Como agora as cobranças são maiores e as informações chegam mais rápido, parece que há mais pessoas deprimidas.
Quem sofre deste mal deve procurar um Psiquiatra, porque pode ser genético, além da Psicoterapia. Hoje temos bons Psiquiatras que tratam da questão com uma visão espiritual.
O estado depressivo pode estar latente e nunca se manifestar, como pode ser desencadeado por um problema emocional; o que acontece geralmente.
Muitas vezes a causa é a solidão ou a vida afetiva não correspondida (isto inclui filhos longe ou com relações em conflito; ou a falta dos filhos), mas também pode ser as expectativas cada vez maiores na vida profissional e na manutenção do status que gera stress e por sua vez desencadeiam as situações que vemos nos jornais: suicídios, assassinatos, violência, ódio.
O primeiro que deve ser feito neste caso, é procurar ver dentro si mesmo o que está faltando, todos podemos fazer isto, e começar a procura do caminho de reencontro dos nossos sonhos que é o caminho da Luz.
Não é bom fugir da depressão por medo de contar o que se está passando e sentindo.
Sempre há uma dor no estado depressivo; sejamos compreensivos e amorosos com quem está neste estado.
Orar, meditar e estar em contato com pessoas de bem espiritualmente, ajudam muito, porque trazem mais alegria e despertam novamente a esperança que nos levará a encontrar o que gostamos de fazer.
Reencontre sua essência, faça o que lhe dá alegria, trabalhe com cores, artesanato, pintura, tricô, tudo o que misture cores é muito bom. Cuide de plantas. Tenha um cachorrinho ou gatinho que possa pegar no colo. Saia de casa, conheça pessoas, e se não sabe o que quer faça este exercício simples, porém muito efetivo: coloque ao lado da cama uma folha de papel e um lápis e todos os dias ao acordar escreva o que gostaria de fazer na vida.
Repita 21 dias e depois encaminhe-se no que escreve; verá que pouco a pouco a depressão da lugar à VIDA.
Nunca diga “tenho depressão”,
porque você não comprou nem nasceu com ela;
ela não é sua;
não lhe pertence;
nunca diga “a minha depressão”;
a expressão correta é,
“momentaneamente estou com depressão,
mas já está se resolvendo”.
Gratidão
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