Ansiedade*5 coisas que você deve saber

*Ansiedade é uma emoção natural do ser humano e todos nós a sentimos em determinadas circunstâncias. No entanto,o excesso de medo ou nervosismo pode atrapalhar uma pessoa em sua casa,trabalho ou escola, e é quando podemos dizer que há um transtorno de ansiedade.Estas pessoas devem buscar ajuda.

*O transtorno de ansiedade mais comum é o Transtorno de Ansiedade Generalizada.Mas isso é só um nome,o que a pessoa sente pode variar muito:enquanto algumas trabalham bem,mas evitam novas responsabilidades,outras mal conseguem ficar em um trabalho,não dormem direito e têm dificuldade para cuidar de si mesmas.Sintomas físicos também podem surgir como dores musculares,de cabeça ou tonturas.

*A ansiedade possui outras formas.Em um ataque de pânico,em um curto período de tempo as pessoas sentem falta de ar,coração acelerado,suor e até dor no peito,alguns acham até estar tendo um ataque cardíaco.O Transtorno Obsessivo-Compulsivo é marcado por medos irracionais recorrentes que levam a repetição obsessiva e desnecessária de comportamentos como lavar as mãos ou checar fechaduras de portas.Um outro tipo é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático,em que a lembrança de um trauma passado causa a ansiedade.

*O tratamento para transtornos de ansiedade inclui psicoterapia ou medicação,ou os dois.Na psicoterapia a pessoa aprende a identificar o que está trazendo à tona sua ansiedade,além de aprender técnicas para reduzir suas sensações ansiogênicas.

Transtornos de ansiedade podem ser resolvidos com tratamento.Um tratamento eficaz deixa a pessoa livre dos sintomas e com um melhor controle sobre suas respostas emocionais e psicológicas.

(Fonte:Scienc.blog)

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