Sucos desintoxicantes

As toxinas são aquelas substâncias nocivas que acabam indo parar no nosso organismo.Por isso,é importante consumir alimentos que ajudam na desintoxicação,ou seja,na eliminação das toxinas. Muitas frutas e verduras contribuem para esse processo,porque atuam de modo benéfico no nosso corpo, estimulando o funcionamento dos órgãos que filtram e dispensam tudo aquilo que faz mal.Abaixo,são sugeridas duas receitas de sucos desintoxicantes,que são excelente para a nossa saúde de um modo geral.

Receita Desintoxicante

Sucos Desintoxicantes

Para esta receita de suco, você vai precisar de:

• 200 ml de água de coco;
• 1/2 cenoura;
• 1 maçã;
• 1/2 pepino;
• 1 colher de sopa de chia;
• 1 folha de couve;
• hortelã a gosto.

O melhor modo de preparo é na centrífuga,pois fica mais fácil extrair o sumo de todos os ingredientes.Se for fazer no liquidificador,é preciso bater tudo por cerca de um minuto e coar em seguida.O ideal é não adoçar e,se quiser,pode tomar o suco sem ser coado para manter as fibras.Nesse caso,o ideal é bater bastante para triturar todos os pedacinhos.

Bebida Detox e Digestiva

Os ingredientes para o preparo da bebida digestiva são:

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos;
• 1 cenoura média;
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce;
• suco de 1 limão;
• raspas da casca do limão;
• 1 xícara (chá) de água de coco.

Para preparar o suco,coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture por alguns segundos.Se ficar muito grosso,coloque um pouco mais de água de coco.Coar,assim como na receita anterior,é opcional.Se o suco não for coado,é possível contar com o poder das fibras.O abacaxi e a cenoura deixarão o suco adocicado naturalmente.A bebida pode ser servida com cubos de gelo.

Como Consumir

Os sucos acima são super nutritivos e podem substituir algumas refeições menores,como o lanche da tarde. A dica é consumi-los diariamente.A partir dos ingredientes descritos acima,é possível usar a criatividade para fazer outras receitas e inovar na produção de bebidas desintoxicantes.Lembre-se sempre de tomar o suco assim que for preparado e não usar açúcar ou adoçante para adoçar.

(fonte:http://natural.enternauta.com.br)

Fraternos Abraços