Sucos energéticos

Suco 1:

Ingredientes:

1 maçã;

1 cenoura;

1 beterraba;

1 pedaço de gengibre;

1 copo americano de água;

1 colher de sobremesa de aveia em pó.

Bata no liquidificador a água,a maçã,a cenoura,a beterraba e o gengibre;coe.

Coloque em um recipiente e agregue a aveia.

Beba em seguida.

Suco 2:
 1 maçã;

1 banana;

2 copos de água de coco;

1 colher de sobremesa de linhaça em pó;

1 colher de sobremesa de germe de trigo.

Bata no liquidificador a maçã,a banana e a água de coco (não coar).

Coloque em um recipiente e agregue a linhaça e o germe de trigo.

Beba em seguida.

Suco 3:
 1 punhado de amendoim cru;
1 copo de suco de uva (puro) integral.

(opcional:Acrescente uma taça de vinho tinto seco)

Bata no liquidificador e beba em seguida.

Saudações

Poder de empacotar

O poder de empacotar pensamentos inúteis significa que podemos viajar leves,carregando apenas aquilo que é necessário. 

Quando não guardamos conosco pensamentos inúteis e negativos, ficamos livres de cansaço,seja físico ou mental. 

Esta economia nos traz poder e uma perspectiva completamente positiva diante da vida.”

 

Mahesh

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Reflexão

Perguntesse:

O que desejo?
O que preciso? 

O que posso fazer?
O que penso a respeito? 

Fraternos Abraços

Poder de enfrentar

“

O poder de enfrentar obstáculos na vida é desenvolvido através da meditação. 

Ao treinar a mente para ter pensamentos elevados,conseguimos experimentar nossas qualidades originais de paz e desapegar da consciência física. 

Somos então capazes de observar e ver além dos problemas e dificuldades. 

Somos capazes de descobrir um lado positivo em algo que parece ser totalmente negativo. 

Essa perspectiva nos dá força para enfrentar.”

Mahesh

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

 

Poder de soltar

"Este é o poder de colocar um fim a tudo que é destrutivo e inútil. 

Não segurar nada do passado no coração. 

É a força de dizer "não" para a negatividade. 

Soltar as expectativas que os outros têm de mim e que eu tenho deles.

 Soltar todas as crenças à minha identidade finita. 

Soltar as opiniões dos outros. 

Soltar os comportamentos destrutivos do eu e dos outros. 

Soltar o que "acho" que sei e quem eu "penso" que sou. 

Soltar requer coragem,perdão,confiança e pureza. 

Significa que minha vida começa de uma nova maneira a partir de agora."

                                                                     

Caroline Ward

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar 

Suco detox com iogurte

Ingredientes:
1 maracujá;
1 limão (sumo);
2 xícaras de água;
2 ramos de agrião;
5 folhas de hortelã;
1 copo de iogurte natural desnatado;
1 colher de sobremesa de aveia ou linhaça.


Preparo:
Bata no liquidificador a água com o maracujá,coe.Agregue o limão,o agrião,a hortelã,a aveia/linhaça e bata mais um pouco.Coloque esse suco em um recipiente e misture o iogurte.Consuma em seguida.

P.S.:Os iogurtes são ricos em proteínas e minerais como o zinco,antioxidante que combate o envelhecimento.

Abraços Fraternos

Poder

“

Olhe para Deus e Ele olhará para você com muita atenção. 

Quando há ego,nós queremos que todos pensem que somos muito bons. 

Mas quando estamos com Deus,nós pensamos que todos são muito bons e que nada está faltando. 

Deus quer que sejamos polivalentes e sempre presentes. 

Isso trará leveza e força para nossas atividades diárias. 

Não haverá cansaço,apenas poder. 

Quando convidamos o Todo Poderoso para participar de nossas vidas, nos tornamos poderosos.”

Dadi Janki

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar