quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Autocontrole


Há cinco passos essenciais para o controle emocional:  
1.Ter consciência do surgimento da emoção que pode nos levar a irritação ou raiva;  
2. Reconhecer que somos criadores de nossas emoções e não alguém ou alguma coisa; 
 3. Aceitar plenamente a presença da emoção sem resistir;  
4. Desprender-se da emoção,deixar que ela se dissolva e perca o poder;  
5. Voltar a atenção para o centro de nós mesmos,onde a paz e força interior residem.”
 
Brahma Kumaris

Namastê



 

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