Chás e Seus Benefícios

ALECRIN:

combate a depressão,funciona como antioxidante,atenua dores reumáticas.

BOLDO:

ameniza dores no estômago,problemas no fígado e o famoso mal-estar gerado pela ressaca.

CAMOMILA:

alivia enjôos e distúrbios gástricos e intestinais,principalmente do stress diário.

CAPIM CIDREIRA:

combate a insônia,controla o stress e nervosismo, ameniza cólicas intestinais e gases.

CARQUEJA:

alivia males como azia,má digestão e prisão de ventre.

CHÁ MATE:

é rico em vitaminas A,B1,B2 e C,melhora as defesas do sistema imunológico, potencializa a concentração,energia e vitalidade.

CHÁ PRETO:

reduz níveis de colesterol ruim,excelente para pacientes hipertensos e/ou com problemas coronarianos.

ERVA-DOCE:

alívio de cólicas de recém-nascidos e femininas,durante o período pré-menstrual,combate também a má digestão.

HORTELÃ:

ameniza azia,gases e cólicas,apresenta efeito sedativo;pode ser usado como complemento nos tratamentos para bronquite e asma.

JASMIM:

revitalizante,diurético e combate acessos de asma.

MARACUJÁ:

calmante,indicado para dores de cabeça,insônia,perturbações da menopausa.

CHÁ VERDE:

melhora a circulação do sangue,diminuindo as taxas do colesterol ruim.

Fraternos Abraços

Espiritualidade

Não pense que Espiritualidade está apenas em templos,igrejas e montanhas: ela está onde você está.

A palavra espírito vem da Nossa Capacidade de inspirar e expirar. 

Se alguém me desagrada e sou capaz de compreendê-lo,sem me deixar levar pela raiva,pela vingança ou pela tristeza,estou praticando a Espiritualidade. 

O estresse,a pressa e o trânsito são ótimas oportunidades de prática espiritual. 

Ao perceber a tensão,já me coloco em outro patamar: 

inicio um processo de Autoconhecimento,percebo o que impulsiona e o que me retrai. 

A vida urbana nos dá ótimas oportunidades para aprimorar a Paciência,a Tolerância,o Respeito à Vida,a Sabedoria e a Compaixão. 

Todos os seres são conectados. 

Faça o seu melhor,respira profundamente e seja gentil.

Amor,Luz e Paz

Os 4 Passos da Vitória

Um presente de Ano Novo. Você pode ver como funciona e fazer o seu teste. Digo isso, porque fui uma grande “São Tomé” e antes de crer, sempre parto do principio de não acreditar em nada, ate testar e comprovar, ainda que eu leve muitos, muitos anos. Neste caso, a virtude da Paciência inicia o processo, mas algum tempo depois, breve ou longo, conforme a mente da pessoa, as soluções se aceleram mais rapidamente do que você possa imaginar. Deu certo para mim, e deu certo para quem ensinei e fez corretamente. Pode dar muito certo para você.


Ao iniciar, primeiro, guarde e use as chaves da sustentação emocional, e são elas: Paciência e Calma, Coragem e Firmeza, porque estas formam o estado mental ideal para atrair e realizar, quando você faz uma Projeção, e quer ver o resultado. Vamos lá, seja São Tomé e siga o passo a passo.

PASSO 1 – Preparação do Estado Mental-Emocional
O modo de escrever é sempre no Presente e na primeira pessoa do singular, por exemplo, eu sou, eu tenho, eu faço. Comece escrevendo – “Eu Sou paciente e calmo, corajoso e firme”. Não basta escrever, decorar e repetir. Isto é necessário, porém, o mais importante é mergulhar seu campo emocional nessa vibração profundamente, muito profundamente. PACIENTE E CALMO, CORAJOSO E FIRME. O mundo pode estar caindo e nada deve impedir este seu mergulho. Quando sentir que mergulhou, que sentiu, que a energia mudou dentro de você, está pronto e pode começar. Você pode mudar isso conforme a sua crença, por exemplo, “Eu Sou um com o Cristo, Buda, Jesus, etc. Paciente e calmo, corajoso e firme”. Sei que com a fé que você tem, nenhuma cobra vai te assustar e prosseguirá paciente e calmo, corajoso e firme.

PASSO 2 – Projeção e Realização dos Temas da Saúde
Na saúde pense primeiro e sempre, porque sem ela não se pode ir muito longe. Liste as prioridades de dieta, atividade física, tratamentos e cirurgias. Tudo aquilo que você vê como suas maiores necessidades, por exemplo, “Eu realizo meu tratamento odontológico em abril”, ou “Encontro a solução definitiva dos meus temas de saúde”. Lembre-se que é inútil escrever, “Encontro a solução da depressão, da enxaqueca, da tendinite, da asma”. Seu inconsciente sabe muito bem o que você quer resolver quando diz temas de saúde, ok?

PASSO 3 – Projeção e Realização dos Temas da Sobrevivência
Em seguida escreva as necessidades de sobrevivência, ou seja, escreva os itens básicos, como Alimentação, Moradia, Saúde, Educação, Transporte, Poupança, Investimento, Lazer, Doações, Impostos, etc. Dê um valor mensal para cada item, e no final somando os 12 meses, você deve chegar a um número. Este será o seu número de sobrevivência e progresso para o ano todo e terá um nome: CHAVE DE AYOM. O Passo 3 trata de valores financeiros. Somente você pode estabelecer uma Chave de Ayom. Use o discernimento e, em vez de brincar colocando um trilhão, coloque os números da sua primeira Projeção de forma razoável, e aumente esse valor ano a ano. Mas, se quiser brincar, ninguém vai impedir, embora também seja inútil. Evite deixar a sua mente dividida entre dois valores. Fixe UM valor para cada item e pronto.

PASSO 4 – Projeção e Realização do Capital Social
Por capital social entenda pessoas, comece pela família, seus grupos de afinidades se os tiver, colegas de trabalho, de estudo e vizinhos. Aprenda a enxergar cada pessoa como um adicional de força a seu favor e isso significa agir de modo a evitar que alguém se coloque contra você. O simples fato de você dizer “não gosto de fulano, de grupo seja qual for, só tive experiências negativas, não gosto das pessoas, odeio esse tipo de gente”, saiba que essa tônica acaba levando ao fracasso, e quando você precisar contar com alguém, receberá de volta essa mesma energia. Empobrecerá o seu capital social de tal forma que não entenderá porque é infeliz e as coisas não dão certo para você. Claro, com essa antipatia e azedume, nem Jesus na causa vai te ajudar na depressão ou em qualquer crise. Assim, pare de julgar e seja uma nova pessoa, que cultiva com respeito os laços sociais sem atirar pedras por causa disso ou daquilo outro. Você nunca sabe de quem vai precisar, quem poderá te ajudar na hora da necessidade, por mais que seu orgulho oriente a soberba da autossuficiência enganosa. 

O Passo 4 trata da Harmonia com as pessoas e também da ampliação do seu capital social, fazer novos amigos, estar disponível para o bem de todos, porque esta é a única forma de ampliar sua rede de contatos e amigos. Cada pessoa é uma “aquisição” valiosa. E deixe que a vida se encarrega de separar o joio do trigo, pois você agirá ligeiro ao perceber quem não te convém. No Passo 4 somente você pode definir o que deseja em termos de capital social. Ele é importante na sua felicidade, saúde e bem-estar, como também nos períodos de crise. Aqui também se escrevem as Projeções de reconciliação entre pessoas que brigaram, perdendo a paz. Exemplo de item na lista: “Eu tenho quatro grandes novos amigos leais”, “Encontro o grande amor da minha vida”, “Eu me reconcilio com...”

Na medida em que as suas Projeções forem se realizando, você se sentirá mais liberto e sem medo. Mais confiante e seguro. Mais harmonizado consigo, com os outros e somente assim com Deus. Alcançará o que deseja ou tem necessidade, porque, sem perceber, derrotou muitos medos. Que neste novo ano você realize os 4 Passos da Vitória, atraindo e vivenciando mais o Bem, o Bom e o Belo. O nosso abraço, queridos.”


Nilsa Alarcon e J. C. Alarcon

Fitoterapia*Sucos Detox

Suco desintoxicante:

1 cenoura;1 pepino (com casca);

½ beterraba média e crua;

½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã;

suco de 1 limão e raspas da casca.

Suco desintoxicante e calmante:

1 cenoura;

1 maçã;

½ molho de alface (talo incluso);

1 suco de limão e raspas da casca.

Suco desintoxicante e digestivo:

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos;

1 cenoura;

1 xícara (chá) de talos de erva doce;

1 suco de limão e raspas da casca.

Suco desintoxicante e laxante:

1 fatia de mamão;

1 suco de laranja;

1 suco de limão;

5 ameixas secas 

ou uva passa sem caroço.

Suco desintoxicante e energético:

4 cenouras;

1 maçã;

1 suco de limão com casca;

2 laranjas;

1 pedaço de gengibre.

Suco desintoxicante e “engana fome”:

1 tomate;

½ pepino com casca;

1 talo de salsão;

1 suco de limão.

Temperar com sal ou molho shoyo 

e tomar no intervalo da manhã ou tarde.

Suco desintoxicante e diurético:

2 fatias de melancia;

1 talo de aipo com folhas.

Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”:

2 maçãs;

1 laranja;

ramos de manjericão;

1 limão (com casca).

Preparo dos Sucos:

Bater no liqudificador/centrífuga 

com meio copo de água mineral,

ou água de coco.

Deixe o suco cremoso

Reflexões

Entusiasmo

Dou vida aos meus projetos, 

procurando sempre algo novo e único. 

Os meus pensamentos positivos 

e a minha ação prática 

tornam os meus sonhos realidade.

Criatividade

Procuro cores diferentes 

para pintar a tela da minha vida. 

Há sempre algo de novo a ser visto, 

experimentado e vivido; 

encontro constantemente 

formas de tornar cada dia especial.

Integridade

Sou um ser íntegro. 

Ao conhecer-me como um ser espiritual, 

mantenho os valores da alma 

como uma prioridade na minha vida. 

Aquilo que sou por dentro vê-se exteriormente.

Aceitação

Ao aceitar a realidade 

e as pessoas tal como são, 

dou o primeiro passo para 
trazer mudanças 

positivas à minha vida 

e aos meus relacionamentos.

Serenidade

Ao cuidar de mim próprio, 
cultivando a espiritualidade 
nas situações práticas da vida 
e do bem-estar de todos, 
a serenidade surge como um presente divino.

Benevolência

Quando entendo que faço parte de um todo, 

olho para a vida existente no planeta 

com amor e respeito. 

Há sempre algo que pode ser feito 

visando o benefício de todos.

Cooperação

Ao usar os meus recursos internos, 

pensamentos,talentos, 

ideias,sentimentos e riqueza, 

de maneira positiva, 

contribuo na tarefa de criar um mundo melhor.

Determinação

A determinação é uma qualidade essencial 

para me manter num caminho espiritual. 

Não importa,

quanto entusiasmo eu tenha, 

ou quão clara a minha meta seja, 

sem determinação eu desistirei 

mais cedo ou mais tarde.

Gratidão

Fico atento para receber os presentes 

que cada segundo me traz. 

Ao agradecer tudo o que tenho, 

passo a ter direito a ter mais.

Paciência

Como uma semente que precisa 

do seu tempo para germinar, 

aprendo a esperar o melhor momento para agir. 

Tudo acontece no tempo certo.

Benefícios do Cravo da Índia

O Cravo da Índia são botões de flores que são muito popularmente usado na cozinha e remédio naturais.É conhecida por seu aroma distinto e é usado em vários pratos.Ele é adicionado em doces e molhos quentes por seu sabor único.Além disso,é bastante usado para fins medicinais.


É rico em Carboidratos e também contém alta quantidade de Proteínas e Fibras Alimentares.Além disso,não contêm colesterol e ainda é rico em muitas vitaminas;tais como:Vitamina A,C,E e K.Vários Minerais,como Sódio, Potássio,Cálcio,Zinco,Ferro,Cobre, Magnésio e Manganês.

Melhora a Digestão e o Intestino: 

Ajuda a ativar as enzimas digestivas,que ajuda na digestão dos alimentos.A flatulência pode ser evitada pelo seu consumo.Ácido eugênico e ácido crategolic são os óleos presentes nos Cravos da Índia,que ajudam na digestão.Além disso,ajuda no alisamento do revestimento muscular no trato digestivo e relaxá-la.


O Cravo da Índia tem um alto teor de fibras,pode ajudar na evacuação adequada,prevenindo a constipação.

Fraternos Abraços

O Que É Ser Um Terapeuta Holístico?

Aquele que trabalha com as mãos é um artesão! 

Aquele que trabalha com a mente é um sábio! 

Aquele que trabalha com a inspiração é um artista!

Aquele que trabalha com a técnica é um profissional! 

Aquele que trabalha com a intuição é um místico! 

Aquele que trabalha com o coração é um espiritualista! 

Aquele que trabalha com as Mãos,Mente,Inspiração,

Técnica,Intuição e com o Coração 

é um TERAPEUTA HOLÍSTICO!

Amorosamente,

Fernanda Tomaz