Psicanálise*Dominar a ira

"Se tens um inimigo,o maior mal que podes causar,não a ele,mas a ti mesmo,é permitir que o ódio penetre em tua alma e abra nela um sulcro inapagável."
Fosdick

Para dominar esta emoção será útil conhecer sua trajetória psicológica.
A injustiça,o insulto ou o incômodo chegam pelos sentidos ou pela imaginação até o córtex cerebral.Se o concebemos como contrários 'a nossa vida,saúde,honra ou ideal,formamos um destes três conceitos práticos: "EU,ELES,AQUILO"

EU:Com estas qualidades e méritos não mereço esse trato.Meu parecer e vontade devem ser respeitados.

ELES:São injustos,cruéis,ingratos,insuportáveis.Devem ser castigados.

AQUILO:(O acontecimento).É injusto,intolerável,perigoso.

Este conceito,principalmente se é muito forte,sensível e prolongado,estimula o hipotálamo,sala das máquinas da emoção.Automáticamente,se põe,então,em atividade o sistema nervoso autônomo.Este,quer por si mesmo,quer pela simpatina e adrenalina,põe em rápida comoção o coração,estômago,pulmões,
músculos,vísceras,etc.Ao mesmo tempo nos invade o sentimento de desgôsto e de antipatia.
Isto é,o que os filósofos e moralistas clássicos chamaram "Motus primo primi",em que não há responsabilidade,e que difícilmente podemos controlar.
A única coisa que podemos fazer é:ou evitar o excitante ou,pelo menos,sua lembrança e duração.Podemos,sobretudo,evitar ou modificar o juízo prático:
EU,ELES,AQUILO,pela distração e,melhor ainda,pelo pensamento contrário,mediante uma educação adequada.Se fazemos isto,a comoção passa logo,sem deixar marca duradoura ou profunda.
(extraido*Controle Cerebral e Emocional*Narciso Irala)

PSICANÁLISE:Método de psicoterapia para tratar os problemas de natureza emocional.

Fernanda Tomaz
psicanalista clínica
Fraternos Abraços