Somos possuidores de pessoas?

“Quando pensamos em nós mesmos como possuidores de pessoas,o desejo de controlá-los e os consequentes sentimentos de traição podem ser especialmente fortes.

Nós tendemos a vigia-los cuidadosamente o tempo todo para ver o que eles estão fazendo ou podem estar fazendo.

Esta vigilância nascida da ansiedade cria muita tensão.

Se pensarmos que possuímos alguém,se “temos” eles,nós botamos um “nós” e “eles”.

Isso por si só é uma fonte de separação.

Nós realmente criamos um abismo entre o possuidor e o possuído.

Quanto mais sentimos separação entre nós e eles,mais vamos tentar controlá-los.

Tornamo-nos mais preocupados com a nossa capacidade de segurarmos eles do que com apreciar o nosso contato com eles. “
Sharon Salzberg


Fraternalmente,
Fernanda Tomaz

Poder do grupo

O que é preciso para um grupo se manter forte e unido? 

É preciso fé e aceitação. 

O fio que conecta o grupo é a fé. 

Mesmo que alguém tenha cometido um erro,não é preciso julgar. 

É preciso aceitar com o poder do amor. 

Há muito benefício na forma coletiva de serviço,quando todos praticam a visão misericordiosa entre si. 

Quando um grupo tem fé um no outro há sucesso.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

8 HOURS of Relaxing Music - Meditation, Sleep, Spa, Study, Zen

Oração de Um Reikiano

Deus,meu Deus!
Ofereço minhas mãos para que a Luz se faça e dissipe a escuridão.
Para que a minha vida retorne à plenitude na obra eterna do AMOR.
Ofereço a minha Humildade reconhecendo que sou parte entre a Fonte inesgotável e o ser que reivindica o direito de reconhecer com força Universal.
Ofereço meu silêncio em respeito a todos os sons que atuam no ato de Harmonização e faço da palavra,sempre que se abre para dignificar a sublime missão de reconstruir.
Deus,meu Deus!
Fortalecei os meus Propósitos e minhas Certezas de trilhar esse caminho distribuindo a Alegria de meu sol interno,vivendo a cada dia novo o prazer de experienciar os Cinco Princípios do SER FELIZ.
E saber que HOJE é a porta de entrada para Todos os Tempos.
Assim se faça.

Amor,Luz e Paz

Inspiração

‘’

Qualquer pessoa pode aprender a ser um bom orador,mas quantos vivem de uma maneira da qual os outros possam aprender? 

Hoje em dia as pessoas estão cansadas de ouvir discursos,elas querem ver a aplicação prática do sentido das palavras. 

Se não agimos de acordo com o que falamos a flecha não atinge o alvo.
 A mensagem perde o poder quando não espelha o comportamento do orador. 

É a coerência entre as palavras e as ações que torna alguém uma fonte de inspiração.’’

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Chá expectorante para tosse

A tosse normalmente é causada pelo acúmulo de muco (catarro) nos pulmões e vias áreas.Para limpar esse muco,o organismo se esforça para repelir o ar e levar o catarro acumulado.Esse esforço é o que chamamos comumente de “tosse”.Assim,acabar com a tosse simplesmente  não é a melhor maneira de se ver livre dos problemas respiratórios.O ideal é tratar aquilo que está causando o acúmulo de muco e estimular a expectoração (limpeza das vias aéreas).

A receita de chá abaixo atua nessas duas frentes,auxiliando no tratamento da tosse.

Você vai precisar de:

• 1 litro de água;
• 3 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã;
• 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de malva.

 

Modo de Preparo:

Coloque a água para ferver e assim que começar a borbulhar desligue o fogo.Então acrescente as ervas, tampe e deixe abafado por 3 minutos.Coe e reserve para consumir ao longo do dia.

 

Posologia

Tomar 1 xícara do chá quente a cada 8 horas até que a tosse desapareça por completo.

(fonte:natural.enternauta.com.br)

Fraternos Abraços

Pensamentos

“Os pensamentos têm grande poder. 

Eles são como sementes que você planta na mente. 

Quanto mais você mantém um pensamento,mais poder ele terá. Pensamentos positivos dão energia e força. 

