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terça-feira, 21 de maio de 2024

INVOCACÃO DO FOGO SAGRADO

Amado Fogo Sagrado, essência divina de purificação e transformação,

Eu invoco teu poder radiante e graça infinita.
Inspira-me com a chama violeta, a mais alta luz da alquimia espiritual,
Que transmuta a sombra em luminância e o desacordo em paz harmoniosa.
.
Com reverência, invoco-te, Oh Sagrada Chama,
Para envolver-me em teu abraço reconfortante e purificador.
Deixa tua luz penetrar nos recantos mais profundos do meu ser,
Limpando meu corpo, acalmando minha mente e elevando meu espírito.
.
Poderoso Fogo, brilhante e sábio,
Expanda-se dentro de mim, ao meu redor e além,
Queimando tudo o que me prende ao passado,
Libertando-me para renascer em cada momento radiante.
.
Enquanto ardes pelos corredores da minha alma,
Transforma todo medo em coragem, dúvida em certeza,
E dor na alegria de um potencial ilimitado.
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Cria dentro de mim um santuário de paz,
Onde a verdadeira cura se manifesta e a essência pura prospera.
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Oh Fogo Sagrado, guardião do portal para planos superiores,
Guia-me enquanto viajo em direção à luz de um entendimento mais profundo.
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Com cada respiração, fortalece-me para incorporar tuas qualidades divinas,
Para caminhar na verdade, viver no amor e ser um farol de luz para outros.
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Em humilde gratidão, abraço tua presença,
Sabendo que sempre estás comigo, guiando, protegendo e governando
Todos os pensamentos, sentimentos e ações para o maior bem.
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Que esta invocação amplifique a luz divina dentro de mim,
Enquanto busco servir como um recipiente para tua pureza e poder.
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Assim seja, em nome do EU SOU, a chama eterna da existência.
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sábado, 20 de janeiro de 2024

Conselho de María Sabina, uma curandeira e poeta mexicana

 



“Cure-se com a luz do sol e os raios da lua.
 
Ao som do rio e da cascata. 

Com o balanço do mar e o bajulamento dos pássaros. 

Cure-se com menta, neem e eucalipto.

 Adoce com lavanda, alecrim e camomila. 

Abrace-se com o feijão de cacau e uma pitada de canela. 

Coloque amor no chá em vez de açúcar e beba olhando para as estrelas.

 Cure-se com os beijos que o vento te dá e os abraços da chuva. 

Fique forte com os pés descalços no chão e com tudo que vem dele.

Seja cada dia mais inteligente ouvindo sua intuição, olhando o mundo com a testa. 

Pule, dance, cante, para que você viva mais feliz. 

Cure-se a si mesmo, com amor bonito, e lembre-se sempre... você é o remédio.”

sexta-feira, 19 de janeiro de 2024

O QUE SIGNIFICA ABENÇOAR!

 



"Quando você abençoa alguém ou algo, cria um escudo de luz de proteção divina sobre a pessoa, animal ou planta, um lugar, desejando que tudo que entre em sua vida seja para o seu maior bem. Daí a importância de sempre abençoar !

Abençoe sua vida, seu trabalho (goste ou não), seu dia, seu parceiro, seus filhos, sua família, seus amigos, seu dinheiro (muito ou pouco), tudo o que você faz ou tem.

Pare um segundo e abençoe a pessoa que está perto de você, você pode fazê-lo mentalmente, observá-lo e verá que há uma ligeira mudança em seu rosto.

Abençoe seu corpo, não importa se você está doente ou saudável agora. Abençoe-o e encha-o de luz, amor, misericórdia e perdão.

Abençoe seus relacionamentos, não importa se você está "sozinho", porque você se complementa.

Abençoe seu trabalho, você recebe pouco ou muito, porque, ao abençoá-lo, você o enche de luz divina e assim se prepara para algo melhor.

Você tem o direito de coisas maravilhosas, basta acreditar e sentir.
Vá em frente Abençoe!

Abençoe sua existência, não importa se houve experiências dolorosas. Essas são simplesmente as armadilhas a serem superadas e crescidas.

Então que Deus, os Mestres, anjos, arcanjos ou o Universo os abençoe e os protejam, que os encha de sabedoria e entendimento, guie e ilumine cada passo de sua bela existência.

Enquanto isso, abençoo o bem que há em você, sua luz e sua sombra e abençoo o universo que habita em você."

terça-feira, 19 de abril de 2022

Fitoterapia

Espaço Holístico COISAS D'ALMA

Fernanda Tomaz
Terapeuta Holística

AGAR AGAR:
Tratamento de constipação crônica, síndrome do intestino irritável, diverticulite e controle de hemorroidas e colostomias. Pode reduzir a glicemia pós-prandial.
DOSE USUAL: 500mg a 2000mg ao dia.

ALCACHOFRA (Cynara scolymus L.):
Diurética. Causa diminuição da pressão sanguínea, antidiabética, depurativa, normalizadora do colesterol, hepatoprotetora, combate flatulência.
DOSE USUAL: Extrato seco – 200mg a 2400mg.

ALOÍNA EXTRATO SECO:
Laxante.
DOSE USUAL: 10mg.

ALOE VERA EXTRATO SECO:

Laxante.
DOSE USUAL: 10mg.

AMORA (Morus sp):
Anti-inflamatória, adstringente, antioxidante, cicatrizante, expectorante, emoliente e diurética. Combate os fogachos da menopausa.
DOSE USUAL: 250 a 500mg.

BERINJELA EXTRATO SECO (Solanum melongena L.):

Combate o colesterol, pois reduz o LDL.
DOSE USUAL: Extrato seco 200mg a 1000mg ao dia.

BLACK COHOSH (Cimicifuga racemosa):

Reduz os sintomas físicos e psicológicos da menopausa e regula os ciclos menstruais. Possui efeito anti-hipertensivo.
DOSE USUAL: 25 a 50mg 2x dia do extrato seco.

CACTINEA
Efeito diurético, elimina o excesso de fluídos sem a perda de minerais; Reduz significativamente o peso corporal; Reduz o armazenamento de gordura; Ajuda a afinar a cintura; Mantém a pressão arterial saudável; Proteção antioxidante; Reduz medidas do quadril.
DOSE USUAL: 500mg 2 a 4 caps pela manhã

CAMOMILA EXTRATO SECO (Matricaria chamomilla L.):
Calmante, antiespasmódico. Muito utilizada nas cólicas menstruais e intestinais, digestão difícil e flatulência.
DOSE USUAL: 50 a 100 mg.

CAPSAICINA EXTRATO SECO (Capsicum annuum):

Aumento do gasto energético, oxidação dos carboidratos e gorduras, tratamento terapêutico da obesidade.
DOSE USUAL: 6mg ao dia.

CÁSCARA SAGRADA EXTRATO SECO (Rhamnus purshiana):

Laxante, combate flatulência, opera sobre a vesícula biliar.
DOSE USUAL: 40mg a 100mg 1 a 3x ao dia, Laxativo: 500mg a 3000mg ao dia.

CASTANHA DA ÍNDIA EXTRATO SECO (Aesculuship pocastanum L.):
Descongestionante venoso, adstringente, usado nos casos de flebites, hemorroidas, varizes.
DOSE USUAL: Extrato seco – 100mg a 750 mg ao dia.

CAVALINHA EXTRATO SECO (Equisetum arvense L.):
Diurético, anti-inflamatório, combate hemorragias, remineralizante. Usada em distúrbios genito-urinários.
DOSE USUAL: Extrato seco – 400mg a 1000 mg ao dia em 3 doses.

CENTELLA ASIÁTICA EXTRATO SECO (Hydrocotyle asiática L.):

Anticelulítico, estimulante da circulação periférica, auxilia no tratamento da flacidez, da gordura localizada e das varizes.
DOSE USUAL: Extrato seco - 50mg a 300mg.

CHÁ VERDE EXTRATO SECO (Camellia sinensis L. Green tea):
Contra desordens gastrointestinais, no combate a hipertensão e hipoglicemiante. Auxilia na queima calórica, sendo utilizado para o emagrecimento.
DOSE USUAL: 800mg a 1600mg ao dia.

CITRUS AURANTIUM:
Induz a perda de peso, melhora a performance física, aumenta a massa muscular.
DOSE USUAL: 320mg até 5x ao dia (meia hora antes das refeições).

CLORELLA (Chlorella pyrenoidosa L.):
Suplemento alimentar, auxilia no tratamento da obesidade, estimula o sistema imunológico.
DOSE USUAL: Extrato seco – 300mg a 3600mg.

CRATAEGUS (Crataegus oxycantha L.):
Possui efeito tônico sobre o coração, diurético. Causa diminuição da pressão sanguínea; é sedativo.
DOSE USUAL: 500mg a 2000mg ao dia.

ESPINHEIRA SANTA (Maythenus ilicifolia Mart.):
Anti-ulceroso e cicatrizante, ajuda a liberar os gases, diurética e laxativo suave.
DOSE USUAL: 250mg a 5000mg ao dia

FASEOLAMINA/FEIJÃO BRANCO (Phaseulus vulgaris):
Inibidora da inibe a absorção do amido. Ajuda no emagrecimento ao diminuir a absorção de calorias. Além disso, a faseolâmina também auxilia no tratamento de pacientes com diabetes mellitus não-dependentes de insulina.
DOSE USUAL: 500mg DOSE MÁXIMA DIÁRIA: 1000mg

GARCINIA CAMBOGIA/CITRIN EXTRACT/ÁCIDO HIDROXICITRICO
(Garcinia cambogia):
Inibe o metabolismo dos carboidratos, promove a queima de gordura corporal e reduz o apetite. As antocianinas presentes geram efeito vasoprotetor capilar.
DOSE USUAL: Ext. seco 50% ácido hidroxicítrico - 500mg a 1000mg (3x ao dia, Antes das refeições)

GARRA DO DIABO (Harpagophytum procumbens L.):

Analgésico, anti-inflamatório.
DOSE USUAL: 1000mg a 3000mg (em 3 tomadas)

GENGIBRE -Zingiber officinale Roscoe

Estimula o trato gastrointestinal, aumentando o peristaltismo
DOSE USUAL: Pl – 2000mg 2 ou 3x ao dia

GINKGO BILOBA EXTRATO SECO (Ginkgo biloba):

Antirradicais livres, estimulante da circulação sanguínea, atua nas desordens da memória e vertigens.
DOSE USUAL: Ext. seco 24% ginkgólidos - 40mg a 350mg.

GINSENG BRASILEIRO (Pfafia paniculata):

Tônico geral, imunoestimulante, melhora a circulação, antiestresse. Utilizada como cicatrizante e anti-inflamatório.
DOSE USUAL: 200mg a 1000mg ao dia.

GLUCOMANNAN (Amorphophallus konjac Koch):
Anorético. Fibra dietética que aumenta a viscosidade dos alimentos em contato com o líquido gástrico, promove a absorção de gorduras reduzindo as taxas de colesterol e triglicerídeos. Também é utilizado em casos de constipação.
DOSE USUAL: 500mg a 2000mg com 2 ou mais copos de água ou suco meia hora antes das refeições.

GUARANÁ EXTRATO SECO (Paullinia cupana):
Tônico geral do organismo: combate sonolência, fadiga, insuficiência física e mental.
DOSE USUAL: 500mg a 2000mg ao dia.

GYMNEMA SYLVESTRE EXTRATO SECO (Gymnema sylvestre):
Hipoglicemiante, adstringente, estomáquico, tônico, diurético.
DOSE USUAL: Extrato seco – 40mg a 300mg 2x ao dia, Meia hora antes das principais refeições.


HAMAMELIS EXTRATO SECO (Hamamelis virginiana L.):
Adstringente, vasoconstrictor, anti-hemorrágico.Tônico vascular indicado para varizes, hemorróidas.
DOSE USUAL: Extrato seco -300mg a 2000mg ao dia

HIBISCUS SABDARIFFA
Dieta de emagrecimento; Espasmo gastrintestinal; Cólica uterina; Má digestão; Gastrenterite; Hipertensão; Constipação intestinal; Ativar a excreção da urina; Infecções da pele; Varizes; Hemorróidas; Auxiliar no tratamento de queda de cabelo;
DOSE USUAL: 500mg Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia

ISOFLAVONAS/GLYCINE MAX/EXTRATO DE SOJA:
Reduz os fogachos da menopausa, aumenta a densidade óssea, regula o colesterol, regula a atividade estrogênica.
DOSE USUAL: Isoflavonas - 30mg a 200mg.

MACA PERUANA (Lepidiummeyenii L.):
Energético e restaurador físico e psicológico, fortalece o sistema imunológico, regula o ciclo menstrual, aumenta a fertilidade, aumenta a espermatogênese e a potência sexual.
DOSE USUAL: 150mg a 500mg 2 a 3x ao dia.

MULUNGU EXTRATO SECO (Erythrina mulungu):
Calmante, sedativo, tranquilizante indicado para insônia. Utilizado para reumatismo e nevralgia pois é relaxante da musculatura lisa.
DOSE USUAL: Extrato seco - 50mg a 200mg ao dia.

PASSIFLORA/Maracujá EXTRATO SECO (Passiflora alata):

Calmante, antiespasmódico.
DOSE USUAL: Extrato seco – 50mg a 1000mg ao dia.

PHOLIA MAGRA (Cordiae calyculata):
Supressora de apetite, contribui para uma maior queima de gorduras localizadas no abdômen. Tem forte ação diurética sendo usada para tratamento de retenção de líquidos. Cardiotônica, Estimulante do sistema imunológico contra o Herpes Tipo I.
DOSE USUAL: 125mg a 600mg ao dia.

PHOLIA NEGRA/ERVA MATE (Ilex paraguaiensis):

Promove a sensação de plenitude gástrica e diminui a acumulação da gordura visceral, a grande vilã das doenças cardiovasculares. Auxilia nas dietas de emagrecimento.
DOSE USUAL: 150mg.

PSYLLIUM/PLANTAGINI OTAVA (Plantago psyllium):
Laxante suave, hipoglicemiante, redutor do colesterol, anti-inflamatório, diurético. É usado para regimes de emagrecimento pois aumenta seu volume quando tomado com líquidos.
DOSE USUAL: Pl – 5000mg a 15g.

RESVERATROL (Polygonum cuspidatum):
Antioxidante. Diminui o risco de distúrbios cardiovasculares, como aterosclerose e infarto do miocárdio. Também é anticancerígeno.
DOSE USUAL: 5mg a 10mg resveratrol total – prevenção, 15mg a 30mg resveratrol total – terapia cardiovascular (adjuvante).

RHODIOLA ROSEA - Raiz de Ouro
Melhora a resistência física, o desempenho mental, da memória e aprendizado, trata a fadiga, depressão, insônia, anemia, indisposição gastrintestinal, infecções e desordens do sistema nervoso. Há indicações para o tratamento anti-câncer.
DOSE USUAL: 100mg a 600mg

RUTINA/RUTOSIDEOS (Dimorphan dramollis):
Possui ação anti-inflamatória, antiedematosa e anticelulítica.
DOSE USUAL: 50mg DOSE MÁXIMA DIÁRIA: 1000mg.

SENE (Cassia angustifólia):
Laxantivo, purgativo.
DOSE USUAL: 100mg a 300 mg 1 a 4x ao dia.

SILIMARINA/CARDO MARIANO (Silybum marianum):
Hepatoprotetor. Utilizado em hepatite viral, hepatopatias crônicas de diferentes etiologias (tóxicas, metabólicas, infecciosas, alcoólicas) cirrose e esteatose.
DOSE USUAL: 70mg a 1000mg.

SPIRULINA (Spirulin aplatensis):

Microalga que tem 70% de seu peso constituído por proteína. Digestivo, sacia o apetite, é usado como complemento nutricional.
DOSE USUAL: 150mg ao dia complemento alimentar, 500mg a 3000mg – saciante, 5000mg – atletas, ao dia em 3 doses.

SUCUPIRA (Pterodon Pubescens Benth):
Contra artrite, inflamação, diabetes e câncer de próstata.
DOSE USUAL: 400mg.

TINTURA DE BOLDO (Peumus boldus):
Levemente diurético, Indicado para desordens hepatobiliares pois aumenta o fluxo da bile, Antiespasmódico.

TINTURA DE CALÊNDULA (Calendula officinalis L.)
Antiinflamatório, anti-séptico, adstringente, emoliente, ativador da circulação, parasiticida, cicatrizante.

TINTURA DE JURUBEBA (Solanum paniculatum L.):

Estimula as funções digestivas sendo indicada para desordens do fígado.

TINTURA DE LOSNA ABSINTO (Solanum paniculatum L.):
Estimula as funções digestivas sendo indicada para dispepsias, distúrbios biliares; diurética. Indicada também para tratamento da fadiga.

TINTURA DE MULUNGU:
Calmante, sedativo, tranquilizante indicado para insônia. Utilizado para reumatismo e nevralgia. É relaxante da musculatura lisa.

TINTURA DE PASSIFLORA/MARACUJÁ (Passiflora alata):
Calmante, antiespasmódico.

TINTURA DE PRÓPOLIS:

Adstringente, cicatrizante, antisséptico, anti-inflamatório.

TINTURA DE SÁLVIA (Salvia officinallis):
Emoliente, antisudorífica, tônico para o fígado, expectorante.

TRIBULUS TERRESTRIS:

Aumenta a libido, auxilia no tratamento da impotência sexual. Usado também na disfunção hormonal. *Não deve ser usado em hipertensos.
DOSE USUAL: Ext.seco 40% - 250mg a 500mg 2 a 3x ao dia.

URUCUM (Bixa orellana):
Rico em carotenóides, flavonóides e ácidos-graxos, importante fonte de vitamina A. Aumenta da produção de melanina durante exposição ao sol, propiciando um bronzeado mais duradouro. Atuando como anti-oxidantes, com propriedades anti-inflamatórias, auxilia na prevenção, anti-cancer e anti-úlcera. É tônico e protetor cardíaco.
DOSE USUAL: 500 a 1000mg/dia.

VALERIANA OFFICINALLIS (Valeriana officinallis):
Sedativo, antiespasmódica, combate a flatulência, analgésica, antirreumática, calmante.
DOSE USUAL: Extrato seco – 50mg a 1200 mg ao dia.

Gratidão ao Universo!


domingo, 23 de maio de 2021

O poder da arruda

Gardencenter - cod: GARDENCENTER9942 - Arruda

Arruda: é umas das ervas mais poderosas para combater inveja e olho-gordo. A arruda já era conhecida e usada na antiga Grécia e Roma. Foi popularizada no Brasil pelas escravas na época na colonização. Quando colocada num ambiente, além de proteger, emite vibrações de prosperidade e entusiasmo. Podemos ter sempre um galho de arruda junto ao corpo para reter as energias negativas.

Geralmente quem conhece a arruda ,tem um pé em sua casa, devido aos seus benefícios.Ela tem um poder de transmutar toda energia mal qualificada e se for muito pesada a planta pode até morrer.

Curandeiras e Benzendeiras…

A arruda é muito usada por elas, são pessoas com uma fé inabalável que ajudam aqueles que necessitam, retirando todo o olho gordo ( olhado), com mãos ágeis sustentam ramos verdes e pequenos. Traçam no ar cruzes sobre a cabeça do doente. Tecem um fio invisível, poderoso, unindo as dores dos homens, mazelas sem fim à magia do benzimento. Ramos murcham, absorvem o espírito da doença. As orações invocam a santíssima trindade, não permitem cruzar pés e mãos para não invalidar a oração. Junto com a planta alguns usam água benta, sal, alfazema, cada um com sua fé e sua maneira de curar, o importante de tudo isso, os dois tem que está sintonizados com Deus e acreditar na cura.

E também compõe as 7 ervas ( Arruda, Guiné, Alecrim, Comigo-Ninguém-Pode, Espada de São Jorge, Manjericão e Pimenteira), para quem não sabe combatem todo tipo de energia negativa, as plantas frescas podem ser usadas em casa em um vasinho e as secas servem para defumar os ambientes: casa e trabalho.

Para quem já tem o conhecimento preserve-as com muito amor.

Boa Sorte!

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2021

Motivação



Não tenha medo da mudança. Coisas boas se vão para que melhores possam vir.

Vencedor não é aquele que sempre vence, mas sim aquele que nunca para de lutar.

Às vezes você tem que levantar sozinho e seguir em frente...

Nunca diga eu não consigo. Você consegue sim, basta ter força de vontade e fé.

Consciente das dificuldades procuro sempre encontrar motivação para os meus sonhos.

Tudo é possível. O impossível apenas demora mais...Dan Brown

Não é com desculpas que irá atingir os seus objetivos!

Esquece, levanta a cabeça. Segue em frente. Amanhã é um novo dia.

Se você não lutar por alguma coisa, será vencido por qualquer coisa.

Que a minha coragem seja sempre mais forte do que a tentação de parar e desistir.


quarta-feira, 6 de janeiro de 2021

Degraus que levam a vitória


"Peça, e lhes será dado; procure e encontrará; bata, e a porta será aberta para você." 
Jesus

Não fique nessa de “Se Deus quiser”, a verdade é uma só: Deus sempre quer! A pergunta é: você quer? Se você quer, vá pra cima! Atropele todas as suas dificuldades e conquiste tudo o que lhe é de direito!

"A única pessoa que você está destinado a se tornar é a pessoa que você decide ser." 
Ralph Waldo Emerson

Então decida ser uma pessoa melhor, uma pessoa que encara seus medos de frente, batalha e conquista o que almeja!

"Quando eu deixar de ser o que sou, eu irei me tornar o que poderia ser." 
Lao Tzu

Desapegue-se do que você é hoje. Você sempre pode se tornar uma versão melhor de si mesmo. Lembre-se: viver é aprender. A cada dia que passa você adquire mais experiência, use-a a seu favor.

"Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente. Quem sobrevive é o mais disposto à mudança." 
Charles Darwin

O mercado está mudando, a concorrência está mudando, o consumidor está mudando. Você também está nesse ritmo? Saia da zona de conforto, busque aprimoramento constante, mantenha-se de olho no que a tecnologia tem oferecido de melhor para a humanidade, aproprie-se disso e implemente na sua empresa.

"Se você quer uma mudança permanente, pare de focar no tamanho de seus problemas e comece a focar no seu tamanho." 
T. Harv Eker

As adversidades sempre irão desistir, nada nunca estará redondinho e bonitinho. Não foque nelas, foque na sua capacidade para sobrepujá-las.

“Não espere até que tudo esteja perfeito. Nunca estará tudo bem. Sempre haverá desafios e obstáculos. E daí? Comece agora. A cada passo dado, você estará mais forte, mais habilidoso, mais confiante e mais bem-sucedido.” 
Mark Victor Hansen

Sobre essa frase não é preciso falar nada, ela já diz tudo por si só.

O homem que remove montanhas sempre começa retirando pequenas pedras do caminho.
provérbio chinês

Muitas vezes estamos tão sedentos por mudanças, que criamos metas ou objetivos ousados e inviáveis, os quais não são alcançados e com isso, geram frustração. Não caia nessa cilada, comece aos poucos, atinja os objetivos gradativamente. De pouquinho em pouquinho você verá o que terá conseguido conquistar.

“Ninguém vai bater tão forte como a vida, mas a questão não é o quão forte você consegue bater. É o quão forte você consegue apanhar e continuar seguindo em frente. É o quanto você consegue aguentar e continuar seguindo em frente. A vitória é feita assim. A vida já é difícil normalmente, mas, em alguns momentos, ela pode até te derrubar. No entanto, é preciso levantar sempre.” 
Rocky Balboa, boxeador

Nunca desista dos seus sonhos e nem de si mesmo. 
A sua vida tem um propósito, faça valer a pena.

Gratidão

quarta-feira, 22 de julho de 2020

Terapia Holística

Terapia Holística é mais qualidade e bem estar em sua vida


Uma somatória de técnicas milenares e modernas, sempre suaves e naturais, proporcionando harmonia, autoconhecimento e incrementando sua capacidade de ser bem sucedido.

TERAPIA HOLÍSTICA (Terapia = harmonizar, equilibrar e Holística do grego Holus = totalidade) é mais Qualidade e Bem Estar em sua vida, utilizando-se de uma somatória de técnicas milenares e modernas, sempre suaves e naturais, proporcionando harmonia, autoconhecimento e incrementando sua capacidade de ser bem sucedido.

Aconselhamento Metafísico, Terapia Floral, Terapia Corporal, Acupuntura, Cromoterapia, Fitoterapia, Energia Reiki, Hipnose e Regressão, Mesa Radiônica, Programação Neurolinguística, Radiestesia e Radiônica, Terapia Vibracional, Entre Outras Técnicas…

Popularmente chamadas de Terapias Alternativas Complementares são aplicadas pelo Terapeuta Holístico, que procede ao estudo e à análise do cliente, realizados sempre sob o paradigma holístico, cuja abordagem leva em consideração os aspectos sócio-somato-psíquico. 

Cada caso é considerado único e deve-se dispor dos mais variados métodos, para possibilitar a opção por aqueles com os quais o cliente tenha maior afinidade, promovendo a otimização da qualidade de vida, estabelecendo um processo interativo com seu cliente, levando este ao autoconhecimento e a mudanças em várias áreas, sendo as mais comuns: comportamento, elaboração da realidade e/ou preocupações com a mesma, incremento na capacidade de ser bem sucedido nas situações da vida (aumento máximo das oportunidades e minimização das condições adversas), além de conhecimento e habilidade para tomada de decisão. 

Avalia os desequilíbrios energéticos, suas predisposições e possíveis conseqüências, além de promover a catalisação da tendência natural ao auto-equilíbrio, facilitando-a pela aplicação de uma somatória de terapêuticas de abordagem holística, com o objetivo de transmutar a desarmonia em autoconhecimento.

Paradigma Holístico: tendência atual de abordagem em diversas áreas do saber, onde a visão de totalidade, de síntese e de interconexão entre todos os itens se sobrepõe à análise e dissecação das partes. Exemplos: Terapia Holística, Empresariado Holístico (meio ambiente, qualidade de vida do empregador e do funcionário, lucro, tudo é tido como interdependente e igualmente importante), Educação Holística (as matérias são estudadas interconectadas entre si).

A profissão de Terapeuta Holístico é LÍCITA
, ou seja, inexiste Lei que a preveja, limite ou impeça o seu LIVRE exercício. Entretanto, ela não é REGULAMENTADA, ou seja, não existe Lei ou Decreto Federal específicos sobre o tema. A ausência de Regulamentação pelo governo para muitas profissões tem sido altamente benéficas, para outras, nem tanto, pois a colocam como alvo de polêmicas e perseguições. A correta interpretação da Constituição Federal garante que a ausência de regulamentação por Lei Federal torna LIVRE o exercício profissional. 

A CBO – Classificação Brasileira de Ocupações registra mais de 30.000 profissões e destas, cerca de 25 possuem Lei regulamentando e órgão fiscalizador próprio. Ou seja, via de regra, a esmagadora maioria das profissões brasileiras são desregulamentadas, cabendo à lei de mercado a seleção dos trabalhadores, daí a grande importância da Auto-Regulamentação, das Normas Técnicas Voluntárias, Certificados de Conformidade com o sindicato e associações de classe, cuja adesão espontânea por parte do profissional, possibilita ao público interessado selecioná-los como seus escolhidos.

Amor, Luz e Paz

sábado, 18 de julho de 2020

Motivação e metas

A motivação é um dos fatores mais importantes na realização dos objetivos de uma pessoa. Sem ela, provavelmente será muito mais difícil encontrar que seu coração ou sua mente encontre inspiração para atingir suas metas.

Na psicoterapia motivação é a condição do organismo que influencia a direção (orientação para um objetivo) do comportamento. Em outras palavras é o impulso interno que leva à ação.

Felizmente, quando a motivação começa a diminuir, podemos seguir algumas orientações e técnicas para trazê-la de volta.

Dicas para ficar motivado

Visualize seus objetivos

A visualização é uma poderosa e cientificamente testada ferramenta que funciona em um nível subconsciente. Quando você definir um objetivo, tente visualizar as coisas que você pode ver, sentir e ouvir quando você atingir seu objetivo (por exemplo, os aplausos e os cumprimentos de seus colegas depois de ter apresentado uma excelente apresentação). Muitos atletas de sucesso usam esta técnica para se motivar. Eles conseguem visualizar o seu desempenho com antecedência. 

Eles o fazem de forma tão detalhada, que chegam a sentir o cheiro do suor pingando de seu rosto quando chegam à linha de chegada. Em um experimento foi conduzido com atletas, alguns atletas foram convidados a correr, e outros foram convidados a visualizar ‘como se’ eles estivessem correndo.

Surpreendentemente os músculos dos atletas que visualizaram, responderam da mesma maneira que as pessoas que realmente correram, mostrando que o cérebro não pode claramente diferenciar entre realidade e visualização forte! O cérebro percebe que a experiência visualizada é real e organiza a química e a fisiologia do corpo para reagir de acordo. Portanto, sempre mantenha seus objetivos em mente. Lembre-se de visualizar a conclusão do seu projeto. De visualizar seu sorriso e alegria ao alcançar a meta. 

Examine as razões da sua motivação

Conheça as razões específicas pelas quais você deseja atingir um objetivo específico. Escreva essas razões em uma agenda ou papel. Por exemplo, se você quer alcançar algo para seus entes queridos, este pode ser um motivador poderoso. Já que você não está apenas motivado pelo interesse próprio. Embora o interesse pessoal seja um bom motivador, querer realizar um objetivo que não esteja relacionado apenas ao interesse próprio pode ter mais impacto em sustentar sua motivação por um longo tempo.

Algumas perguntas a fazer:

Quais são os maiores benefícios para mim se eu atingir o meu objetivo?

O que mudará positivamente na minha vida se eu atingir essa meta?

Como minha vida mudará quando eu conseguir isso?

Como vou me sentir e como será o meu futuro se eu conseguir isso?

Que tipo de pessoa posso me tornar se eu conseguir isso?

Aceite seus erros

O caminho para alcançar o sucesso pode não ser fácil. Haverá obstáculos ao longo do caminho. Você provavelmente vai cometer erros durante o processo. Em vez de ser muito crítico por conta desses erros, use o processo como oportunidade de aprendizado. Não permita que um pequeno erro comprometa o atingimento da sua meta e gere estresse. Use-os como oportunidades para aprender o que não fazer no futuro. 

Todo mundo comete erros! Na verdade, os campeões falham ainda mais porque eles estabelecem metas mais elevadas do que qualquer outra pessoa que escolhe estar na zona de conforto. A única diferença é como eles tratam suas falhas – pessoas de sucesso aprendem com eles, a se tornar mais forte e continuar. No mundo empresarial é sabido que muitos nomes de sucesso já passaram pela falência, erraram em suas primeiras tentativas e quebraram literalmente. Recomeçaram, usando seus erros iniciais como fonte de sabedoria e construíram negócios brilhantes no futuro. Honre sua história, seus erros e use-os a seu favor.

Estabeleça metas menores

Estabelecer objetivos muito grandes pode comprometer o atendimento e gerar ansiedade. Quebre seu objetivo principal em metas menores. Defina um prazo para cada um. 

Por exemplo, se seu objetivo for começar a correr e completar uma corrida de 10km, comece estabelecendo metas como caminhar 3x por semana, correr 3km sem caminhar, completar uma prova de 5km, até chegar aos 10km. 

Quebrar uma enorme tarefa em menores tornará o processo mais gerenciável e ajudará a evitar os níveis de estresse que podem prejudicar a motivação. Transformar um grande objetivo em etapas menores faz com que o sonho grande torne-se mais viável e mensurável. Documente o progresso. Mensure os pequenos sucessos. O processo de evolução o ajudará manter a motivação em alta.

Compita com você mesmo

Comparar-se aos outros não é saudável, pois cada ser humano é único. Buscar no outro o seu espelho é limitar-se. Há momentos em que você tende a se comparar com os outros e tentar alcançar a perfeição. Isto torna mais difícil o alcance dos seus objetivos. Comparar-se com outros pode ter um enorme impacto sobre a sua motivação. Esse tipo de comparação pode sabotar seu projeto, ao invés de ajudá-lo a avançar e alcançar o sucesso. Faz sentido para você que a melhor competição é com você mesmo? Competir consigo mesmo é uma excelente motivação para treinar, melhorar, ter mais disciplina e foco. Competir com você mesmo faz bem, te motiva a não abandonar os objetivos, a não desistir nas adversidades e recompensa seu esforço.

Faça um planejamento 
e reflita sobre seus grandes objetivos

Estamos próximos do início de um novo É uma prática muito interessante e produtiva, reservar alguns minutos ou horas no ano anterior para pensar o ano que está prestes a começar. Experimente anotar seus objetivos e metas para 2017. Escolha 3 principais objetivos que você queira cumprir no próximo ano. Escolha um dos 3 objetivos e reflita sobre algumas perguntas:

Quando você quer atingir essa meta? Quais são os recursos que você já possui para alcançá-la? Quais são as ferramentas, habilidades ou conhecimentos que você já possui para alcançar seu objetivo? O que você ainda precisa desenvolver? Você já fez algo semelhante? O que vai mudar em sua vida quando você atingir a meta? Seu comportamento atual está ajudando ou atrapalhamento o cumprimento?

Sustentar a motivação pode ser difícil, mas com a mentalidade correta e treinamento motivacional, você pode manter sua motivação em alta, aproveitá-la e sustentá-la.

Sucesso á Todos

sexta-feira, 10 de julho de 2020

Holística

Terapia Holística | Viveda

A Holística faz referência ao termo “holismo”, sendo este uma corrente que estuda fenômenos levando em consideração as diversas interações que ocorrem em um determinado episódio.

Essa tendência pondera que a soma de todos os componentes de um sistema não conseguem demonstrar tudo o que significa esse sistema por inteiro, afirmando que há muitas outras coisas envolvidas.

Ou seja, a corrente alega que um sistema não pode ser estudado apenas a partir das componentes. Apenas para você entender de maneira mais simples: um quebra cabeça montado não pode ser entendido apenas pelas suas peças.

Dessa maneira, a perspectiva do holismo dá ênfase que devemos considerar e dar a importância para o “todo” como algo que vai além da soma de todas as seus componentes.

Abordagem holística

A abordagem holística relaciona o “todo” com todos os segmentos, de maneira que haja uma constante interação entre o sistema. Dessa maneira, cada evento está conectado com o “todo”, mesmo sendo realizado por uma “parte”.

Ou seja, cada acontecimento isolado interfere no sistema e o “todo” fica comprometido. Os episódios criam uma nova sinergia, proporcionando novas relações e ocasiões.

Pensamento holístico


O conceito da Holística não é nada recente. Muito pelo contrário, vem sendo discutido por diversos pensadores ao decorrer da história do mundo. O termo foi nomeado pelo filósofo Augusto Comte no século XIX.

Comte foi importantíssimo. Foi o precursor da importância de estudar o conjunto, que é a melhor maneira de entender sobre um sistema, sendo esse conceito aplicado para a existência humana.

Nicholas A. Christakis também é um nome que deve ser levantado aqui. Segundo ele, o pensamento cartesiano não é suficiente para estudar a divisão de um sistema (ou matéria).

Metodologia holística
Sobre a metodologia, o pensamento holístico dá prioridade à perspectiva de ensino não dividida, fragmentada. Ela preza por um ensino onde as interações entre todas as áreas sejam evidenciadas.

Ou seja, essa metodologia prioriza um ensino multidisciplinar e interdisciplinar. Expor aos alunos que as coisas não funcionam separadamente, mas sim, que elas se completam para formar tudo o que vemos hoje em dia.

Essa abordagem vai à contramão do plano pedagógico e da apresentação das disciplinas da grande maioria do ensino (não apenas no Brasil, mas no mundo todo).

Visão holística da saúde

A visão Holística na saúde também não é um conceito recente, mas nos últimos anos essa corrente foi ganhando mais força e reconhecimento (tanto dos profissionais quanto dos clientes).

Esse conceito explicita a necessidade de analisar o cliente com uma visão global, considerando suas mais diversas particularidades. Essa tarefa não é simples, exigindo do profissional muito estudo e dedicação.

É papel do profissional da saúde orientar o cliente, explicar a ele o máximo que puder (de maneira que ele realmente entenda) e tentar ao máximo entendê-lo integralmente.

Terapia holística


Especificando mais ainda o conceito do holismo na medicina, temos as formas de terapia que seguem essa teoria. Aqui as doenças são tratadas de uma maneira global, pois tudo está conectado.

O objetivo do tratamento é melhorar a qualidade de vida do cliente, dar suporte à saúde física e mental. Esse tipo de terapia tem o poder de tratar problemas relacionados ao medo, ansiedade, insônia, bloqueios energéticos…

Há diversos tratamentos dentro da terapia holística, incluindo florais, acupuntura, terapia com cristais, reflexologia, fitoterapia, reiki, chakras etc.

A melhor maneira para descobrir qual desses tratamentos pode ser o mais adequado para determinado caso é consultando um terapeuta holístico. Cada indivíduo é único e uma análise particular desse ser feita.

A holística é, sem dúvida alguma, um conceito interessantíssimo e devemos considerá-lo nos mais variados casos do nosso dia a dia. Tente ver o mundo, as pessoas e a matéria em si com outra perspectiva.

Amor, Luz e Paz

quinta-feira, 9 de julho de 2020

Livre sua casa de energias negativas

Dicas para livrar sua casa de energias negativas e presenças estranhas

Precisamos cuidar de nossas casas assim como cuidamos de nós mesmos, pois assim como nós elas também podem ser alvo de energias negativas e também presenças estranhas. 

Quando nossas casas são contaminadas por energias negativas, existe muito conflitos entre os familiares, e também são muito comuns vidros e aparelhos quebrados, além de outros problemas. Os pesadelos e insônia também são frequentes. Já as presenças estranhas podem demorar mais para serem notadas. 

O primeiro sinal costuma ser a presença de ruídos de fontes desconhecidas e visões de sombras. Nossos animais, como cachorros e gatos podem nos ajudar a identificar esses padrões negativos através de seu comportamento. Se eles ficam muito chateados, agitados ou se comportam de maneira estranha, pode ser que exista algo negativo em sua casa, que precisa ser eliminado. 

Dicas que ajudam na purificação do seu lar:

-Limpar o chão com água e vinagre 
O vinagre desfaz as cargas negativas de energia nos ambientes, por isso é essencial na limpeza da casa. Também recomenda-se fazer a limpeza da direita para a esquerda, começando nos ambientes mais distantes da entrada até chegar à porta. 

- Faça uma limpeza energética com fumaça 
Uma limpeza de energias com a fumaça é indispensável para purificar o lar, principalmente quando feita com ervas, sálvia e até mesmo incenso. Se combinar fumaça e vinagre, a limpeza fica ainda mais poderosa. 

- Água benta nos cantos de sua casa 
As energias negativas costumam se acumular principalmente nos cantos de casa, é por isso que devemos sempre manter esses ambientes limpos e purificados. Água benta é sempre uma boa opção para os cantos. 

- Sal para proteção contra estranhas presenças 
Você provavelmente já deve ter visto em algum lugar círculos de sal como proteção contra estranhas presenças. Isso é comum porque o sal tem propriedades de limpeza e também de proteção contra espíritos e outros tipos de presença maligna. O sal deve ser colocado nos lugares em que as presenças malignas são sentidas com mais força, e com as janelas abertas para que possam sair de sua casa. 

- Colocar amuletos em sua casa 
Os amuletos são objetos que trazem proteção e sorte para nossas vidas. Quando os colocamos em nossas casas, especialmente nas portas e janelas, podemos afastar as energias e presenças negativas. Existem muitos amuletos à disposição, e você pode escolher aquele que mais se encaixa com você e os desafios que você enfrenta em sua vida atualmente. Entre os mais populares estão as estrelas de 5 pontas e os elefantes. 

- Plantas protetoras 
As plantas, além de trazerem mais luz, vida e alegria para nossas casas, também nos protegem contra energias negativas. A ruta é uma das mais comuns, e é usada desde os tempos antigos para proteção e também por suas propriedades medicinais. A ruta masculina deve ser colocada à esquerda da porta da frente da casa. Já a fêmea, deve ficar à direita da porta de entrada. Se você preferir, pode escolher outra planta que se encaixe mais com seu ambiente. 

- Trocar os móveis de lugar 
Quando os móveis ficam muitos anos no mesmo lugar, principalmente quando são grandes e pesados, podem acumular más energias ao seu redor. Por isso é fundamental trocá-los de lugar vez ou outra.

Amor, Luz e Paz

quarta-feira, 1 de julho de 2020

Amar é cuidar...


Amar é cuidar. É simples, não há amor baseado no descuido. De fato, não há nada que caracterize mais o pensamento de um amante do que o de cuidar de seu parceiro. Fazer isso significa manter os pequenos detalhes, avaliar quem temos em seguida e fazer você se sentir especial, ouvido e amado.

Pode parecer muito óbvio, mas a realidade é que a primeira coisa que geralmente abandonamos é precisamente isso: cuidado. Conhecemos a teoria perfeitamente, sabemos que temos que conquistar todos os dias ou que devemos manter a atenção em nosso parceiro ou na pessoa que amamos.

Porém, ao realizar esse costume de cuidado cotidiano, costumamos pecar pelo desinteresse e acabar prejudicando nossa relação com atitudes de indiferença ou procrastinação , isto é, de postergação de pequenos detalhes.

Amar é cuidar e regar o amor todos os dias, para que não morra e acabe morrendo por preguiça e pelo adiamento de detalhes

O amor vai durar enquanto você cuida dele
Às vezes fazemos com o amor igual a uma criança faz com seu balão. Ou seja, às vezes ignoramos o que temos e depois choramos pelo que perdemos. É sábia a expressão que diz que “não sabemos o que temos até perdê-lo”.

Se não nos esforçamos para cuidar de nossos relacionamentos, corremos o risco de perder a ilusão e o desejo de manter um afeto ou um vínculo que, supomos, nos faz felizes. Acreditamos que nosso parceiro ou as pessoas ao nosso redor têm a obrigação de esperar por nós, para nos manter ou nos entender antes de tudo.

Mas a verdade é que podemos tolerar tudo, exceto que nossas necessidades estão sob controle. Com essa ideia, acabamos submetendo os outros e nos submetendo, criando ou alimentando círculos viciosos doentios que deterioram os sentimentos que deveriam ter sido atendidos.

“No final, você percebe que o pequeno é sempre mais importante. As conversas às três da manhã, os sorrisos espontâneos, as fotos desastrosas que fazem você rir em voz alta, os poemas de dez palavras que lhe trazem uma lágrima. Os livros que ninguém mais conhece e se tornam seus favoritos, uma flor que você coloca no seu cabelo, um café que você toma sozinho … É isso que realmente vale a pena; as pequenas coisas que causam emoções gigantescas ”

As desculpas que alimentam a negligência
Nós geralmente nos desculpamos pelo pouco tempo que temos, mas a verdade é que o que freqüentemente deteriora nossos relacionamentos é inércia, hábitos e costumes; isto é, a rotina . Assim, o que a priori não teria que ser negativo se manuseado corretamente, acaba sendo destrutivo.

Como paramos de cuidar daqueles que amamos? Não alimentando os sorrisos diários, cobrindo nossos olhos e não percebendo a reciprocidade. Isso acaba minando a luz que o amor trouxe à nossa vida e tudo se torna muito mais superficial. É assim que nos esquecemos de que amar é cuidar.

Então, o que alimentou o “especial” é extinto, paramos de nos sentir amados e parte do nosso relacionamento começa a falhar. Assim, a ausência de amostras de interesse e gratidão acaba gerando dúvidas em um casal e a união se torna desunião.

Não há amores eternos, há amores bem guardados
Não há prescrição universal para proteger nosso amor , mas podemos nos esforçar para que, pelo menos, a negligência não seja o que a deteriora. Porque não há amores que são eternos em si mesmos, o amor é carinho e é isso que temos que fazer.

Assim, os pilares fundamentais de uma relação duradoura são: a admiração, a concepção do casal como uma equipe, o conhecimento profundo do outro, a aprendizagem das dificuldades e a busca conjunta de soluções para problemas e o compartilhamento de desacordos e encontros.

É, portanto, sobre trabalhar a capacidade de compreender, aceitar e cuidar de nós mesmos. Porque no final do dia o amor é cuidar, algo simples e profundo ao mesmo tempo.

Amor, Luz e Paz

sábado, 20 de junho de 2020

Louro - Chá


Para que serve o chá de louro

A folha de louro, e consequentemente o chá, é rica em potássio, magnésio e vitaminas B6, B9 e C e possui ação diurética, antifúngica, anti-reumática, anti-inflamatória, digestiva, estimulante, antioxidante e expectorante, podendo ser utilizada para ajudar no tratamento de diversas situações, como por exemplo:

Inflamações no fígado;
Cólicas menstruais;
Infecções na pele;
Dor de cabeça;
Gases;
Reumatismo;
Estresse e ansiedade.

Além disso, as folhas de louro são capazes de regular os níveis de açúcar no sangue, podendo ser utilizada para ajudar no tratamento da diabetes. O louro também pode ser utilizado para tratar problemas de pele, como dermatite, sendo nesse caso recomendado o uso tópico, no entanto é importante que seu uso seja orientado pelo médico, uma vez que pode resultar em reações alérgicas.

Como fazer o chá de Louro
O chá é uma ótima alternativa para aproveitar todos os benefícios das folhas de louro, sendo considerado uma boa opção para a má digestão, ansiedade e estresse, por exemplo.

Ingredientes:
3 folhas de louro;
1 xícara de água fervente.

Preparo:
Para preparar o chá, basta colocar as folhas de louro na água fervente e deixar por cerca de 10 minutos. Em seguida, beber o chá 3 a 4 vezes por dia. Caso sinta necessidade, pode adoçar antes de beber.

Efeitos Colaterais e contraindicações


O consumo das folhas de louro não é recomendado para mulheres em fase de amamentação ou que encontra-se grávidas, já que pode estimular o aborto. Além disso, quantidades excessivas de louro podem causar sonolência, já que essa planta possui efeito calmante e é capaz de desacelerar o sistema nervoso, além de causar alterações gastrointestinais, cólicas abdominais e dor de cabeça, por exemplo, quando consumida em grandes quantidades.

Devido à sua capacidade de controlar os níveis de açúcar, o consumo excessivo de louro também pode diminuir muito os níveis de açúcar no sangue, causando hipoglicemia. Por isso, é importante que o consumo das folhas de louro seja feito conforme a orientação do nutricionista, médico ou fitoterapeuta para que seja indicada a quantidade ideal que não resulte em efeitos colaterais.

Gratidão

sábado, 30 de maio de 2020

Chá de Louro

Folhas de louro (chá de louro): para que serve e como fazer o chá

Para que serve o chá de louro

A folha de louro, e consequentemente o chá, é rica em potássio, magnésio e vitaminas B6, B9 e C e possui ação diurética, antifúngica, anti-reumática, anti-inflamatória, digestiva, estimulante, antioxidante e expectorante, podendo ser utilizada para ajudar no tratamento de diversas situações, como por exemplo:

Inflamações no fígado;
Cólicas menstruais;
Infecções na pele;
Dor de cabeça;
Gases;
Reumatismo;
Estresse e ansiedade.

Além disso, as folhas de louro são capazes de regular os níveis de açúcar no sangue, podendo ser utilizada para ajudar no tratamento da diabetes. O louro também pode ser utilizado para tratar problemas de pele, como dermatite, sendo nesse caso recomendado o uso tópico, no entanto é importante que seu uso seja orientado pelo médico, uma vez que pode resultar em reações alérgicas.

Como fazer o chá de Louro
O chá é uma ótima alternativa para aproveitar todos os benefícios das folhas de louro, sendo considerado uma boa opção para a má digestão, ansiedade e estresse, por exemplo.

Ingredientes:
3 folhas de louro;
1 xícara de água fervente.

Preparo:
Para preparar o chá, basta colocar as folhas de louro na água fervente e deixar por cerca de 10 minutos. Em seguida, beber o chá 3 a 4 vezes por dia. Caso sinta necessidade, pode adoçar antes de beber.

Efeitos Colaterais e contraindicações

O consumo das folhas de louro não é recomendado para mulheres em fase de amamentação ou que encontra-se grávidas, já que pode estimular o aborto. Além disso, quantidades excessivas de louro podem causar sonolência, já que essa planta possui efeito calmante e é capaz de desacelerar o sistema nervoso, além de causar alterações gastrointestinais, cólicas abdominais e dor de cabeça, por exemplo, quando consumida em grandes quantidades.

Devido à sua capacidade de controlar os níveis de açúcar, o consumo excessivo de louro também pode diminuir muito os níveis de açúcar no sangue, causando hipoglicemia. Por isso, é importante que o consumo das folhas de louro seja feito conforme a orientação do nutricionista, médico ou fitoterapeuta para que seja indicada a quantidade ideal que não resulte em efeitos colaterais.

Gratidão

quarta-feira, 20 de maio de 2020

Como parar de brigar com a própria mente?


Se tu prestas atenção agora em seus pensamentos e em seus sentimentos, começas então a ter uma compreensão maior sobre sua própria mente. A maior parte do tempo parece para nós que a mente está lá nas mais profundas entranhas psíquicas do nosso ser, e que não temos como ter acesso a este ponto, então imaginamos que neste local deve ter muitas outras maravilhosas informações e que seria maravilhoso se um dia tivéssemos acesso a este arsenal de respostas.

Uma pessoa que prestar bastante atenção muito carinhosamente aos seus pensamentos e sentimentos, começará a ver que as suas mais profundas entranhas psíquicas são completamente visíveis, e fica claro que é a mente que está brigando consigo mesma, ou seja, a mente fica procurando a mente, quem está tentando encontrar a mente não é o sentimento e nem o pensamento, mas sim a parte que percebe os sentimentos e os pensamentos.

Afirmo-vos, quanto mais tu prestas atenção nos sentimentos e pensamentos, mais profundamente estarás percebendo que tu não és eles, mais claro fica a sua própria sabedoria e assim a mente fica cada vez mais calma, e a sua sabedoria fica mais manifesta, mais ativada e qualquer luta para querer mudar seu estado mental vai cessando.

Quanto maior a percepção destes três estados completamente possíveis de serem percebidos por qualquer pessoa, sentimentos, pensamentos e a parte do eu que percebe estes dois, maior será a entrega ao momento presente, mais a sua sabedoria fica consciente, maior será a sua percepção do que é nosso mental.

A percepção acalma a mente porque nos faz perceber o aqui e agora, e perceber o agora é nos permitir neste momento um pouquinho mais amar e ser amado, e sendo o amor a própria sabedoria, perceber o amor e estar na paz deste momento, “Aqui e Agora”.

Perceba o simples que é! Parar a mente não é fazer alguma coisa, a mente “serelepe” não vai parar porque você fez algo, é milhares de vezes mais simples do que você imaginava, basta somente ficar apenas observando o saltitar mental sem fazer nada, assim que surge o observador com zero de esforço o saltitar mental cessa completamente.

Meditação, “me ditar”, dizer algo para mim mesmo sem falar nada, apenas observar a si mesmo, isto é dar o maior dos carinhos para a nossa própria mente, e assim consequentemente perceber a voz do silencio.

(fonte:www.multiajuda.com.br*Amadeu Wolff)

Fraternos Abraços

terça-feira, 19 de maio de 2020

Rabindranath Tagore

Prece de Tagore em 2020 | Espiritualidade, Superando o medo

Não me deixe orar por proteção contra perigos, mas pelo destemor em enfrentá-los.

Não me deixe implorar pelo alívio da dor, mas pela coragem de vencê-la.


Não me deixe procurar aliados na batalha da vida, mas minha própria força.


Não me deixe suplicar com temor aflito para ser salvo, mas esperar paciência para merecer a liberdade.


Não me permita ser covarde, sentindo sua clemência apenas no meu êxito, mas me deixe sentir a força da Sua mão quando eu cair.

Rabindranath Tagore


O Espaço Holístico Coisas D'alma, é um espaço colaborativo que tem como objetivo conectar pessoas, unindo saberes e auxiliando na obtenção de bem-estar, autoconhecimento, saúde integral e equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Fernanda Tomaz
psicoterapeuta


quarta-feira, 13 de maio de 2020

Pensamentos suicidas


A base de tudo é o amor. No mundo de dualidades temos o amor e o sentimentos gerados a partir do medo. Vivemos oscilando e nos equilibrando entre esses dois extremos. E os pensamentos suicidas aparecem quando há um intenso desequilíbrio nessa balança.

Quando deixamos de dar enfoque ao amor, é nesse momento que emergem o sentimentos opostos e tudo o que vai gerar e contribuir com os pensamentos destrutivos.

Descubra Onde Tudo Começou

Para sanar o problema é necessário encontrar a sua raiz. É necessário encontrar o momento pelo qual o amor foi esquecido. E a partir daí, modificar todo o padrão de comportamento e de pensamentos gerados desde então. Para que a cura seja de fato concretizada, é necessário entender o que ocorreu e modificar suas atitudes a partir do real entendimento.

Altere o Padrão de Pensamentos Destrutivos

É imprescindível que desde já comece a ser alterado o padrão de pensamentos. Troque os pensamentos sobre suicídio por pensamentos positivos, por coisas boas, coisas que lhe tragam alegria, pazer e bem estar. Quando vier-lhe um pensamento suicida, mesmo que não saiba o que pensar, troque-o pela frase “EU ME AMO”, simples assim. Quando não souber o que pensar, pense “EU ME AMO”. Na medida que os sentimentos forem melhorando e sentir-se seguro e mais confiante para ir além, passe a usar frases como “Eu amo minha vida”, “Eu amo todas as outras pessoas”, “Eu amo o mundo”, “Eu amo tudo ao meu redor”, “Eu agradeço pela minha vida”, “Eu sou feliz”, “Eu sou grato(a) a cada situação pela qual eu passo, pois elas me mostram tudo aquilo que eu busco entender”.

Alterar o padrão de pensamento é algo que vai modificar a sua frequência de vibração e também auxiliar com que o cérebro mude a trajetória, substituindo o foco de atenção.

Cuide do Seu Corpo

Faça alguma atividade física. Mesmo que não lhe seja agradável num primeiro momento, execute algum exercício físico. Uma caminhada, andar de bicicleta, yoga, natação, corrida. Qualquer atividade que coloque seu corpo em movimento. Permita que a energia flua por entre seu corpo. Cientistas comprovam há anos que os exercícios físicos auxiliam no tratamento de doenças depressivas. Nas pessoas deprimidas, os neurocientistas perceberam que o hipocampo no cérebro – a região que regula o humor – é menor. O exercício apoia o crescimento das células nervosas no hipocampo, melhorando as conexões das células nervosas, o que ajuda a aliviar a depressão. Pesquisas demonstram inclusive que o exercício também é um tratamento eficaz para a depressão. “Para algumas pessoas ele funciona como antidepressivos, embora o exercício sozinho não seja suficiente para alguém com depressão grave” disse o Dr. -Michael Craig Miller, professor assistente de psiquiatria na Universidade de Medicina de Harvard.

Cuide da Sua Mente

Não se deixe ser controlada(o) pelos pensamentos, e sim controle-os. Você está no comando, é você quem determina o que você vai pensar, quando vai pensar e a qualidade do que pensa. Crie o hábito de controlar seus pensamentos, muitas atividades vão auxiliar-lhe nesse processo, como as meditações, por exemplo. Entre em contato com a sua mente, defina o que entra no seus pensamentos, defina quando e como pensar. Seus pensamentos não precisam ser atordoados, e sua mente pode e deve ser calma e tranquila, com pensamentos bons e suaves. Atualmente muitas pesquisas demonstram que focar a mente durante alguns minutos por dia pode reduzir stress, dor, depressão dentre outros males. Uma revisão de pesquisa publicada na JAMA Internal Medicine em janeiro de 2014 demonstrou que a meditação é útil para aliviar ansiedade, dor e depressão. Mencionaram ainda, que para a depressão, a meditação era tão eficaz quanto um antidepressivo.

Cuide do Seu Espírito

Faça coisas que lhe dão prazer, execute atividades que tragam-lhe bem estar. Volte a fazer as atividades das quais você gosta. São nos momentos de desânimo e pensamentos destrutivos que mais perdemos a vontade de fazer qualquer coisa, principalmente as atividades que nos trazem alegria. É preciso persevera e vencer o desânimo. Realizar um esforço e começar a executar aos poucos atividades que lhe sejam agradáveis. Caso ainda não saiba ou ainda não encontrou algo que goste de fazer, utilize desse momento para observar-se, para conhecer-se melhor e descobrir tudo aquilo que lhe traz alegria. E faça-as!

Procure e Receba Ajuda

Caso não esteja conseguindo libertar-se desses pensamentos e sentimentos sozinha(o), procure ajuda. Procure tratamentos psicológicos e/ou terapêuticos. Vença o medo, os preconceitos ou qualquer tipo de vergonha. Não há constrangimento algum em cuidar de si, em zelar pelo seu equilíbrio e bem estar. Atualmente existem vários tipos de tratamentos alternativos, os quais podem ser aliados à um tratamento convencional, ou dependendo do caso, apenas um tratamento holístico lhe auxiliará a harmonizar-se consigo mesmo e trazer-lhe de volta à paz e serenidade.

Manter o equilíbrio entre corpo mente e espírito; entre o amor e o medo. Reencontrar-se como ser humano e também com sua essência. Buscar afinar-se com o que há de mais puro dentro de si e externar o que há de melhor em você.

Buscar acima de tudo, ser a pessoa que você sempre quis, colocar em prática todas as atitudes necessárias para alcançar esse ideal. Comece agora a mudar o seu padrão de comportamento e de pensamentos! É possível e você é capaz!

Amor, Luz e Paz

segunda-feira, 27 de abril de 2020

Como você vive e pensa?



Qual é o seu modo de viver e de pensar? 
Como estou mantendo os diversos padrões em minha vida?

Realmente, tudo está dependendo de mudarmos a forma como enxergamos as coisas, nossa velha forma de encarar tudo com desconfiança, escolhendo muito mais o medo do que qualquer outro sentimento leve e sutil.

Nós nos mantemos em sintonias baixas sem percebermos. E dessa forma, também sem perceber, acabamos por alimentar de forma não intencional toda essa densidade de pensamentos e sentimentos que vibram em zonas mais baixas, gerando por conseguinte uma cadeia de emanações densas, dando força para que ocorram todas as atrocidades e acontecimentos danosos ao nosso redor ou muitas vezes até mesmo em nossas vidas.

Neale Donald Walsch, fala no livro de sua autoria, entitulado Conversando com Deus que, “o mundo está dessa forma porque assim vocês o desenvolveram”.

André Luiz descreve na obra Nos Domínios da Mediunidade, psicografada por Chico Xavier, sobre as formas pensamentos, que são geradas ao redor de nossa aura, as quais assumem cores e formatos conforme o tipo e intensidade de pensamentos e sentimentos que emanamos.

Estudiosos da área da psicoterapia, psicologia e psiquiatria relatam que nossas ações são resultados dos nossos pensamentos e sentimentos. Todos esses fatores nos mostram como tudo está interligado e como nossas atitudes refletem muito do que temos e sentimos em nós mesmos.

E é realmente preocupante, quando nos acostumamos com determinado estilo de vida nada sadio. Quando permanecemos presos em certo modo de pensar e agir, o que contribui ainda mais para que não percebamos como estamos sendo pessimistas ou gerando negatividade em nós e consequentemente ao nosso redor.

Sendo assim, qual é o seu modo de vida?

O que você mantém em seus pensamentos?

-Atitudes e sentimentos bons e receptivos ou mágoa, rancor e maledicência?

Você acorda, anseia e trabalha por um dia bom e prazeroso ou não espera nada, pois sabe que as coisas nunca melhoram mesmo?

Mude o seu comportamento a partir de agora! Faça um acordo com você mesmo, comprometa-se em ser a pessoa da qual você se orgulha. Volte-se para dentro de si. Seja sincero consigo mesmo e examine como você está utilizando cada segundo do seu tempo. Verifique com o que você está contribuindo, e não deixe para começar outro dia aquilo que você sempre desejou. Sua paz está em você e cabe somente a você modificar os seus métodos de viver e de pensar, e consequentemente encontra-la na sua imensidão interior.

Cabe a cada um de nós fazermos a nossa parte para que todos mudemos nosso padrão vibratório e dessa maneira passemos a emanar formas pensamentos de paz e de amor, tudo de mais belo que todos temos em nós mesmos. E dessa forma, contribuirmos com a construção de um mundo melhor para todos.

Com Amor,
Fernanda Tomaz

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Em que posso ajudar?

Grata pelo seu contato. Responderei em breve.