Suco de melância com gengibre

UTILIZAÇÃO
Suco hidratante (a melancia é rica em água), diurético, ajuda a combater a fadiga (como medida complementar). É um suco muito refrescante, ideal para o final da primavera e verão.

INGREDIENTES
Para 200-300 ml de suco, utilize:

- Meia melância (ou 1 quarto se a melancia for grande).

- O equivalente a 2 colheres de sopa de gengibre picado ou ralado.

PREPARAÇÃO
- Retire a casca da melancia e corte a polpa (a parte comestível, com sementes) em fatias pequenas.

- Retire a pele do gengibre, corte ou pique.

- Coloque algumas fatias de melancia e gengibre no liquidificador, misture por alguns segundos depois adicione o resto da melancia.

- Adicionar possivelmente outras frutas (ver comentários abaixo).

- Agite bem durante alguns minutos, mas, não demais longo para evitar que as sementes da melancia sejam trituradas.

- Coe a mistura. Esta etapa pode demorar alguns minutos (as sementes de melancia e gengibre permanecerão no filtro).

- Beba imediatamente ou deixe algumas horas na geladeira para gelar.

POSOLOGIA
Consumir o suco de 1-2 vezes ao dia.

Conservação: cerca de 12 horas (se mantido sob refrigeração).O melhor é consumir imediatamente.

Observações:
- O gosto desse suco é muito agradável e refrescante, mas, o gengibre pode ter um sabor distinto. Se você acha que este gosto é muito forte, você pode reduzir a quantidade de gengibre (use apenas uma colher de sopa), ou não adicionar esta raiz.

- A melancia é composta por 92% de água, sendo um hidratante natural. É também rica em antioxidantes, e certas vitaminas (C, B, etc).

- Além do gengibre (ou se você não gosta dessa planta), você pode adicionar outras frutas, como pêssegos (1-2) ou figos (cerca de 2 ou 3 figos).

Fraternos Abraços

Suco de limão com gengibre para emagrecer

Suco de limão com gengibre é a combinação ideal 

para acelerar a perda de peso 

e ainda auxilia na digestão e controla a fome

Suco de limão com gengibre para emagrecer funciona porque esses dois alimentos são considerados termogênicos,ou seja,quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia,devido suas propriedades,assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

Benefícios do limão:

Termogênico e diurético,ajuda emagrecer e reduz o inchaço;
Efeito desintoxicante,elimina as toxinas do organismo;
Ajuda a evitar o acúmulo de gordura;
Tem propriedades que diminui a fome.

Benefícios do gengibre:

Acelera o metabolismo e a queima de calorias;
Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal;
Melhora o funcionamento do intestino;
Reduz e controla a ansiedade;
Aumenta a sensação de saciedade;
Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Ingredientes:

1 limão;
300 ml de água;
1 rodela de gengibre.


Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador.
Beba em seguida.

Fraternos Abraços

Sal de Ervas

INGREDIENTES:

1 colher (sopa) de alecrim; 

1 colher (sopa) de salsinha; 

1 colher (sopa) de manjericão; 

1 colher (sopa) de orégano; 

1/2 xícara (chá) de sal light. 

PREPARO:
Adicione todos os ingredientes (exceto o sal) no liquidificador e bata até que fique uma pasta. Conserve em um recipiente de vidro tampado na geladeira. Pode utilizar outras variedades de ervas frescas ou desidratadas e outros tipos de sal.

Abraços Fraternais 

As feridas da Alma

5 feridas da alma que curam, 

mas deixam cicatrizes

Em todo o tempo que passou desde que chegamos ao mundo, uma infinidade de coisas aconteceu. Alguns bons e outros, as feridas da alma, não tanto. Levamos uma mochila de experiências que, por mais que tentemos evitá-lo, está lá.

Tomamos "a mão dela" quando queremos nos lembrar das coisas que nos fizeram felizes. Para outros, não nos esquecemos, mas às vezes tentamos ter uma "amnésia seletiva", para a dor que nos causam . Devemos nos orgulhar da mochila de cada um, mesmo que nunca pensemos em carregá-la com certos fatos que às vezes nos causam sofrimento ...

Essa mochila tem mais sabedoria sobre você do que qualquer livro e qualquer opinião . Conheça os demônios que você arrasta desde a infância e os momentos que o machucaram. As vezes que você se sentiu em seu lugar e as vezes que você sentiu que um lugar era qualquer coisa menos seu ... É a mochila de suas experiências, de suas experiências mais íntimas ...

Todas as experiências compõem o que você é agora, e às vezes você vai se sentir feliz e em outros profundamente desdenhada. Naqueles momentos de miséria nossas feridas da alma se abrem , causadas por danos a nossa pessoa ...

Talvez pensamos que eles eram apenas cicatrizes, mas às vezes voltam, porque sua natureza é para nós um alerta, porque talvez o dano está sendo jogado de novo em sua vida.

Por esta razão, há muitas feridas da alma que estamos curando, mas que nunca terminam a cura, para nos lembrar que alguém ou alguma coisa as machuca novamente e sentimos esse desconforto. Algumas dessas lesões são:

1. Humilhação

Somos humilhados, quando alguém ataca nossa dignidade como pessoa de maneiras diferentes . É uma maneira de nos denegrir como pessoa, seja privada ou publicamente; o último sendo mais difícil.

As consequências de se sentir humilhado impacta direto na autoestima , a confiança para com os outros e entusiasmo no que você faz e espera do mundo. Quando alguém o humilha, você se sente como se tivesse tomado algo que lhe pertencia e o fez da maneira mais cruel possível.

A humilhação pode ser levada a cabo pela sua aparência física, nível econômico, sexo, raça, nível intelectual, doença, etc. Pode ser um ataque claramente identificável, ou um tratamento humilhante durante um certo período de tempo. É uma das feridas da alma mais difíceis de superar, devido às implicações psicológicas que ela gera em nós.

2. A decepção

Quando uma pessoa nos decepciona , todas as ilusões e expectativas que depositamos nela e no nosso relacionamento desmoronam . É uma mistura de estupefação, raiva, surpresa e tristeza.

Talvez alguém da nossa família, um amigo de infância , um colega de trabalho ou apenas alguém que pensávamos que era uma boa pessoa, incapaz de trair certos princípios em nós ou no mundo, a respeito em geral.

"Nossos melhores sucessos vêm frequentemente depois de nossas maiores decepções."
Henry Ward Beecher

3. Traição

Quando alguém nos trai, sentimos que tudo o que ele disse, era simplesmente falso . Também pelo que ele disse e seus sentimentos em relação a nós. E não só eles eram falsos, mas eles eram caracterizados por serem totalmente o oposto.

Normalmente, quando nos traem, é porque assumiram toda a nossa confiança em primeiro lugar, acreditamos em sua palavra até o fim e acreditamos que todas as suas ações foram honestas e sinceras, mas descobrimos que é o oposto.

"A traição, até sonhada, é detestável."
Félix María Samaniego

A primeira sensação? A incredulidade, então pode vir a raiva, o choro , a sensação de ter feito papel de bobo. No entanto, não devemos esquecer que a pessoa traída a sentirá no momento e às vezes se lembrará dessa traição; mas a pessoa que o comete carregará essa placa em sua consciência e sua reputação será influenciada por ela.

Este fato não ajuda às vezes, mas temos que pensar que a bondade é normalmente recompensada e a falsidade punida em algum momento para continuar ... Mas, pense e reflita sobre isso ...

4. Indiferença

Muitas pessoas dizem que o que mais magoa é a indiferença , mas isso pode ser ainda pior quando se dirige a uma pessoa que não a merece. Ignorar alguém não é validá-lo, agir como se não existisse e isso dói ...

Pode haver um desrespeito planejado para prejudicar outra pessoa , uma indiferença em grupo, em relação a alguém, ou algo para causar dano intencional, ou simplesmente uma atitude que não alivia ou rejeição ou abordagem, uma atitude que uma pessoa ignora tudo que outra pessoa fala, sente ou fala sobre eles.

Quando sofremos de indiferença por parte das pessoas próximas, sem receber uma explicação, nos sentimos como se fôssemos inúteis , como se não fôssemos dignos de uma explicação, uma desculpa ou um aviso de sua mudança de atitude devido a certas circunstâncias.

"O pior pecado contra nossos semelhantes é não odiá-los, mas tratá-los com indiferença; esta é a essência da humanidade."
William Shakespeare

A pior maneira de exercer indiferença em relação a alguém se traduz em negligência , por exemplo, pais que ignoram as necessidades básicas de seus filhos como alimento, amor ou sustento.

