...Sim...Não...

O exercício agora é observar seus sentimentos quando diz sim querendo dizer não.
Ou quando diz não querendo dizer sim.
Ou quando - o seu Sim e o seu Não - forem causas de sofrimento. 
Questione-se sobre as razões que te fazem dividido interiormente,pois isso represa a energia,sinal de coisa ruim. 
No final,entre tantas variáveis e inúmeras possibilidades,identifique em quais casos falta a coragem ou excede-se como “o dono da verdade”. 
Quando dizem “seja você mesmo”,uma das formas é ter a coragem de dizer sim ou não,ainda que isso contrarie algum interesse que não te diz respeito,sem passar como um trator por cima de ninguém. Havendo interesse da sua parte,cabe mais do que coragem. 
Cabe Amor,porque Amor é sempre necessário. 
Existe Amor? 
Se a tudo você diz sim e disso reclama,o seu treino é raciocinar,refletir e treinar dizer não ao que sentir vontade de dizer não. 
Se a tudo você já diz não e isso for motivo de sofrimento de quem te ama,o seu maior desafio será enxergar através do olhar dos que te amam,e ao vencer esse desafio,haverá um grande ganho de consciência e de espaço no coração e no respeito dos outros. 
Se for coragem o que te falta,não ser corajoso é a escolha de quem não quer ter escolha. 
Por isso,o seu treinamento é ter a coragem de fazer justamente aquilo que você não tem coragem de fazer. 
Isso exclui por completo prejudicar qualquer ser vivo.
Nilsa Alarcon e J. C. Alarcon

(fonte:www.facebook.com/ligia.vianasantos)

Amor,Luz e Paz