Todos nós
conhecemos e quem sabe você mesmo seja assim,uma pessoa que teme
defender suas opiniões e marcar posições, por temer as consequências
destes atos.
Estas pessoas são as famosas que “engolem sapos”.
Muitos inclusive concordam com o outro mesmo sendo totalmente contrário pelo simples fato de não querer polemizar.
Estas pessoas têm uma orientação de comportamento passiva e que por
vezes traz problemas para si mesmo,pois após cada “sapo engolido” lá
vem a sensação de frustração,impotência,acarretando inclusive
alteração negativa na autoestima.
Estes sentimentos podem provocar
doenças por conta da somatização desses.
Geralmente estas pessoas são
alérgicas,tem problemas no intestino ou estômago,asma.
Quantas vezes
após uma reunião ou um debate a pessoa sai com dor de cabeça,dor
no estômago,e não percebe que são consequências de não ter tido o
posicionamento correto,não ter expressado as suas reais opiniões.
O
pior,que esta forma de ser,leva a um acúmulo de raiva,que produz uma
agressividade que em algum momento irá ser extravasada.
Por vezes
aquele sujeito passivo no trabalho é extremamente agressivo em casa.
Mas afinal, como deixar de engolir sapos?
Primeiro,conheça-se.
O autoconhecimento parece um lugar comum,mas é
necessária sua observação.
E se auto conhecendo você perceberá todas
suas possibilidades.
Deixará de sentir culpa,pois você não é culpado,e
sim,responsável por tudo que ocorre em sua vida.
E um grande
detalhe,contra o desaforo,não cabe outro desaforo,mas sim,a
expressão da sua opinião sobre o desaforo da outra pessoa.
Deixe
claro que foi ofendido,não foi respeitado,não foi entendido e será
neste momento que perceberás o resgate do respeito dos outros por você.
Se já engolistes muito sapo,aceite isto e passe a não engolir mais.
Tudo uma questão de começar...após o primeiro passo dado,verás que não tem retorno e sapos engolidos nunca mais.
(Por Fernando Martins)
Fraternos Abraços
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quinta-feira, 5 de dezembro de 2013
"Aos Que Engolem Sapos"
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Abraços Fraternos
quarta-feira, 4 de dezembro de 2013
Desapego
"Quando nos consideramos convidados,ficamos leves nas ações e nos relacionamentos.Somos hóspedes do corpo.Somos hóspedes do mundo também.Já que somos hóspedes,porque deveríamos ter apego?Quando somos hóspedes,somos também desapegados.Quando somos desapegados,aumentamos nosso poder de discernimento. Nesse estado é possível ler os sentimentos que estão no coração dos outros.Assim é possível responder às solicitações de forma gentil, precisa e pacífica."
Brahma Kumaris
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terça-feira, 26 de novembro de 2013
Shiatsu
Shiatsu,que literalmente significa “pressão do dedo”,
atua no fluxo da energia, que circula no corpo.E com a pressão dos
dedos percorrem-se os canais e meridianos,promovendo o equilíbrio da
energia,fazendo fluir onde estiver bloqueado,despertando onde estiver
fraco e sedando onde estiver em excesso.Esse funcionamento normal da
energia capacita o organismo a criar uma resistência natural,corrigindo
as disfunções internas.
|
DEFINIÇÃO: É uma terapia manual desenvolvida no Japão,no início do século XX,embora originária da China,a qual,hoje reconhecida pela Organização Mundial da Saúde é indicada para prevenir e tratar várias doenças.A palavra é derivada do japonês SHI que significa "dedo" e ATSU "pressão",ou seja,pressão dos dedos.Pode ser feita tanto em pessoas doentes e saudáveis com o efeito preventivo. Na prática,o Shiatsu utiliza técnicas de pressão,percussão,fricção, vibração,pinçamento e imposição de dedos e mãos em pontos e áreas específicas do corpo,além da movimentação de articulações e manipulação de estruturas músculo-esqueléticas com o objetivo de atuar na circulação "energética" através das técnicas de tonificar,sedar, regular,purificar e aquecer e,assim,promover a homeostase orgânica, psíquica e sobretudo energética.O Terapeuta,usando os polegares,as palmas das mãos e até mesmo o cotovelo,pressiona pontos ao longo dos meridianos do nosso corpo,de modo ritmado e modulado e vai,com esses toques,desbloqueando a energia vital.Além disso,usa técnicas de manipulação,alongamento de músculos e tendões,rotações de juntas, pressão em músculos tensos ou doloridos,melhorando assim a circulação do sangue e linfa.Como resultado,relaxa o sistema nervoso e muscular,desenvolvendo um rítmo de respiração mais eficiente e um melhor equilíbrio energético. INDICAÇÕES: Qualquer pessoa,sem limites de idade ou sexo,inclusive bebês podem fazer shiatsu.Os idosos sentem-se muito bem,pois em sua maioria apresentam problemas de coluna,músculos e articulações. • Desequilíbrios emocionais (fobias,depressão,raiva,preocupação, estresse,TPM); • Desequilíbrios sexuais (desinteresse sexual,impotência,ejaculação precoce); • Insônia,ansiedade; • Melhorar a circulacão sanguínea; • Aumentar a capacidade do corpo de eliminar toxinas; • Equilibrar o sistema nervoso; •Retardar o envelhecimento das células,contribuindo para a longevidade; • Melhorar o tônus da pele; • Reduzir a fadiga (física e mental); • Aliviar a dor causada por contratura e má postura (dores nas costas e articulacões); • Cólicas menstruais,intestino preso,dor de cabeça; • Aumentar os níveis de energia; • Promover a saúde e o bem estar geral (relaxamento). Fraternos Abraços |
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segunda-feira, 25 de novembro de 2013
Mudança
"Agora é hora de mudança,tudo está chegando a um clímax.