5. A perda

Não é dano intencional, ou algo que é premeditado como nos casos anteriores. Pessoas que nos amam, não escolhem morrer para nos prejudicar , no entanto, quando eles desaparecem do mundo, alguns do nosso mundo desaparece com eles.

Em um mundo onde às vezes é difícil encontrar pessoas honestas e dispostas a amar e ser verdadeiramente amada, qualquer perda de uma pessoa com essas características, que também compartilhou muito de sua vida conosco, com amor e memórias o que isso implica, pode ser devastador.

Mesmo se superarmos, há feridas da alma que machucam novamente quando estamos mais vulneráveis. Em qualquer momento de nossas vidas, quando nos sentimos perdidos ou tristes, não sabemos como se encaixam em certos aspectos ... o fato angustiante de estar ciente de que nosso consolo nessa situação não está mais entre nós, será sempre difícil, porque por muito tempo aconteceu.

Amor, Luz e Paz

Agenda

Pessoas famosas e importantes, 

têm uma agenda com todos os 

compromissos marcados de antemão. 

Você também é uma pessoa muito importante. 

Você é um agente de transformação do mundo. 

Então, a partir de hoje, 

faça uma agenda dupla que contemple: 

(1) a tarefa a ser realizada 

e (2) os pensamentos que você cultivará 

durante a realização da tarefa. 

Esse hábito trará mais valor às suas ações 

e mais quietude na sua mente. 

Mas para isso, 

os pensamentos que você escolher 

devem ser elevados, amorosos e positivos. 

Isso é meditar na ação, 

uma prática efetiva para pessoas 

muito ocupadas e ativas.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Abraçar

Aquele que vive plenamente 

tem a característica de abraçar o que vem. 

Nesse sentido, 

abraçar significa aceitar os outros

como são e o mundo como é. 

Pessoas assim não perdem

tempo com qualquer tipo

 de resistência como culpar,

reclamar ou criticar. 

Elas não levam nada para o lado pessoal

e nunca rejeitam ninguém. 

Elas são capazes de transformar

todas as diversas formas de negatividade 

que possam vir no

caminho.

Mike George, Dare to live, 

Clear Thinking, 04/07/10

Brhama Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê

Ressentimento

RESSENTIMENTO

A pessoa ressentida, ao se sentir ofendida, agredida, submetida ao outro, não se manifesta no ato, mas mantém a cena viva remoendo a ofensa repetitivamente. O ressentido não é alguém incapaz de se esquecer ou de perdoar; é um que não quer se esquecer, ou que quer não se esquecer, não perdoar, não deixar barato o mal que o(a) vitimou.

Reflexão:

Como você avalia sua vida até o momento!

O que preciso para me LIBERTAR!

Mude suas convicções. 

Permita-se mudar dos velhos condicionamentos.

Procure Ajuda *Faça Análise* Consulte uma Psicanalista que atue também em Terapia Holística, esta junção de terapias promove resultados benéficos a sua Qualidade de Vida e Bem Estar!

LIBERTE-SE! 

QUEBRE AS CORRENTES 

QUE APRISIONA SUA MENTE!

COISAS D'ALMA

nosso eu interior

Fernanda Tomaz

Sucos para hidratar o corpo

Morango e cenoura:
bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água mineral);

Maçã, salsão, aipo e gengibre:
bata 1 maçã, 1 talo de aipo e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado;

Abacaxi, hortelã, limão e água de coco:
bata 300 ml de água de coco,2 fatias médias de abacaxi,4 folhas de hortelã e o suco de meio limão;

Melancia com limão:
bata uma fatia pequena de melãncia com o suco de um limão;

Erva-doce e pera:
bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce;

Melão, mel e água de coco:
bata 200ml de água de coco,1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão;

Chá mate com limão:
bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão.
É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar;

Banana com maçã:
bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco.
Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco;

Melância com capim cidreira e laranja:
bata 1fatia pequena de melancia,o suco de 2 laranjas,2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir;

Maçã verde, mel e limão:
bata 1 maçã verde,1colher (de café) de mel e o suco de um limão;

Goiaba com água de coco:
bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha;

Abacaxi com hortelã:
bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.