sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Pausa


“Durante o dia temos mil coisas para fazer. 
Mesmo as crianças estão muito ocupadas. 
E os adultos tem tanta pressão imposta pelas demandas do mundo!
 Fazer uma pausa e ajustá-la ao nosso estilo de vida pode fazer muita diferença no nosso dia. 
Toda vez que você parar para tomar uma água ou um café,use esses poucos minutos para refrescar a mente e desacelerar os pensamentos.
 Ou então faça um minuto de pausa antes de começar suas refeições.
 Fazer pausas regulares ao longo do dia - mesmo por 90 segundos ou 3 minutos - é altamente benéfico para a saúde do corpo e da mente.”

BK Jayanti, 
The power of pause, 
Purity,June,2015

Namastê/Namaskar 


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