Suco de limão com gengibre para emagrecer

Suco de limão com gengibre é a combinação ideal 

para acelerar a perda de peso 

e ainda auxilia na digestão e controla a fome

Suco de limão com gengibre para emagrecer funciona porque esses dois alimentos são considerados termogênicos,ou seja,quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia,devido suas propriedades,assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

Benefícios do limão:

Termogênico e diurético,ajuda emagrecer e reduz o inchaço;
Efeito desintoxicante,elimina as toxinas do organismo;
Ajuda a evitar o acúmulo de gordura;
Tem propriedades que diminui a fome.

Benefícios do gengibre:

Acelera o metabolismo e a queima de calorias;
Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal;
Melhora o funcionamento do intestino;
Reduz e controla a ansiedade;
Aumenta a sensação de saciedade;
Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Ingredientes:

1 limão;
300 ml de água;
1 rodela de gengibre.


Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador.
Beba em seguida.

Fraternos Abraços

Benefícios do alecrim

O chá de Alecrim ajuda a combater depressão, 

estresse, estimula o bom humor 

e melhora a memória

Usado desde a Idade Média, o chá de Alecrim é uma bebida bastante consumida e que traz diversos tipos de benefícios para a saúde.

A erva era um dos segredos de rejuvenescimento, da rainha Elizabeth da Hungria, que recebeu a indicação do chá de Alecrim de um Monge, que também prometia saúde e alegria para quem o consumisse.

Nessa época, o chá de Alecrim era bastante utilizado para combater tristeza, especialmente em casos mais severos, como a depressão.

Para que serve o chá de Alecrim?

O Alecrim é uma erva expectorante e estimulante, ajudando a controlar problemas como tosse, gripe (principalmente as acompanhadas de catarro), crises de asma e outras doenças respiratórias.

Trata pressão alta

A erva também possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, beneficiando diretamente pessoas que soforem de hipertensão.

Melhora a memória

Um estudo aponta que devido a presença do ácido carnósico, que tem propriedades neuro-protetoras e ajuda na redução de tóxicos que poluem o cérebro, o alecrim aumenta a capacidade da memória e pode prevenir doença de Alzheimer.

Estimula o bom humor

E esse ácido não é responsável apenas pelo estímulo da memória. O mesmo estudo provou que o cheiro exalado pelo planta, é uma excelente forma de manter o bom humor.

Combate o stress

Muito indicado para quem sofre de estafa mental, o alecrim é capaz de relaxar e acalmar os nervos, pois aumenta o fluxo sanguíneo, tem propriedades antioxidantes para o sistema nervoso e traz benefícios para o cérebro.

Ajuda a digestão

A bebida feita a partir da erva tem propriedades sudoríferas e é digestivo, ajudando nos sintomas de má digestão. O chá de alecrim também é uma excelente forma natural de limpar o fígado.

Emagrece

A ingestão do chá de alecrim ajuda a eliminar excessos de líquido do corpo, pois possui ação diurética. Também contribui para tratar ansiedade, evitando que o individuo busque consolo na comida. O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece ajuda a emagrecer de forma saudável.

Alivia a enxaqueca

Conhecida no mundo da medicina alternativa há séculos devido à essa função, a erva é um popular tratamento natural para quem deseja acabar com as dores provocadas pela enxaqueca. Para esse fim, basta ferver um pouco de alecrim, colocar em uma tigela e inalar o vapor por cerca de 10 minutos.

Auxilia a menstruação

Além de facilitar e estimular a menstruação, o chá de alecrim também possui propriedades capazes de combater as cólicas menstruais.

Alivia dores reumáticas e contusões

As compressas feitas com o alecrim ou a massagem com o óleo essencial da erva é capaz de aliviar dores do reumatismo e a tratar entorses e contusões.

Reduz gases

Devido a ação carminativa da bebida, doses diárias de chá de alecrim conseguem reduzir os gases intestinais.

Combate problemas bucais

Mau hálito, aftas, estomatites e gengivites podem ser combatidos a partir do bochecho feito com a tintura diluída em água.

Alecrim para o cabelo e pele

O óleo de alecrim é utilizado para fortificar o couro cabeludo, serve como um anti-caspa e combate a queda de cabelo. Faça a infusão com 30 gramas de folhas desidratadas de alecrim e um litro de água. Deixe a mistura repousando por 24hrs e depois utilize a receita para enxaguar os cabelos, logo após o uso do shampoo. O mesmo óleo também pode ser aplicado na pele para ajudar a prevenir rugas, manchas, acnes, dermatites, celulite e estrias.

Chá de Alecrim

Ingredientes:

-1 xícara de folhas secas de alecrim;
– Meio litro de água.

Preparo:

Deixe a água ferver e adicione as folhas dentro da panela. Depois de fervida, desligue o fogo e deixe o recipiente abafado por cerca de 15 minutos. O indicado é tomar três xícaras de chá por dia entre as refeições.

Contra-indicação do chá de Alecrim

O chá ou tintura de alecrim, devem ser evitados por mulheres que estão grávidas ou em processo de amamentação. Menores de 12 anos, prostáticos, pessoas com diarreia, gastroenterites e/ou histórico de convulsões, também devem evitar o consumo da erva. Caso a essência de alecrim seja usada em excesso, pode haver irritações na pele ou no couro cabeludo. A ingestão em dosagens exageradas do chá de alecrim, também pode provocar irritações gastrointestinais e nefrite.

Fraternos Abraços

Reflexão - TIRE O PÓ SE PRECISAR...

TIRE O PÓ SE PRECISAR...

Não deixe suas panelas brilharem mais do que você!

Não leve a faxina ou o trabalho tão a sério!

Pense que a camada de pó vai proteger a madeira que está por baixo dela!

Uma casa só vai virar um lar quando você for capaz de escrever “Eu te amo” sobre os móveis!

Antigamente eu gastava no mínimo 8 horas por semana para manter tudo bem limpo, caso “alguém aparecesse para visitar” – mas depois descobri que ninguém passa “por acaso” para visitar – todos estão muito ocupados passeando, se divertindo e aproveitando a vida!

E agora, se alguém aparecer de repente?

Não tenho que explicar a situação da minha casa a ninguém…

…as pessoas não estão interessadas em saber o que eu fiquei fazendo o dia todo enquanto elas passeavam, se divertiam e aproveitavam a vida…

Caso você ainda não tenha percebido: A VIDA É CURTA… APROVEITE-A!

Tire o pó… se precisar…

Mas não seria melhor pintar um quadro ou escrever uma carta, dar um passeio ou visitar um amigo, assar um bolo e lamber a colher suja de massa, plantar e regar umas sementinhas?

Pese muito bem a diferença entre QUERER e PRECISAR!

Tire o pó… se precisar…

Mas você não terá muito tempo livre…

Para beber champanhe, nadar na praia (ou na piscina), escalar montanhas, brincar com os cachorros, ouvir música e ler livros, cultivar os amigos e aproveitar a vida!!!

Tire o pó… se precisar…

Mas a vida continua lá fora, o sol iluminando os olhos, o vento agitando os cabelos, um floco de neve, as gotas da chuva caindo mansamente….

- Pense bem, este dia não voltará jamais!

Tire o pó… se precisar…

mas não se esqueça que você vai envelhecer e muita coisa não será mais tão fácil de fazer como agora…

E quando você partir, como todos nós partiremos um dia, também vai virar pó!

Ninguém vai se lembrar de quantas contas você pagou, nem de sua casa tão limpinha, mas vão se lembrar de sua amizade, de sua alegria e do que você ensinou.

AFINAL:

“Não é o que você juntou, e sim o que você espalhou que reflete como você viveu a sua vida.”

D.A.

PENSE A RESPEITO!

Amor, Luz e Paz

Benefícios da Aveia

A aveia é um cereal rico em fibras que contém proteínas, vitaminas, ácidos graxos insaturados e minerais, é um alimento funcional, isto é, possui um composto bioativo a betaglucana, tendo a capacidade antioxidante, que previne o aparecimento de doenças.

Consumir aveia todos os dias, preferencialmente no café da manhã, ajuda o corpo a repor as energias durante o resto do dia e auxilia na prevenção e controle de algumas doenças:

Regulação da função intestinal: a aveia contribui para o equilíbrio do intestino;

Controle do peso: devido as fibras da aveia, o estomago precisa de mais tempo para a digestibilidade, dando a sensação de saciedade;

Controle da diabetes e hiperglicemia: mantém a glicemia no sangue, evitando a hiperglicemia;

Controle do colesterol: diminuição do mau colesterol (LDL);

Existem diferenças nos tipos de aveia com relação ao teor de fibras, o farelo é o que contém mais fibras, seguido da aveia em flocos e depois a aveia fina. Mas como todo o alimento seu consumo deve ser moderado, e consumido conforme as necessidades recomendadas.

A quantidade necessária por dia é de 1 a 2 colheres de sopa (30 à 40g).

Para que cause os efeitos desejados é fundamental ingerir 2 litros de água por dia. Pode ser consumida de diferentes formas: com leite, vitaminas, iogurte, banana, frutas, mingau e sopas.

Amor, Luz e Paz

Ser Feliz

Você pode ter defeitos, ser ansioso, e viver alguma vez irritado, mas não esqueça que a sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode impedir que vá em declínio. Muitos lhe apreciam, lhe admiram e o amam. Gostaria que lembrasse que Ser Feliz não é ter um céu sem tempestade, uma estrada sem acidentes, trabalho sem cansaço, relações sem decepções.

Ser Feliz é achar a força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor na discórdia.

Ser Feliz não é só apreciar o sorriso, mas também refletir sobre a tristeza. Não é só celebrar os sucessos, mas aprender lições dos fracassos. Não é só sentir-se feliz com os aplausos, mas ser feliz no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões, períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista para aqueles que conseguem viajar para dentro de si mesmo.

Ser feliz é parar de sentir-se vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas conseguir achar um oásis no fundo da nossa alma. É agradecer a Deus por cada manhã, pelo milagre da vida.

Ser feliz, não é ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si. É ter coragem de ouvir um "não". É sentir-se seguro ao receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, mimar os pais, viver momentos poéticos com os amigos, mesmo quando nos magoam.

Ser feliz é deixar viver a criatura que vive em cada um de nós, livre, alegre e simples. É ter maturidade para poder dizer: "errei". É ter a coragem de dizer:"perdão". É ter a sensibilidade para dizer: "eu preciso de você". É ter a capacidade de dizer: "te amo". Que a tua vida se torne um jardim de oportunidades para ser feliz... Que nas suas primaveras seja amante da alegria. Que nos seus invernos seja amante da sabedoria. E que quando errar , recomece tudo do início. Pois somente assim será apaixonado pela vida.

Descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Utilizar as perdas para treinar a paciência. Usar os erros para esculpir a serenidade. Utilizar a dor para lapidar o prazer. Utilizar os obstáculos para abrir janelas de inteligência. Nunca desista.... Nunca renuncie às pessoas que lhes ama. Nunca renuncie à felicidade, pois a vida é um espetáculo incrível.

Por Augusto Cury

Amor, Luz e Paz

Dependência Emocional

O que realmente é 

Dependência Emocional?

Antes de qualquer coisa, é extremamente importante que você entenda o que realmente é a dependência amorosa.

Querer a companhia da parceira e fazer questão que ela esteja junto de você, se assim ela desejar, em momentos especiais não é dependência emocional, você ama sua parceira e isso é um fato, você faz questão que todos saibam desse sentimento.

Então, antes de chegarmos a qualquer conclusão é recomendado que você descubra se realmente sofre com a dependência emocional na sua relação amorosa e busque ajuda psicológica para ter maior auxílio nesse tratamento, o que é imprescindível para quem está sofrendo com desgastes na relação.
Sintomas da dependência emocional

• Envolver com pessoas complicadas

Quem possui transtornos de dependência emocional frequentemente se envolve com pessoas também transtornadas e psicologicamente complicadas, que já estão em relacionamento, são instáveis em seu estilo de vida, possuem tendência para agressividade, são distantes, não demonstram nem se doam na relação, possuem desvios de caráter e até vícios com drogas, álcool e outros.

• Baixa autoestima

Homens que são codependentes se autodenigrem e possuem uma autocrítica exagerada, são tímidos e se sentem constantemente inferiores aos outros.

• Não consegue se comunicar

Tem dificuldade em expressar suas ideias em um diálogo, pois sufoca seus sentimentos e pensamentos, não consegue ser objetivo para resolver problemas durante o diálogo e frequentemente a conversa se torna ríspida.

• Oscilações de humor constante

Quem tem dependência emocional oscila com muita frequência entre estar bem no convívio social e amoroso e estar magoado e cobrar excessivamente a parceira, como se estivesse com raiva dela.

Abraços Fraternais

Silêncio

Para ouvir o clamor do mundo é preciso silêncio. 

Para ouvir o som da mente das pessoas, 

estejam elas próximas ou distantes, 

é preciso acumular o poder do silêncio. 

O som da mente vem na forma de pensamentos. 

Portanto, 

termine com os pensamentos inúteis 

e estabilize sua mente em apenas 

um pensamento poderoso. 

Quando você condensa a expansão 

dos pensamentos em sua essência, 

o seu poder de silêncio 

aumenta automaticamente. 

Através desse método, 

você será capaz de ouvir o chamado 

das mentes do mundo 

e enviar sentimentos elevados a todos. 

Você se tornará um benfeitor do mundo.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

NAMASTÊ

Pensamentos do dia

A sua paz não é perdida 

devido às circunstâncias, 

mas por causa da luta 

criada na sua mente, 

entre o que pensa 

que deveria estar a acontecer 

e o que realmente está a acontecer. 

Aceitar, 

não significa ser passivo; 

é estar consciente da realidade 

e começar a trabalhar 

a partir deste ponto.

Trabalhar sem felicidade 

é como carregar um fardo; 

mas quando o fazemos com alegria, 

torna-se um jogo, 

e divertimo-nos com isso.

Usar tudo de uma forma digna 

e com um coração verdadeiro, 

é como aumentar a sua 

“conta de poupança espiritual”.

Brahma Kumaris - Lisboa - Portugal

Namastê

Especialidade

Cada ser humano nasce com um presente especial que é único. 

Quando reconheço e uso minha especialidade sem deixar o ego ficar envolvido, Deus a preenche com poder. 

É como se esse presente não fosse mais meu, mas se tornasse um presente que Deus especialmente deu para mim. 

Essa especialidade se torna um presente extraordinário, uma qualidade singular. 

Isso é experimentado como uma benção. 

Quando o poder de Deus preenche minha especialidade, sou capaz de reconhecer a especialidade dos outros. 

Então fica fácil amá-los e respeitá-los.

Dadi Janki

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Coração limpo

"Uma pessoa com um coração limpo, 

sempre tenta fazer o melhor 

para aqueles com quem ela se relaciona. 

Ela não tem nada exceto virtude dentro de si. 

Ela desenvolve a capacidade 

de aceitar as pessoas como são 

e ignora os malfeitos. 

Por não se deixar influenciar negativamente, 

ela faz o que é correto 

e mantém o equilíbrio na vida. 

Uma pessoa assim é doadora de felicidade para si 

e para os outros. 

Sua doação acontece através 

de ações e não de palavras."

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Autocontrole

Há cinco passos essenciais para o controle emocional: 

1.Ter consciência do surgimento da emoção 

que pode nos levar a irritação ou raiva; 

2. Reconhecer que somos criadores de nossas emoções 

e não alguém ou alguma coisa; 

3. Aceitar plenamente a presença da emoção sem resistir; 

4. Desprender-se da emoção, 

deixar que ela se dissolva e perca o poder; 

5. Voltar a atenção para o centro de nós mesmos, 

onde a paz e força interior residem.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Gratidão

Pensamentos do dia

Mantenha a autoconfiança 

e visualize para si um bom futuro. 

Lembre-se que somos nós 

que construímos a nossa própria felicidade.

A harmonia nasce do trabalho 

conjunto entre a maturidade, 

o silêncio e o amor ao próximo.

A liberdade começa na mente. 

Pensamentos preenchidos 

com valores morais e espiritualidade, 

tornam a mente leve e cheia de jovialidade.

A felicidade é o resultado final do apreço 

que se tem por tudo aquilo que a vida nos dá. 

Aprenda a ver o lado bom de tudo 

o que lhe tem acontecido nos últimos tempos.

Esqueça todos os erros, 

esqueça todas as falhas, 

esqueça tudo, 

exceto o que tem que fazer agora; 

então faça-o! 

Hoje é o seu dia de sorte!

Brahma Kumaris - Lisboa - Portugal

Namastê

Ho'oponopono

“O ho’oponopono é um dom profundo que nos permite desenvolver um relacionamento funcional com a Divindade interior e aprender a pedir que, em cada momento….

os nossos erros de pensamento, palavras, feitos ou ações sejam purificados. O processo diz respeito essencialmente à liberdade, à completa liberdade em relação ao passado.”

MORRNAH NALAMAKU SIMEONA


HO’OPONOPONO, que significa amar a si mesmo, é uma técnica de cura havaiana que utiliza 4 frases (“Eu te amo”, “Sinto Muito”, “Me perdoe” e “Sou Grata”) para limpar e purificar todos os pensamentos e sentimentos negativos que geraram a realidade em que vivemos.

Os trechos abaixo mencionados foram extraídos do livro: LIMITE ZERO, de Joe Vitale em parceria com o Dr. Hew Len, havaiano que o ensinou a técnica do Ho’ponopono.

“O Dr. Hew Len explicou que a total responsabilidade pela nossa vida significa que tudo na nossa vida – pelo simples fato de estar na nossa vida – é nossa responsabilidade. Em um sentido literal, o mundo inteiro é nossa criação.”

“Uau. Isso é difícil de engolir. Ser responsável pelo que eu digo ou faço é uma coisa. Ser responsável pelo que todo mundo na minha vida diz ou faz é outra bem diferente. No entanto, a verdade é o seguinte: se você assumir uma completa responsabilidade pela sua vida, tudo que você ver, ouvir, provar, tocar ou de alguma maneira experimentar é sua responsabilidade porque está na sua vida. Isso significa que cabe a você curar os terroristas, o presidente, a economia — enfim, tudo que você experimenta e não gosta. Eles só existem, por assim dizer, como projeções que vêm de dentro de você. O problema não é com eles e sim com você. E para mudá-los, você precisa mudar a si mesmo. Eu sei que isso é difícil de entender, que dirá aceitar ou efetivamente viver a ideia. A culpa é bem mais fácil do que total responsabilidade.”

Os Princípios Fundamentais 

do Ho’oponopono são:

O universo físico é uma manifestação dos meus pensamentos.

Se os meus pensamentos são destrutivos, eles criam uma realidade física destrutiva.

Se os meus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física repleta de AMOR.

Sou 100% responsável por criar o meu universo físico do jeito que ele é.

Sou 100% responsável por corrigir os pensamentos destrutivos que criam uma realidade enferma.

Não há “lá fora”. Tudo existe como pensamentos na minha mente.

Repetir a frase “Eu te amo” cura toda e qualquer enfermidade física, mental e espiritual que estiver sendo materializada neste universo.

Então, a pergunta certa a se fazer para curar sua vida é: O que está acontecendo “dentro de mim” que fez com que isso se manifestasse na minha vida?

E também: “Como posso ser 100% responsável?”

A ideia é assumir 100% a responsabilidade por tudo que se manifesta em sua vida. Quando nós nos purificamos, purificamos o programa de todas as demais pessoas. Precisamos assumir completa e irrestrita responsabilidade “dentro de nós” por termos tornado qualquer problema concreto “fora de nós”. E isso inclui tudo o que está acontecendo no Brasil e no mundo.

Temos que purificar os nossos pensamentos tóxicos e substituí-los por amor. Os erros estão dentro de nós.

Amor, Luz e Paz

Introspecção e Autoconhecimento

Entenda a relação entre 

introspecção e autoconhecimento

Algumas pessoas acreditam que não podem – ou não querem – mudar. Mas esse padrão de pensamento nada mais é que do que fruto de mais uma crença. Para quem não quer mudar, porque do jeito que tudo está o faz feliz, continue assim; mas para quem deseja muito mudar, seja em qualquer área ou situação de sua vida, é preciso estar aberto a correr riscos, a ser flexível.

Você já percebeu que as pessoas rígidas são as que mais sofrem com seu modo de ser? A rigidez mental é uma das formas mais corriqueiras de atrair sofrimento. Pessoas que estão presas a hábitos e padrões de pensamentos rígidos como, “Só eu sei como as coisas são ou devem ser feitas”, devem se perguntar: “Será que sei mesmo?” Quem é rígido não evolui e quem não evolui fica paralisado, parado, acomodado, e para nos transformarmos em pessoas melhores, temos de começar a mudar por dentro.

Acreditar que não podemos mudar é ignorar a capacidade que todos nós temos de crescer. Será que lá no fundo você não acredita nem um pouquinho em sua capacidade? Sempre é possível mudar a maneira de pensar, destruindo antigas convicções até o momento inflexíveis e tornado-se uma pessoa aberta a novos pensamentos, crenças, valores, comportamentos, enfim, realizando pequenas mudanças diárias e aproximando-se cada vez mais de quem você é em sua essência. Ou seja, ser simplesmente você mesmo, sem máscaras, manipulações, projeções. Livre de tudo que aprisiona e faz sofrer! Utopia? Não, realidade!

Pare neste momento com seu papel de vitima, pensando ou dizendo que não consegue. Você pode conseguir tudo o que quiser, mas é preciso estar atento às fantasias, expectativas, ilusões, pois isso sim nos causa frustração. Quando negamos a realidade ou ficamos esperando que as pessoas e situações sejam como esperamos, só conseguimos obter sofrimento.

Comece sentindo-se responsável 

por tudo que acontece ao seu redor. 

Se não está se sentindo bem, feliz, identifique tudo que colabora para sua tristeza e sofrimento. 

E decida neste momento mudar seu padrão de pensamento, transforme tudo que é negativo dentro de você em positivo, transforme sua tristeza em alegria. 

Você pode pensar; “mas não depende só de mim”, ou “mas ele me fez isso”, seja qual for o “mas”, transforme e mude o que depende exclusivamente de você.

Para que você se sinta feliz, é preciso mesmo que alguém faça aquilo que esperava? Por que não alimentar-se com seus próprios recursos? 

Por que esperar que a solução venha de fora? 

Por que culpar os pais, o mundo, seja quem for, por seu sofrimento? 

Culpar os outros, buscando sempre um bode expiatório para tudo que acontece na vida, principalmente as coisas ruins, na verdade, é fugir da responsabilidade de sua própria vida e consequente melhora.

Abraços Fraternais

Gratidão à Todos os Leitores!

SAÚDE, AMOR, LUZ, PAZ E PROSPERIDADE!

Suco para desânimo

Ingredientes:

1 maçã;

1/2 beterraba;

1/2 colher de sopa de gengibre picado;

1 cenoura;

1 xícara de água;

açúcar mascavo ou mel para adoçar.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes 
no liquidificador e beber a seguir. 

Tome este remédio caseiro, 2 vezes ao dia, 

todos os dias, 

por pelo menos 2 semanas,

 para depois avaliar os resultados.

Ave Maria - Gregoriana

Pensamentos do dia

Para encontrar a paz 

não são necessários exercícios 

ou esforços complicados; 

é preciso entender, simplesmente, 

que a sua verdadeira natureza é a paz.

Em vez de ensinar com as palavras, 

ensine com o seu exemplo.

Aconteceu alguma coisa hoje 

que o tenha feito sentir-se bem? 

Talvez fosse o céu azul, um sorriso, 

a conclusão de um projeto, 

um telefonema, um e-mail... 

É raro que se passe uma hora sem nada acontecer, 

embora leve algum tempo para que nos apercebamos disso.

O truque para resolver um problema é ir à sua raiz, 

até mesmo antes dele aparecer.

Brahma Kumaris - Portugal - Lisboa

Namastê

Entre...

ENTRE___A porta da vida está aberta e convida pessoas com coragem para arriscar, a rir, a chorar, a trabalhar, se esforçar, amar, ser ouvido ou incompreendido, receber atenção ou sofrer uma desilusão, ser amado ou perder- se numa paixão...

A vida pede atenção...A vida oferece muitas oportunidades,... até para quem já não acredita mais em nada, sempre haverá algo novo sob o sol, um fio de esperança que poderá te levar ao paraíso, uma nova oportunidade de ser e crescer. 

Só não vale ter medo de si mesmo,...só não vale não se conhecer, não se respeitar. Tem que pegar todas as experiências, boas e ruins, doces e amargas, e colocar no grande caldeirão da alma, para entender o que vale é o que não vale a pena. 

Assim, você terá uma bússola precisa, que vai indicar o " Norte", a sua direção, que não tem tempo nem idade, rumo a realização dos seus sonhos, rumo a felicidade.  

ACREDITE NA VIDA. ACREDITE EM VOCÊ!

Por Paulo Roberto Gaefke 

Amor, Luz e Paz

Pensamentos do dia

Com coragem e determinação 

somos capazes de alcançar o ilimitado. 

Nunca deixe que nada abale a sua força interior e, 

desta forma, alcançará todas as suas metas.

Quando um problema surge na sua frente 

como se fosse uma montanha, 

em vez de ir contra ela, 

tente contorná-la com calma e sabedoria.

Diante dos obstáculos não pense nas dificuldades, mas sim na experiência que esse momento lhe está a proporcionar.

Tudo o que fazemos está a criar o nosso próprio futuro.

Quando não souber o que fazer diante de uma situação, 

primeiro acalme a sua mente e o seu coração 

e quando menos esperar, a resposta virá por si.

Brahma Kumaris - Portugal - Lisboa

Namastê