sábado, 16 de dezembro de 2017

Sucos para hidratar o corpo


Morango e cenoura:
bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água mineral);

Maçã, salsão, aipo e gengibre:
bata 1 maçã, 1 talo de aipo e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado;

Abacaxi, hortelã, limão e água de coco:
bata 300 ml de água de coco,2 fatias médias de abacaxi,4 folhas de hortelã e o suco de meio limão;

Melancia com limão:
bata uma fatia pequena de melãncia com o suco de um limão;

Erva-doce e pera:
bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce;

Melão, mel e água de coco:
bata 200ml de água de coco,1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão;

Chá mate com limão:

bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão.
É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar;

Banana com maçã:
bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco.
Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco;

Melância com capim cidreira e laranja:
bata 1fatia pequena de melancia,o suco de 2 laranjas,2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir;

Maçã verde, mel e limão:
bata 1 maçã verde,1colher (de café) de mel e o suco de um limão;

Goiaba com água de coco:
bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha;

Abacaxi com hortelã:
bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.






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