O fim da corrupção
está perto.
Temos que criar um mundo de verdade e amor.
Cada um tem seu
papel.
Se comparo ou critico,perco tempo porque não posso mudar o papel
dos outros.
Então tenha pensamentos positivos para si.
Contemple o que é
bom.
Vá para um estado de meditação.
Mantenha as qualidades originais
da alma (pureza,paz,amor,verdade, felicidade) na mente.
Pense nas
qualidades do Pai e não se preocupe.
Brahma Kumaris
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domingo, 24 de novembro de 2013
Viva sem temor
O que você teme fica preso ao seu subconsciente
e volta sob alguma forma de inibição.
Não tema.
Alije o medo de sua mente.
Você é capaz de vencer qualquer dificuldade.
Deus está com você.
Então, por que temer?
Dar acolhida ao medo é prender-se, espontaneamente.
Tolher-se.
Inibir-se.
Deixar brotar impedimentos na ação.
Vença o medo.
Afirme-se filho de Deus.
Veja-se como ser livre.
Ninguém é superior ou inferior a você.
Libertar-se do medo é sair de uma prisão.
(fonte:gotasdepaz.com.br)
Com Amor e Respeito
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sábado, 23 de novembro de 2013
Reflexologia
A Reflexologia alivia o estresse,ameniza a insônia e diminui as dores de cabeça.
A terapia é feita com massagens em áreas dos pés (chamadas de pontos) que estimulam os órgãos do corpo com foco em prevenir e amenizar dores ou cansaço.
A planta,o dorso e as laterais dos pés têm um 'mapa' de todo o organismo.
Cada ponto representa uma região específica,como um órgão,ou uma glândula.
Além disso,as massagens nas plantas dos pés têm o poder de mandar embora as toxinas.
A massagem pode 'colocar os órgãos para funcionar' corretamente.
Os movimentos nos pés,que refletem as outras áreas do corpo fazem com que o próprio órgão elimine toxinas.
É muito comum após as sessões de Reflexologia,o cliente relatar uma quantidade maior da eliminação de suor e urina.
O indicado é investir em uma sessão semanal,mas em casos mais graves (como dores crônicas,intensas, etc) a Terapia pode ser feita diariamente.
Normalmente,os resultados aparecem após 4 ou 5 sessões.
O corpo entra em equilíbrio depois deste período de aproximadamente um mês,necessitando apenas de sessões de manutenção.
A Reflexologia faz parte da Terapia Holística,e tem como objetivo relaxar o corpo,diminuir o cansaço e proporcionar o bem estar no organismo.
A técnica é indicada para todas as pessoas,exceto gestantes,pessoas que utilizam próteses ou que possuam doenças graves com restrição médica.
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Doçura
"Doçura na linguagem e no temperamento é uma grande virtude.
As pessoas que
conseguem discernir apenas as boas qualidades nos outros possuem grande
mérito.
Assim como as abelhas coletam a doçura das flores,aqueles que
têm um olho para o mérito dos outros e que consideram apenas as boas
palavras que ouvem,também se tornam um estoque de doçura como um favo
de mel."
