Ingredientes:
1 maracujá;
1 limão (sumo);
2 xícaras de água;
2 ramos de agrião;
5 folhas de hortelã;
1 copo de iogurte natural desnatado;
1 colher de sobremesa de aveia ou linhaça.
Preparo:
Bata no liquidificador a água com o maracujá,coe.Agregue o limão,o agrião,a hortelã,a aveia/linhaça e bata mais um pouco.Coloque esse suco em um recipiente e misture o iogurte.Consuma em seguida.
P.S.:Os iogurtes são ricos em proteínas e minerais como o zinco,antioxidante que combate o envelhecimento.
Abraços Fraternos
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