Pensamentos negativos roubam poder e nos fazem sentir cansados.
 Somos positivos por natureza. 

Negatividade é resultado de um pensamento falho. 

Você pode mudar se quiser. 

Você não pode controlar os outros e as situações,mas você pode controlar o que está acontecendo dentro de você. 

Leva tempo para transformar esses padrões de pensamento. 

Seja paciente consigo. 

Comece com um pensamento:Hoje!”

BK Prashant

Namastê/Namaskar

Introspecção

Não fique em cima do muro. 
Não espere nada dos outros,faça!
Do seu jeito,como sabe e quer. 
Só você sabe o que lhe convém. 
Você pode tudo! 
Coloque-se em primeiro lugar e faça acontecer! 
Seja próspero,sonhe alto,você merece! 
Acredite que pode e trabalhe para melhorar seus conhecimentos,dedique-se,persista, fique na sua. 
Não se envolva com problemas dos outros para não absorver. 
A ajuda só funciona quando é inteligente e possível! 
Experimente e verá!
Zibia Gasparetto

Amor,Luz e Paz

Reflexão

Para lembrar:
Você é um espírito eterno,criado à semelhança de Deus! 
Ao escolher,você cria o próprio destino! 
Assuma seu poder de ser feliz a cada dia,porque esse é o objetivo da vida.
Quando você aprende um pouco mais,o universo manda os desafios para que faça aquilo que sabe e descubra a própria capacidade. 
Você é mais capaz do que crê.
Não absorva os problemas do mundo,faça o seu melhor e fique na paz! 
Esse é o caminho da luz!
Zibia Gasparetto

(fonte:www.facebook.com/zibiagasparettooficial) 

Amor,Luz e Paz

Benefícios da Semente de Linhaça

É sempre importante lembrar que uma alimentação saudável é chave para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida.Por isso,o assunto de hoje é uma semente pequena,mas de qualidades inestimáveis.Estamos falando da linhaça,que é rica em nutrientes essenciais para o nosso organismo.

 

As Propriedades da Linhaça

Linhaça

Segundo a Wikipedia:

“A linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinária.É preferível que se consuma sem casca,triturada,para melhor aproveitamento do seu alto valor nutritivo,pois é rica em fibras,ácidos graxos e proteína.Além disso,dela se extrai o óleo de linhaça,que é rico em Omega 3,Omega 6 e Omega 9.Devido ao seu alto valor nutritivo é considerado alimento funcional“.

 

Saúde Garantida

Por causa dessas substâncias benéficas,a linhaça desempenhas funções importantes no corpo humano.As fibras auxiliam na redução do colesterol,além de melhorarem o trânsito intestinal e ajudarem no emagrecimento.Ela ainda diminui a pressão arterial e funciona como um anti-inflamatório natural,auxiliando na prevenção de diversas doenças.
Para as mulheres,a semente do linho é ainda mais importante.Ela contém uma substância semelhante ao hormônio feminino,sendo excelente para quem está no período da menopausa.O consumo da linhaça também atenua os sintomas da TPM e contribui para a diminuição do inchaço causado pela retenção de líquidos.

 

Como Consumir

A linhaça pode ser consumida de diferentes formas:em sucos,vitaminas,com frutas e outros alimentos.A farinha feita com a semente é ideal para ser usada em pães,bolos e biscoitos feitos em casa.O ideal para aproveitar todos os benefício é comer 3 colheres (sopa) rasas da semente diariamente.

(fonte:natural.enternauta.com.br)


Fraternos Abraços

Soltar

Soltar não é me desligar,mas entender que eu não posso controlar o outro.

 Soltar é permitir-se aprender com as consequências naturais dos acontecimentos.  

Soltar é não culpar ou acusar outros,mas dar o melhor de mim.  

Soltar não é corrigir,mas dar suporte.  

Soltar não é negar,mas aceitar.  

Soltar não é repreender ou argumentar,mas identificar minhas próprias falhas e corrigi-las.  

Soltar não é ajustar tudo aos meus desejos,mas tomar cada dia como ele vem,e valorizar-me nele.  

Soltar não é reclamar do passado,mas crescer e viver para o futuro.  