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quinta-feira, 21 de novembro de 2013
Alimentos para melhorar a gastrite
A gastrite é uma inflamação na mucosa das paredes do estômago.Normalmente, os sintomas da doença são:azia,queimação,dor de estômago,perda de apetite,enjoo,vômito e fezes escuras.Porém,a gastrite também pode ser assintomática.Por ser um problema que ataca o sistema digestivo,sabe-se que a alimentação tem papel preponderante no tratamento e alívio dos sintomas.
Veja a lista de alimentos indicados para pessoas com gastrite:
1. Couve
A couve é uma hortaliça poderosa,devido à presença de fitoquímicos antioxidantes.Em nosso organismo,ela funciona como um anti-inflamatório natural,combatendo várias doenças,incluindo a gastrite.A folha também tem função cicatrizante, amenizando as úlceras estomacais.
2. Hortelã
A hortelã teme feito calmante para as paredes dos estômago.Por isso,seu consumo alivia as dores causadas pela gastrite.O chá morno da erva é uma boa opção para quem está com o problema.Também é possível utilizar as folhas no preparo de sucos e saladas.3. Frutas Não Ácidas
As frutas também são indicadas,desde que não sejam ácidas (laranja, limão, abacaxi e outras).É importante lembrar que, mesmo com a dificuldade para comer,quem tem gastrite precisa se alimentar com frequência,pois os sintomas se agravam com o estômago vazio.4. Iogurte
A inflamação pode acabar com as bactérias benéficas que habitam nosso sistema digestivo. Isso faz com que a recuperação se torne ainda mais complicado.Por essa razão,é fundamental consumir alimentos probióticos,como o iogurte,que recuperam a florabacteriana.
5. Babosa
A babosa tem propriedade cicatrizante.Por isso,a ingestão do gel contido nas folhas também é benéfico para pessoas com gastrite.Vale salientar que a parte verde da folha é tóxica e não deve ser ingerida.O ideal é comprar o gel ou o suco da aloe vera em uma loja de produtos naturais.(fonte:Receita Natural)
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"Doçura na linguagem e no temperamento é uma grande virtude.As pessoas que conseguem discernir apenas as boas qualidades nos outros possuem grande mérito.Assim como as abelhas coletam a doçura das flores,aqueles que têm um olho para o mérito dos outros e que consideram apenas as boas palavras que ouvem,também se tornam um estoque de doçura como um favo de mel."
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quarta-feira, 20 de novembro de 2013
Massagem Ayurvédica
Ayurveda
Ayurveda:do sânscrito:A Ciência Da Vida
ayur:vida
veda:ciência
O ensinamento Ayurveda consiste em três diferentes forças:
Vata-Pitta-Kapha
As quais definem os nossos processos físicos,emocionais e espirituais
Vata:representado pelo ar e o éter
é leve,seco e frio
Pitta:Representado pelo fogo e a água
é quente,oleoso e ácido
Kapha:representado pela água e terra
é frio,úmido e pesado
As manobras da massagem alinha o corpo,mente e espírito.
Proporciona o desbloqueio dos meridianos,assim propicia acalmar o sistema nervoso.
Técnica eficaz,indicada para tratar enfermidades,aumentar a vitalidade,promover longevidade.Realizada através de massagem/manobras com óleos e plantas medicinais,orientações alimentares e exercícios.
As Terapias Holística Promovem Saúde,Bem Estar,Equilíbrio Emocional,através de relaxamento profundo,desbloqueios de canais energéticos,desintoxicação do organismo e nutrição holística.
Indicações:
Cansaço físico e mental,ansiedade,depressão,estresse,insônia,distúrbios psíquicosemocionais,dores em geral...
Fernanda Tomaz
psicoterapeuta holística
CRT46166
Espaço COISAS D'ALMA
Centro Médico Santa Terezinha
Av.Mal.Arthur da Costa e Silva,627
Centro/Taubaté/SP
12 3424.1540 / 99774.8863 / 98127.6265
fernandatomaz@psicoterapeutas.com.br
ftpsico@hotmail.com
A TODOS QUE CRÊEM NA VIDA DEDICO MINHA ENERGIA
Abraços Fraternos
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terça-feira, 19 de novembro de 2013
Sentimentos puros
"Paz é essencial na vida.No entanto não podemos encontrá-la externamente.Se mantivermos as coisas externas dentro de nós,não conseguiremos nos sentir pacíficos.
Paz,felicidade e amor são essenciais.E pureza é a mãe da paz.Quando há paz interior há felicidade.Então haverá o sentimento de amor.Felicidade é um tesouro que nutre a alma.Felicidade,paz e amor são experiências internas. Agora precisamos purificar nossos sentimentos.Quando há verdade e confiança os sentimentos se tornam puros.É hora de criar sentimentos puros internamente com base na verdade,no amor e na confiança."
