Mude Sua Vida

Seis passos que irão mudar 

sua vida para melhor

Você está feliz com sua vida? E o que tem feito para mudar aquilo que não o agrada? Veja algumas atitudes que podem ajudá-lo a buscar a felicidade e deixar para trás tudo aquilo que não lhe faz bem!

A maioria das pessoas não está feliz com a própria vida. No entanto, elas continuam a percorrer o mesmo caminho de infelicidade, sem se disporem a mudar.

E você? Quando dá uma olhada geral em seu estilo de vida atual, você gosta do que vê? Os seus relacionamentos, as escolhas de carreira, a sua situação financeira e outros aspectos de sua vida estão verdadeiramente satisfatórios? Ou você sente que deveria haver mais?

Quando a maioria de nós tem momentos de alegria, eles são geralmente ofuscados por horas, dias e até anos de aflição. Estresse, depressão, angústia e ansiedade geral estão cada vez mais presentes no nosso dia a dia e fazem parte da natureza humana. Mas esta situação não tem que valer para você. Você merece ter a melhor vida possível.

A boa notícia é que a mudança é também uma parte da natureza humana. Na verdade, há uma regra não escrita da vida que afirma que a única constante é a mudança. Somos seres em completa transformação, e a escolha por modificar sua vida será positiva ou negativa, dependendo muito de suas opções e da forma como resolver encarar a vida. Você pode optar pelo caminho da melancolia ou da realização e felicidade. A bola está com você.

Abaixo estão seis passos específicos que cada pessoa precisa para explorar, abraçar e, finalmente, tomar medidas de mudanças que alterem a vida para melhor.

Não se contente

Ao decidir que quer mudar, você deve realmente ficar chateado com sua situação atual. Suas emoções são muito poderosas. E você vai descobrir que usando esta energia como um catalisador para a mudança, sua vida desejada estará ao seu alcance.

Dependendo de suas circunstâncias, poderá ser necessário mudar de emprego, encerrar um relacionamento, desfazer-se daquele celular que você ama para pagar contas mais urgentes. Mas não se contente com a sua vida atual, se ela não estiver lhe trazendo felicidade. Por mais duro que sejam alguns rompimentos, eles são necessários para um movimento de mudança.

Encontre uma paixão

Todo mundo tem uma paixão interior. Pode ser pela música, por uma vida perto do mar ou por dedicar mais horas a uma obra assistencial. Seja qual for a sua paixão, ter uma força para motivá-lo a saltar da cama todos os dias é extremamente importante para se sentir feliz. Você pode sofrer um pouco até achar qual é a sua paixão, mas não desista de encontrá-la.

Imagine que você teve acesso a uma máquina do tempo e viajou cem anos no futuro. O que você quer que seus descendentes tenham a dizer sobre você e sua vida? Que trabalhou meio século de sua vida em algo de que não gostava e que teve uma vida pessoal medíocre? Ou que você seguiu a sua paixão e levou uma vida extraordinária fazendo o que amava? A escolha é sua.

Saia da cama

Ver um nascer do sol é uma sensação incrível e levantar-se cedo terá um efeito extremo sobre seu bem-estar.

A fórmula é simples: vá para a cama cedo e acorde cedo. Você vai se sentir incrivelmente bem descansado e realizará muito mais durante o dia.

E ao se sentir mais produtivo, verá que tem mais tempo, o que, consequentemente, lhe dará mais horas para se dedicar a algo de que gosta.

Pense mais

Toda mudança ocorre primeiramente em sua mente. E, muitas vezes, perdemos a capacidade de pensar criticamente sobre nossas vidas. E sem um pensamento crítico, a mudança não vai ocorrer. Você vai se contentar com a corrente e deixar de lutar por mais.

Leia mais sobre assuntos do seu interesse. Pesquise, deixe a curiosidade dominá-lo e vá buscar respostas. Temos um mundo ao nosso alcance na internet e nos livros. Deixe um pouco de lado as redes sociais, os programas de TV e vá a busca de um conteúdo que lhe traga mais conhecimento e não somente informação descartável e perecível.

Pare de assistir BBB e pegue um livro à noite. Participe de seminários e conferências, quando disponível. Ouça audiobooks no trajeto para o trabalho. Enfim, abra a sua mente! Os resultados serão surpreendentes!

