Fernanda Tomaz Life Coach

Life Coach - Treinador de Vida

Através do Life Coach o Cliente aumenta o conhecimento que tem de si próprio, das suas capacidades e daquilo que realmente sonha alcançar.

Às vezes é preciso abrandarmos ou até mesmo pararmos e decidirmos onde realmente queremos chegar e como vamos fazê-lo.

No caminho ou mesmo dentro de nós mesmos encontraremos obstáculos.

A Coach vai ajudá-lo neste processo onde aprenderá a transformar os obstáculos em oportunidades, os fracassos em aprendizagens e os problemas em objetivos.

O QUE É O COACH?

É um processo de autodescoberta maravilhoso que oferece ao cliente uma maior consciência das suas capacidades.

A Coach tem como premissa que os seres humanos possuem todos os recursos que necessitam internamente. Apenas cabe ao profissional utilizar técnicas comprovadamente eficazes, para possibilitar ao cliente tomar contato com os seus hábitos e pensamentos automáticos que são, muitas vezes, auto sabotadores e assim descobrir todas as suas potencialidades para auxiliá-lo a determinar e concretizar todos os seus OBJETIVOS.

COMO FUNCIONA?

Durante a sessão a Coach vai colocar-lhe questões poderosas que vão ajudá-lo rapidamente a perceber o que o está a impedir de alcançar os seus objetivos. Com isto são eliminados os bloqueios que estão a impedir o seu sucesso e irá sentir-se energizado e motivado para assumir o comando da sua VIDA.

Através de perguntas e ferramentas comprovadamente eficazes, 

a Coach vai ajudá-lo a: 

Aumentar a consciência do seu potencial e situação atual;

Definir e clarificar os seus objetivos;

Identificar soluções e estratégias para atingir os seus objetivos pessoais e/ou profissionais;

Criar e implementar planos de ação de sucesso;

Melhorar as suas capacidades de comunicação;

Aumentar as suas capacidades de empatia e relacionamento com os outros;

Aumentar a sua autoconfiança e autoestima;

Tornar-se mais produtivo e criativo.

Como decorre o processo de Coach?

Cada cliente terá um programa desenhado sob medida para atender às suas necessidades.

Todo o processo de Coach é desenvolvido em sessões individuais e o programa segue uma metodologia testada e aprovada.


As sessões de Coach são estritamente confidenciais, regindo-se a coach pelo sigilo profissional a que obriga a ética da profissão.

Fernanda Tomaz

Abraços Fraternais

37 Frases Fantásticas De Sucesso e Motivação

Não desperdice seu tempo - IMPOSSÍVEL NÃO CHORAR | vídeo motivacional

Naturopatia

Uma das preocupações da OMS * Organização Mundial da Saúde é a Qualidade de Vida, pois é crescente o problema de saúde. Muitos são os fatores que determinam a qualidade de vida, conforme dados da Universidade de Stanford EUA, que fazem a pessoa viver mais:
10% assistência médica, 17% genética, 20% meio ambiente e 53% estilo de vida.

O homem alterou seus hábitos alimentares, com o aumento de produtos industrializados e hipercalóricos com poucas vitaminas e minerais; os meios de locomoções fáceis e a redução dos exercícios físicos; a não conexão do homem com a natureza e a poluição ambiental ; a decadência ao respeito humano e o estresse pela vida agitada, tabagismo, entre outros .

O padrão das doenças no século XX sofreram grandes alterações, aumentaram as doenças crônicas e degenerativas (hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares), doenças prolongadas e mortes causadas por efeitos colaterais de remédios químicos. A epidemia
mundial da síndrome metabólica (excesso de depósito de gordura) está provocando um aumento elevado de obesos, pela dieta hipercalórica atual, pelo sedentarismo, o desequilíbrio emocional, entre outros. A obesidade geral no Brasil, que em 1974 tínhamos 6,0% , em 2007 dobrou para 13,0 % de obesos.

O padrão alimentar atual com um aumento das gorduras, muita guloseimas a base de açúcar refinado e uma avalanche de produtos industrializados, como o trigo branco e seus derivados .

O elevado índice da massa corpórea na população, aumenta a quantidade das doenças em consequência a mortalidade. O índice calcula-se dividindo o seu peso pela sua altura ao quadrado, não deve ultrapassar o valor 25.

Ex. 60/1,63X163=22,5 . A norma limite da medida da cintura, de 90cm para os homens e 80cm para as mulheres. Para gastar 100g de gordura (762 calorias) são preciso andar 15 km.

Para reverter este quadro, temos que urgentemente mudar o nosso estilo de vida, não só com uma dieta mais natural e equilibrada, mas, com exercício físicos diários, evitar os vícios
(cigarros e álcool) , estar de Bem Com a Vida, e outros.

Sorrir

Não se prenda a nada e você sorrirá sempre. 

Deixe os problemas. 

Se você acha que as coisas são difíceis, 

você perderá a capacidade de sorrir. 

É simples assim. 

 Você pode achar que algo é muito difícil de lidar - 

e pensar sobre isso - 

ou você pode apenas continuar sorrindo. 

Alguns tornam grandes coisas pequenas, 

enquanto outros transformam coisas pequenas em grandes. 

Se há problemas em sua mente, 

Deus não pode permanecer. 

Quando Deus está em sua mente, 

seus problemas não podem permanecer.

Dadi Janki

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar

Boa Vontade

"Boa vontade inclui boa fé no eu, nos outros 

e nos resultados positivos dos desafios da vida. 

