quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Benefícios da Dança de Salão

A Dança De Salão é uma atividade bastante Prazerosa e contribui na melhoria da Qualidade De Vida.

 

Além de ser muito divertida e melhorar fatores como coordenação motora e equilíbrio,se realizada com regularidade,também pode ser um excelente exercício físico,proporcionando diversos benefícios ao organismo.Capaz de reunir características que nenhum outro tipo de atividade consegue com tanta eficiência,a dança trabalha tanto o aspecto físico,como o social e principalmente o psicológico.

Principais benefícios da Dança De Salão:
  • Diminui o estresse.A dança de salão é uma excelente maneira de reduzir o estresse,pois quando se dança,é possível se esquecer,mesmo que por alguns minutos,de todos os problemas e relaxar. A melhoria no humor é algo que pode ser facilmente percebido;
  • Melhora a disposição.Dançar e se divertir libera uma série de hormônios responsáveis por proporcionar maior bem-estar e aumentar a disposição para a realização de tarefas diárias;
  • Aumento do tônus muscular.A dança de salão é suficiente para fortalecer os músculos,principalmente os da parte posterior da coxa e glúteos;
  • Melhora a silhueta.Dançar queima muitas calorias e,por isso,é perfeito para quem deseja eliminar os quilinhos a mais e ficar em paz com a balança;
  • Condicionamento cardiovascular.Dançar é uma atividade aeróbica bastante divertida e que é capaz de melhorar a performance cardiovascular;
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora.Por ser uma atividade dinâmica,desenvolvida à base de movimento,dançar ajuda a pessoa a ampliar a consciência sobre seu próprio corpo,como ele se move e a maneira que seu controle corporal funciona.É um ótimo exercício para desenvolver a noção espacial;
  • Dançar melhora o humor;
  • Estimula a capacidade mental.De acordo com pesquisas recentes,a dança de salão ajuda a evitar problemas como o Mal de Alzheimer e ainda ajuda a reabilitar doentes;
  • Aumenta a Autoconfiança;
  • Ajuda a desenvolver uma postura mais correta e melhora o alinhamento corporal;
  • Promove interação social.Na dança é preciso interagir com o parceiro e outras pessoas,não se restringindo apenas ao espaço da dança.Essa interação social é algo bastante valioso,especialmente para pessoas da Melhor Idade;
  • Momentos de descontração.Dançar é bastante divertido e ajuda a pessoa a descansar da rotina do dia a dia.

Para a Terceira Idade é Fundamental!


Fraternos Abraços

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