Sopa detox de batata-doce e lentilha

 

Ingredientes:
· 1 colher de sopa de azeite extravirgem;
· 2 dentes de alho amassado;
· 1 cebola pequena ralada;
· 2 xícara de chá de batata-doce em cubos;
· 1 abobrinha em cubos;
· 3 xícara de chá de lentilha cozida;
· 1 xícara de chá de salsa picada;
· Sal e cúrcuma a gosto;
· Água fervente;
· 1 xícara de chá de agrião picado;

Modo de fazer:
Em uma panela funda,aqueça o azeite e refogue o alho,

a cebola,a batata-doce e a abobrinha.

Adicione água fervente até cobrir os legumes e,

assim que eles estiverem al dente,retire do fogo e deixe amornar.

Bata no liquidificador e volte para a panela.

Coloque a lentilha,sal e cúrcuma,

deixe aquecer,desligue o fogo e acrescente o agrião e a salsa,

aguarde uns 3 minutos e sirva.

Reflexão

Apreciação

“Apreciação é ser grato à vida pela chance de experimentá-la sem expectativas,sem apegos. 

Quando há apego não pode haver apreciação. 

Na polaridade entre estar extremamente envolvido ou distante de algo ou alguém,não pode haver apreciação. 

Então,apreciação é deixar as coisas serem,permitir que as coisas aconteçam. 

É viver na contínua maravilha de experimentar um estado agradecido sem a palavra “obrigado” em nossas mentes.”

Luis Riveros

Brahma Kumaris

Namastê 

Sopa emagrecedora

Ingredientes:

Abóbora;
Tomate;
Cenoura;
Cebola;
Alho;
Alecrim;
Gengibre;
Açafrão;
Linhaça.

Modo de preparo:

Coloque tudo na panela de pressão com 1 litro de água e deixe ferver em fogo brando.
Depois de fervida,bata no liquidificador.

Introspecção

Ética

“Muitos dizem que pessoas não-éticas prosperam rapidamente hoje em dia. 

Então por que deveríamos fazer o bem? 

Porque o bem sempre gera o bem. 

Essa lei é infalível. 

Entretanto,devido às negatividades,o efeito do positivo fica encoberto. 

Mas assim como o sol continua a brilhar por detrás das nuvens,as boas atitudes nunca ficam sem mérito,mesmo que isso leve mais tempo para acontecer. 

A prosperidade da ética é certa e duradoura. ”

Brahma Kumaris

Namastê

 

Reflexão