Introspecção

"Desconecte-se do mundo cheio de conflitos internos que tem criado para si e analisa suas atitudes externas. Aprenda a lidar melhor com quem você é,para se tornar quem você precisa ser. 

Aprenda a respeitar os sentimentos de quem está ao seu lado,a dialogar com discernimento e,de certo,o convívio em família,amigos,colegas de trabalho será muito mais harmonioso. 

O mundo precisa de mais pessoas que saibam valorizar a paz e,principalmente,a facilitar."

Andressa Badin Castro

Fraternos Abraços

Suco para perder a barriga

Para desinchar a região abdominal

SUCO
Ingredientes:
100g de abacaxi;
20g de erva-cidreira;
140ml de água de coco.


Preparo:
Faça o chá da erva-cidreira em 100ml de água fervida,deixe esfriar e leve à geladeira.
Depois que estiver gelado,coloque o chá,o abacaxi e a água de coco.
Bata tudo no liquidificador (caso queira,coe) e sirva.


Para acelerar o metabolismo

SUCO
Ingredientes:
200ml de chá verde;
100ml de suco de limão;
Raspas de gengibre.

Preparo:
Bata tudo no liquidificador,coe e sirva.

Fraternos Abraços

Pensamento

“

Os atos de virtude emergem de dentro,de um santuário de silêncio do qual a inspiração flui. 

Toda ação tem sua semente em um pensamento e cada pensamento é a criação do pensador,a alma. 

Eu escolho que pensamentos eu quero criar. 

Assim como são meus pensamentos são minhas ações e minha experiência na vida. 

Ao ir para dentro,eu toco a quietude e o amor puro que existe no fundo do meu ser. 

Cada pensamento que eu crio é para beneficiar a mim e a humanidade.”

Dadi Janki

Namastê 

Qual é o filminho que está passando no fundo da sua mente agora?

(O Poder Silencioso do Pensamento de Fundo)


Às vezes,um único pensamento é capaz de transformar totalmente a experiência do nosso dia,momento a momento.
Me refiro àquele pensamento que fica lá no fundo da nossa cabeça,quase como um mantra silencioso,como uma frase que se repete baixinho,como um filme que fica rodando o tempo todo sem que a gente se dê conta dele.
 Mas ele está lá,influenciando tudo o que vemos e sentimos,influenciando a nossa forma de perceber o mundo,a nós mesmos e os acontecimentos à nossa volta.
Ele influencia diretamente o nosso humor,a nossa fé,a nossa percepção de nós mesmos e a nossa percepção daquilo que acreditamos ser possível ou não:no nosso presente,no nosso futuro,no nosso dia,na nossa vida.
Perceber este filminho (este pensamento) pode fazer uma grande diferença na qualidade do que vivemos, pois nos ajuda a perceber o "filtro",a lente,que estamos usando para enxergar o mundo e a nós mesmos.
E este "filtro" faz toda a diferença na nossa qualidade de vida.
Experimente procurar e perceber qual é o pensamento que está lá,agora,no fundo da sua mente,interferindo positivamente ou negativamente em tudo que você está vivendo hoje,agora,neste momento.
A gente sempre acaba encontrando alguma coisa da qual,possivelmente, não estava se dando conta.
E quando a gente descobre qual é o filminho que está passando,a gente descobre também que ele não é o único filme possível que existe no mundo,que nós temos outras opções,que temos o poder e a liberdade de escolher assistir outro filme,e de escrever uma outra história,no nosso dia e na nossa vida.

Por Maurício Gaetani

Fraternos Abraços

Suco detox

Os sucos detox devem ser feitos com ingredientes que auxiliam diretamente o fígado,

órgão responsável pela “limpeza” interna do corpo.

Os mais indicados são os cítricos,como limão,laranja,kiwi,acerola e abacaxi;

os ricos em água,como a melância;

e os que possuem ação digestiva e facilitam o metabolismo,

                                 como gengibre,berinjela e couve.

1/ Suco:couve e limão:

Bata no liquidificador uma folha de couve com suco de ½ limão.Coe e ingira em seguida.

 

 

2/ Suco com gengibre:

Bata no liquidificador uma laranja sem a polpa branca,suco de ½ limão,uma maçã,um pedaço de gengibre,uma folha de couve,½ copo de água e bata tudo.Beba em seguida.

 

 

3/ Suco com kiwi:

Bata no liquidificador 250 ml  de água de coco,8 morangos,2 kiwis e raspas de gengibre.Não precisa coar,beba em seguida.

 

Saúde a todos

Poder do grupo

“O que é preciso para um grupo se manter forte e unido? 

É preciso fé e aceitação. 

O fio que conecta o grupo é a fé. 

Mesmo que alguém tenha cometido um erro,não é preciso julgar. 

É preciso aceitar com o poder do amor. 

Há muito benefício na forma coletiva de serviço,quando todos praticam a visão misericordiosa entre si. 

Quando um grupo tem fé um no outro há sucesso.”

Brahma Kumaris

Namastê 

Abrace o “agora”

Passamos muito tempo,ou olhando para trás vendo o que fizemos,ou olhando para o que iremos fazer.
Mas o que acontece com o hoje..com este instante..com o presente?
Pensamos constantemente a respeito do que iremos fazer amanhã,na próxima semana,no próximo ano. Vamos pensar em um homem que trabalha durante 50 anos em uma profissão na qual não quer estar. 

Mas,assim mesmo,ele trabalha ali por 50 anos,porque sabe que quando atingir uma certa idade,irá se aposentar e ter tempo para fazer todas as coisas que lhe dão prazer na vida. Mas,quem diz que ele terá mais 50 anos para fazer tudo que ele decidiu que irá fazer?Quantos de nós vivem no presente verdadeira e honestamente?Quantos se levantam e dizem:” Uau,não é maravilhoso que posso ver o sol nascer?

Não é ótimo ter coisas na minha vida que me fazem feliz?”

É claro que existem algumas coisas em nossa vida que gostaríamos que não estivessem ali.E há coisas que provavelmente não gostaríamos de ter,ou de ter que fazer para termos condições de estarmos onde estamos agora.Mas há tanta beleza,tanta energia e tantas bênçãos em simplesmente estar vivo,as quais não reconhecemos verdadeiramente ou sobre as quais não falamos.

Ninguém sabe se estará aqui no próximo ano ou até no próximo minuto.
É por esse motivo que precisamos viver pelo que somos,aqui,neste instante.

Karen Berg

Fraternos Abraços