A banana é uma ótima fonte de energia muscular pois é um concentrado de carboidratos,razão porque os atletas recorrem a esse aporte,após grande esforço físico.
Este fruto da bananeira possui muitos minerais,como potássio que é
revitalizante do sistema muscular, o fósforo que fortalece os ossos;e o
sódio e o ferro que dão vigor ao organismo.
Pessoas que fazem dieta,geralmente,cortam a banana de sua alimentação,achando que ela faz engordar, mas ao contrário,são poucas suas proteínas e o fruto tem apenas 90 calorias.Esta fruta tem muita fibra que sacia rapidamente o apetite.
Sendo muito aconselhável para problemas gástricos,sobretudo para diarréias,quando ainda está verde;e para constipação (prisão de ventre),quando está madura.
Outra qualidade da banana é a de tranquilizante,embora sua ingestão seja também recomendada para facilitar o bom funcionamento dos rins ou também para enriquecer o leite materno.
A banana não contém colesterol e possui vitaminas A,B e C,por isso imunizando o corpo.
Ela possui ainda outra vantagem,pois,seu açúcar é tolerado pelas pessoas diabéticas,podendo deste modo adoçar a alimentação monótona e rotineira deste grupo de pessoas.
(fonte:http://www.portalsaofrancisco.com.br)
Fraternos Abraços
Pessoas que fazem dieta,geralmente,cortam a banana de sua alimentação,achando que ela faz engordar, mas ao contrário,são poucas suas proteínas e o fruto tem apenas 90 calorias.Esta fruta tem muita fibra que sacia rapidamente o apetite.
Sendo muito aconselhável para problemas gástricos,sobretudo para diarréias,quando ainda está verde;e para constipação (prisão de ventre),quando está madura.
Outra qualidade da banana é a de tranquilizante,embora sua ingestão seja também recomendada para facilitar o bom funcionamento dos rins ou também para enriquecer o leite materno.
A banana não contém colesterol e possui vitaminas A,B e C,por isso imunizando o corpo.
Ela possui ainda outra vantagem,pois,seu açúcar é tolerado pelas pessoas diabéticas,podendo deste modo adoçar a alimentação monótona e rotineira deste grupo de pessoas.
(fonte:http://www.portalsaofrancisco.com.br)
Fraternos Abraços
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Grata pelo contato.
Responderei brevemente.
Fraternos Abraços