segunda-feira, 30 de julho de 2012

Sopa para dieta

Quem quer perder peso em pouco tempo, deve se certificar de que o corpo poderá encarar a dieta alimentar como uma agressão, por isso, é primordial consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes essenciais, mas que não sejam altamente calóricos.


Ingredientes


200 g de vagem;
1/2 repolho picado;
1 cebola;
1 cenoura;
1 dente de alho;
1 colher de sopa de azeite;
1 nabo ralado;
2 tomates;
1 litro de água;
1 talo de salsão;
Sal a gosto.


Modo de preparo


Em uma panela acrescente o azeite e doure delicadamente a cebola e o alho. Em seguida coloque a vagem, o repolho, o salsão, a cenoura, o nabo, e os tomates. Depois despeje a água, coloque o sal e deixe cozinhar bem. Por fim, caso prefira, bata no liquidificador para que fique um creme homogêneo.

Namastê

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