sábado, 10 de janeiro de 2015

Sucos energéticos



Suco 1:
Ingredientes:
1 maçã;
1 cenoura;
1 beterraba;
1 pedaço de gengibre;
1 copo americano de água;
1 colher de sobremesa de aveia em pó.

Bata no liquidificador a água,a maçã,a cenoura,a beterraba e o gengibre;coe.
Coloque em um recipiente e agregue a aveia.
Beba em seguida.




Suco 2:
 1 maçã;
1 banana;
2 copos de água de coco;
1 colher de sobremesa de linhaça em pó;
1 colher de sobremesa de germe de trigo.

Bata no liquidificador a maçã,a banana e a água de coco (não coar).
Coloque em um recipiente e agregue a linhaça e o germe de trigo.
Beba em seguida.




Suco 3:
 1 punhado de amendoim cru;
1 copo de suco de uva (puro) integral.

(opcional:Acrescente uma taça de vinho tinto seco)

Bata no liquidificador e beba em seguida.
Saudações

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