Exercite-se diariamente

Fazer exercício diariamente vai manter sua mente saudável e pronta para aceitar as mudanças desejadas. E uma vez que você já ganhou algumas horas ao acordar mais cedo, você não tem desculpa para não se exercitar diariamente, certo?

Com o treinamento cardiovascular você terá ainda longos períodos para ficar apenas com seus pensamentos. Algo perfeitamente adequado para pensar na sua estratégia de mudança.

Seja otimista

Otimismo é a chave para o sucesso. Infelizmente, estamos vivendo um mar de pessimismo no Brasil, mas o segredo é não se deixar contaminar.

Você vai perceber que, neste processo de mudança, muitas vezes, vai passar por uma montanha russa emocional, e manter o otimismo pode ajudá-lo a olhar mais para os benefícios do futuro do que para os problemas que atravessa no presente.

Conclusão

Mudar a sua vida é possível. Mas é preciso ter fortes convicções e perseverança mental. Coloque sua mente para trabalhar em prol das mudanças que deseja em sua vida e encare este desafio como a principal batalha.

Boa sorte!

Pensamentos do dia

Com amor verdadeiro 

derreta no seu coração as fraquezas do outro 

e com a mão da sua amizade 

eleve-o para que ele possa caminhar por si só, 

uma vez mais.

Para tornar a sua vida preenchida de qualidades, 

e para ter força para ultrapassar 

os momentos que exigem mais de si, 

é necessário tornar o estudo 

e a prática espiritual parte do seu dia-a-dia.

Aprenda a entender os sinais 

que a vida lhe dá e desta forma, 

economize pensamentos, 

palavras e sentimentos.

Há momentos em que se torna 

necessário introverter-se, 

silenciar a mente, 

e mergulhar no mundo profundo 

dos nossos pensamentos mais elevados.

Cooperar significa tornar a atmosfera pacífica, 

ao manter uma atitude positiva.

Brahma Kumaris - Lisboa- Portugal

Namastê

Ho'oponopono

“Sinto muito. Te amo. Me perdoe. Sou grato.”

Essas podem ser as palavrinhas mágicas que aprendemos quando crianças, não é mesmo? Mas, de acordo com o Ho’oponopono, essas são palavras de cura.

O Ho’oponopono é uma oração ancestral havaiana usada para purificar os nossos erros e falhas, deixar para trás memórias ruins, pedir perdão e se perdoar e entrar em contato com a Divindade presente dentro de cada um de nós.

Originalmente, o Ho’oponopono é uma técnica de cura realizada por famílias que possuem um de seus membros doentes ou pelo próprio indivíduo. Quem readaptou essa técnica de acordo com princípios religiosos, foi Morrnah Nalamaku Simeona, uma Kahuna (palavra havaiana que significa sacerdote ou sacerdotisa). Simeona fez uma junção entre a técnica original e suas crenças religiosas e disseminou a sua versão para outros lugares.

Foi um de seus seguidores, o Dr. Ihaleakala S. Hew Len, quem comprovou a eficácia do uso do o Ho’oponopono para realizar a cura em pacientes de um hospital psiquiátrico onde trabalhou como psicólogo, sem ao menos ver ou tocar qualquer um deles. Sentado em uma cadeira, sozinho em uma sala, enquanto lia as fichas dos internos, ele apenas repetia as frases “Te amo” e “Sinto muito” infinitas vezes. Isso fez com que os pacientes apresentassem certa melhora e pudessem começar a andar livremente, sem precisar que ficassem presos em salas especiais ou até mesmo amarrados. Basicamente, a explicação é que precisamos primeiro nos perdoar e nos curar, para que depois isso aconteça com os outros.

De acordo com a crença dos criadores e idealizadores, ao realizar a oração do Ho’oponopono, nós assumimos total responsabilidade pela nossa vida, ações e atitudes e entramos no processo de cura. Ao falar as palavras “Sinto Muito”, reconhecemos que algo nos trouxe ao estado em que nos encontramos hoje. É como se estivéssemos pedindo perdão à nossa Divindade interior pelo problema causado. “Te Amo”te ajuda a se realinhar com a Divindade dentro de você. “Me perdoe” se refere ao perdão que você está pedindo a você mesmo por se encontrar naquela condição. “Sou grato” finaliza a oração e simboliza a sua gratidão e crença de que tudo será resolvido e que você receberá a cura para o que quer que esteja se passando em sua vida.

Simeona criou uma oração para ser feita antes de repetir as palavras. Essa oração dá início ao processo de limpeza das memórias e sensações negativas que estão bloqueando as energias.

Divino Criador, pai, mãe, filho em UM.

Se eu, minha família, meus parentes 

e ancestrais lhe ofenderam,

à sua família, parentes 

e ancestrais em pensamentos,

palavras, atos e ações do início da nossa criação

até o presente, nós pedimos seu perdão.

Deixe isto limpar, purificar, liberar,

cortar todas as lembranças, bloqueios, energias

e vibrações negativas 

e transmute estas energias

indesejáveis em pura Luz.

E assim está feito.

O Ho’oponopono é uma técnica de autocura e limpeza que, 

se trabalhada diariamente, traz resultados libertadores.

Não se esqueça: 

para curar e perdoar os outros, 

é preciso primeiro perdoar e curar a nós mesmos.

Abraços Fraternais

Reiki

A palavra Reiki advêm da conjunção de dois termos japoneses, nomeadamente:

Rei, que significa espírito, alma, ser celestial, ser sobrenatural, divindade

Ki, que significa ar, energia, força, atmosfera. No contexto do termo, Ki refere-se a energia vital, ou energia da vida, ou aquilo também designado nas medicinas tradicionais do oriente por chi.

Comummente, em coordenação os termos significam a possibilidade de, canalizando forças e influências espirituais, atuar sobre a energia vital de um organismo, a fim de o harmonizar, auxiliando no seu reequilíbrio e coadjuvando a sua cura.

Esta terapia oriental, atua através da imposição das mãos em pontos energéticos específicos do corpo humano, a fim de favorecer o restabelecimento do equilíbrio das forças vitais de um ser.

A terapia pressupõem que aquele/a que administra o procedimento holistico, tenha conhecimento sobre o mapa de energias vitais do corpo humano, ( chakras e auras), bem como haja adquirido técnicas de manipulação das forças espirituais em favorecimento da influencia positiva da energia vital de um ser.

O Reiki não é considerada uma terapia clínica e cientificamente provada e por isso não faz parte do leque de ciências medicas convencionais.

Contudo, os seus defensores acreditam que o Reiki é um processo que pode ser usado complementarmente a tratamentos de medicina convencional com elevado sucesso.

Professam os seus praticantes, que o reequilíbrio energético de um corpo, favorece tanto a estabilização do metabolismo de um organismo, como o aumento da sua capacidade imunitária e auto-regenerativa.

Assim, o uso desta terapia seria altamente favorecedor de tratamentos clínicos convencionais, permitindo que os seus efeitos registem progressos mais rápidos.

Reiki é uma prática espiritual desenvolvida por Mikao Usui, que desenvolveu as suas técnicas de terapia espiritual após um processo de jejum e meditação. Hoje em dia, o Reiki é considerada uma pratica de medicina complementar alternativa.

O Reiki é comummente encarado no âmbito de uma técnica de relaxamento e redução de stress, e que por isso promove o bem-estar físico e mental, podendo mesmo ter efeitos benéficos em processos de cura.

Embora o Reiki seja uma pratica espiritual, contudo não é uma religião. O Reiki não advoga dogmas, nem consiste uma teologia, nem possui uma escatologia, e por isso não partilha de nenhum dos traços característicos de uma religião.

Os defensores do Reiki, afirmam que o Reiki funciona independentemente de você ter crença ou não. No entanto, é comum que os praticantes de Reiki afirmem que o reki advêm de Deus, pois de Deus advêm todas as energias vitais que sustentam a vida, e é com essas que o Reiki lida.

Há relatos de pessoas que experimentando o Reiki, afirmam ter encontrado uma paz espiritual de natureza religiosa, ou ate mesmo um encontro com Deus. Contudo, o Reiki não se afirma enquanto uma religião, nem é necessário prestar qualquer tipo de culto ou professar qualquer tipo de crença em particular, para beneficiar dos seus efeitos relaxantes, pacificadores e de harmonização.

Abraços Fraternais

Reflexão

A vida é viver – Não é uma coisa, é um processo. 

Não existe forma de conhecer o que é a vida, 

a não ser vivendo, estando vivo, fluindo, 

discorrendo com ela. 

Se buscas o significado da vida em algum dogma, 

numa determinada filosofia, numa teologia, 

fique certo de que perderás 
o que é a vida e seu significado. 

A vida não está te esperando em nenhum lugar, 

em nenhuma parte, está sucedendo-te. 

Não se encontra no futuro como 
uma meta a ser alcançada, 

está aqui e agora, neste mesmo momento, 

em teu respirar, na circulação do teu sangue, 

e nas batidas de teu coração. 

Qualquer coisa que sejas é tua vida 

e se te colocas a buscar significado em outra parte, 

tu a perderás.

Osho

Amor, Luz e Paz

Ho'oponopono

“O ho’oponopono é um dom profundo que nos permite desenvolver um relacionamento funcional com a Divindade interior e aprender a pedir que, em cada momento….

os nossos erros de pensamento, palavras, feitos ou ações sejam purificados. O processo diz respeito essencialmente à liberdade, à completa liberdade em relação ao passado.”

MORRNAH NALAMAKU SIMEONA


HO’OPONOPONO, que significa amar a si mesmo, é uma técnica de cura havaiana que utiliza 4 frases (“Eu te amo”, “Sinto Muito”, “Me perdoe” e “Sou Grata”) para limpar e purificar todos os pensamentos e sentimentos negativos que geraram a realidade em que vivemos.

Os trechos abaixo mencionados foram extraídos do livro: LIMITE ZERO, de Joe Vitale em parceria com o Dr. Hew Len, havaiano que o ensinou a técnica do Ho’ponopono.

“O Dr. Hew Len explicou que a total responsabilidade pela nossa vida significa que tudo na nossa vida – pelo simples fato de estar na nossa vida – é nossa responsabilidade. Em um sentido literal, o mundo inteiro é nossa criação.”

“Uau. Isso é difícil de engolir. Ser responsável pelo que eu digo ou faço é uma coisa. Ser responsável pelo que todo mundo na minha vida diz ou faz é outra bem diferente. No entanto, a verdade é o seguinte: se você assumir uma completa responsabilidade pela sua vida, tudo que você ver, ouvir, provar, tocar ou de alguma maneira experimentar é sua responsabilidade porque está na sua vida. Isso significa que cabe a você curar os terroristas, o presidente, a economia — enfim, tudo que você experimenta e não gosta. Eles só existem, por assim dizer, como projeções que vêm de dentro de você. O problema não é com eles e sim com você. E para mudá-los, você precisa mudar a si mesmo. Eu sei que isso é difícil de entender, que dirá aceitar ou efetivamente viver a ideia. A culpa é bem mais fácil do que total responsabilidade.”

Os Princípios Fundamentais 

do Ho’oponopono são:

O universo físico é uma manifestação dos meus pensamentos.

Se os meus pensamentos são destrutivos, eles criam uma realidade física destrutiva.

Se os meus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física repleta de AMOR.

Sou 100% responsável por criar o meu universo físico do jeito que ele é.

Sou 100% responsável por corrigir os pensamentos destrutivos que criam uma realidade enferma.

Não há “lá fora”. Tudo existe como pensamentos na minha mente.

Repetir a frase “Eu te amo” cura toda e qualquer enfermidade física, mental e espiritual que estiver sendo materializada neste universo.

Então, a pergunta certa a se fazer para curar sua vida é: O que está acontecendo “dentro de mim” que fez com que isso se manifestasse na minha vida?

E também: “Como posso ser 100% responsável?”

A ideia é assumir 100% a responsabilidade por tudo que se manifesta em sua vida. Quando nós nos purificamos, purificamos o programa de todas as demais pessoas. Precisamos assumir completa e irrestrita responsabilidade “dentro de nós” por termos tornado qualquer problema concreto “fora de nós”. E isso inclui tudo o que está acontecendo no Brasil e no mundo.

Temos que purificar os nossos pensamentos tóxicos e substituí-los por amor. Os erros estão dentro de nós.

Amor, Luz e Paz

OS DIAS RUINS EM NOSSAS VIDAS (reflexão de vida )