranjas,2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir;

Maçã verde,mel e limão:

bata 1 maçã verde,1colher (de café) de mel e o suco de um limão;

Goiaba com água de coco:

bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha;

Abacaxi com hortelã:

bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.

Amor,Luz e Paz

Bênção

"Que vocês sejam um doador que semeia sementes de bons votos em todas as almas. 

Não esperem pelo fruto,mas simplesmente continuem a semear sementes de seus bons votos em todas as almas. 

Todas as almas definitivamente têm de acordar na hora certa. 

Mesmo que alguém esteja se opondo a vocês,vocês não devem abandonar seu sentimento de misericórdia. Oposição,insulto e difamação funcionarão como fertilizante e farão com que bom fruto emerja. 

Na extensão em que eles insultarem vocês,eles também cantarão o seu louvor. 

Portanto,tornem-se um doador e continuem a ter bons votos por cada uma das almas por meio de sua atitude,vibrações e palavras."

Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar