Reflexão * Caridade

"Se sua vida não é feliz, então, 

saiba que você está vivendo da maneira errada.

O sofrimento é o critério de se estar errado 

e a felicidade é o critério de se estar certo,

não há nenhum outro critério."

Osho

CARIDADE

Quando sua mente fala com a mente dos outros; 

quando sua atitude serve a atitude dos outros; 

quando seus sentimentos servem os sentimentos dos outros... 

Isto é chamado serviço através da mente. 

Para isso, 

certifique-se apenas que seus pensamentos sejam puros, 

sua atitude seja altruísta 

e seus sentimentos sejam de amor 

e misericórdia. 

Ao praticar esse exercício espiritual, 

você cria vibrações capazes de confortar 

o coração daqueles que estão sofrendo. 

O mundo está precisando dessa caridade.

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar

Afirmações do dia

Eu escolhi a minha mãe,

porque ela era exatamente a pessoa

que eu precisava para me fazer

capaz de aprender e crescer.

Meu coração está aberto. 

Estou disposto a desistir de toda a resistência.

O Universo apoia plenamente, 

tudo que eu escolho pensar e acreditar. 

Penso e acredito que tudo é  positivo.

Caráter

"Veja como o dia fica fácil quando você transita livremente 

sem ser afetado pelas atitudes negativas dos outros. 

Quando você aprende a ficar estável, 

você não apenas poupa energia, 

mas, também percebe sua força mental aumentar. 

Quando há força na mente 

e estabilidade há maturidade e caráter. 

A força do caráter depende da sua habilidade 

de ficar inabalável diante das situações adversas."

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Amor, Luz e Paz

Pensamentos do dia

Com entusiasmo, 

é possível tornar o impossível, possível. 

Quando acreditamos que algo poderá ser bom para nós 

e para aqueles que nos rodeiam, 

empenhamo-nos, 

com a certeza de que o sucesso já está garantido.

Uma forma de estarmos sempre ocupados, 

sem tempo para inutilidades, 

é pensarmos que podemos contribuir muito

 para o bem do nosso próximo, 

utilizando a nossa mente, corpo, riqueza e valores.

O método para alcançar sucesso na vida, 

é usar tudo o que temos de forma digna. 

O nosso tempo, 

qualidades e riqueza, 

são presentes divinos, 

que poderão tornar-nos seres ainda mais especiais.

Brahma Kumaris - Portugal - Lisboa

Namastê / Namaskar

Massagem Terapêutica

A Massagem Terapêutica conduz a resultados físicos evidentes, tais como relaxamento, estimulação e regulação do sistema neuro-muscular.

É direcionada para problemas mais específicos e crônicos:

-Tem efeito analgésico em casos de dor crônica (ex. fibromialgia);

-Promove o relaxamento 

e a elasticidade/flexibilidade de músculos tensos e doloridos;

-Melhora a performance e recuperação muscular;

-O tecido conjuntivo fica mais flexível e evita a formação de tecido cicatricial a nível muscular, após a ocorrência de uma lesão;

-Auxilia na recuperação de lesões por esforço repetitivo (ex. tendinite);

-Promove a circulação linfática, 

melhora o funcionamento do sistema imunológico;

-Ajuda a eliminar toxinas;

-Diminui e previne edemas;

-Melhora a respiração;

-Tem um efeito relaxante no sistema nervoso, 

diminuindo o stress;

-Potencia a noção do próprio corpo.

Faça Massagem e Comprove a Eficácia de Sentir Bem-Estar!

Abraços Fraternais

7 coisas que o vão deixar mais feliz

1. Passe mais tempo com as pessoas de quem gosta

Grande parte da felicidade está ligada às pessoas de quem se gosta, seja amigos ou familiares. Vários estudos comprovaram, que as pessoas ficam mais felizes se estiverem com aqueles de quem gostam. Esta é a desculpa ideal para ligar àquele primo, ou àquela amiga com quem não está há muito tempo e com quem gosta tanto de conversar.

2. Pratique exercício físico

A prática de um esporte está associada a três palavras-chave: energia, endorfinas, hormônios que controlam o sentido de humor - e sentir-se realizado. Estes três componentes são a "receita ideal para ser mais feliz. Acabe de uma vez com as desculpas e inscreva-se em uma academia. Ou então levante-se do sofá e vá caminhar pela sua cidade.

3. Tenha um relacionamento de longa duração

Pode parecer cliché, mas tem mais importância do que imagina. Estudos descobriram que as pessoas casadas são mais felizes e aguentam melhor as situações estressantes da vida do que os solteiros. Comece a olhar à sua volta e procure alguém com quem acha que pode partilhar o lado bom e mau da vida.

4. Arranje um emprego que goste

Com a crise, a maioria das pessoas fica satisfeita só de ter um emprego. Ainda assim, as pessoas satisfeitas no seu emprego são mais felizes. Estar num trabalho que não se gosta - seja pelo ambiente ou pelas suas funções, pode ser fonte de grande infelicidade.

5. Empenhe-se nos seus objetivos

Cumprir objetivos e a felicidade estão intrinsecamente ligados. As pessoas mais felizes têm mais energia e essa energia pode ser direcionada em cumprir os seus objetivos de vida. Mas a realização destes "sonhos" também pode ser fonte de felicidade. Estabeleça um objetivo e faça os possíveis (e impossíveis) para o concretizar. Vai ver que se vai sempre muito bem nessa altura.

6. Coma comida fresca

Ter uma alimentação saudável, faz bem à sua saúde em vários níveis. Um estudo de 2013 comprovou que comer fruta e vegetais, está ligado a uma vida mais feliz. Se não tem por hábito comer estes alimentos, comece a introduzi-los aos poucos na sua alimentação.

7. Utilize o dinheiro "como deve ser"

Daniel Gilbert, um psicólogo da Universidade de Harvard, afirmou que “se o dinheiro não o faz feliz, é porque não o está gastando corretamente”.

Ter novas experiências traz mais felicidade a longo prazo do que coisas materiais, portanto use as suas poupanças para viajar, ou para fazer coisas que não costuma fazer.

Amor, Luz e Paz

Tolerância

Tolerância é a habilidade de acomodar diferentes opiniões 

e indiferentes atitudes, 

mantendo o autorrespeito 

e respeitando os outros. 

Para reforçar o hábito da tolerância, 

procure ter uma mente aberta em relação a tudo. 

Procure entender que cada ser humano possui, 

dentro de si, uma bagagem de conceitos, 

experiências e memórias absolutamente singulares. 

A tolerância é o poder que valoriza essas histórias pessoais, 

com respeito e amor. 

Onde houver tolerância em uma tarefa ou relacionamento, 

haverá sucesso.

Brahma Kumaris - São Paulo - Perdizes

Namastê / Namaskar

Vencedor

Somos ensinados que vencer 

e alcançar é uma questão de pegar e segurar, 

quando na verdade é uma questão de dar e soltar. 

Vencedores são aqueles seguem doando e não tomando. 

Para eles, vencer não é tomar de um ou de outro. 

Vencer é superar a própria inércia e dar algo além de si a alguém. 

Isso reverte o fluxo de energia. 

Ao invés de a energia vir de fora para dentro, 

ela flui de dentro para fora. 

E como todos nós sabemos, 

a mais profunda satisfação da vida vem de dar.

Brahma Kumaris - São Paulo - Perdizes

Namastê / Namaskar

Pensamentos do dia

Os bons sentimentos nascem nos nossos pensamentos, 

são transmitidos através da nossa atitude 

e refletidos através do nosso olhar e sorriso.

É necessária coragem para perdoar, 

ser amoroso e misericordioso.

PENSAR 

Tudo depende do nosso modo de pensar: 

se pensar da maneira correta, permanecerá leve; 

se pensar de maneira inútil, ficará pesado. 

Os pensamentos inúteis são perigosos, 

desperdiçam o seu tempo, 

permitem que o passado se torne vivo; 

então começa a esquecer o presente 

e a questionar o futuro. 

Nutrir a sua mente com pensamentos puros 

e positivos é viver o presente ao máximo.

Brahma Kumaris - Portugal - Lisboa

Namastê / Namaskar

Vantagens e benefícios da Homeopatia

Reorganiza a saúde conforme as leis básicas da natureza;

Fortalece o sistema imunológico e previne doenças agudas;

Facilita o tratamento das doenças crônicas;

Favorece o aprendizado em todas as etapas e idades da vida;

Liberta de traumas mentais e emocionais antigos e recentes;

Fortalece a pessoa para evitar o uso de drogas 

e facilita o tratamento do dependente de vícios;

Harmoniza a pessoa e reduz os índices de violência;

Reequilibra a genética humana;

Ajuda a manter o ser vivo – saudável;

Possibilita que as pessoas tomem mais consciência de seus atos;

Permite o aumento da qualidade de vida;

Diminui a incidência de epidemias e doenças em todos os reinos;

Integra os seres vivos entre si, permitindo um convívio equilibrado;

Os remédios são extremamente baratos e sem resíduos químicos;

Não polui o meio ambiente e reorganiza os ecossistemas em geral;

Complementa o sistema de saúde vigente.

Abraços Fraternais

Receita de iogurte caseiro natural

Com leite pasteurizado:

Esta receita de iogurte caseiro

 não serve para os leites em pó, 

nem para os comprados em caixinhas longa vida. 

Use leite engarrafado (tipo A) ou de saquinhos. 

Caso tenha acesso, use leite orgânico.

Ingredientes: 

1 litro de leite pasteurizado 

1/2 xícara de iogurte natural já pronto 

(desses que se compram em supermercado 

ou do próprio iogurte que você já preparou outras vezes) 

ou 1 envelope de bactérias em pó, 

comprado em loja de produtos naturais

Modo de Preparo: 

Assim como no preparo dos demais iogurtes, 

aqueça o leite lentamente, 

preferencialmente em uma panela de aço inoxidável, 

até atingir a temperatura de 84 graus centígrados. 

Mantenha a essa temperatura durante 4 minutos. 

Deixe esfriar até atingir a temperatura 

de 46 graus centígrados. 

Pré-aqueça o forno durante 5 minutos. 

Retire a panela do fogo 

e acrescente 1/2 xícara de iogurte,

 mexendo bem.

Se estiver utilizando o pó, 

misture-o em um pequeno recipiente 

com um pouco do leite aquecido 

até formar uma pasta semi-líquida, 

em seguida retorne esta pasta à panela de leite, 

mexendo bem 

(você pode também jogar o pó diretamente no leite

 e bater o conteúdo da panela com um míxer). 

Desligue o forno. 

Tampe a panela e coloque-a no forno desligado. 

Cubra-a e forre bem, com toalhas grossas. 

Feche a porta do forno 

e aguarde 6 a 12 horas, ou uma noite.

Retire e leve à geladeira. 

Consuma em até 15 dias. 

Rende 950mL de iogurte. 

Se preferir um iogurte mais denso, 

aumente um pouco a quantidade de iogurte da receita, 

ou reduza um pouco da quantidade de leite utilizado.

Fraternos Abraços