A vida para hoje

A vida para hoje from Amadeu Wolff

Síndrome das pernas inquietas

 

Síndrome das pernas inquietas, ou síndrome de Ekbom,é um distúrbio que se caracteriza por alterações da sensibilidade e agitação motora involuntária dos membros inferiores,mas que pode acometer também os braços nos casos mais graves.

Em geral,os sintomas são mais intensos à noite e o paciente dorme mal ou quase não dorme.

Como consequência, passa o dia sonolento,cansado,indisposto e irritado.

O fato de a síndrome manifestar-se predominantemente nos momentos de repouso,a qualidade de vida fica comprometida,uma vez que a pessoa não consegue ir ao cinema ou ao teatro,ver televisão,participar de uma reunião social ou de negócios,ou fazer viagens mais longas.

Sintomas

Os principais sintomas são: sensação de desconforto e necessidade premente de mover as pernas,dor, formigamento,arrepios,pontadas.

A intensidade pode variar de leve a grave e diminui com o movimento. 

Em geral,eles se manifestam a noite e impedem que a pessoa tenha um sono reparador. 

Como consequência,no dia seguinte,ela está sonolenta,cansada,mais propensa a irritar-se facilmente e à depressão. 

Cafeína em excesso e tabagismo pioram os sintomas.

Causas

A causa da síndrome não é bem conhecida. 

Sabe-se que,além da predisposição genética,a deficiência de dopamina e de ferro em áreas motoras do cérebro está associada à ocorrência de movimentos involuntários e repetitivos característicos da síndrome.

Diagnóstico

O diagnóstico é predominantemente clínico,fundamentado na descrição dos sintomas. 

Embora raramente essa síndrome tenha como causa uma polineuropatia,é indispensável avaliar os reflexos,a sensibilidade ao toque e a intensidade da dor. 

A polissonografia e a dosagem dos teores de ferritina e tranferrina,substâncias que transportam o ferro no sangue periférico,são exames laboratoriais que ajudam a confirmar o diagnóstico.

Prevalência

A síndrome pode manifestar-se em qualquer faixa de idade. 

Mais rara na infância,acomete principalmente a população adulta e sua incidência aumenta com o envelhecimento.

Recomendações

* Criança inquieta na hora de dormir,que chora,resmunga e mexe muito as pernas,pode não estar fazendo manha. 

Leve-a ao pediatra para afastar a possibilidade de ter desenvolvido os sintomas da síndrome das pernas inquietas;

* Da mesma forma,aja com os idosos. 

Não atribua a agitação e as queixas à perda das faculdades mentais. 

Sedá-los pode piorar muito o quadro,se o problema for a síndrome das pernas inquietas;

* O agravamento dos sintomas pode tornar insuportável a vida do portador da síndrome e da pessoa com quem divide a cama ou o quarto. 

Só o tratamento adequado é capaz de controlar as crises e aliviar os sintomas que,na maior parte das vezes, pioram à noite. 

Não se automedique;procure assistência médica especializada;

* O consumo de cafeína,álcool e cigarro é absolutamente desaconselhado. 

Faça um esforço e tente excluí-los do seu dia a dia; 

* Medicamentos antidepressivos e neurolépticos podem desencadear uma síndrome semelhante à das pernas inquietas. 

Esteja atento.

(Extraido:www.facebook.com/nehepi

Núcleo De Estudos Holísticos e Práticas Complementares-Manoel João)

Fraternos Abraços

Coração limpo

"Uma pessoa com um coração limpo sempre tenta fazer o melhor para aqueles com quem ela se relaciona.

Ela não tem nada exceto virtude dentro de si.

Ela desenvolve a capacidade de aceitar as pessoas como são e ignora os malfeitos.

Por não se deixar influenciar negativamente ela faz o que é correto e mantém o equilíbrio na vida.

Uma pessoa assim é doadora de felicidade para si e para os outros.

Sua doação acontece através de ações e não de palavras."

Brahma Kumaris

Namastê

Limão / Frutas

Aromaterapia

Aromaterapia Para Combater a Ansiedade/Obesidade

O olfato também controla os níveis de ansiedade,conforme aponta um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
Na pesquisa,estudantes foram submetidos à inalação com misturas de óleos essenciais de Lavanda,Laranja-Azeda,Ylang-Ylang e Cedro — todos com conhecidas propriedades calmantes.
Há a ansiedade/traço e a ansiedade-estado. 
A primeira é aquela que temos sempre,como uma tendência a ser mais ou menos ansioso. Já a ansiedade/estado é o quão ansioso o indivíduo está neste exato momento.
Os Óleos Essenciais influenciam a ambas,mas atuam efetivamente na ansiedade-estado. 
Isso significa que podem ser usados tanto para prevenir a ansiedade quanto para remediá-la.

Procure Uma Terapeuta Holística,
Profissional Capacitada Para Este Fins.

Amor,Luz e Paz

Prossiga

"Procure ver além das circunstâncias imediatas.
Esqueça ressentimentos antigos.
Aprenda com o passado e siga em frente.
Conte com seus recursos internos de autoestima e humildade.
Com honestidade e comprometimento,relaxe e deixe que os outros mudem,suavemente.
Há novos horizontes,novo crescimento e um novo sopro de vida,
Esperando por você."

Brahma Kumaris

Namastê

Bênçãos Plenas Internautas!!!

Que Em 2014...

Que em 2014 você...economize água
Faça a diferença usando água racionalmente,fechando a torneira enquanto escova os dentes e tomando banho em até 6 minutos.

Que em 2014 você....consuma menos carne,e consuma mais frutas,verduras e legumes
Um Ano Novo melhor para todos pode começar na mesa de casa.

Que em 2014 você... apague a luz
Faça a diferença,apagando as luzes que você não utiliza,abrindo as janelas,desligando o ar-condicionado e utilizando conscientemente o chuveiro e o ferro de passar.

Que em 2014 você... deixe o carro em casa.
Faça a diferença deixando o carro em casa pelo menos uma vez por semana,assim reduzirá consideravelmente os gases de efeito estufa na atmosfera,e irá colaborar com o trânsito,irá se exercitar e tornar a cidade mais agradável.Assim poderá passar por muitos lugares bacanas,a pé,de bicicleta,ônibus ou Metrô.

Que em 2014 você.... use menos papel.
Apesar de se precisar cada vez menos papel,a demanda por ele cresce ano a ano,consumindo rapidamente as florestas e ecossistemas inteiros.
O reflorestamento faz pouco efeito,uma vez que ele não traz de volta espécies nativas,animais e insetos.
Use folhas usadas como rascunho e não imprima e-mails sem necessidade.
Ajude garantir um Ano Novo e um futuro mais verde para todos.

Que em 2014 você ....utilize menos sacolinhas plásticas.
As sacolinhas plásticas do supermercados geram resíduos que levam centenas de anos para se decompor na natureza,além de aumentar os custos dos produtos.
Nos oceano,são confundidas por algas pela tartarugas e outros amimais,que as comem e morrem asfixiados.
Leve sua própria sacola quando for fazer compras,para que o Ano Novo e o Amanhã das gerações futuras sejam mais próspero e menos poluído.

Que em 2014 você ... prospere de forma sustentável.
Que consiga realizar seus sonhos,sem se esquecer do impacto que eles podem ter no meio ambiente e no futuro de nossos filhos.
Escolha com consciência os produtos que você compra.

Que em 2014 você ....seja voluntário.
Tire aquele velho plano da gaveta e informe-se sobre as instituições que precisam de voluntários.
Há milhares de pessoas por aí cujo melhor presente de Ano Novo é um pouquinho da sua atenção e do seu carinho.

Que em 2014 você mude o mundo.
Pequenas ações individuais são a maior força transformadora que se conhece.
Ter uma atitude consciente em relação aos nossos hábitos de consumo é a melhor (e talvez única) maneira de se mudar o mundo.
Economize água,luz,recicle seu lixo,faça a sua parte e ajude a construir um futuro para todos,seja exemplo, contamine as pessoas ao redor com suas atitudes assim formaremos uma corrente do bem.

Que no Ano Novo você consiga transformar tudo o que está dentro e fora de você.

Um Feliz e Próspero Ano Novo!!! 

Com mais qualidade de vida para todos E COM RESPEITO A TODAS AS FORMAS DE VIDA EM NOSSA MÃE TERRA !!! 
(Por Carmen Balhestero)

Namastê

MENSAGEM DE FELIZ 2014 PARA AMIGOS

Leveza II

"Quando conseguimos verdadeiramente praticar bons votos e sentimentos puros,somos capazes de nos preencher com poder espiritual. 

Então,pensar deixa de ser necessário. 

Bons votos e sentimentos puros executam a tarefa. 

Pensamentos em excesso criam peso,o que nos impede de voar. 
 Sentimentos puros nos deixam leves e nos permitem alcançar a leveza de Deus."

Brahma Kumaris

Amor,Luz e Paz

Leveza

"Leveza vem quando você é flexível.Então procure se ajustar rapidamente e isso o ajudará a ficar leve.Apenas faça o que a situação pede e tenha um pouco de tolerância aqui e ali.Use todo o poder necessário para manter-se leve.Diga o mínimo e,ainda assim,diga tudo que precisa ser dito.
Quando pensamos muito perdemos clareza, perdemos energia e ficamos pesados.Pensamentos extras são uma carga.Aplique um ponto final no que aconteceu,siga em frente e não se deixe bloquear por nada."

Brahma Kumaris

Namastê