Soltar é temer menos e amar mais.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Introspecção reflexiva

Amor,Luz e Paz

Chá de Camomila e Maracujá

Uma xícara de chá bem quentinho antes de dormir é uma delícia,e essa combinação fica ainda melhor quando usamos ervas calmantes,que tranquilizam e melhoram o sono.Esse é o caso da camomila e do maracujá,ideais para quem sofre com a insônia e ansiedade.A camomila é um sedativo natural,por isso melhora a qualidade  do sono.Já o maracujá é ansiolítico,controlando o nervosismo.A mistura das duas ervas resulta em um chá tranquilizante poderoso.

Você vai precisar de:

Folhas de Maracujá

• 1 colher (chá) de folhas secas de maracujá;
• 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila;
• 1 copo (250 ml) de água.

 

Modo de Preparo:

Coloque as ervas em 1 xícara.
Ferva a água e despeje sobre elas.
Abafe por 5 minutos.
Coe e reserve.

 

Posologia

Tomar pequenas porções ao longo do dia para controlar a ansiedade ou antes de dormir para acabar com a insônia.

(fonte:natural.enternauta.com.br)

Fraternos Abraços

Equilíbrio

“

Existem dois extremos na vida. 

Um é ser totalmente do mundo e materialista. 

O outro é viver com a crença de que para ter Paz mental e felicidade é preciso renunciar o mundo e ir para as florestas e montanhas. 

Mas o Professor Supremo nos deu o meio que é conduzir a vida de modo equilibrado. 

Levar a vida aos extremos não é uma grande coisa,mas viver no mundo e,ainda assim,estar além dele requer desapego.”

BK*Asha

Namastê/Namaskar

Realizações

Grandes realizações não são alcançadas individualmente,mas através da adição coletiva de mentes talentosas e corações inspirados.

Como filho Daquele que entende as mais diversas mentalidades,eu estendo minha mão de ajuda a todos.

Eu imagino o mundo todo segurando a mão um do outro e dividindo energia boa.

Que esse mundo se sustente com cooperação global.

Que cada um pratique o cuidar e compartilhar.

Que todos sejam abastecidos de amor e ofereçam seu tempo para ajudar o coletivo.


Namastê/Namakar

Psicanálise

A Psicanálise é um tratamento para processos mentais inconscientes.Uma teoria da estrutura e funcionamento da mente humana e da análise dos motivos do comportamento.

Método terapêutico de doenças de natureza psicológica supostamente sem motivo orgânico.Consolidou-se em conhecimentos existentes,como a estrutura tripartite (id-superego-ego) da mente,suas funções e correspondentes tipos de personalidade,a teoria do inconsciente,o método terapêutico da cartase,e o pessimismo da natureza humana.Como atos sintomáticos,sublimação,pervesão,narcisismo,recalque,transferência,projeção,
introjeção,tipos de personalidade,etc.


Aborda às condições psíquicas correspondentes a estados de infelicidade e a comportamentos antisociais.Como também a concepção da motivação humana:O Sexo.Objeto natural de interesse das pessoas e também sua principal fonte de felicidade-como poderoso móvel do comportamento humano.

 
Freud (O Pai da Psicanálise) notou que na maioria dos clientes que teve desde o início de sua prática clínica,os distúrbios e queixas de natureza hiponcondríaca ou histérica estavam relacionadas a sentimentos reprimidos com origem em experiências sexuais pertubadoras.Assim ele formulou a hipótese de que a ansiedade que se manifestava através dos sintomas (Neurose) era consequência da energia (libido) ligada à sexualidade;a energia reprimida tinha expressão nos vários sintomas neuróticos que serviam como um mecanismo de defesa psicológica.

Essa força,o instinto sexual,não se apresentava consciente devido à repressão tomada também inconsciente.A revelação da repressão inconsciente era obtida pelo método da livre associação-inspirados nos atos falhos ou sintomáticos e pela interpretação dos sonhos.
O processo sintomático e terapêutico compreende:experiência emocional;recalque e esquecimento,neurose,análise pela livre associação,recordação,transferência,descarga emocional,cura.

A Psicanálise é a medicina da "alma" do nosso séulo.
Auxilia o analisado a encontrar uma convergência entre as suas necessidades.

COISAS D'ALMA
nosso eu interior
Fernanda Tomaz