Elas ficam abatidas,tristes,sem perspectiva de vida,sem crer no futuro e desistem de tudo,quando na verdade deveriam estar procurando ajuda para isto.
Vou mostrar aqui alguns hábitos que podem fazer com que a depressão suma de sua vida e você volte a desfrutar de uma vida saudável e tem mais ânimo para enfrentá-la.
Ele pode,quando você começar a beber,dar um ânimo,deixar a pessoa mais alegre,mas depois na hora da ressaca pode te deixar mais desanimado ainda, sem falar no mal que o álcool faz a saúde da pessoa.
Então é melhor se manter longe disso.
- Tenha seu momento
de lazer.
Seja jogar um jogo,vídeo-game,futebol,correr pela manhã,é
necessário que a pessoa procure uma diversão para melhorar o humor,afinal nós precisamos de humor para se manter de bem com a vida,ninguém
é de ferro.
Não é bom a pessoa ser carrancuda sempre.
- Converse com seus amigos.
Isso mesmo,faça eles saberem da sua vida,mesmo se ela estiver indo de mal a pior,desabafe,pois assim você se sentirá mais leve.
- Pela manhã,ao acordar,passe alguns
momentos em frente de casa tomando sol com os pés descalços. Além de o
sol fazer bem à pessoa,ficar descalço ajuda a descarregar as energias.
- Compre calçado e roupa apropriada e corra
pela manhã.
O seu corpo agradecerá,principalmente seu sistema
circulatório e seu cérebro.
Algumas receitas caseiras que são eficazes para manter o corpo são,livre de depressão.
Essas receitas ajudam na auto-estima e mantém a saúde do corpo:
- Escolha uma ou duas dessas plantas e faça
chá com elas (sozinhas ou misturadas de duas em duas): Erva-cidreira
(Melissa),Capim-santo,Camomila,Folha de Maracujá,Folha de Laranja.
Elas são boas para tratar a depressão:
- Assim que acordar,faça um chá de Camomila+Erva-cidreira e beba.
- Beba 1 xícara de suco de talo de Alface 2 vezes por dia por uma semana.
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