Brahma Kumaris
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segunda-feira, 18 de novembro de 2013
Coração
"Até que a mente e o intelecto estejam em sintonia,o coração não pode funcionar bem.As coisas velhas,quando guardadas no coração, influenciam a mente.Mas o intelecto pode acalmar a mente através do entendimento e da razão.Isso faz com que a mente experimente a paz e o coração experimente a cura.A mente funciona bem quando o coração está curado.Com um coração forte nada pode influenciar a alma."
Brahma Kumaris
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domingo, 17 de novembro de 2013
Beleza
"Quando alguém fala algo que toca o nosso coração,geralmente dizemos:
Que
pessoa linda!
Nesse momento estamos incorporando a ideia de que beleza
vem do caráter.
Cada caráter,incluindo o nosso,contem esse potencial
de beleza.
Portanto,ao invés de basear nossa beleza em nossa aparência,devemos transferi-la para o seu caráter."
Brahma Kumaris
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quinta-feira, 14 de novembro de 2013
Reflexão Introspectiva
Um comerciante,amigo do grande poeta Olavo Bilac,abordou-o certa vez na rua:
- Sr.Bilac,estou a precisar vender o meu sítio,que o Senhor tão bem conhece.
Poderia,por gentileza,redigir o anúncio para a venda no jornal?
Olavo Bilac apanhou o papel que o amigo lhe estendia e escreveu:
VENDE-SE ENCANTADORA PROPRIEDADE
"Vende-se encantadora propriedade,onde cantam os pássaros ao amanhecer no extenso arvoredo.Cortada por cristalinas e marejantes água de um ribeiro.A casa,banhada pelo sol nascente,oferece a sombra tranquila das tardes na varanda".
Meses depois,o poeta reencontrou o comerciante e perguntou-lhe se havia conseguido vender a propriedade.
- Nem pensei mais nisso Sr.Bilac!
Quando li o anúncio que o senhor escreveu é que percebi a maravilha que tinha nas mãos.
Às vezes não descobrimos as coisas boas que temos conosco e vamos longe atrás de miragens e falsos tesouros.Valorize o que você tem.Sua família,a pessoa que está ao seu lado,os amigos que estão junto a você,o emprego que Deus lhe proporcionou,o conhecimento adquirido,a sua saúde,o sorriso...Enfim,tudo aquilo que Nosso Senhor nos oferece diariamente para o nosso crescimento espiritual.
Amorosamente
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Massagem Terapêutica
Os Benefícios da Massagem Terapêutica podem ser a nível dos músculos,dos ossos,do sistema nervoso,da pele,do sistema circulatório e linfático,dentre outros.
Nas zonas musculares a massagem vai promover um relaxamento,e ajudar a obtenção de uma maior resistência e a elasticidade da fibra muscular.Nos ossos a massagem assume um efeito benéfico na consolidação de fraturas, evitando calosidades.Ao nível da pele a massagem vai dar uma maior flexibilidade e aumentar assim a circulação sanguínea e linfática.
Por sua vez a massagem ao nível do sistema nervoso irá provocar descontração, proporcionando uma sensação calmante e de relaxamento,promovendo uma automática sensação de bem estar,reduzindo na maior parte dos casos a ansiedade e o stress provocados pelo dia-a-dia.
Massagem,o Toque Para o Bem Estar!
Amor,Luz e Paz
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Gentileza
"Gentileza é normalmente vista como um toque suave,um olhar que acalma,palavras de conforto.Mas,na verdade,gentileza é a manifestação da nossa força interior,com base no entendimento dos sentimentos dos outros.
Ela não perturba,não empurra,não impõe; simplesmente oferece ajuda.Gentileza é como o espírito de uma criança,cujo otimismo espontâneo mantém as pessoas leves e felizes."
Brahma Kumaris
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quarta-feira, 13 de novembro de 2013
Massagem Sushô
O Sushô é a massagem oriental,que visa promover o equilíbrio entre mente,corpo e espírito. Sua técnica consiste em movimentos rotatórios no sentido anti-horário com esferas de cristais.
Seu objetivo é trabalhar o fluxo de energia do corpo.
Tem efeito relaxante,sendo indicado para o alívio de dores,distúrbios emocionais,insônia, tensão,estresse,ansiedade e fibromialgia,dentre outras.
A Massagem Sushô aparece como uma alternativa promissora para se ter mais consciência das suas necessidades e limitações e restaurar assim o equilíbrio da Energia Vital.
Através do toque,a técnica age para que você comece a ter uma vida mais completa e feliz.
Originada na Coréia,este tipo de massagem utiliza esferas de cristais para o desbloqueio e equilíbrio de energia.
Associada ao poder das cores e dos cristais, promove o alívio de dores e distúrbios emocionais.
O seu objetivo é trabalhar o fluxo do sistema nervoso que percorre o corpo em conjunto com os cinco elementos da natureza.
Além disso,agrega as técnicas sequenciais de massagem e o efeito magnético dos cristais.
Através do toque das mãos e dos cristais,o terapeuta cria uma zona de interferência que funciona como um potencializar dos efeitos positivos para o corpo.
Como os cristais são vistos como a manifestação perfeita da Energia e da Luz, são eles os responsáveis pela harmonia do ambiente e da relação entre terapeuta e cliente,promovendo o relaxamento da tensão.
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Abraços Fraternos
Calatonia
A Calatonia é uma técnica de relaxamento profundo que leva à regulação do tônus, promovendo o reequilíbrio físico e psíquico da pessoa.Essencialmente falando a Calatonia baseia sua atuação na “sensibilidade táctil”,através da aplicação de estímulos suaves,em áreas específicas do corpo onde se verifica especial concentração de receptores nervosos.
Benefícios / Indicações:
- Proporciona vivências multisensoriais;
- Atua sobre a totalidade do organismo de modo reestruturador;
- Estresse;
- Relaxamento;
- Enxaquecas;
- Asma;
- Alergias;
- Descontração das articular e muscular;
- Comutações vasomotoras;
- Distúrbios glandulares;
- Distúrbios de ordem psicossomáticas;
- Recondicionamento do ânimo.
Na época da segunda grande guerra mundial Sándor trabalhou no atendimento de feridos e refugiados em deslocamento pela Europa.
Naquele período,dadas as precárias condições geradas pela guerra,com freqüência via-se diante de situações onde os recursos médicos,além de escassos,eram de pouca ajuda no atendimento de seus pacientes.
Nesse contexto,Dr. Sándor foi designado para o cuidado de pacientes com os mais variados traumatismos,conforme ele mesmo relatou ao falar sobre o surgimento de seu método:
Idealizou-se este método durante a segunda guerra mundial,com base nas observações feitas em casos de readaptação de feridos e congelados,no período posterior à grande retirada da Rússia.
Num hospital da Cruz Vermelha foram atendidas as mais diferentes queixas na fase pós operatória,desde membros fantasma e abalamento nervoso,até depressões e reações compulsivas.
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Serviço altruísta ll
"Serviço altruísta distingue os grandes líderes e heróis da história. Seus atos altruístas e os efeitos deles vão persistir até mesmo depois de você os ter esquecido.Serviço altruísta o torna grandioso mesmo quando ninguém sabe seu nome.Serviço altruísta separa a humanidade em dois grupos:(1) aqueles que ajudam e aqueles que dificultam;(2) aqueles que elevam e aqueles que desviam;(3) aqueles que contribuem e aqueles que simplesmente consomem."
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segunda-feira, 11 de novembro de 2013
Reiki
O Reiki é uma forma de tratamento diferente de todas as outras e ajuda a resolver diversos problemas de ordem física,mental e espiritual.
A palavra Reiki tem origem japonesa e significa uma Força Vital dirigida pelo Espírito ou pela Alma.
Trata-se de um sistema de tratamento bastante simples que consiste na colocação das mãos por cima ou diretamente sobre uma pessoa para canalizar a energia e a força vitais.
A sua origem remonta há milhares de anos,tendo sido uma prática corrente dos povos do Oriente.
A sua redescoberta no século XIX, pelo Dr.Mikao Usui,no Japão,possibilitou o ressurgimento desta forma de tratamento.
Todavia,chegou apenas ao mundo ocidental por volta dos anos 60 e 70 do século XX.
Progressivamente,foi ganhando mais adeptos e,atualmente,existem milhares de terapeutas, professores e discípulos do Reiki.
O Reiki não tem quaisquer ligações a um determinado sistema de crenças.
É uma forma de tratamento que integra pessoas de diferentes religiões e culturas.
O ato de colocar as mãos num determinado local,onde sentimos dor,com o objetivo de tentar aliviá-la é,de fato,muito instintivo e antigo.
O toque humano transmite Serenidade,Calor e Cura.
É também um ato que transmite Carinho e Amor.
Sentir o Reiki é sentir a comunicação do Amor Universal.
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Fernanda Tomaz - Artista Plástica/Perfumista - A todos que creem na vida, dedico minha energia.
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