Vem da absorção dos valores como a paz, amor, 

honestidade, generosidade, cooperação, justiça, 

não-violência e tolerância. 

Boa vontade é quando cada indivíduo cultiva 

e sustenta a força interior para resistir 

às negatividades que estão dentro como ciúme,

 medo, egoísmo e arrogância. 

Quando uma pessoa assume a responsabilidade 

de preencher o eu com recurso divino, 

o vazio e os desejos diminuem."

Dadi Prakashmani, 

Call of the Time, Purity, 

September 2003

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar

Toda marca vem para nos transformar

Quem nunca sentiu o ardido de um joelho ralado? Ou soprou um machucado pra sarar? No meu caso, se ainda hoje toco o queixo, sinto a cicatriz dos pontos que levei após uma queda brusca no corredor de casa porque sai correndo de meias. Motivo bobo, mas com consequências um pouco dolorosas, mesmo que momentaneamente e, que deixou uma pequena marca que já dura mais de 20 anos.

Dessas marcas tenho outras…ralados nos joelhos, arranhões da gata que me acompanhou durante a infância até a juventude, marca de vacina no braço, e por aí vai. Mas, para além dessas visíveis, carrego outras que ao longo da vida tem me transformado no que sou.

Essas cicatrizes visíveis e invisíveis que carregamos no corpo e na alma fazem parte da história de todo ser humano. Como em um livro, elas contam sobre nossa biografia e sobre como nos esfolamos e nos calejamos na trajetória da vida. Também falam das alegrias que ficaram gravadas na memória e que nos edificaram e transformaram nos diversos momentos de metamorfoses que passamos.

Como diz sabiamente o Psiquiatra Carlos Byington, “qualquer criança sadia logo descobre que o preço de aprender a caminhar é pago com quedas, dores e lágrimas.”

E assim, desde os primeiros passos, vamos ganhando nossas marcas, mas também exploramos o mundo, adquirimos experiência e maturidade.

É verdade que, às vezes, preferiríamos ter corpo e alma imaculados! Mas, se assim fosse permaneceríamos como verdadeiras lagartas rastejantes na busca devoradora pelo alimento, impedidos da liberdade do voo e da possibilidade de realizarmos nossa vocação e chamado de vida.

Em uma linda passagem do livro A Virgem Grávida, Marion Woodman nos conta sobre o processo de metamorfose das lagartas em borboletas. Em um dos trechos ela diz:“…descobri que a borboleta é símbolo da alma humana. Também descobri que, em seus primeiros momentos do lado de fora da crisálida, a borboleta excreta uma gota de um fluido que se acumulou durante a fase de pupa. Essa gota é geralmente vermelha e às vezes pinga em seu primeiro voo. Simbolicamente, para que libertemos a nossa própria borboleta, também precisaremos sacrificar uma gota de sangue…”

Assim, nunca mais seremos os mesmos depois de uma marca! Tudo aquilo que fica registrado no corpo e na alma, de maneira consciente ou inconsciente nos molda, nos transforma, nos influencia e nos guia para a individuação.

Algumas marcas são comuns a todos nós. Elas fazem parte dos ritos de passagem que envolvem cada fase da vida. Afinal, não há quem não tenha acordado um dia com uma espinha no rosto ou quem envelheça sem rugas, não é mesmo?

Outras cicatrizes remetem momentos de profunda alegria e transformação, como a marca da cesárea que retrata a passagem da “filha/menina” para a “mãe/mulher”. Outras são como tatuagens, frutos de uma escolha pessoal, que revelam em sua imagem o símbolo de uma ideia, de um sentimento, de uma fase da vida, de um desejo, uma dor, um amor, uma amizade, uma conquista, ou algo com significado pessoal.

Mas, existem às que são adquiridas brutalmente. Feridas visíveis e invisíveis provenientes dos traumas, dos abusos, das violências, das perdas, dos lutos e das mais diversas experiências dolorosas que podem inundar a alma humana. Elas podem se tornar verdadeiros cancros abertos que mutilam a personalidade verdadeira e nos transformam em pessoas desconfiadas, negativas, destrutivas, depressivas e desesperançadas.

Há também àquelas que são vistas como verdadeiras deformidades, das quais preferimos nos esconder e ocultar do outro. Marcas que nos envergonham e limitam a entrega em relacionamentos e na intimidade. Essas, nos desafiam a superar as aparências e as projeções para que possa ocorrer uma entrega verdadeira. E assim, recebermos, através do amor e do afeto, o alento, o conforto e a aceitação tão necessária em nossa frágil existência humana.

Mas, não podemos nos esquecer das marcas que nos protegem e que, assim como as vacinas, nos imunizam e nos fortalecem. Elas são deixadas pelo apego seguro dos nossos cuidadores, pelas boas lembranças, pelos momentos felizes, pelo amor, pelas cicatrizes cirúrgicas que salvam a vida e pelos obstáculos ultrapassados. Algumas podem até doer, mas nos transformam em pessoas melhores, mais resilientes e resistentes aos baques da vida.

Feridos, marcados e cicatrizados, todos nós seguimos adiante com nosso processo de metamorfose. Morte e renascimento, este é o chamado da vida! Se o negarmos ou resistirmos a ele, a consequência será a fixação da personalidade, o adoecimento e a estagnação. Se seguirmos adiante, em algum momento encontraremos a cura e conseguiremos então libertar nossas asas e alçarmos voos rumo à realização.

Por Marcela Bianco

Amor, Luz e Paz