Limpe o intestino e emagreça

Além de ajudar você a perder peso, ainda é riquíssimo em nutrientes, como minerais e proteínas.

É uma forte aliada na perda de peso, desintoxica o corpo, ajuda a regular o colesterol e equilibra a presença da glicose.

A linhaça e a chia são ricas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra.

A fibra também está presente no farelo de aveia: da sensação de saciedade.

A maçã é riquíssima em potássio, em vitaminas A, B e C e ainda em pectina, uma substância muito importante para o funcionamento dos nossos intestinos.

Os benefícios do iogurte, repleto de lactobacilos, que ajuda a melhorar a flora intestinal e auxilia na perda de peso.

Com essa receita, é possível perder peso de forma saudável, mantendo a quantidade necessária de minerais, vitaminas e proteínas.

Receita da vitamina

Ingredientes:
200 ml de iogurte desnatado ou light;
1 maçã com casca;
1 colher de chá de chia;
1 colher de chá de farelo de aveia;
1 colher de sopa de linhaça;
canela em pó: a gosto, a não ser que você sofra de pressão alta;
adoçante Stévia: a gosto.

Modo de preparar:
mexa muito bem cada um dos ingredientes no liquidificador até obter uma mistura uniforme. Adicione a canela.

Beba todos os dias pela manhã, assim que ficar pronto.

Gratidão