domingo, 19 de agosto de 2012

Sucos para hidratar o corpo



Suco de morango e cenoura:

bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água pura);

Suco de maçã, salsão, aipo e gengibre:

bata 1 maçã, 1 talo de apio e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado;

Suco de Abacaxi, hortelã, limão e água de coco:

bata 300 ml de água de coco, 2 fatias médias de abacaxi, 4 folhas de hortelã e o suco de meio limão;

Suco de melancia com limão:

bata uma fatia pequena de melancia com o suco de um limão;

Suco de erva-doce e pera:

bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce;

Suco de melão, mel e água de coco:

bata 200ml de água de coco, 1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão;

Chá mate com limão:

bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar;

Suco de banana com maçã:

bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco;

Suco de melancia com capim cidreira e laranja:

bata 1fatia pequena de melancia, o suco de 2 laranjas, 2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir;

Suco de maçã verde, mel e limão:

bata 1 maçã verde, 1colher (de café) de mel e o suco de um limão;

Suco de goiaba com água de coco:

bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha;

Suco de abacaxi com hortelã:

bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.

Namastê

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