Suco para limpar e proteger o Fígado

Suco com protetores hepáticos, que auxilia no bom funcionamento do Fígado, além de agir como um protetor desse órgão.

Rico em antioxidantes e nutrientes essenciais, como o magnésio e ômegas 3 e 6, presentes na couve e na linhaça.

Além da ação digestiva, diurética e estimulante da Carqueja, presente nessa receita.

Velha conhecida para tratamentos de saúde, o chá de Carqueja é usado especialmente como antidiabético, anti-inflamatório, antibactericida e ainda essa erva possui um efeito profilático e terapêutico no tratamento do mal de Alzheimer.

A maçã e limão, são importantes antioxidantes, contém vitamina C.

Ingredientes:

1 maçã;

1 folha de couve 

ou qualquer outra folha verde-escura;

1 colher (sopa) de linhaça;

1 copo (chá) de carqueja;

1 limão(sumo);

Modo de preparo:

Ferva 250 ml de água e acrescente 1 colher (chá) de carqueja;

Espere esfriar;

Junte todos os ingredientes, 

inclusive o chá no liquidificador e bata bem.

Coe e beba em seguida.

Tome 1 copo de suco por dia durante 40 dias.

Dê uma pausa de 10 dias, depois repita o processo.

Fraternos Abraços

Suco Verde

Suco 1

Ingredientes:

1 xícara chá de espinafre;

1 cabeça de aipo;

1 colher chá de gengibre;

1 porção de salsa;

Suco de 1 limão.

Preparo:

Bata no liquidificador, coe e se preferir adoce com mel.

Suco 2

Ingredientes:

2 folhas de couve manteiga;

1 rama de brócolis;

1 copo de suco de laranja.

Preparo:

Bata no liquidificador, coe e se preferir adoce com mel.

Amor, Luz e Paz

Alma

O corpo é como um templo; 

a alma é como uma centelha de luz. 

O corpo é como um carro; 

a alma é como o motorista deste carro. 

O corpo e o cérebro são como um computador; 

a alma é quem programa e usa o computador. 

É dito que a alma é uma estrela minúscula 

que vive no centro da testa, 

entre as sobrancelhas. 

Aqueles que praticam a consciência da alma 

se tornam auto soberanos.

B.K. Jagadish Chander, Easy Rajyoga, 

Brahma Kumaris Ishwariya Vishwa Vidyalaya, 

Mount Abu

Namastê / Namaskar

Pausar

Durante o dia temos mil coisas para fazer. 

Mesmo as crianças estão muito ocupadas. 

E os adultos tem tanta pressão 

imposta pelas demandas do mundo! 

Fazer uma pausa 

e ajustá-la ao nosso estilo de vida, 

pode fazer muita diferença no nosso dia. 

Toda vez se você parar para tomar uma água ou um café, 

use esses poucos minutos para refrescar a mente 

e desacelerar os pensamentos. 

Ou então faça um minuto de pausa 

antes de começar suas refeições. 

Fazer pausas regulares ao longo do dia 

- mesmo por 90 segundos ou 3 minutos 

- é altamente benéfico para a saúde do corpo e da mente.

BK Jayanti, The power of pause, 

Purity, June, 2015

Namastê / Namaskar

Livre-se das Crenças Limitantes

O primeiro passo para se livrar das crenças limitantes

Ao longo de nossa vida e, desde nossa infância, somos influenciados positiva e negativamente pelas pessoas a nossa volta, como também pelas situações que experienciamos em nosso dia a dia. Deste modo, vamos formando nossos modelos mentais e percepções do mundo, entretanto, nem sempre estes correspondem à realidade.

Assim nascem as crenças limitantes, ou seja, quanto mais somos submetidos a experiências ruins, mais acumulamos um histórico mental negativo sobre nós mesmos e demais pessoas. Na infância, por exemplo, se um pai diz a seu filho que ele é fraco e incapaz ou o compara com um irmão mais forte, muito provavelmente esta atitude sabotará sua autoestima e o deixará mais inseguro em suas ações.

Este patrocínio negativo, especialmente ao longo infância, é determinante para a formação da criança e da visão que ela tem de si mesma, uma vez que neste período, os pais são suas principais referências e suas palavras e ações têm um peso muito grande.

Se não conseguimos resignificar as experiências ruins, as palavras negativas proferidas por pessoas que amamos e admiramos, nos fazem criar bloqueios. E mais, alimentamos estereótipos e tratamos de forma pejorativa algumas pessoas e acabamos agindo de forma pessimista em determinadas situações.

O primeiro passo para sair desse círculo vicioso parece ser muito doloroso, mas, não é. Esse processo de rompimento com as crenças limitantes começa exatamente com novas e diferentes escolhas. Escolhas e decisões diferentes das que você toma habitualmente. Comece por mudar sua rotina, mude seus hábitos de consumo, invista em que te faz SER UMA PESSOA MELHOR e deixe de se preocupar com coisas que te fazem querer ser valorizado por TER ALGO OU ALGUMA COISA A MAIS.

Fernanda Tomaz

Life Coach (Treinadora de Vida)

Fraternais Abraços

Crenças Limitantes X Crenças Fortalecedoras

Desde que nascemos, somos expostos as diversas situações, influências, regras e dentro deste contexto formamos Crenças, algumas impostas e outras formadas através de nossas experiências boas e ruins.

Aos poucos vamos percebendo ou não o quanto as crenças chamadas “limitantes” nos atrapalham e as ”fortalecedoras” nos mantem confiantes para o nosso objetivo.

Todo nosso fracasso (desde uma dieta ou um grande projeto), tem uma justificativa e sempre vem acompanhada de uma crença limitante, essas normalmente são ilógicas e irracionais, por exemplo: “Não consigo”,” não tenho tempo”,” não tenho dinheiro”, “sou incapaz”, “não sou merecedor”, “as coisas acontecem só comigo”, entre tantas outras.

Porque não parar um pouco, identificarmos algumas de nossas crenças limitantes e trocarmos por FORTALECEDORAS, como por exemplo: “se quero eu consigo”, “tenho o dinheiro para o que achar essencial”, “tempo é prioridade”, “sou capaz e mereço o melhor”, “se me comprometer eu conseguirei”, “o melhor estar por vir”. Se temos que ter crenças, que sejam as que nos fortalecem.

Se você analisar as pessoas de sucesso, produtivas, realizadoras, por traz delas tem muitas crenças fortalecedoras, algo que as move, que os impulsiona, que faz seguir em frente custe o que custar! E tenha a certeza que todos podem ser melhores e VOCÊ também. Identifique todas suas desculpas, normalmente são crenças que te atrapalham, questione se são irracionais e troque por crenças logicas, racionais, fortalecedoras para que você esteja sempre em frente, somos totalmente responsáveis por todo nosso sucesso ou fracasso!

Uma pessoa com uma boa crença é igual a força de 90 que só tem interesse. Qualquer coisa que aconteça na sua vida, assuma a responsabilidade, são as melhores medidas de poder e maturidade. Se você estiver no controle, terá sucesso.

Sua vida pode ser um “aviso" ou um “exemplo” para os outros.

Abraços Fraternais

Deus * Percepção

Deus faz tanto, 

mas, Ele está além do sentimento de fazer. 

Esta é a beleza de Sua personalidade. 

Não podemos nos tornar Deus 

porque Seu papel é único. 

Mas como filhos Dele podemos nos tornar como Ele. 

E isso é tudo que Deus quer que a gente faça agora. 

Dadi Janki

Nossa percepção é responsável 

por tornar uma situação um problema ou não. 

Problemas não residem nas situações. 

Problemas estão ocultos em nossas atitudes e percepções. 

A natureza humana - 

em sua natureza original e natural é positiva. 

Pensamentos positivos e puros são alimentos para a mente e alma. 

Nós precisamos nos treinar a pensar positivo. 

Assim, com o passar do tempo, 

nossas percepções mudarão adequadamente."

G. Surendran, Positive Life, Sapna book House, Bangalore

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar